Trenuje 4x/tydzień i biega WOLNIEJ niż Ty, a pobiegł MARATON w

W filmie zdradzam plan treningowy Witka, który pobiegł maraton w 2:47:10. Po treningach ze mną nie dość, że wyszedł z kontuzji, to poprawił się na każdym dystansie. Trenuje 4x/tydzień i na treningach biega wolniej niż TY.
🔴ZAPISY - Obóz Biegowy Portugalia 2022🇵🇹www.matnerrunni...
✉ PLANY TRENINGOWE: [e-mail]
********************************************************************
⭐Paweł Matner - magister fizjoterapii, trener biegania w MATNER RUNNING TEAM, trener przygotowania motorycznego, organizator obozów biegowych, medalista Mistrzostw Polski. Autor E-BOOKA BIEGACZA, E-BOOKA - KONTUZJE BIEGACZA, Rekordy życiowe: 10km 31:22, Półmaraton 1:09:32.
✉ WSPÓŁPRACA: [e-mail]
********************************************************************
❤ BIEGAJCIE I BĄDŹCIE ZDROWI ❤
#Maraton #Trening #Matner
--------------------------------------
Copyright Disclaimer Under Section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for "fair use" for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, and research. Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing. Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use. No copyright infringement intended. ALL RIGHTS BELONG TO THEIR RESPECTIVE OWNERS

[@lesiuski1013]

Jakbyś nie powtarzał w kółko tych samych informacji to byś się w 4 minuty wyrobił z tym filmem...

[@TrenerMatner]

A może nie chciałem? Nie wpadłeś na to?

[@mihau5275]

Od 8 minut zdaje się jutub płaci, nie twierdzę, że pan Matner chce zarobić na wyswietlniach po prostu algorytm takie filmy promuje przez co może dotrzeć do szerszego grona.

[@TrenerMatner]

@@mihau5275 Jutub nie płaci za długość filmu. No i nie nagrywam filmu patrząc na stoper. Stopera używam tylko na treningach. Zatem wnioski nietrafione :)

[@mihau5275]

@@TrenerMatner totalnie u Pana kłania się czytanie ze zrozumieniem, bo ja akurat zaznaczyłem że Panu nie zależy na zarabianiu na filmie a na szerszym gronie odbiorców (co jest logiczne bo ma Pan wiedze i może zarabiać w inny sposób niż reklamy). A i KZbin płaci, zdaje się aktualnie od filmów 8 min można włączyć AdSense i dostosowac ilość reklam etc.

[@radosawandrzejewski2091]

Trzeba jednak zauważyć, że to kolejny z Twoich zawodników, o którym ciężko powiedzieć, że przed kontaktem z Tobą nie miał pojęcia o bieganiu i zrobiłeś z niego nagle kota. Nikt nie lata z kapelusza piątki w okolicach 18 minut, o połamaniu trzech godzin w maratonie nie wspominając.

[@TrenerMatner]

Dokładnie. Ale zapominasz o największym sukcesie tej współpracy. Wiesz jakim?

[@SweetFi]

@@TrenerMatner $ za współpracę? :)

[@TrenerMatner]

@@SweetFi nie. Nie o tym mówię.

[@AS8791]

Jeżeli Wit przyszedł po konkrety to widać je dostał , żeby wiedzieć co się chce, trzeba wiedzieć co się robi . Ciężko oczekiwać ,że samorodny talent amator będzie naginał na tym poziomie bez wiedzy o tym sporcie

[@remek8616]

Zgadza sie .Matner zachowuje sie jakby byl to jego wylaczny sukces .

