Твой кроль станет круче! Упражнение шлепок+пронос

[@sh5144]

Обязательно завтра попробую, ломал голову, как понять что догребаю, и что ротации хватает на пронос. И вот оно, то что нужно👍, еще и вдох поможет укоротить. Супер💪

[@ДимаВасиленко-у5в]

Отличное упражнение !!! Практикую в ластах . Делаю его в первую очередь для " догребания " ! Подсмотрел когда-то в старых видео о тренировках Яна Торпа. Но Даниил внес свои коррективы + обьяснил нюансы. Кароче .... как всегда красавцы )!!

[@kotjatina1]

Я бы сначала делал с колбышкой , затем в ластах , а уж потом - без . Но только в медленном скользящем темпе .

[@СалтанатДуйсенбаева-и5щ]

Классное упражнение, попробую! Спасибо большое, за технику плавания, за юмор!

[@АндрейСпартанец-я5л]

Спасибо! Буду выполнять на тренировке.

[@berkyt943489]

Круто, благодарность вам! Очень полезные видосы!

[@serdei3236]

Класс. Берём на вооружение.

[@alexanderdruzhynin2564]

Спасибо) Прям пееед тренировкой видос появился, буду тренить сегодня)

[@alexanderdruzhynin2564]

Потренил, хорошее упражнение - мой тренер не знал такого, спасибо) Предыдущее "вальс" было мне сложнее чем это. Но ничего, буду оттачивать оба.

[@СергейКрайнов-н8к]

Отличное упражнение! Видео как всегда на высоте.

[@SILVERSWIM]

спасибо Сэр!

[@AlexS-lp7ux]

Конечно лайк！

[@УльяновДмитрий-я1р]

Как всегда отличное упражнение!

[@tamarabalueva4358]

Обожаю смотреть вас

[@FitnesswithNataly]

Спасибо за ценные советы!!! Никто прежде таких не давал!

[@СергейШебунов-й9у]

Годное упражнение! Спасибо

[@sheeloff]

✌ Надо пробовать, буду пробовать.

[@uSse_p]

Шикарное упражнение!!! СПАСИБО!!! ещё эффективней стал чувствовать конец гребка "догребание" Взял его себе на вооружение. Ещё раз Благодарочка за толковые упражнения !!!

[@sergeysmirnov7732]

Обязательно попробую вашу новинку, на выходных у меня плавание. Заранее спасибо за помощь!!! 👍✊💪

[@galinabezrukih5272]

Спасибо за канал! Все видео смотрю и пересматриваю, и бегу в бассейн при первой возможности. Вы крутые, ребят! И упражнения отличные. Разворот сальто потихоньку начинает получаться. Но ещё работать и работать.

[@SILVERSWIM]

Ура! мы рады, что помогаем Вам ))

[@СергейРубцов-ц4с]

Классное упражнение!

[@Asterics]

Сегодня отплавал уже. А следующий раз буду пробовать. Ваши советы помогают оттачивать технику. Спасибо Вам!

[@johnabramov]

Хорошие видео, очень понятно всё рассказывают и показывают ребята. По Вашим видео научился плавать кролем, на сколько это вообще можно научиться самому, без тренера. Раньше не умел вообще, через 2-3 месяца, по одному занятию в неделю, сейчас уже плаваю 45 минут без остановок, не задыхаюсь, не устаю. Очень качественный контент, спасибо!

[@SILVERSWIM]

Не останавливайтесь! Мир плавания многогранен и очень интересен)

[@ИндираАбдрахманова-о1д]

Самому можно научится, только это займет гораздо больше времени. Раньше не было интернета, помочь было некому. Желание плавать было огромным и потихоньку,незаметно для себя я научилась сначала брасу, затем кролю. Сейчас все думают ,что я занималась плаванием профессионально.

[@nietkabylsagynbaev3461]

Спасибо за ваши уроки.

[@olegg649]

Классное и эффективное упражнение! ;)

[@RustamGaripov-f8m]

Спасибо! Отличное упражнение.

[@great-6637]

Надо завтра попробовать упражнение на тренировке. Спасибо.

