❤️ КАК НАКОНЕЦ ПОХУДЕТЬ❓ КАК НАЙТИ КАТАЛИЗАТОР ПОХУДЕНИЯ❓ Врач эндокринолог, диетолог Ольга Павлова

❤️ КАК ПОХУДЕТЬ ЛЕГКО❓КАК НАЙТИ КАТАЛИЗАТОР ПОХУДЕНИЯ❓ СНИЖЕНИЕ ВЕСА И ЗДОРОВЬЕ.
СКОЛЬКО РАЗ МЫ НАЧИНАЛИ ХУДЕТЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА?
Сколько раз покупали абонемент в спорт-зал?
И в итоге ВЕС ТОЛЬКО РАСТЕТ.
Давайте будем честными: изменить свои привычки сразу не так-то просто.
Внутренние барьеры, такие как домашние обязательства, дети и насыщенный график, могут стать серьезными преградами даже на первом этапе снижения веса.
Давайте будем реалистами: многие люди не могут сразу же изменить свой режим питания и найти время на физическую активность. Даже просто посещение спортзала вечером может показаться невозможной задачей.
КАК ПОМОЧЬ СЕБЕ ПОХУДЕТЬ❓
✅ СТАВИТЬ ЛЕГКО-ДОСТИЖИМЫЕ ЦЕЛИ
Если мы поставили себе цель 🎯 похудеть до нашего размера в юности, то мы прекрасно понимаем, что до заветной этикетки XS нам «как до Китая пешком».
И, осознав длину пути, многие решают не начинать процесс снижения веса. Тем временем, вес растет, а вместе с ним растут гормональные нарушения, холестерин, сахар, мочевая кислота…
Если Вы действительно хотите похудеть, то СТАВЬТЕ СЕБЕ ПРОСТЫЕ ЦЕЛИ: похудеть на 2 килограмма за месяц!
Легко? Да! Подходит, это мы осилим. Порадуемся, и пойдем дальше.
И за год похудеем до заветного размера.
✅ ГОТОВИТЬ ВКУСНУЮ И ПОЛЕЗНУЮ ЕДУ ЗАРАНЕЕ
Когда мы приходим домой после 10-часового рабочего дня, голодные как волки, последнее, что нам хочется делать -это плясать у плиты, исполняя ПП-ужин.
Хочется поесть! Желательно вкусно и быстро!
И, если мы заранее позаботились о том, чтобы нас в холодильнике ждал вкусный и полезный ужин, то, ура, полезный ужин соблюден.
Полезный завтрак и обед достигаются теми же усилиями: готовим заранее вкусные полезные блюда. Себе. Семье. Всем, кому мы желаем здоровья.
✅ УЛУЧШАТЬ ГОРМОНАЛЬНЫЙ ФОН
При наличии гормональных нарушений - гипотиреоз, инсулинорезистентность, лептинорезистентность, нам не то, что не хочется и не можется худеть, нам вообще не хочется отходить (вернее, отползать) от дивана.
Поход в зал сравним с каторгой для человека с выраженными нарушениями энергообмена.
Хотим хорошо себя чувствовать? Приводим гормоны в норму.
Энергия - это тот субстрат, который напрямую зависит от гормонального фона.
✅ ВВОДИТЬ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
«Ой, не люблю я все эти современные таблетки!»- частый комментарий от людей, которые никак не могут похудеть.
Логичные вопросы: А на работу пешком ходите? А еду на костре готовите?
Блага цивилизации, в том числе и современные препараты для снижения веса, можно прекрасно применять для достижения целей.
ГЛАВНОЕ - ПРАВИЛЬНО ПОДОБРАТЬ 💊
Для снижения веса имеется 3 группы препаратов: центрального действия, инкретиновые препараты, блокаторы липаз.
Да, ценник на инкретины (препараты содержащие МНН Лираглутид) сейчас для многих неподъемный, однако у нас есть доступные препараты центрального действия (Голдлайн Плюс), которые прекрасно убирают аппетит и улучшают энергообмен, что на пользу при снижении веса.
Так же приемлемы по цене блокаторы липаз (Листата, Листата мини), которые не только снижают вес, а так же способствуют снижению уровня холестерина и являются самыми безопасными препаратами для снижения веса.
Препараты для снижения веса подбираются врачом после обследования.
Витамины и минералы так же можно подобрать под любой бюджет.
✅ НАЧАТЬ СЕГОДНЯ
Можно сколь угодно ждать понедельника, нового года, акции в фитнес -клуб, при этом продолжая набирать вес.
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ❓ НАЧНИТЕ СЕГОДНЯ❗️
Начать снижение веса с приготовления здорового ужина и прогулки после работы может каждый.
И пусть это будет первый шаг на пути к стройному здоровому телу!
💚 Здоровья, красоты и счастья Вам!💕
____________________________________________________________
✅ Подписаться на мой канал
✅ Мой Инстаграм / dia_dietolog_olga_pavlova
❤️ Записаться на он-лайн консультацию:
📌 По номеру телефона [phone] Ватсап (Мария).
📌 Через сайт clck.ru/MPSSK
📌 Через моего ассистента / assist_dr_pavlova
____________________________________________________________
#ОльгаПавловаРФ #СахарныйДиабет #СахарКрови