[@pieniadzetoniewszystko9299]

Takie czasy osiągają bardzo dobrzy amatorzy. Gratuluję trenerowi 🖐️👍i zawodnikowi 🖐️👍

[@SylwiaPawlak1976]

ogromne gratulacje dla Witka i oczywiście też dla Ciebie

[@TrenerMatner]

Dzięki Sylwia!😍🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@kubab9903]

Sarkomer!! :)

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Kuba!🎯 Polecam zobaczyć również ten film: kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@marcinopaka924]

Przydała by się wizualizacja tych treningów, na przykład w formie tabeli. Od 7 minuty się poddałem ze słuchaniem

[@TrenerMatner]

A zrobisz mi ?

[@jakubzuchowski6667]

Czyli wynika że im dłużej i wolniej na treningach tym na zawodach się biega szybciej.

[@CrashJackExtreme]

A ile tygodniowo biegał?

[@TrenerMatner]

4x/tydzień

[@kingas_gamechanger4362]

Sarkomer 💯 Świetny czas,dobra praca trenera i zawodnika ! Pozdrawiam 😎

[@remek8616]

Przestan sie tak autopromowac i zachwalac bo ma to przeciwny do zamierzonego skutek .

[@TrenerMatner]

Powiedz to moim biegaczom i setkom ludzi, którym pomogłem ;)

[@remek8616]

@@TrenerMatner Setkom ludzi 😜Troche cie ponioslo i nadal sie przechwalasz.

[@TrenerMatner]

@@remek8616 Skoro myślisz, że kłamię to co tutaj jeszcze robisz? Musisz mieć strasznie nudne życie. Przykro mi z Twojego powodu. Więcej miłości życzę. Pozdrawiam

[@remek8616]

@@TrenerMatner Gdzie napisalem ze klamiesz ? Napisalem ze przesadziles z tym " setki ludzi " i dobrze wiesz ze mam racje . To moja sprawa co tu robie a smutne zycie to Ty musisz miec skoro na kazdym filmiku opowiadasz jaki to jestes zaj...y trener i powtarzasz to w kolko bez konca .Renoma dobrego trenera sprzedaje sie po przez czyny a nie opowiesci o setkach zbawiony 😁

[@TrenerMatner]

@@remek8616ależ się uśmiałem. Dzięki!

[@pavlinhoandre]

5:30 lubię to tempo, najbliższy maraton tak zamierzam pobiec, nie będą to zawody oczywiście, bo narazie 10 i 5 Niepodległości 😉

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@andrzejwozny4834]

SARKOMER a jeśli chodzi o tempo rozbiegań wg mnie to około 6 15 +-15 sek. Gratulacje

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Andrzej!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@krzysztofkiljan7871]

Dla zasięgu. Dobra robota 💪🏻👍🏻

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Krzysiek!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@olo8482]

To jak trenowal,jakim tempem itd skoro twierdzi ze biegal wolniej niz wiekszosc amatorow?

[@mariuszjagiea4514]

Rozbiegania pewnie miał po 5:40-5:50

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Mariusz!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@lukaszmasiul]

SARKOMER

[@adamonoszko6745]

SARKOMER

[@robert5495]

SARKOMER

[@grzegorzk159]

Super film, pozdrawiam :) p.s. SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki Grzesiek za komentarz! 🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, to polecam Ci też ten film o Wicie: kzbin.info/www/bejne/bnPRdaOZmdh5rJY Pozdrawiam!😉

[@h.b.7607]

Myślę, że rozbiegania około 6:00 na kilometr.

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@paweleks8844]

Nie ma to jak matneriał na dobranoc

[@TrenerMatner]

Heheh dzięki Paweł!🙂 jak jeszcze nie widziałeś, polecam Ci też mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam!😉

[@pavlinhoandre]

Sarkomer

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz! 😉👍

[@marcinnowak5900]

5:30 Pozdrawiam

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Marcin!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@KrzysztofKrzys2345]

SARKOMER. Też chciał bym biegać maraton w 2:47 💪.

[@CrashJackExtreme]

Przy jakiej wadze? I ile lat juz trenuje? A ile wazyl jak zaczynał biegać?