[@poklonnayagora73]

Спасибо. Отличное упражнение. Только вчера почувствовал, как надо полностью вытягиваться в кроле на груди. Это упражнение очень поможет закрепить этот навык. К тому же - ещё одна тренировка на закрепление правильного проноса руки и дыхания. Но боюсь, что не хватит хода. Попробую сначала с лопатками-половинками. Почему так мало подписчиков на такие бесценные уроки? В бассейне лишь единицы пытаются чему-то научиться и улучшить своё плавание. Ужас! Большинство почему-то думают, что уже всему научились. А некоторые попадают в лапы коммерс - тренеров - инструкторов, которые и сами-то толком плавать не умеют.

[@александрниколаевич-у4ы]

👏👏👏, продолжу тренироваться,... Как только приеду из командировки

[@ДмитрийГера-р2ъ]

это было круто) в среду попробую. сегодня мучил однорукий кроль) на правую сторону дышу - норм получается, на левую - печаль-беда)) спасибо вам, парни, за то, что учите нас плавать! и хоть у меня нет акулы на шапочке, но мысленно я с вами! лайкос!!

[@SILVERSWIM]

не надо мучать) надо получать удовольствие )

[@xlota]

Дмитрий Гера , у меня тоже левая сторона не идёт, но ничего...мы же Чемпионы! Так просто мы не сдаемся)))

[@zyuv2002]

Большое спасибо Вам, приятно смотреть, все по делу. Иногда жалею что живу в другом городе, с удовольствием к Вам походил бы.

[@SILVERSWIM]

Все переезжаем в Москву )

[@МаркГлухончук]

Спасибо 😉 большое)) Всё супер

[@9743jui]

Класс,спасибо! Завтра попробую

[@АкимШишим]

Буду отрабатывать. Все, что советовали раньше, улучшало мою плавучесть.

[@annatkacheva9067]

Хорошее упражнение ) попробую 😉

[@renataohanjanyan4046]

Клааасссссс!! Сегодня пробовала. Помогло расслабиться на воде. Чувствовала спокойное скольжение👍👍👍❤❤❤

[@tonnymontana2987]

Много у вас хлорки в бассейне после карантина?

[@SimSwim]

Хорошее упражнение!)

[@Николай-о7т5ы]

Надо попробовать.

[@МаксимКлюев-ъ4к]

Продолжай в том же духе. Видюхи бомба

[@SILVERSWIM]

Спасибо Макс!

[@ДмитрийКумаев-ж6л]

Крутое упражнение, я вам видео отправлял по моей технике плавания, так мне никто и не ответил.

[@vasiliy_moldovan]

Очень интересное упражнение

[@ivangudenko543]

Нужно пробовать))

[@ikostya315]

Данила, спасибо. Прекрасное упражнение. я так понимаю, что оно сродни тому, когда рукой хлопают не на своей стороне на соседней. + вопрос: нужна ли колобашка или можно без нее (как лучше/эффективнее/полезнее)? + соображение: а Вы в актеры пойти не хотите, у Вас прекрасные актерские данные для комедий/скетчей и т.п. )))))))))))))))

[@SILVERSWIM]

А кто тогда будет видеоролики выпускать?) хлопок по соседней стороне очень сложен для любителя. Да и для профиков тоже))

[@ivanoffvaniya6982]

Приколист ещё тот ) Все супер

[@galinaborisova7223]

весёлый Вы!))) упражнение нужное, полезное!

[@ВасилийАндреев-в6т]

У нас есть почти такое же: прямой рукой шлепаешь впереди, обратно возвращаешь прямую руку и шлепаешь сзади, потом опять вперёд и гребок

[@olenaboshko4704]

Danke schön! )

[@vikiline9386]

супер!!! все понравилось!

[@АлександрТкач-д8ц]

Отправил сыновьям и сам поехал в бассейн пробовать. Спасибо.