[@user-is1ss6mb2h]

Огромное Вам спасибо, уважаемая Ольга Михайловна! Благодаря вашим эфирам с лета 2022-го года похудела с 93 до 68 кг. Сейчас вес стабилизировался, уже 4 месяца не меняется. Но меня все устраивает, с инсулинорезистентностью справились, голода нет. Мне 64 года, рост 164 см. Очень-очень Вам благодарна. Вы прекрасный специалист и отлично мотивируете.

[@user-lj6ep4to9s]

как справится с голодом ?мне постоянно хочется чего -нибудь жевнуть , безумно тянет на сладкое \\спать ложусь 4-5 утра и ночью у меня перекусы

[@valeriya6102]

@@user-lj6ep4to9s Перекусывайте огурцом или помидором, ни в коем случае не сладостями и выпечкой иначе сахар поднимается и ещё больше сладкого хочется.

[@user-ii8ko1hq3f]

Да плевать хотело чувство голода на перекус огурцом или помидором! А сейчас у них такая цена, что уже и не укупишь!

[@user-fm7fd9iv2v]

Расскажите пожалуйста, как смогли похудеть? Какие препараты принимали, как питались, от чего отказались? У вас не было проблем с щитовидкой?

[@DmitriMih]

​@@user-ii8ko1hq3fкакая цена у огурцов, 80 рублей? Нет 80р., купи капусту за 20, или у тебя и 20 рублей нет? Как вы задолбали, нищие и жирные клоуны.

[@user-mo1zp8yx6n]

Ольга Михайловна,здравствуйте! Вы даже представить себе не можете как Вы нам помогаете,несмотря что я врач,очень просим провести программу для нас бабушек будущих ,так хочется уберечь своих детей и внуков и воспитать в них культуру здоровья.прошу очень провести программу для будущих пап и мам с целью подготовки к беременности особенно с повышенным весом ,дать им направленность по обследованию,этим заниматься на приеме некому,только стандартный набор без объяснений и пояснений,Вы себе представить не можете как мы ждём ваших программ! спасибо вам и вашей команде!!!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, рада быть полезной ❤️

[@user-mt9dp4yp4d]

Как же я люблю этого ДОКТОРА!! За конкретность, четкость, ум❤❤❤❤❤❤

[@user-qt8yu2dw7v]

Спасибо большое ❤️

[@TheMana500]

Худела 5 лет назад, похудела более 150 кг до 74 кг, потом жизнь перевернулась. Теперь худею снова, видео мотивирует. 😅

[@user-ss7gw4qz9j]

Самое лучшее средство от лишнего веса -влюбиться!❤

[@user_07881]

Это на 1000% правда!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, если влюблённость невротизирует, то да, можно и похудеть, и не спать.

