KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
อยากรักษาน้ำหนักไว้ให้ผอมตลอด & ไม่อยากโยโย่ ทำ 3 สิ่งนี้!
14:16
4 วิธี ไดเอท & ออกกำลังกาย สำหรับคน “ผอมแต่มีพุง”
12:58
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
00:21
Самое доброе видео, которое я хотел сделать, а Костя всё испортил 😠
00:49
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
00:38
🕊️Valera🕊️
00:34
ตอนสร้างกล้ามเนื้อ น้ำหนักควรขึ้นหรือลง & จะตัวใหญ่ขึ้นไหม?
Рет қаралды 4,167
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 237 М.
Fitterminal
Күн бұрын
Пікірлер: 19
@lifestyle8779
24 күн бұрын
สวัสดีค่ะโค้ช❤ชอบทุกคลิปทำตามได้ผลดีเรื่อยๆเลยค่ะ ตอนนี้ฝึกสร้างกล้ามเนื้ออยู่ค่ะเพราะลดน้ำหนักจาก 65 ตอนนี้น้ำหนักอยู่ที่ 49 กิโล กล้ามเนื้อที่มีปัญหาใหญ่มากอยากให้โค้ชทำคลิปให้คือ จะปั้นหรือสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกยังไงได้บ้างคะ?! ทำไมหน้าอกเราหลังน้ำหนักลดหายหมดและจะสร้างกล้ามเนื้อหน้าอกให้ได้เหมือมเดิมมั้ยคะ?!อยากให้โค้ชทำคลิปสร้างกล้ามอกเฉพาะสำหรับ ผญ ขอบคุณมากค่ะโค้ช🙏🤟รักทุกคลิป❤
@loilanlom
19 күн бұрын
อกผู้หญิงเป็นไขมัน เวลาลดไขมันจะลดทั้งตัวไม่เฉพาะจุด กล้ามเนื้อที่อยู่ข้างใต้จะช่วยให้อกตั้ง กระชับไม่หย่อน แต่ส่วนที่ใหญ่ขึ้นมาเป็นไขมัน อยากมีหน้าอกต้องรักษา%ไขมันให้อยู่ราวๆ20%+ หุ่นดีไขมันน้อยก็20%ต้นๆ อกไม่ได้เป็นแผงกล้ามเนื้อแบบผู้ชายเพราะฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมีน้อยกว่ามากๆ
@Fitterminal
6 күн бұрын
เพิ่มเติมจากคอมเม้นต์ด้านบนก็คือ พยายามไม่ลดน้ำหนักเร็วเกินไปครับ เพราะถ้ากินน้อยหรือว่าเราไดเอท ผิดวิธี ไขมันตรงหน้าอกอาจจะไปเร็วเกินไปได้ครับ
@denthkt9630
24 күн бұрын
สวัสดีค่ะโค้ช แวะมาให้กำลังใจค่ะ ตอนจบมาทำงาน ผอมมาก น้ำหนักน้อย แต่กล้ามเนื้อไม่ค่อยมีเลย ตอนนี้น้ำหนักขึ้นมาจากเมื่อก่อน 7 กิโล แต่แน่นขึ้นมาก มีส่วนเว้าส่วนโค้ง ชอบมากกว่าตอนผอมค่ะ
@Fitterminal
6 күн бұрын
ขอบคุณมากเลยนะครับพี่กล้วยสำหรับคอมเม้นต์นี้ ช่วยเตือนสติได้ดีเลย
@bestlovestory27
24 күн бұрын
ได้ความรู้มากเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ❤
@Fitterminal
6 күн бұрын
ขอบคุณครับ
@ThitareeGerner
25 күн бұрын
แวะมาทักทาย และขอบคุณข้อมูลค่ะโค้ช
@Fitterminal
6 күн бұрын
❤️❤️❤️❤️
@rnonthenicschannel4820
23 күн бұрын
สวัสดีครับพี่โค้ชเคครับ🙏🏻
@Fitterminal
6 күн бұрын
สวัสดีครับ
@hellokate100
23 күн бұрын
ขอบคุณค่ะโค้ช❤❤❤ต่อไปนี้จะเชื่อฟังทุกสิ่งอย่างค่ะ จะต้องไปบีกินี่รันปีหน้าให้ได้ค่ะ ✌
@Fitterminal
6 күн бұрын
😍😍😍😍😍😍
@พีป้ทสะโภ้ฝั่รงเศส
25 күн бұрын
🥰🥰🥰❤️❤️❤️✌️
@Fitterminal
6 күн бұрын
🥰🥰🥰
@PKP_FRT
25 күн бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@Fitterminal
6 күн бұрын
❤️❤️❤️
@Cute-b5y8g
25 күн бұрын
🙏❤❤🏋️🏋️
@Fitterminal
6 күн бұрын
❤️❤️❤️
14:16
อยากรักษาน้ำหนักไว้ให้ผอมตลอด & ไม่อยากโยโย่ ทำ 3 สิ่งนี้!