[@rafalborychowski1826]

Ja biegałem 5.30 przez 2 miesiące i moja szybkość mocno spadła. Przynajmniej raz w tygodniu zacząłem biegać na 4.45 i formą zaczęła wracać

[@abcdefghabcdedfg2342]

jak to zrobiłes bo mam taki sam problem?

[@koksikjm]

Japonczycy biegaja po 200 km ze srednim czasem 5.30 na km i czas 2.40 na maratonie

[@TrenerMatner]

I ?

[@ukaszukasz3126]

Jaka miał kontuzje ten zawodnik?

[@TrenerMatner]

Kontuzję przywodzicieli, ale nie jest to aż tak istotnie. Ważny jest fakt, że przez aż 1,5 roku nie mógł z niej wyjść...

[@TrenerMatner]

Jak dobrze pamiętam, to tutaj Wit sam opowiada o swojej kontuzji (od 1:38) kzbin.info/www/bejne/bnPRdaOZmdh5rJY

[@TheSidenis]

Sarkomer

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz! *Oglądaj moje najnowsze filmy:* 👉Co zrobić, by nie mieć ściany na maratonie: kzbin.info/www/bejne/nmbdlH5_g8l5b5Y 👉Jak trenować po półmaratonie: kzbin.info/www/bejne/mHvGfGeYgpx1eqM 👉6 Sposobów na Mistrzowski trening: kzbin.info/www/bejne/jIStoJ2Xg9KtfrM 👉Ile żeli na maratonie je Eliud Kipchoge: kzbin.info/www/bejne/nmbdlH5_g8l5b5Y

[@rafalkroemer2587]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz! 😉👍

[@marcin3511]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki Marcin za komentarz!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, to polecam Ci też film "Jak biegać bez ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@mgrppor]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, polecam Ci również film "Jak biegać bez ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@mateuszolech6867]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Mateusz!🎯 Polecam również film "Jak biegać bez ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@dawidbogaczewicz5080]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Dawid!🎯 Polecam również film "Jak biegać bez ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@zdzislawkowalczyk2848]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Zdzisław!🎯 Polecam zobaczyć również ten film: kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@robertsolarski1257]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Robert!🎯 Polecam zobaczyć również film "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@pawelbielak00]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Paweł!🎯 Polecam zobaczyć również film "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@lukaszmeller4728]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Łukasz!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@Ketaiwk]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Jacek!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@piotr1556]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@monikalipnicka8176]

Wolno ;)

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Monika!🎯 Polecam Ci również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@slawsajna2548]

Sarkomer

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Polecam zobaczyć również film "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@piotro.8163]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Piotrek!🎯 Pozdrawiam😉

[@wojciechw7571]

Tempo 5:30

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Wojtek!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@AS8791]

Jaka to była kontuzja ?

[@TrenerMatner]

Tutaj Wit sam opowiada o swojej kontuzji (od 1:38) kzbin.info/www/bejne/bnPRdaOZmdh5rJY

[@AS8791]

@@TrenerMatner dzięki

[@piotro.8163]

5.35

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Piotrek!🎯 Pozdrawiam😁

[@wasyl480]

Super gratulacje dla Witka

[@TrenerMatner]

Dzięki Wasyl!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, polecam film "Jak biegać bez ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@wasyl480]

@@TrenerMatner na pewno skorzystam pozdrawiam ..

[@magorzataczarnota8417]

Brawo dla Was:))

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Małgorzata!🎯 Polecam Ci również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@tedbunkerss1952]

5.50

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@rodzik7535]

4:50

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz! 🎯 Polecam Ci też ten film o Wicie: kzbin.info/www/bejne/bnPRdaOZmdh5rJY Pozdrawiam!😉

[@gustavson000]

5:15

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Marcin!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, polecam Ci też mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@zbigniewsikorski7736]

5 30

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Zbyszek!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@anita.matner]

5:30 :)

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@anita.matner]

@@TrenerMatner 👌👌👌

[@bart3k0000]

1! 🤷🏻

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Bartek!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@paultequila]

6.10

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@adampodlesny3505]

mając 57 lat nie dam rady biegać w takim tempie jak Pan Witek . mogę tylko pogratulować i pomarzyć o taki wyniku. Gratuluje .

