La Place de la Haute Intensité pour la Santé - PDJ

Événement du 25-26 mars: elitetrainingsymposium-byform...
NOUVEAU: Programme BikeErg ENDURE 2.0
www.upsidestrengthacademy.com
NOUVEAU: Programme de Course à Pied "Bloc 1”: www.upsidestrengthacademy.com...
Séminaires + Profilages en 2023 (Réserve ta Place!): upsidestrength.com/fr/eveneme...
---
QUI EST SEAN?
Sean est un coach de la performance spécialisé dans le conditionnement et le profilage physiologique pour athlètes de CrossFit et de Sports d’Endurance (Cyclisme, Course à Pied, Triathlon, Natation, etc…). Sean intervient aussi en tant que consultant et formateur auprès de gérants de salles, d’organisations sportives (régionales et nationales) et coaches souhaitant approfondir leurs connaissances ou leur approche dans ce domaine.
--
FORMATIONS ET PROGRAMMES EN LIGNE:
► www.upsidestrengthacademy.com
BOUTIQUE UPSIDE STRENGTH:
► upsidestrength.myspreadshop.ch/
SÉMINAIRES:
► upsidestrength.com/fr/eveneme...
--
CONNECT:
► Abonne-toi pour voir plus de vidéos: bit.ly/1Xgr5y5
► Newsletter: marvelous-innovator-3706.ck.p...
► Podcast: anchor.fm/upside-strength-pod...
► Twitter: / seanseale
► LinkedIn: / seanseale
► Facebook: / upsidestrength
► Instagram: / upside_strength
► Tik Tok: vm.tiktok.com/ZSgNAPQF/
-
EQUIPMENT & PROMOS:
▶︎ Moxy Monitor (hors CH, AUS, ITA, GER): www.moxymonitor.com/shop/ (code promo 5%: “UPSIDE”)
▶︎ Breathe Way Better: 10% off avec "UPSIDE2023" sur shop.isocapnic.com/discount/U...
▶︎ Concept 2 (5% off + livraison gratuite en France): email moi pour la mise en contact [e-mail]
▶︎ Vo2 Master (5% off): email moi pour la mise en contact [e-mail]
-
DISCLAIMER:
Ces descriptions contiennent généralement des liens d'affiliation. Si vous décidez d'acheter un produit via l'un d'entre eux, je reçois une petite commission sans frais pour vous. Je n'approuve jamais des produits que je n'ai pas personnellement utilisés moi-même ou que je n'ai pas trouvés bénéfiques dans ma vie.

[@MikeHoTrang]

Merci ;)

[@luiginagiuranno3023]

Merci bcp tjs aussi brillantes tes vidéos

[@Upsidestrength]

Merci beaucoup

[@vinceblob4978]

Merci pour la vidéo !

[@Upsidestrength]

Merci à toi

[@anissweb]

Excellent cette image du chassis et du moteur.

[@Upsidestrength]

Merci

[@KamalKamal-uu1dr]

Salut, merci pour tes vidéos 😂

[@Upsidestrength]

🥳🥳

[@camillepochon8811]

Top tes PDJ. Hâte de passé à l’étape supérieur 🤞💪🏻

[@Upsidestrength]

Merci à toi

[@ostianegger9319]

Merci Sean pour ce retour si attendu des pensées du jour, félicitations pour ce bel anniversaire de mariage et pour nous rappeler que l équilibre personnel est si important pour nous qui faisons des métiers de dons de soi... Tout à fait d'accord avec ta pensée du jour et cette idée de "respecter" la haute intensité en tant que levier

[@Upsidestrength]

Merci à toi l’ami 👌

[@deejaypat1]

Merci pour cette vidéo ! Ça confirme l’intérêt de l’entraînement pyramidal qui fait travailler sur tout le spectre des intensités.

[@Upsidestrength]

Super 👍

[@GERARD83510]

A la seule condition que le travail pyramidal soit fait à fond des les premières séries , car on sait qu'elles impacteront la suite du travail, si non elles ne servent que d'échauffement pour les séries suivantes et là elles n'impactent pas les charges lourdes par exemple pour la muscu

[@daviddestrebecq9806]

Les débutants sont vite en haute intensité. En demi fond, dans les années 70 , 80 ,intuitivement les entraîneurs ont toujours préconisé de la basse intensité surtout en hiver avant d augmenter l intensité au fil de la saison.

[@Upsidestrength]

Juste!

[@keepers8346]

Top

[@Upsidestrength]

Merci

[@luiginagiuranno3023]

Merci pour tes supers contenus

[@Upsidestrength]

Merci Luigina

[@luiginagiuranno3023]

@@Upsidestrength avec plaisir

[@utoktome]

Salut Sean bon voyage à Macon, Pyrenées, Nevers! Happy wedding annivesary & St Patrick! accomodation pourrait être accoutumance (en français). Yes, en phase avec toi. La HI seule a ses limites, tout comme la Basse seule. On prend un shaker avec une bonne dose de Basse et un peu de Haute, et ça fait un bon cocktail.

[@Upsidestrength]

Merci Nora!

[@deejaypat1]

C’est ma fête et mon anniversaire aujourd’hui !!!

[@Upsidestrength]

Bonne fête à toi 🥳

[@evaelyjo]

encore merci pour ce partage 🙏j'ai fais mes intensités tous l'hiver,principalement sur le vélo de route et j'ai effectivement ressenti cette fatigue , à tel point que la dernière sortie j’étais rentré vidé... Je vais maintenant ,avec le printemps ,m'atteler à l'endurance fondamentale , avec des températures plus propices (je trouve) pour cela . Est-ce que l'on peut parler également d'efficience pour le corps à "gérer" ces séances ?

[@Upsidestrength]

Absolument oui!

[@bricemergoil2412]

Bonjour, merci pour tes précieux conseils, que penses tu de la vo2max calculé sur garmin connect ? Est ce un bon indicateur pour mesurer mes progrès ? Ou quel indicateur me proposes tu de suivre pour préparer une cyclosportive de 5h00 ?

[@Upsidestrength]

Je réponds en PDJ aujourd’hui

[@camgleyzes2866]

Salut j'ai tous les symptômes de la haute intensité 😅 Alors objectif premier : châssis de Renault 5 😂😂 Et on essaie d'augmenter la caisse petit à petit Merci et bon anniversaire 🎊🎊

[@Upsidestrength]

Merci parti! Merci Cam