【柔軟ストレッチ】体がガチガチに固い人向け！７分！

[@tokana1007]

４０代になり、身体が硬すぎに危機感を覚え、お風呂上がりにゆっくりしてみました。硬すぎて全然前に倒れないですが、やったあとに足を伸ばして座った感じが楽でした。続けられるように頑張りたいと思います。ありがとうございます🙇

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊✨

[@まり-x5i]

運動前に必ずやってます😊 やるとやらないとでは全然違います！

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😆

[@TomoTakada]

どの動画も効果実感できますが、この動画の効果がびっくりするくらい凄いです。肩こり頭痛もなくなり通院も卒業できました。家トレTVさんには感謝しかありません。

[@TV-co8ld]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨

[@nanaco-s3j]

めちゃくちゃ体カチコチなので、とっても効きましたし気持ちいいです！余計な前置き？（〇〇でーすみたいな）もなくいきなり始まるのも好きです。チャンネル登録させていただきました！よろしくお願いします😆

[@TV-co8ld]

ありがとうございます☺️

[@haru6916]

毎日ランニングの後に動画を見ながらストレッチをやらせてもらってます😊体が硬いので心地よくできています‼️音楽も大好きです🎉曲名分かったら教えてください😋

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨

[@user-usawolf]

今日初めて家トレさんの動画を拝見しました。 このストレッチをした後、「体硬いからなぁ…」と思って家トレさんの5分柔軟の方もやってみたら、開脚の内腿ストレッチの時に明らかな違いを感じて「えっ？」って声が出ました笑 肘が床につかなかったのに一発でついたんですが…びっくりです…今日からよろしくお願いします🙇

[@TV-co8ld]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ お役に立てて嬉しいです✨

[@nao.6414]

一日のうちどの時間帯にするのが効果的ですか？

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😊寝る前がおすすめです👌🏻

[@AOKI-y8z]

どうも体の硬いバスケ部です。これをやり始めたら,前屈ができるようになって手が足に着くようになりました！またバスケでは普段しんどくてハァハァ言っていた練習も今では体が宙に浮いてるかのように軽々することが出来てます！さらに！開脚がもう少しでできそうなんです！この調子でこれからも頑張ります(ง •̀_•́)งみなさんも頑張って🐸

[@TV-co8ld]

嬉しいコメントありがとうございます😊✨ バスケがんばってください🔥

[@坂上怜史]

ちなみに自分は全部力技

[@TV-co8ld]

ありがとうございます😌✨

[@あい-q3e4u]

一月記念

[@TV-co8ld]

🎉🎉🎉

[@がんも-m6l]

まず全部の姿勢ができない

[@TV-co8ld]

かなり硬い方向けもUPしているのでそちらもご覧下さい😌

[@雲地雲国齋]

最初のポーズがそもそもムリなのだから無駄。

[@坂上怜史]

まず尻がつかん