足首が痛い人向け簡単にできる3つのストレッチ ｜京都市北区 もり鍼灸整骨院

[@なんちゃん-r1p]

朝起きたら足首が痛くて一日中引きずりながら歩いていましたが、ストレッチやったら痛みが改善されました！ ありがとうございました😭

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもお役に立てたのであれば幸いです！

[@sakura_ran-m3u]

はじめまして 足首の痛みに悩んでましたが先生の動画を拝見してから　もり先生の穏やかな口調と分かりやすい解説に大ファンになりました。 動画を観ながら早速セルフケアをしてみたところ痛みが緩和した様な気がします。 これなら毎日続けられそうです。 ありがとうございます 他の動画も拝見させていただきますね😊

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

ありがとうございます！ 少しでもお役に立てれば幸いです！

[@tama3626]

散歩してた時に、徐々に足首前に違和感。動かすことに痛みがでてきてしました。先生の動画に出会い、実践してみたら、一度で楽になりました😊触るとまだ足首前は痛みますが、歩くのが楽になりました。ありがとうございます、感謝です。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは何よりです！少しでもご参考になったのであれば幸いです。

[@user-gf2ub9eo5r]

テニスの大会前に痛くなったので試させてもらったところ治りましたありがとうございますこれからもみるために登録させていただきます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@かお-l5l]

左足首がガチガチで痛くて😢検索しました😊ありがとうございます🙏やってみます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画が少しでもご参考になれば幸いです！

[@ジャンピエールポルナレフ-p7i]

一緒や

[@LOVE-dz6gz]

ダンクしたくてジャンプ力上げたい為にアンクルホップしたら足首が痛くなったので早速ストレッチします。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画がご参考になれば幸いです！

[@tuv-dfe8-b6c]

ありがとうございました 診断されてました 自分で筋トレするように言われてましたが　おしえてもらったのと違い参考になりました 手術は直角で固定しか無いと言われていて心が沈んでいました　しばらくケアやってみます

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

すこしでもお役に立てば幸いです！

[@上枝映子]

変形性足関節症と診断されました。手術を薦められています。手術は比較的簡単なので消化、このストレッチにかけて見たいのですがどうでしょうか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

まずはストレッチを試されるのは良いと思います。できれば手術以外の治療を数ヶ月行って、それでも改善しない場合は手術となるのが一般的だと思います。手術の方法に関しては医師とよくご相談いただけると幸いです。

[@WataruOdomo]

運動不足でジムに通い始めて2ヶ月ほど後で階段を降りる時右足首が痛くなり先生のセルフケアーをしています。　お陰様で痛みは解消されています。　靱帯や筋肉が痛みの原因と言うお話しなるほどと思っています。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@みわ-r8e]

しゃがんだら足首が急に痛くなり、明日は病院かと思ったけど…おっ！なんか痛みがひいてきた感じです。ありがとうございます♪感謝します。

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

少しでもご参考になったのであれば幸いです！

[@ききょう三千代]

綺麗な御御足で驚き見入りました😮

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画がご参考になれば幸いです！

[@インキュベーター-h8g]

立ってると右の足首の骨？辺りに痛みがあってポキポキ鳴りそうで鳴らない気持ち悪い感じがします。 ふくらはぎもガチガチな感じで足首に体重かけたら右腰まで痛み出るんですけど、この動画のストレッチはそれにも良いですかね？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

そうですね！良いと思います。

[@たまごごはん-h1l]

膝が悪いのでかばって歩いていたら最近は足首まで痛くなり、、困っていました。 このストレッチを朝からすると痛みが緩和します。 仕事でよく歩くので助かります。完治したいです✨✨

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

それは良かったです！少しでもお役に立てば幸いです。

[@lad_rei]

長文失礼します。 元々運動不足気味だったのですが、体育で長距離をした際、下り坂で左足のスネの内側辺りを痛めてしまいました。 その直後はとても痛くてひょこひょこ歩きしかできなくなり、それから3ヶ月以上たった今も軽い痛みが続いています。 足首を伸ばしきった時、体重が乗った時に痛くなり、最近は日によってスネだったりふくらはぎだったり、痛いところが変わってしまうので何が原因なのか分かっていません。 また、足を痛めたあとも部活で負担にならない程度の軽い運動はしていたのですが、その際に足首を捻ってしまい、それからは足首の外側辺りも痛んでいます。 整形外科も受診しましたが、湿布を処方してもらっただけでなにも進展なしです。 このまま安静にして気長に待つことしかできないのでしょうか。セカンドオピニオン考えた方がいいですかね…

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

時間と労力かかるかもしれませんが納得行くまで調べられると良いと思います。

[@げきおっこ]

体育の授業で走ろうと踏み切ったところ足首が痛くなりそれから走ったりスキップしたりするととても痛くなります解決方法を教えてください

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

どのような病態かがわからないのでなんとも言えないのが正直なところです。ご容赦ください。

[@mocomoconomoco]

コロナウイルスになって一週寝たままで厳しい運動したあとめちゃくちゃ痛いのが続いてます大丈夫ですか

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

安静にしていても改善されない場合は医療機関にご相談されることをお勧めします。

[@yuu39w25]

半月板手術して退院直後に足首内側周り痛く半年たっていますが、改善されなく

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

手術後はいろいろな影響がありますね。ご快復をお祈りします。

[@LOVE-dz6gz]

レイカーズの守護神のアンソニーデイビスも空中で捻挫するからこれやった方が良いんじゃないか？

[@もり鍼灸整骨院チャンネル]

動画がご参考になれば幸いです。

[@小日向ナカ]

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