[@user-ss7gw4qz9j]

😀Ну а как иначе? Если сильно любишь, то станешь таким худеньким. Ни есть , ни спать ни хочется. Сплошные нервы.@@user-qt8yu2dw7v

Большое спасибо! Замечательное видео!

[@user-gj7wo1id4h]

Спасибо большое вам❤ за мотивацию!!!!! Здоровья вам и всего самого наилучшего❤

[@Olga-yx7lq]

Благодарю вас, Ольга Михайловна. Очень полезная информация . Всех вам благ❤❤❤

[@user-ns1hl9ll9n]

Добрый вечер из Екатеринбурга, спасибо за👍 видео приятно смотреть хорошего настроения вам😀❤❤❤❤

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, привет Екатеринбургу❤️

[@user-sw2yz3qf8i]

Огромная благодарность Вам 💐💐💐

[@user-nr8vw4bs2i]

Спасибо, дорогая, наша, Ольга Михайловна! Начинаю сегодня! Вам, здоровья, счастья и любви!

[@kates1472]

Спасибо, Ольга Михайловна!🌹🌹🌹

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@kates1472]

@@user-qt8yu2dw7v Вас и вашу маму с праздником Днём Мамы!🌹🌹🌹🌹🌹

[@elenapanova5030]

Ольга Михайловна, спасибо Вам! Здоровья и всего наилучшего!

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@javredina5911]

Блиин! Какая же Вы классная, Ольга Михайловна! ❤

[@yzamir23]

В каком месте?Внешность стала вызывающе вульгарной!

[@javredina5911]

@@yzamir23 не внешность красит человека, а его ум, поступки, характер. Тоже уверена, что она была бы естественна красива, но захотелось ей быть ярче. Пускай.

[@user-no6tb3hg9x]

Дякую за безцінні поради, дякую вашим порадам за рік похудала на 40 кг 💪🤗🥰

[@user-vi6qk4vo6s]

Спасибо, Ольга Михайловна. Если бы не вы я давно бы потеряла веру в себя. Ещё раз спасибо.

[@user-qt8yu2dw7v]

Рада быть полезной ❤️

[@-annasoulmat549]

Здравствуйте, Ольга МихайловнаЁ Огромное Вам спасибо за Ваш труд! Вы помогли и помогаете многим людям, низкий Вам поклон. Я с Вами уже несколько лет. И благодаря Вам удалось снизить сахар. ранее. После ковида он снова стал не стабилен. У меня к Вам вопрос , извините что не по теме, Какая должна быть норма инсулина в крови, на тощак при инсулинотерапии? Длинный инсулин ринглар - 20 ед вечером, короткий ринлиз - примерно утром 7, обед 9, ужин 9,. Диабет 2 типа, стаж официально 13 лет, неофициально около 20 лет. Возраст 62 года, вес 86 кг. Есть осложнение на зрение, инвалид 1 группы, все очень не просто. Спасибо!

[@user-if5mk4kj9p]

Дорогая Ольга Михайловна! Спасибо Вам огромное за Ваш труд, за заботу о нас!❤желаю Вам здоровья, энергии, счастья, всех благ! У меня такой вопрос: мне 55 лет, у меня общий холестерин выше 6, плохой выше 4 и сахарный диабет 2 типа, кроме метформина я принимаю нейролептик, антидепрессант и аллопуринол по 100 мг утром и вечером, терапевт говорит, что надо принимать статины, а я боюсь, как снизить побочку от статинов? Что делать? С уважением и любовью, Светлана.