Fitterminal
Рет қаралды 24 М.
12:58
4 วิธี ไดเอท & ออกกำลังกาย สำหรับคน “ผอมแต่มีพุง”
Fitterminal
Рет қаралды 197 М.
00:21
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
TheSoul Music Family
Рет қаралды 33 МЛН
00:49
Самое доброе видео, которое я хотел сделать, а Костя всё испортил 😠
Miracle
Рет қаралды 3,5 МЛН
00:38
НАШЛА ДЕНЬГИ🙀@VERONIKAborsch
МишАня
Рет қаралды 3,1 МЛН
00:34
🕊️Valera🕊️
DO$HIK
Рет қаралды 15 МЛН
24:14
กินแบบ FMD ร่างกาย Fasting แบบไม่ต้องทำ IF | Top to Toe EP.94
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 156 М.
23:24
[PODCAST] Food Choice | EP.15 - อาหารสร้างกล้ามเนื้อ
Mahidol Channel มหิดล แชนแนล
Рет қаралды 547 М.
8:23
5 เมนูพร่องแป้ง ที่ควรกินเป็นมื้อแรก เพื่อลดไขมันให้เร็วขึ้น
Fitterminal
Рет қаралды 45 М.
11:05
4 Week Plan ลดไขมันหน้าท้อง & สร้างซิกแพค (Step-by-step)
Fitterminal
Рет қаралды 999
12:31
4 วิธี ลดเปอร์เซ็นต์ไขมันให้หุ่นลีน แบบฉลาด & ได้ผลจริง
Fitterminal
Рет қаралды 34 М.
9:41
7 สิ่งที่ต้องเริ่มทำ เพื่อลดไขมันหน้าท้อง & มีร่อง 11 ภายใน 14 วัน
Fitterminal
Рет қаралды 18 М.
50:44
ยิ่งลดน้ำหนัก ยิ่งอ้วนกว่าเดิม เพราะฮอร์โมนแปรปรวน ? I Doctor’s Talk EP.16
Zerosick
Рет қаралды 75 М.
27:59
ตอบทุกคำถาม กินโปรตีนอย่างไรให้ตอบโจทย์ร่างกายที่สุด | Top to Toe EP.73
THE STANDARD PODCAST
Рет қаралды 237 М.
1:13:18
"ลดอายุ ชะลอวัย" ดูคลิปนี้จบ เด็กลง 10 ปี! คุยกับหมออั๋น The Longevist | Talk กับ JESS EP. 5
Be Fit With Jess
Рет қаралды 364 М.
14:48
ทำไม 93% ของคนไดเอท & ออกกำลังกาย ลดไขมันหน้าท้อง/สร้างซิกแพคไม่ได้?
Fitterminal
Рет қаралды 28 М.
00:21
Cool Parenting Gadget Against Mosquitos! 🦟👶 #gen
TheSoul Music Family
Рет қаралды 33 МЛН