[@SILVERSWIM]

спасибо за поддержку ) удачи

[@diman2221]

Так вон оно, чего, у меня просто шапки с акулой нет 😄

[@Xomyak11187]

Здравствуйте Даниил! Я только начала учиться правильно плавать кролем и чего-то мне кажется, что у меня с балансом не очень. Начала плавать с колобашкой, но часто держа ее на уровне щиколоток, меня в разные стороны заносит, точнее мои ноги вихляют. Еще не пробовала с доской. Подскажите, а каких размеров нужна доска для взрослого человека 160 см ростом? Спасибо!

[@romchukkrut1725]

448 лайков, 0 дизлайков молодец, очень хорошо относишься к своей аудитории. Удачи

[@АлександрШвец-х2и]

Понял главное!!! Что бы максимально эффективно выполнять это упражнение нужна шапочка с акулой 😉👍

[@SILVERSWIM]

Именно, мы уже добрую сотню роликов об этом говорим :)

[@great-6637]

А где же такую шапочку взять, если ты не в Москве?

[@НатальяКольцова-в1щ]

Спасибо!

[@inganb6525]

Отлично!

[@AndrEY-DJ1]

Согласен, шлёпнуть себя для ускорения иной раз помогает😁.

[@SILVERSWIM]

Вы смотрите в корень проблемы)

[@Schizoteriki]

Бесспорно понравилось, особенно борода )))

[@SILVERSWIM]

сбрил ее (

[@ПолинаДийкова]

Я это упражнение даю, но со скручиванием, чтобы хлопок был за спиной. Чтобы почувствовать, как во время вдоха надо тянуться вперёд рукой. А также не медлить с проносом и входом другой руки в воду. Получается такая тяга на захвате и подтягивании ощутимая.

[@igorbogdanov8748]

Огонь))))

[@kotjatina1]

Интересное и универсальное упражнение . На продвинутом этапе могут спортсмены делать без колбышки . Для начинающих категорически не применять !

[@vasiliy_moldovan]

kotjatina1 а почему для начинающих не применять?

[@kotjatina1]

@@vasiliy_moldovan, упражнение это сложное . Начинающий , стараясь выполнить его , будет делать кучу ошибок . Сложно его выполнить правильно , сохраняя баланс , пронося высокий локоть , делать достаточно высокое "заглубление" и другое . Советую сначала делать в ластах .

[@leonmxc]

Понравилось)👍👍👍👍

[@ЭльбкуМуххамадоглыАллахвердие]

Упражнение позволит контролировать догребание

[@SILVERSWIM]

точно )

[@АлександрАбрамов-щ6н]

Хорошее упражнение! Заодно и мешает другой руке раньше загребать, насколько я понял. Иначе нырок получится да?

[@SILVERSWIM]

все верно ) это тоже хорошо подметили )

[@РишатНеважно-ь4г]

Добрый день! Скажите какоф результат вашего тренера Михаила Волкова на дистанции 1 км королем? Заранее спасибо!

[@ЯковлевАлександр-л7ж]

О! Можно с колобашкой?! 👍

[@SILVERSWIM]

конечно )

[@jamisha46]

Ух😋🤪

[@АртурДавыдов-п8у]

Лайк, спасибо

[@БолатИ-с3ы]

буэнос ночес! это загар или камера дает много красного цвета на спину?

[@SILVERSWIM]

это суровый взгляд тренера)

[@seaman9503]

Мастер

[@ЭльвираЛоктева-к4ю]

Понравилось!

[@ДмитрийГалушкин-ц5к]

мне давали упражнение: нужно при замахе, когда рука вертикальна, согнуть её в локте касаясь плеча, потом разогнуть и завершить пронос

[@Андрей-д4ш1у]

А без колобахи его можно делать?

[@SILVERSWIM]

можно

[@zhcr596]

Да, сложно без практики понять что и как, недавно пробовала без шлепка, то с руками возникла проблема, не просто руку выкидывать вперед вдоль тела с максимальным приближением ладони к телу, что собственно и ставит меня в вопросе, зачем? может сказывается старая школа плавания, тренер ставил именно локоть в правильное положение, а ладонь уже автоматически летела вперед.