[@user-fq3pn6ft7i]

Спасибо большое Ольга Павловна!Очень доступным языком все обьясняете.❤

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@sofuna42]

Спасибо Вам огромное, Ольга Михайловна! Равняюсь на ваши видео и рекомендации, только Вам доверяю! В одном из своих видео Вы рассказывали, в какой части референсного интервала должен находиться оптимальный уровень инсулина . Я не могу найти это видео, чтобы освежить в памяти. Если у человека инсулин 6.64 (при референсе 2.6-24.9) - это мало и нужно начинать волноваться? Спасибо! То же самое и с Т3 св. и Т4 св. - ближе к нижнему краю... Волнуюсь, а врачи в поликлинике говорят, что мне нужно подлечить нервы...

[@user-ur7lo7lt7x]

Ольга Михайловна Добрый вечер !!! Вы просто СУПЕР ВРАЧ !!! Очень жаль, что таких докторов как Вы у нас в регионах нет. Подскажите пожалуйста по какой причине может расти живот? Пью голдлайн плюс 15мг. Вес уходит медленно, а вот живот растет. Анализы я пока не сдавала. Может быть мне увеличить дозу голдлайна? и пить не по 1 таблетки в сутки, а по 2 например? Сейчас посмотрев ваше видео, планирую еще добавить листату. Спасибо вам огромное за ваш труд ❤

[@user-oc9lj2ve5b]

Для того, чтобы похудеть нужно только одно забыть раз и навсегда быстрые углеводы. Привычка есть быстрые углеводы в больших количествах - это прямой путь к ожирению...и тут никакие лекарства не помогут. Короче говоря нужна дисциплина в еде, а иначе диабет сожрёт раньше времени.

[@user-oc9lj2ve5b]

@@Katyaaestetikdaye я похудела лишь тогда, когда полностью убрала из рациона быстрые углеводы.

[@ALEXALEX-qi5dw]

​@@Katyaaestetikdayeлукавите)....так не бывает!))

[@vitabrevis-arslonga_rus]

@@ALEXALEX-qi5dwпочему не бывает - может большие порции человек ел или много жиров

[@user-rm2ms9bb4d]

​@@Katyaaestetikdayeзначит злоупотребляли не быстрыми.Мало убрать конфетки,надо и крупы и фрукты ограничить до нельзя.А вообще жиреют не от конкретного продукта,а когда в целом многовато сидят за столом.

[@user-rm2ms9bb4d]

Полностью согласна!

[@user-ss9ps7jg4f]

Спасибо за советы .

[@user-qt8yu2dw7v]

❤️

[@user-do7rw3uj1n]

Огромное спасибо Вам. Можно ли препараты,о которых Вы говорили , применять людям с диабетом? И еще ,пожалуйста, ответьте : понизит ли применение препаратов уровень холестерина и триглицериды?Еще раз спасибо за помощь нам всем.

[@user-tz5qi8nj3y]

Здравствуйте, Ольга Михайловна у меня вес продолжает снижатся, благодаря вам, что-то мне уже страшно, не останавливается, худею, как остановить? 🤔Уже 60 кг рост 162, худею и ем нормально Вам низкий поклон ❤️

[@user-yo8yw8jg3l]

Вот бы мне так худеь...Правда нужно и вовремя остановиться....❤

[@user-cf8vh6je5g]

ваш норм вес ...53кг..!

[@user-tz5qi8nj3y]

@@user-cf8vh6je5g Так меня шатать будет в разные стороны, меня уже пошатывает🤣

[@user-tz5qi8nj3y]

@@user-yo8yw8jg3l а как остановится, организм наверное сам должен, я питаюсь нормально, ем 3 раза в день без перекусов, только вредное ничего не ем, сладкое, мучное, молочное и дт

[@viktorlukasevich4834]

@@user-tz5qi8nj3y ВАМ НЕ УГОДИШЬ , ТО ТОЛСТАЯ , ТО ХУДАЯ , ВЫ ОПРЕДЕЛИТЕСЬ ДЕВОЧКА , КАКИЕ ДЕВОЧКИ НРАВЯТСЯ ВАШЕМУ МАЛЬЧИКУ .

