Упражнения для улучшения мозгового кровообращения / Помощь при шейном остеохондрозе и головной боли

В данном видео я показываю упражнения и приемы, которые облегчат головную боль и снимут напряжение в шее.
Благодаря данным техникам улучшается мозговое кровообращение, что является профилактикой инсульта. Уйдет напряжение мышц, которое в большинстве случаев является причиной головной боли.
Комплекс эффективен при шейном остеохондрозе, не имеет противопоказаний.
Если у вас ощущение тяжести в голове, боль, скованность в шее, чувство усталости и "упадок сил", то данный комплекс вернет вас к жизни.
Для поддержки канала и выражения благодарности:
Из любой страны:
www.donationalerts.com/r/Ekat...
Система Быстрых Платежей
тел. [phone]
Банк ВТБ-России:
2200 2459 3963 8024
Тинькофф (по номеру карты):
2200 7010 4013 4857
(Якунина Екатерина)
По Беларуси:
Альфа-Банк: 4585 2200 0309 8109
В этом видео:
00:00 Вступление
00:34 Причины головной боли
02:01 Массаж ушных раковин
04:53 Массаж шеи
07:39 Проработка трапеции
09:36 Вращение руками
10:18 Растяжение мышц шеи
13:47 Вращение головой
14:40 Массаж точки LI-4 - точка Хэ-гу (her-goo).
17:15 Заключительная часть
Напишите в комментариях про свой опыт снятия головной боли.
Посмотрите видео с похожей тематикой:
• Упражнения для улучшен... - улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе
htпtps:// • Упражнения и приемы дл...
О себе: имею медицинское образование, опыт работы инструктором групповых занятий. Мой девиз: не навреди! Снимаю эффективные домашние тренировки на каждую проблемную зону. Мотивирую и вдохновляю людей заниматься физкультурой. Убеждена, что регулярное движение - залог хорошего самочувствия.
Много интересного для вас на моих страничках ОК и Telegram:
👉🏻 группа в Одноклассниках
ok.ru/EkaterinaDvijenie
👉🏻 канал в Telegram t.me/ekaterina_yakunina
Присоединяйтесь!
👉🏻 Подписывайтесь на мой KZbin канал / @ekaterina_za_dvijenie
#головнаяболь #инсульт #упражнения

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Напишите в комментариях о своем опыте снятия головной боли. Ваша финансовая поддержка очень важна и приятна!❤ Из любой страны: www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie Система Быстрых Платежей тел. [phone] Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 Посмотрите видео с похожей тематикой: kzbin.info/www/bejne/r3e9hWxpbcalrbs - улучшения мозгового кровообращения при шейном остеохондрозе

[@AizadaEralieva-jw2qy]

Катя Вам большое спасибо за такую рекламу. Вы просто чудо

[@user-ol6ol7bm6f]

Большое спасибоЕкатерина❤

[@user-vb2hq8dm1u]

Отличные упражнения, правда. ❤

[@gulbahor9226]

Спасибо вам большое Дай бог вам здоровья Узбекистан

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю! И вам здоровья!

[@user-js7eu8ss3i]

❤❤❤

[@maksatmaksar]

Спасибо большое

[@user-kr7jq3qs7v]

Катя спасибо вам большое за прекрасные упражнения для шеи

[@zinaidakagan4551]

Катерина, удачного эфира Вам! Вы молодец, выходите из зоны комфорта, пробуете новое❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Зинаида, благодарю, что поддерживаете меня всегда. Для меня это ценно.

[@zhuldyzbolatova7097]

Спасибо вам большое ❤❤❤

[@user-nv6hg5in2p]

Здравствуйте Катенька! Ждем с нетерпением

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Наталья, привет из заснеженной Беларуси ❤️🇧🇾🌨️

[@user-jx9uj9bc9z]

@@Ekaterina_za_dvijenie Нас тоже сегодня сильно заснежило. Весь день метель. Недавно перестало. Зато очень красивао. Привет из Воронежа.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

О, из Воронежа!) У меня там родственники. Мой дедушка по отцу оттуда родом.

