УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ - выполняй в любое время у себя дома

[@mashasound]

Супер! спасибо Оля

[@elena_n]

Очень милая девушка)))

[@tamaras2716]

спасибо! Очень нужно!

[@ClubFitStars]

Мы стараемся для вас!

[@ЕкатеринаНеронова-р1щ]

а для тех, у кого стоячий образ жизни? покажите пожалуйста какие-нибудь "незаметные" упражнения или способы разгрузить спину для тех кто весь день работает за стойкой и нет возможности прилечь на коврик и сделать кошечку

[@ClubFitStars]

У нас на сайте более 1000 тренировок - fitstars.ru/

[@FitStars]

топчик!

[@elenasoldatova3162]

0:38

[@ДжулиШвепс]

🙂👍

[@svetakhamaganova6302]

Эти упражнения делай спина болеть не будет

[@МихаилКузнецов-ь9у]

Где Лера?

[@Selvvin]

0:45 Кошечка мне кажется самое бесполезное упражнение эвер) 2:35 позвонки не могут никуда вставать, они всегда на своем месте и только камаз переехавший вас может их сдвинуть.