[@user-zy9mh8dn1g]

Здравствуйте, Ольга Михайловна! Сразу хочу выразить Вам глубокое уважение и почтение. Вы очень доходчиво доносите до нас любую информацию. Спасибо за это! Но слушаю Вас и наворачиваются слезы... Я исходила пол-царства в поисках врача, которому интересно работать... Все приёмы платные. Всё на отшибись. Общие фразы, и только... Меньше кушать и глюкофаж в помощь... После удаления ЖЖ(2016) летом опять была в гипотиреозе. Сейчас приним 150мг.Показания 2,32. Высокая инсулинорезистентность. Не поправляюсь, а ПУХНУ... 😢😢😢 Мне 59 лет. Хоть волком вой.. Простите, что вот так сумбурно всё написала. Просто посмотрела видео т накатило... Спасибо. ❤

[@IrinaK379]

Здравствуйте! У меня тоже гипотиреоз. Не расстраивайтесь, всё поправимо. Я Вам очень советую помимо ТТГ, Т4,сдавать ещё анализ и на Т3 свободный.Это активный гормон щитовидной железы.Он у меня был низкий,была в сильной депрессии,не было интереса и мотивации к жизни.Также этот гормон отвечает за метаболизм и многие процессы в организме. Что касательно инсулина высокого,сахара,то попробуйте пропить Берберин в хорошей дозировке,убрать простые углеводы до минимума или вообще, больше клетчатки,белка.Завтрак обязательно,обед,ужин,чтобы поздним вечером не накидываться на еду. Если есть поликистоз+гирсутизм,то препарат Инозитол снизит инсулин. Ростки пшеницы в капсулах,либо порошок натощак активируют метаболизм.

[@user-zy9mh8dn1g]

@@IrinaK379 Здравствуйте, спасибо за участие. Мне приятно. Т3св я тоже сдаю. Норма. ЩЖ удалена полностью. И гормоны гуляют, чаще в гипо... Спасибо.

[@IrinaK379]

@@user-zy9mh8dn1g Т3 должен быть желательно в самом верху референса,а не на дне нижнего референса. У меня щитовидная железа на места,а вот конверсии Т4 в Т3 нет.Что уж говорить про тех,кто без ЩЖ.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, вы можете пойти в нашу школу ожирения и инсулинорезистентности с ведением врача на месяц. И достигните грамотно результата. Записаться можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@user-pk7jb9iy1k]

Спасибо❤❤❤

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@user-mb9oj7fr2f]

Хорошо похудела на голдлайне, но он больше не действует даже после годового перерыва. Аппетит отбивал здорово, но привычка мало есть не закрепилась. Нажрала всё назад в 1.5 размере. Теперь вот по совету Ольги убрала молочку, с августа минус 8,5 кг❤

[@user-bz8lx6bl3h]

Здравствуйте , подскажите пожалуйста каких фирм тирозин лучше взять , чтобы рабочий был ? 🙏

[@user-uo1si2pi4h]

Ольга Михайловна, какое ваше мнение? Стоит мне попробовать оземпик? Имею лишний вес на фоне преддиабета и инсулинорезистентности, так же болезнь грейвса в ремиссии. Рост 174, вес 87. Заранее благодарю за ваше мнение.🙏🙏🙏🙏 включаю физнагрузки в виде бассейна 4 раза в неделю, так же гимнастика для суставов. С трудом получается удержать вес, речи о снижении нет. Стараюсь питаться правильно, но все равно иногда нарушаю...😢 очень хочется скинуть лишнее🙏🙏🙏🙏

[@svetaantalyazerkov-hor947]

Сама доктор худенькая прелесть. ❤❤❤🎉🎉🎉

[@user-qt8yu2dw7v]

🙏❤️

[@user-jx4dx6sz6d]

Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, есть смысл пить Омегу при употреблении Листата мини?

[@irinak9841]

Спасибо! Откройте пожалуйста секрет, как убрать побочку от голдлайн в виде бессонницы и тахикардии?

