Упражнения для позвоночника | Гиперэкстензия лёжа на полу | СпортТайм | фитнес дома

[@ЯнаМаслова-в2р]

Отличные упражнения, делаю несколько недель, уже ощущаю результаты трудов

[@Dhhdhd-oj6zw]

Спасибо.за.упражнения.ямогу.зделат.этот.упражнения.после.операци.грижа.позвоночник.❤❤❤❤

[@ИринаПантелейчук]

Упражнения полностью соответствуют описанию данного видео 👏👏👏, благодарю 💙

[@ТаняСеребрякова-и9х]

Очень такие упражнения мне нужны. Спасибо большое.

[@Aib_1961]

Просто бомба

[@objectforever]

Спасибо большущее! Классные упражнения! Меня аж распрямило из перманентно сутулого состояния =)

[@fenix77733]

Спасибо большое ❤

[@reddishstar5669]

В конце почувствовал себя в школе на уроке Физ-ры когда мы делали упражнение «Кошка» где вытягивались, спасибо за упражнения🎈

[@goldennana8594]

Спасибо 😀🌺🌺🌺

[@Флокс-х4р]

А есть ли у вас попроще комплекс для 70летних буду ждать Спасибо

[@7.540]

Молодец

[@ЛЮДМИЛАФедоркович]

Благодарю, обьязательно попробую.

[@ПавелСенотрусов-б1я]

Благодарю , Яна .

[@СветланаХаматгариева]

Упражнения понравились, буду стараться их выполнять, но музыка, мне кажется, подобрана не удачно, как будто из другого видео взята

[@akmalsaidnomanov9956]

спосибо вам большой

[@Роза-т2н]

Девушка красивая.не придирайтесь.самое главное польза

[@ЛюбаИвановна-м4й]

Спасибо

[@Jahoo4ever]

Это ужасно👎🏻👎🏻👎🏻

[@lanalanovna1261]

@@Jahoo4ever Объясните ..

[@Anton-fe1ho]

Это упражнения для укрепления или снятия напряжения??

[@Dadoshin_S]

Укрепления

[@JamolUsmonov-uk8gq]

Яна я так как Вы не могу😢

[@ГалинаВолкова-т1м]

Обилие уменьшительно-ласкательных суффиксов!!

[@СветланаХаматгариева]

Это совсем не раздражает

[@DevaKrovi]

Спасибо большое. Надо один раз в день?

[@Dadoshin_S]

Да

[@theLunore]

Спасибо за материал, очень полезный ❤️ только попробуйте не сюсюкать, т.е. спокойненько, ручки, хлопочки, лопаточки, носик, макушечка 😅

[@ОльгаСуха-я6я]

Что делать, когда поясница болит, кк просыпаешься?

[@eagerrescue]

Мне помогло перед сном делать разминку. 10 минут растяжки всего тела, и спать. Так и сон крепче будет. У меня спина болела раньше, теперь не болит после практики🥰

[@Карина-в7е8и]

большая объемная подушка от дивана под колени. Такая поза снижает прогиб в пояснице, укладывает ее на постель и тем самым расслабляет. Год уже так сплю

[@martina-hp2oy]

А если множественные протрузии в позвоночнике??

[@АллаЯрхо]

Подскажите, недавно узнала, что некоторые упражнения для ног плохо влияют на женское здоровье могут спровоцировать опущение. Это махи ногами, приседания, подскажите ваш комплекс не дает такого опасного результата?

[@Флокс-х4р]

Кое что из предложенного я чуть у прощу т к плечи болят

[@АленаПири-г5д]

Наконец то красивое тело , не тощее

[@cska-lm5zh]

Вам в голову не приходило что ее можно на стуле делать

[@coffeeshinjuku497]

Это для взрослых или для детей?🤨 ручки - ножки - спинка - пяточки...

[@fenix77733]

Делай и не болтай😉 помогает всем 👍 Автору большое спасибо 🤝

[@mmmbes]

А что не так? У вас ручища и ножища?

[@ЛарисаПутинцева]

Что за ручки ножки, носик, детский сад. Безграмотности и противно.

[@АллаЯрхо]

Ну держите руки ноги раз два три четыре, как у Высоцкого!

[@Роза-т2н]

Ручки у женщин.у мужчин руки.вспомните

[@ЛарисаИспания]

Для детей на ёлке новогодней что-ли срисовывала пражнения Так противно ручки,макушечка,носик ..Противно мл шать Выключила Головку включи.

[@Dadoshin_S]

По вам и видно что вы ребёнок

[@ЛарисаИспания]

@@Dadoshin_S вы мне льстите

[@СветланаХаматгариева]

Такое чувство, лишь бы к чему-то придраться, ласково - это же не грубо, что же тут плохого?

[@Варвара-г1л1ф]

Спасибо

[@АленаПири-г5д]

Наконец то красивое тело , не тощее