[@melissawett771]

Спасибо! Очень помогло!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Я рада! Занимайтесь регулярно обычной гимнастикой из плейлиста Упражнения при остеохондрозе и плюс этот комплекс и со временем забудете, что такое головная боль.

[@user-qe5td4pd6x]

благодарю - все работает!

[@user-gb4ds2kj2k]

Молодчинка . Дякую

[@_Irina_24]

❤ благодарю! Очень помогают эти упражнения для хорошего кровообращения, я заметила!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Это так. А если периодически делать, то эффект будет ощутимым.

[@user-er4cw3kz4m]

супер!!!

[@klejnov]

Мне от головной боли помогает следующий способ: максимально повернуть голову влево или вправо и в таком положении полежать 5 минут. Боль или проходит или становится меньше. Попробуйте.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю за полезный комментарий. Хорошо, когда зрители делятся в комментариях своим опытом. Главное, чтобы потом не остаться так с повёрнутой головой, делать это максимально осторожно. А причина головной боли определена?

[@klejnov]

​@@Ekaterina_za_dvijenieне определена. Болит, но не часто.

[@saulesh7431]

❤

[@annaturuchin6616]

Спасибо, ♥️ эти два дня голова отваливается 😔😔 особенно задние мышцы маленькие головы, просто ужас.😔😔😔

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Анна, не поленитесь, проделайте этот комплекс. И ещё бы не помешало подышать как в предыдущем видео. Дыхание - мощный инструмент. Магнитные бури прогнозировали вчера и сегодня.

[@user-mh8pz6pz2n]

Здравствуйте,а при пульсирующем шуме в ушах можно это делать.сначала уши закладывалопошла к лор врачу,убрали серную пробку,так этот пульс в ухе невозможно уснуть😢🙏

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Да, конечно, можно делать. Возможно это у вас симптомы остеохондроза, нарушение кровотока. Нужны регулярные занятия.

[@user-rw8rc4ll3m]

Головную боль, но только в самом начале помогает убрать массаж , в районе висков, и под затылком. Очень болезненные точки у меня там. Помогает размять триггерные точки теннисный мяч. Пальцами у меня так не получается.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Это называется головная боль напряжения.

[@user-fr1np7ev1h]

Как делать с мячем если он не держится

[@Ekaterina_za_dvijenie]

😕

[@user-ng9pt1gq9h]

А можна вібромасажером

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Можно, конечно

[@user-jz7fw8kf2c]

А если три грыжи в шее , любые упражнения , если даже немного перестараешься могут очень грустно закончится, к сожалению знаю это на. Собственном опыте😢

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Юлия, что именно может закончиться грустно? Если вы об упражнении на картинке, то скажу следующее: во всех своих видео и в этом в том числе, я обязательно оговариваю, что с шейным отделом мы обращаемся бережно и нежно. Если вникать в суть этих слов и им следовать, вы никогда себе не навредите. Если грыжи сопровождаются болью, вы и не сможете делать такие, например, наклоны. Хотя они мягкие. В таком случае ваша задача работать через плечи. У меня есть на канале видео об этом: Упражнения при боли в шее. Ни одного отзыва за мой многолетний опыт работы с людьми о печальном исходе не было.

[@musicstars8753]

Привет всем друзьям и подписчикам этого канала, мир вам и здоровья!

[@user-ty7hu9vp6g]

​@@Ekaterina_za_dvijenie😊

[@musicstars8753]

Ну давай откройся же!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Указано время, когда видео будет готово к просмотру.

[@jandabrowski5749]

Спасибо! Реально работает! Где взять силу воли и мотивацию делать упражнения каждый день

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Из осознания, что это важно. У меня на канале есть плейлист Мотивация на движение. Смотрите потихоньку разговорные видео. Там о важности упражнений, о влиянии их на разные системы организма. Вдохновляйте себя и мотивируйте.

[@aidasharsheva8827]

❤❤❤