[@katrinmiqayelyan1943]

Здраствуйте . Инсулин 10,6 Надо ли пить глюкофаж 500

[@user-pk7qc6uw4h]

Ольга Михайловна, добрый день!Спасибо Вам за помощь,у меня диабет 2 тип,слушаю вас,учусь. Подскажите пожалуйста,если можно,дочери 11 лет.Рост 164,вес 52кг.Постоянная вялость и сонливость.Месячных пока нет.Ночью спит часов8.Сдали анализы,D3-24,74.железо 21,7;ферритин 37,18,гемоглобин 128,ттг 1,627.Надо ли нам предпринять какие то меры?

[@di160]

Ольга Михайловна,где вы принимаете?хочу сходить к вам на консультацию

[@nanishubladze8081]

Спасибо. Вам

[@user-nl9xb9kl5z]

Здравствуйте, Ольга Михайловна. У меня диабет 1 типа,стаж 42г и его осложнения, если я принимаю аторвостатин20мг при холестерине до его приема 9,2 можно ли принимаиь листату? Вес снизила 10кг, еще нужно 10 и никак.

[@user-wj4mq1vi3m]

Доктор, спасибо огромное за очень полезную информацию.

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@user-sn7py4ms6r]

Спасибо, Ольга, за ваши выпуски. Что вы можете сказать о семаглутиде?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, на здоровье! Семаглутид- это оземпик, ребелсас. Я выкладывала отдельные видео про них на канале, можете найти и посмотреть.

[@user-sn7py4ms6r]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо! Наверное, я случайно пропустила, поищу)

[@user-jx3zx6uy7o]

ДОБРОГО ВЕЧЕРА ! СКАЖИТЕ, В КАКОМ ВЫ ГОРОДЕ И КАК К ВАМ ЗАПИСАТЬСЯ? СПАСИБО

[@user-st4my5nb8h]

Благодарю ❤❤❤

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@user-zt6sf3dg9q]

В препарате Голдлайн плюс действующее вещество-сибутрамин,на сколько мне известно,его запретили из-за высокого риска осложнений,также он противопоказан при сердечно-сосудистых заболеваниях. ВОПРОС:почему Вы его упомянаете(рекомендуете)?

[@newwayfm9784]

Здравствуйте Ольга.Можете пожалуйста снять видео на тему гастрита.Как похудеть при хроническом гастрите? Какую диету придерживаться? И как лечить? У меня из-за неперевариваний пищи,дефицит витаминов,пила и яблочный уксус,сидела на интервальном,бады пила,но они кажутся не всасываются и вес не двигается.Особенно из-за дефицита вит Д3 -10,у меня выпадают волосы,нет энергий и тд.Я не знаю что делать….

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, при гастрите специальная диета только при обострении и ее назначает врач гастроэнтеролог. У нас в команде есть гастроэнтеролог-диетолог, она может помочь вам подобрать диету и снизить вес. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@oxanagiss3886]

Здравствуйте я живу в Германии , вы случайно не знаете какие я препараты могу купить в Германии для замены

[@user-nz2fl2ni9t]

Здравствуйте. Как долго принимать препараты

[@rozaliya79]

Здравствуйте, Ольга Михайловна, благодарю вас за такие познавательные и очень интересные видео. У меня возник вопрос по поводу Листаты. Я начала принимать Голдлайн, и хочу добавить Листату. Могу ли я в комплексе принимать Листату, а не Листату Мини? Можно ли их совмещать? Вы в видео говорите, только о мини, чем они отличаются? Дозировкой только?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, на здоровье ❤️ Да, можно сочетать данные препараты, у них разные механизмы действия. Листата доза 120 мг, листата мини - 60 мг.

