УБИРАЕМ И КАЧАЕМ ЖИВОТ

Комплекс упражнений для укрепления мышц торса.
Название подготовили специально для критиков, чтобы больше комментировали исправляя нас.
🤍 Дзен zen.yandex.ru/smartballet
🤍 Вконтакте smartballet
🤍 Телеграмм студии t.me/smartballet
🤍 Блог Сол t.me/soldiary
🤍 Блог Ильи t.me/hiballet
🤍 Инстаграм Сол / ballerinkasol
🤍 Инстаграм Ильи / ilyaballet
Наша балетная студия: dancesecret.ru
Наши упражнения подразумевают здорового и подготовленного человека.
Если у вас есть какие-либо нарушения, прошедшие травмы, недавняя беременность или отсутсвие координации - мы не рекомендуем заниматься по нашим видео.
Более того, у нас нет медицинского и фитнесс образования. Мы дипломированные педагоги классического танца. Все упражнения проверены на собственном теле и никаких «страшных» последствий с нами не произошло.
У спонсоров канала есть доступ к записям прошедших прямых трансляций. Спонсоры используют особенные стикеры в чате. Раз в месяц для спонсоров мы публикуем особенные видео. Например, материалы со съемок не вошедшие в публикации. Иногда, среди спонсоров мы устраиваем небольшие конкурсы с балетными призами..
Оформить спонсорство: / @smartballet
Музыка для растяжки: www.epidemicsound.com/referra...
#dancesecret #здоровье #худеем #домавместе #smartballet

[@user-et9pb6mx9z]

Спасибо огромное за упражнения. Как всегда высший класс. Прошу верните растяжки на канал. Они спасают тело. Пожалуйста вы лучшие 🤗🤗🤗🤗❤❤❤❤

[@Alina_stylist]

Уважаемая Сол, пожалуйста, комментируйте упражнения, как правильно делать! Ваши видео со звуком лучшие!!!

[@user-qb4do3ri4g]

Сразу ставлю лайк! Жду растяжки, please 🙏

[@user-eu7hn8tb3u]

Дорогая, Сол! Огромное спасибо, очень эффективно, буду делать с большим удовольствием каждую неделю💯👏👍

[@leroisoleil97]

Ребята, вы такие замечательные! В свете последних событий вы, как луч света в тёмном царстве. Спасибо вам огромное, благодаря вам держу себя в форме!🌷🌷🌷. С уважением и приветом из Кыргызстана.😍😍😍

[@user-wg3jb8pv4s]

Спасибо огромное, верните растяжки......пожалуйста

[@user-yn6zw5el8l]

Спасибо ❤ У меня ваше предыдущее видео вместо зарядки, приплюсую к нему это))

[@user-jv5jn7jk7e]

СПАСИБО, после отпуска ощутимо😊

[@user-ht6ke2hc5h]

Спасибо!! Супер!!

[@user-vb7pm5cb6c]

Чем холоднее на улице, тем жарче комплекс! Активные упражнения, танцевальные движения, ритмичная музыка-все что я люблю. Спасибо, Сол!👏🍁🍁🍁

[@user-lz4tb6qy5n]

Благодарю за ритмичные упражнения😘

[@vocabularium4198]

Сол, в конце подобных занятий нужно обязательно делать заминку. Резко останавливаться нельзя, это вредно, в том числе, для сердца. Шаги на месте или в сторону, например, параллельно восстанавливая дыхание, можно руки вверх-вниз поднимать.

[@elena_ryabchuk]

Отлично! То, что нужно при сидячей работе))) Благодарю от всего сердца))) Здоровья и радости вам и вашим близким!!!

[@user-je9fj4zv3c]

Сегодня очень активное утро, потому что вместе с Сол!!! 🤸🏿‍♂️🤸🏃😋🥰

[@user-si6lc5cr4c]

С вами заниматься одно удовольствие 🤗

[@orziguldjumayeva3317]

Ассалому алайкум мен узбекистонданман сизни кузатиб бораман ва менга жуда фойдангиз тегаябди рахмат сизга

[@user-iy1cp2vo4v]

привет солнечному Узбекистану!🥰

[@orziguldjumayeva3317]

@@user-iy1cp2vo4v Надеждахан я вас очин люблю янезнаю руском языку ну вам хорошо панимаю

[@user-iy1cp2vo4v]

@@orziguldjumayeva3317 Sizda ajoyib mamlakat va juda samimiy odamlar bor❤❤❤

[@orziguldjumayeva3317]

Спасиба вы суппер

[@user-ki4yo1ch8e]

Я с Ташкента тоже смотрю и делаю зарядку растяжение ,очень хорошо спасибо , Сол вы вдохновляете

[@user-od9hg4iv7s]

Как всегда, замечательно, благодарю!

[@user-dg2nr6zc2i]

Спасибо!!! Вы просто супер, я с Вами!!!

[@user-iy6zj8uq4n]

Классно,Сол!!!Спасибо❤

[@user-oy8wd5yy2c]

Спасибо!!!.Как всегда бесподобно! На растяжки уже не надеюсь 😭

[@zaremamasimova1843]

После долгого перерыва сделала этот новый комплекс с удовольствием. Пресик потанцевал! 😄👍Отличные движения для развития танцевальности и ритма. Огромная благодарность за ваш труд Сол ! ❤️🙏🥰

[@ameliaunicorn2485]

Спасибо! Отличный комплекс!

[@user-sr2uq7gd6b]

Это было прекрасно!🔥 Спасибо огромное за упражнения. Как раз сейчас занялась животом, и нашла огромное количество работающих комплексов на вашем канале. Плюс ещё один. 😊👍

[@user-os8rd8gy8m]

Класс!!!Наткнулась случайно и полюбила !Некоторые упражнения даются тяжело,но я стараюсь .Больше конечно подходят для молодых .Мне достаточно много лет и я с вами !!!Интересно для какого возраста упражнения ?❤

[@evro8190]

Классная зарядка!!! Все мышцы тела задействуются! Красиво! Настроение повышается на весь день!!!

[@kartinainter]

Спасибо большое, мне понравилось.

[@user-rv2dl2fg3l]

Упражнения супер!

[@user-xb1oc6on6r]

Спасибо. Просим верните пожалуйста растяжки.

[@Alanochka15]

🙏❤❤❤

[@user-wt3uc2gb8t]

Все хорошо,но хочется растяжку не короткую

[@user-tx1rt1xc9u]

Мне нравиться ваше занятие и я постоянно с вами занимаюсь,и ваш муж прикольный

[@user-xx6fp5gh7w]

Отлично!

[@konoshanova_n]

Спасибо!!!

[@innatrakker8496]

Почувствовала себя самой лучшей в мире каракатицей:))! Самая лучшая в мире каракатица одобряет❤:))!

[@marinakhadan1220]

топ!! моя координация приветствует вас и благодарит за пробуждение 😂

[@ameliaunicorn2485]

Класс!

[@user-ex1tv2up1q]

Спасибо

[@svetamalkov7185]

Супер

[@user-dc3zq1hu8j]

❤❤❤❤

[@user-wb4ti4yu2s]

🙏💕

[@user-db2ex1wv2n]

👍🤗🙏

[@user-mq1df4rb8y]

Супер