[@orandase4543]

Смех Дани как отдельный вид искусства

[@marastellap1]

👏👏👏😍

[@ДмитрийХатей]

Тренировка 3 фазы гребка (дожатие) и вынос руки. Ну и скольжение

[@ALeks_I]

Не понял, где Олег , а что сказал тренер... ?!!! ;)

[@angeltorch5237]

Раскажи пожалуйста за экипировку на открытой воде, там какие то буйи цепляют плавцы,что бы обозначить себя на воде , эти буйи на ремнях для пояса? Не мешает ли он плыть и если скажем в водоворот или подводное течение попадешь,выплывишь на нем? Я просто как отчаянная,плавала без всякой экипировки, красная шапочка и вперед. Но в следующем году буду с сыном на открытой воде готовиться, хотелось бы соблюсти технику безопасности.

[@SILVERSWIM]

Обязательно расскажем об этом весной, сейчас пока не сезон )

[@makitatool]

Красавчик 🎉

[@جمالبوقلمونة]

سلام شكرا

[@R2D2E4E5]

В красном - это человек паук? Ничего, скоро тоже научиться плавать!

[@Pushkin_A.S....]

Мне это упражнение вредило. Выгреб в нем идет в направлении вверх - для перехода на шлепок. Поэтому особое внимание на верное окончание направления выгреба - к пяткам и затем подьем для шлепка.

[@АлександрШвец-х2и]

Ничего не понял.((( А что такое "выгреб"?

[@АлтайСыздиков]

чтобы мышцы плеч правильно двигались и не уставали

[@SILVERSWIM]

само собой ))

[@lauhin777]

С колобашкой?

[@SILVERSWIM]

ну да )

[@ПетяРепин-ш3з]

Хорошее

[@amahaasla6367]

Плавает как дельфинчик)

[@АндрейЛупов-ж4ю]

Отшлепать воду говорите... Ща, сына сначала)

[@SILVERSWIM]

он то в чем провинился ? ))

[@АндрейЛупов-ж4ю]

@@SILVERSWIM после последней тренировки с отцом два часа на холоде в вулканизации провел и заболел. Пропустил последнюю тренировку))

[@СергейТкаченко-б6е3ч]

Не понял для чего упражнение

[@александрниколаевич-у4ы]

👍👍👍👍👋👋👋👋👋👏👏👏👏

[@YakimovSS]

Ну, извините, нарушил условия и сначала просмотрел. И по итогу хочу сказать, что исполнение даже на одном отрезке менялось. Т.е. иногда шлепок и пальцами по воде, тут же шлепок рука через верх и следом шлепок и рука через бок (или ракурс такой). В общем моя версия и вариант акцента: шлепком мы находим поверхность воды, которая не очень-то новичками чувствуется и не понятно когда рука вышла из воды, а когда нет. Здесь шлепком сразу понятно и запоминается уровень. Далее кончиками пальцев по глади и проходим для отработки проноса. Но вариант с поворотом мне тоже очень понравился. Реально находка для многих спортсменов.

[@angeltorch5237]

Отличное упражнение. Мне кажется мой сын был бы лучше бегуном. Ноги длинные, руки длинные,тело стандартное,как с таким телосложением в плавнье? Говорят что идеальное тело плавца с короткими ногами, длинным телом и руками. И вот эти ноги, они болтаются, как карявки, мне кажется он теряет координацию когда быстро плывет. Стартует на спринте хорошо, вторые 50 метров, устает и болтает, будто ноги отдельно, туловище с руками гребут и тянут беспорядочно болтающиеся ноги. У него остались плохие привычки когда их просто плавали без техники, и они все на скорости вылазиют. Несколько месяцев мы работаем с ним на технику. Поэтому он вряд ли пройдет сеичас новое время на 13 лет. У нас нет силовых нагрузок, которые делают во всех клубах. Только к концу года, планируем проити. Но так хорошо исправляется батерфляй и фристайл. Представь такой батерфляй- толчек слабый,рвет руки с силой вперед, ноги достаточно пасивные, правая рука в локте сгибается, шею при усилиях тянет в лево(тяня за собой ,более слабую ,правую руку).уже 8 месяцев мы это выправляем, потому что 4 года ,с детства технику никто не ставил. Его просто плавали " тренера",наработали сколеоз,который сеичас практически выправился. За пару лет, мы все выправим и будет чемпионом😁

[@kotjatina1]

"...Ноги длинные, руки длинные," - важнее здесь - длинные руки . Но самое главное , как и везде , настойчивость и труд . Но чемпионом ( ну в больших соревнованиях ) ему уже , к сожалению , не быть . 13 лет для плавания - старик . Но дело не в чемпионстве , а борьбе с собой .

