Укрепляем мышечный корсет | Йогатерапия для позвоночника с Ариной Ольваник на timestudy.ru

Все уроки по ЙОГАТЕРАПИИ здесь: timestudy.ru/video-arkhiv-a/da...
Сегодня укрепим мышечный корсет, уделим внимание мышцам спины, для того чтобы у нашего позвоночника была надежная опора и поддержка.
Регулярное выполнение упражнений йога терапии улучшат подвижность суставов, уберут их скованность, разовьют гибкость тела и улучшат общее самочувствие.
Ваш организм будет вам благодарен!
Арина профессионал своего дела, прислушивайтесь к ее комментариям.

[@user-sn1yj1jk2q]

Супер! Хочется жить и возвращаться на занятия! Спасибо за ваш труд!

[@nelyarudneva2375]

Вы лучшая. Спасибо вам превеликое . 3 года уже с вами. Удачи вам во всём!!!

[@user-im7yy5dr7j]

Не могу не оставить комментарий )))Занимаюсь с вами йоготерапией,спасибо вам за такие занятия,упражнения,после ваших занятий день очень начинается бодро и без болей,особенно в спине,

[@user-cq9lz5xg4y]

Благодарю! Вы -лучшая

[@allaneme8204]

Какая же вы умница,такое профессионал ьное видео.Четко,ясно,понятно.

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по йогатерапии с Ариной Ольваник

[@irinademynova6253]

Спасибо Вам большое, отличная растяжка,стало легче дышать,тело стало пластичней.

[@user-zh6kz7sx7s]

Спасибо, Алина)))

[@EkaterinaZayakina]

Спасибо большое за ваш труд! Спина как новенькая

[@user-wq1st6hw1y]

Спасибо огромное!!!

[@sayaa6296]

Очень хороший инструктор. Спасибо, Арина.

[@AntonGorlanov]

Спасибо за приятные слова. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению.

[@user-jh7hr3sg7h]

отличная лайтовая тренировка для утра! Карина, спасибо, приятно было и смотреть, и слушать! сохранила !

[@AntonGorlanov]

Ксения спасибо! Приглашает вас на наш сайт timestudy.ru там вы найдёте все уроки с Ариной и другие направления. Приятных тренировок!

[@user-ht4gj8xs5b]

Арина, благодарю за прекрасный урок. Я начинащий инструктор йоги, твои занятия помогат мне в составлении программ.

[@AntonGorlanov]

Пожалуйста. Заходите на наш сайт timestudy.ru там вы найдёте все уроки с Ариной Ольваник по йогатерапии и другие направления.

[@nelyarudneva2375]

Спасибо большое,Арина. Вы лучшая!!! Дай вам Бог здоровья и счастья за ваш благородный труд!

[@AntonGorlanov]

Спасибо и вам за тёплые слова. Приглашает посетить наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по данному направлению.

[@user-cz8jb6sd6f]

Обожаю уроки Арины, чередую с уроками Игоря Пантюшева и Светланы Козловой, за 2 месяца очень хорошие результаты. Благодарю за прекрасную работу канала, инструкторы настоящие мастера своего дела.

[@AntonGorlanov]

Оксана спасибо. Очень хорошо, что вы составляете программу из нескольких направлений. Заходите на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по всем направлениям. Приятных тренировок!

[@user-tt2wb8vf5c]

Кайф🥰

[@nataliasamoylova]

Большое спасибо за Ваш труд! Очень хорошие комплексы. Спина, шея расслабились, хочется жить.

[@AntonGorlanov]

Наталья, мы так рады за Вас! 🙏 Будьте здоровы и тренируйтесь вместе с нами на timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@user-up3tv6qt9s]

Огромное спасибо, за Ваш труд! Отличное состояние после занятия!

[@AntonGorlanov]

Лариса. спасибо, что тренируетесь с нами! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня! ¬¬¬-По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@user-up3tv6qt9s]

@@AntonGorlanov Спасибо! Продолжаю тренироваться с Вами!

[@AntonGorlanov]

@@user-up3tv6qt9s на здоровье!

[@user-hq6dn8ll5z]

Круто очень спасибочки за тренировку

[@AntonGorlanov]

Жанна, спасибо большое за обратную связь! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 45 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@user-cb8ql5rp7n]

Добрый день, какие упражнения на растяжку можно делать?

[@irishamakar889]

Спасибо за тренировку! Возник вопрос, в тренировках других инструкторов постоянно уточняется ,что все усилия делаются на выходе, почему при упражнениях на укрепление спины подъем ног и рук идет на вдохе? Спасибо

[@AntonGorlanov]

Доброго дня. А можете указать на какой минуте Арина говорит про это?

[@irishamakar889]

fitness timestudy_ru с 29:07 " на вдох поднимаем,на выдох опускаем" и весь комплекс на животе на вдох поднимаем,на выдох опускаем

[@AntonGorlanov]

@@irishamakar889 да все верно. Вдох и выдох выполняется в зависимости от выбора упражнения и цели. Поэтому вы можете наблюдать 2 варианта (вдох-выдох и выдох-вдох)

[@khanmathss4770]

Здравствуйте! У меня сколиоз (небольшой степени). Можно ли избавиться от этой болячки делая йоготерапию?

[@AntonGorlanov]

Здравствуйте. Для каждого человека все индивидуально. Вам нужно проконсультироваться со специалистом. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@user-mj2eq8cw9v]

Почему, при согнутых ногах, больно опустить правое колено на пол

[@AntonGorlanov]

Проконсультируйтесь со специалистом по боли в спине, нужно выяснить причину. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@QueHuong168]

Helo sub nha

[@user-ct4eo5hk2u]

Вначале занятия напрягали переднюю часть шеи, а растягивали заднюю, это не корректно)