[@TrenerMatner]

Adam, po co masz biegać jak Witek? Ty jesteś Adam, więc biegaj jak Adam ;) Łap *DARMOWEGO* e-booka z ćwiczeniami: www.matnerrunning.pl/darmowy-ebook/

[@adampodlesny3505]

ha ha -super trafna odpowiedz ;))) dziękuje

[@piotrmuc9574]

5:30

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Piotrek!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@leszekn307]

Sarkomer

[@maciejrychowski9610]

SARRKOMER dawaj Paweł, czekamy na cały film. Powiedziałem sobie, że zacznę z Tobą współpracę, zatem biegaj przez kolejne 16 lat. ;D

[@TrenerMatner]

Jaki cały film?

[@maciejrychowski9610]

@@TrenerMatner w sensie, że pokażesz historię dłuższa od ostatnich 3 tygodni kolegi przy 200 komentarzach. ;D

[@TrenerMatner]

@@maciejrychowski9610 nie pokażę. To już Wam przepadło. A Sarkomer tyczy się innego przypadku biegacza :) Oj, ktoś tu nie czytał maila ze zrozumieniem 😉

[@ukaszukasz3126]

Tempem 5.30

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Łukasz!🎯 Polecam również mój film w którym mówię o 6 błędach na rozbieganiu: kzbin.info/www/bejne/qpvOkImqlpqeic0 Pozdrawiam! 🙂

[@marekkolebuk7043]

A już myślałem, że pracuje fizycznie na trzy zmiany 😉

[@TrenerMatner]

Cytuję Witka: " miesięcznie spędzam w pracy średnio 250-300h"... myślę, że nie było by gdzie wcisnąć trzeciej zmiany ;)

[@marekpl5545]

@@TrenerMatner też spędzam ok. 300h miesięcznie w pracy tyle, że nie mam dzieci a znajduje czas na 2 biegi po 10, 13 km w tygodniu. Tym większy szacunek dla niego i gratulacje rewelacyjnego wyniku. Oczywiście nie osiągnął by tego bez trenera Matnera, bez wygrzebania go z kontuzji. Dlatego wyrazy uznania dla obu i życzę dalszych sukcesów. Pozdrawiam

[@Brunero1971]

Sarkomer

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz Robert!🎯 Jeśli jeszcze nie widziałeś, łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@paultequila]

SARKOMER

[@TrenerMatner]

Dzięki za komentarz!🎯 Łap link do filmu "Jak biegać BEZ ZMĘCZENIA": kzbin.info/www/bejne/oavQiohtjZ10iac Pozdrawiam!😉

[@Dorkis123]

Jakieś rady do biegania w kamizelce +10kg? :)

[@TrenerMatner]

Tak. Biegaj bez niej. A skup się na treningu siłowym.

[@Dorkis123]

@@TrenerMatner Słyszałem że dobrze buduje wytrzymałość krótkie biegi z obciążeniem :D

[@TrenerMatner]

*Oglądaj równie moje ostatnie filmy:* ⭐ * Test Sprawności Biegacza - sprawdź czy zdasz:* kzbin.info/www/bejne/d3rCfJp5p72Ghbc ⭐ * Rób Życiówkę na każdym treningu:* kzbin.info/www/bejne/a6msqmR6fbSpg9E ⭐ Jak Szybko Stracić na Wadze: kzbin.info/www/bejne/o2G1ZIxtrb6CrJY ⭐ Ćwiczenia na Brzuch: kzbin.info/www/bejne/Z6Owm62jgsp2Zq8

[@marcinchmielewski3674]

Witam. Może przeoczyłem, a ile lat ma Witek? Pozdrawiam

[@TrenerMatner]

40+