[@MAGNAT525]

Попробовал сегодня. Таз тонет и во время шлепка до бедра не дотрагиваюсь. Влево дышать не получается: вода через нос затекает, в общем не удобно. Только вправо стабильно дышу

[@АлександрШвец-х2и]

Баланс и ротация.

[@SILVERSWIM]

нужно погружать руку в воду и расслаблять весь плечевой сустав, чтобы рука над водой не зависала

[@MAGNAT525]

@@SILVERSWIM расслаблять во время хлопка?

[@adygland]

Там в видео акула с колобашкой плывет попробуй так же)

[@SimSwim]

Для этого упражнения уже надо уметь плыть полное погружение. ;) Ну, или колобашка в помощь.

[@алексОлсо]

Видосы отличные, но хоть раз дайте в комплексе тренировку, упражнений много, но как их эффективно компоновать и применять, вопросов больше чем ответов😐😐😐

[@SILVERSWIM]

Добрый вечер! в нашем инстаграме, если чуть полистать вниз есть полугодовой тренировочный план. Там все наши упражнения.

[@алексОлсо]

@@SILVERSWIM благодарю🤝ознакомлюсь

[@АлексейВиноградов-щ5й]

🏊🏻‍♂️🏊‍♀️👍

[@Sokok81]

На 2:15 явно был парень не в вашей шапочке

[@klanyboyd]

У меня нет колобашки:)

[@lirick86]

Если хотите действительно правильно научиться плавать то без тренера не обойтись это факт.

[@Ютубцензура]

При желании, можно. Я, самоучка. Просто потратил гораздо больше времени. Но, сейчас уверенно плаваю кролем, даже 3 км подряд. На скорость, не тренируюсь, возраст не тот, а каждый вечер, просто плаваю, километр, получается проплыть за 20 - 21 минуту.

[@angeltorch5237]

@@Ютубцензура я тоже самоучка, но видео Даниила мне помогли, особенно в тренажерном зале для суставов😍просто сказка. Потому что плечи болели, локти болели, а с чем связано не ясно было. Сейчас работаю над упорядочиванием работы ног и рук. Хотелось бы затрачивать мерьше энергии и больше продвижения.

[@Ютубцензура]

@@angeltorch5237 больше плавать, и всё наладится. Молотить ногами, не обязательно, это изматывает на больших дистанциях. Я, плыву совмещая удар ногой, с гребком одноимённой руки.

[@angeltorch5237]

А я думаю, почему не получилось. Я мало поворачивалась и вобще вроде просто когда обьяснял, а на воде, сбиваешься,все скомкалось.но просмотрев второй раз уловила, я без колобашки делала и руку пыталась в перед протянуть а потом назад вернуть что бы хлопнуть🙄, а тут приподнял ,хлопнул протянул.😏

[@МихаилФарков-х8э]

в ластах это упражнение не очень сложным оказалось!

[@АзатАзов]

2:13 зачем ему очки?...

[@kenigsmann]

Шоб вадичка в глазки не попала!

[@pxmod1]

Забавно, особенно на словах "... максимально эффективно...достигают высоких результатов..." И тут такой супер кролист култыхается на заднем фоне

[@pxmod1]

А, я понял, он просто не в той шапочке...

[@АлтайСыздиков]

Переводите ваши ролики на инглиш. просмотров прибавится.

[@chernomor76]

На 2.10-2.16 ваш ученик 🦈 ? :)

[@SILVERSWIM]

нет )

[@keepered]

я его тоже заметил и сразу понял - выполняет задание Даниила )))

[@viktorsokolovsky6539]

я б записался, но живу в Сибири -(