Рет қаралды 13,276
✔️ Записаться на личные консультации
clck.ru/385u5C
✔️ Подписывайтесь на мой Instagram, там полезные посты и прямые эфиры по теме тревожности, фобий, панических атак! / nikolayperov1
✔️ Telegram канал "Без паники" t.me/+RUdNubWo...
Беспокойство по любому поводу хорошо мне знакомо:
"А вдруг, я потеряю работу?"
"А вдруг что-то случится с моими детьми?"
"Что если, я не сдам экзамен?"
"Меня в будущем ожидает катастрофа!"
Раньше я могу часами пережевывать эти мысли в голове вместо того, чтобы заниматься более полезными и интересными делами.
Зачем?
Должно быть, я верил в то, что беспокойство мне помогает решать проблемы и успокаиваться. Но оно меня только выматывало.
Иногда беспокойство бывает "бытовым", но иногда к нему добавляются симптомы бессонницы, напряжения, утраты концентрации, тогда можно уже говорить о тревожном расстройстве.
В своем новом видео я рассказываю об эффективных методиках работы с беспокойством.
#панические_атаки #тревожность #тревога #бессонница #страх #паника #психолог #кпт #фобия #окр #навязчивости #ипохондрия #тревога_о_здоровье
-------------------------------
Николай Перов
Blog ‣ nperov.ru
Facebook ‣ / bezpanikiperov
Vkontakte ‣ club148...
Instagram ‣ / nikolayperov1