Упражнения с гантелями / Укрепляем мышцы верхней части тела, ног и ягодиц

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ваша поддержка очень важна и приятна ❤️ Из любой страны: www.donationalerts.com/r/Ekaterina_dvijenie Система Быстрых Платежей тел. [phone] Банк ВТБ-России: 2200 2459 3963 8024 Тинькофф (по номеру карты): 2200 7010 4013 4857 (Екатерина Александровна) По Беларуси: Альфа-Банк 4585 2200 0309 8109 01:58 Упражнения

[@ТатьянаХавикова-ж5щ]

Комплекс действительно.хороший!

[@musicstars8753]

Здравствуйте уважаемая Екатерина, всегда рад вас видеть, здоровья и успехов вам в деле! Красавица Катюша!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Благодарю!

[@qwerrewq9992]

Какой хороший комплекс! Особенно упражнения для трицепсов-наша проблемная зона. Спасибо❤

[@ТамараКорзюк]

Добрый вечер, КАТЮША! СПАСИБО большое за новый комплекс! Я с Вами постоянно, хожу ещё на пилатес(институт третьего возраста г Брест). Наша замечательная тренер даёт такие же упражнения. Я больше психологически хочу ходить. Но, мне чувство гордости за Вас, т. к я с Вами раньше это делаю, поэтому мне легко. А сегодня ждала внука с занятий по английскому и слышу разговор двух женщин о том какими средствами лечить суставы.... Не выдержала, подошла и предложила на Вас подписаться. Пару слов сказала о своём опыте. Буквально через пару минут слышу Ваш голос. Нашли, слушают.... Спасибо. Дай Бог Вам здоровья!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Тамара, ну просто нет слов! Мне очень приятно! А вы большая молодец, что советуете. Потому что действительно польза. Умница, что занимаетесь. Здоровья вам! Неиссякаемой энергии! Обнимаю! Порадовали меня этим комментарием. Особенно приятно, что вы землячка. Я из Бобруйска.

[@ТатьянаМурашкина-у9и]

Дорогая Екатерина, спасибо за чудесный комплекс упражнений. Очень люблю упражнения с гантелями! 🥰

[@ЕвгенияКоваленко-х1щ]

Спасибо Екатерина🎉

[@elenabiruk8054]

Спасибо Катя. Прекрасный комплекс с гантелями.

[@marinapimenova3377]

Катя, всегда рада встрече с Вами. С удовольствием сделала новый комплекс упражнений. Хорошо поработали все мышцы, а также был задействован баланс, что тоже очень важно. Отличный утренний комплекс! Большое Вам спасибо.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Марина, благодарю за очередной классный комментарий!))) Мои подписчики - это чудо! ❤️

[@Bazilio-m3y]

Здравствуйте, Екатерина! Интересно) Чуть позже сделаю 👍

[@beautyfacegym1050]

Екатерина, супер, отличный комплекс, с удовольствием сделала 👍😊

[@ДилоромКенжаева-ж4р]

Здравствуйте Екатерина. Увидела ваши занятия и очень понравилось. Буду заниматься. Мне 63 года.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Занимайтесь с удовольствием!

[@МаринаНикифорова-т5ф]

Благодарю!!

[@Нора-д4е]

Спасибо, Катюша! Сделала достаточно легко, так как я включаю всегда в свой тренинг твои упражнения. Мне нравится твоя методика преподавания -интенсивна, грамотна и нестандартна. Одним словом, творчески и с любовью к гимнастике и людям.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Вы молодец! Здоровья!❤

[@Нора-д4е]

@@Ekaterina_za_dvijenie Спасибо

[@ТатьянаМакивская]

Здравствуйте, Катя ❤как всегда отличный комплекс 🔥сделала, ощущения не передать словами, супер🥰спасибо за ваш труд😊успехов вам❤и вдохновения 💛💙🙌 вы умница и красавица🥰🤗

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Татьяна, благодарю 😊

[@antonysergiev9590]

В очередной раз выполнил комплекс вечером,после работы.Здорово проработал большую группу мышц и стряхнул все напряжение после достаточно сложного дня.Благодарю вас ,Екатерина-красавица!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Ну у вас сила воли - после сложного для делать гимнастику. Благодарю за отзыв! Мне приятно, что занимаетесь со мной.

[@Nata-cw3hp]

Спасибо! Как всегда супер!

[@elenappru]

Катя, спасибо за комплекс! Позанималась ❤ С 10 летим канала! Процветания во всех сферах!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Елена, спасибо большое!

[@СветланаВоробьева-ъ9я]

Отличный комплекс❤❤❤ Всегда делюсь с подругой) Предлагаю сделать комплекс для всего тела с резинками❤

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Светлана, улыбаюсь вашему комментарию. Спасибочки большое!❤

[@ОльгаЧанцева-ь9я]

Екатерина, здравствуйте! Очень нравятся Ваши гимнастики, 2-3 раза в неделю занимаюсь с Вами. У меня вопрос: можно ли делать упражнения для ягодиц при ишиасе? Лечусь таблетками + специальная гимнастика на полу.

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Можно конечно. Ориентируйтесь на свои ощущения.

[@ТатьянаШаменкова-ь5в]

Здравствуйте, Екатерина,занимаюсь вместе с вами, хочу вас спросить,если какие упражнения, чтобы поправиться,я очень худенькая,много ем и не поправлюсь,мне 59 лет,что делать? заранее спасибо!

[@Ekaterina_za_dvijenie]

Рекомендую обратиться к дыхательным практикам. Они нормализуют обмен веществ, нормализуют вес, как в одну так и в другую сторону. Посмотрите в плейлисте Дыхание последнее видео. Можете начать эту практику по 10-15 минут в день. Дыхание влияет на всё в организме.