Tu veux SAUTER PLUS HAUT!? C’est simple & scientifiquement prouvé!!! (profil optimal, force-vitesse)

[@zacair]

Excellente vidéo, masterclass

[@ValentinLaporte]

Merci pour cette vidéo très bien détaillée !

[@prepaetperformance]

Merci beaucoup pour le soutien !! 😊

[@jihair2356]

Salut, J'ai une petite question Grace au tableau Excel j'ai pus déterminer que j'ai un déficit important en force (

[@jerems9743]

Au top comme d'habitude 👌 merci à vous pour la qualité de vos partages!

[@prepaetperformance]

Merci beaucoup Jérém S !!! 🙏🏼

[@adriasgm]

Super vidéo comme d’habitude ! En tant que gardien de but en football la détente m’intéresse particulièrement mais je me demande si l’amélioration de la détente verticale aurait un impact sur les performances lors d’un plongeon qui me semble plus relever de la détente horizontale? Faudrait-il plus entraîner les qualités d’explosivité plutôt que de détente ? Merci pour tes vidéos de qualités et ta volonté d’apporter des connaissances plutot que des solutions clés en main comme beaucoup trop le font !

[@guillaumeb2944]

Effectivement en tant que gardien vous avez beaucoup de travail horizontal sur un plongeon. Le problème avec ce genre de méthode ( le profil force vitesse), c'est qu'elle se concentre sur du travail bilatéral et vertical. Elle peut être intéressante car vous prendrez forcément en force sur le bas du corps. A mon gout, il faudrait rajouter un travail sur les mollets, et surtout garder un bon nombre de plongeons à faire (sur tapis si vous avez) pour respecter le principe de spécificité ( exemple, courir vite pour courir plus vite)

[@FfannyY76]

Super vidéo merci, fluide et détaillée. Très intéressant 👌🏻 Et chouette t-shirt

[@prepaetperformance]

Un grand merci Alexandre pour ce message de soutien!!

[@edgard5367]

Bonjour, vraiment une super vidéo. Etant sportif de loisir, les informations que tu partages me sont précieuses. J’aimerais savoir si tu as une application pour faire un pointage vidéo sur téléphone car j’aimerais mesurer ma puissance en tractions. Bonne journée à toi !

[@kyuubivgt]

🔥🔥🙈🙌🏽🙌🏽

[@prepaetperformance]

🙏🏼🙏🏼🔥

[@liamanciaux4146]

Top vidéo comme tjs :-) supe contenu (remarque sur la forme, parlez avec les mains, c'est bien...mais là, c'est un peu too much.... ça en devient perturbant pour le spectateur ;) )

[@prepaetperformance]

C'est mon côté Marco Verratti... hihi Malheureusement, j'n'en fais pas du tout exprès😅C'est la seule façon que j'ai trouvé pour parler plus doucement (ce qu'on me reprochait beaucoup sur les débuts de la chaine).

[@FfannyY76]

🖤🤘🏻

[@prepaetperformance]

🤘🏼🤘🏼

[@maxaire8331]

super vidéo merci encore. j'utiliserai mon skate et resserrerai les TRUCKS plutôt que les TRICKS ;)

[@prepaetperformance]

😂😂 Y'en a eu 2/3 des comme ça dans cette vidéo... Ça sentait un peu l'après-fête dans la diction...🥂

[@jonasisacdanile8388]

tu parle plus que tu ne démontre