[@rozaliya79]

@@user-qt8yu2dw7v благодарю вас 🙏 и спасибо за множество познавательной информации с очень грамотной подачей🙏🥰 Удачи вам♥️

[@olga_kobets]

Ольга Михайловна, а как Вы относитесь к кето? У меня вес небольшой ( 60 кг при росте 167), но хотелось бы 2-3 кг скинуть. До этого была на кето, потеряла 3 кг, было куча энергии, отсутствие голода, НО поднялся холестерин ( общий, ЛПВН и ЛПНП), хотя кушаю вроде бы " хороший и правильный" жир. У меня АИТ и компенсированный гипотериоз. Стоит ли возвращаться на кето или можно без него скинуть лишние кг? Крупы, сладкое, муку, булки не употребляю вообще больше года. Спасибо!

[@sattyqadam]

Здравствуйте. 36 лет. Гипотериоз и миома. На назначению эндокринолога пью битирон, эутирокс, препараты анти ейдж тироид суппорт. Часто сдаю анализы, меняла врачей. 1,5 года не могу снизить вес. Голодала, поняла, что от голода пухну, ела 2 раза в день, теперь начала есть 3 раза. Что рекомендуете принимать чтобы сбросить 10 кг? Спасибо . По анализам ТТГ 3.40. Т3 1.85. Т4 0.59. Анти ТПО 1.18. СОЭ повышен и ФСГ тоже. Эстрадиол понижен. Амилаза повышен.

[@user-mo1zp8yx6n]

Ольга Михайловна при определении кортизола имеются неточности по времени,вы 4ак то говорили что лучше проверить до.гармон он более достоверный,повторите его название,спасибо!

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, кортизол слюны в 7:00, в 12:00, в 17:00 и в 22:00 собирается слюна. И на следующий день относим в лабораторию.

[@user-rw5td1em1u]

Ольга Михайловна! Спасибо вам огромное за ваш труд! Как приятно слышать умнейшего доктора!Вы по полочкам раскладываете информацию!Я -ваша поклонница!

[@efimovdmitry7723]

Раньше то же была проблема снизить вес. Пробовал сократить до минимума угли, а белка добавлять. Но у меня падала мышечная масса, а талия не уменьшилась. Вес становился меньше, но падал он не за счёт жировых запасов. К тому же очень падала общая энергия организма. Сил не хватало ни на что. После посещений спорт зала трех пяти раз, попадал в жуткий перетрен. Температура подскакивала до 38. Пошёл сдал анализы, оказалась проблема гормонального баланса. Низкий свободный тест. Решилось все довольно просто, через день таблетка эутирокса, через два дня клостилбегита по пол таблетки. Лиета простая, утром творог с геркулесом, обед, грудка куриная с белокочанной капустой и оливковым маслом, вечером пара варёных яиц или яичница с ветчиной. Начинал с метформина, но у меня проблемы с перельстатикой. Вес падает 500 грамм в неделю, на даче, при увеличении подвижность иногда до килограмма.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, спасибо, что поделились, но это ваш личный опыт, не для всех.

[@user-gh5lt9cr8x]

Ольга, вы как всегда правы. Я проконсультировалась с врачем, которая порекомендовала листату, пью её 2 месяца и сбросила вес в несколько кг. Решила делать лёгкую зарядку и пока иду с работы домой 15 минут, гуляю. Лучше постепенно худеть, чем сразу, а потом паника, как удержать достигнутое. 😂

[@olla_babolla5889]

мне листaта очень хорошо помогла , вес снижался постепенно и и потом назад ничего не вернулась

[@user-gh5lt9cr8x]

@@olla_babolla5889 вот и мне врач сказала что, постоянно пить листсту, постепенно худеть, чем гнаться за быстрым результатом. Я психологически себя успокоила и не паникую.

[@user-ly7nv5zx5j]

Спасибо большое

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@user-sl8zm6po5h]

Скажите, пожалуйста, что делать, если на правильном питании 3-4 раза в день становится оооочень плохо: крутит кости, болит голова, просыпаюсь среди ночи от боли по всему телу.

[@user-uf9hb1cz8n]

У меня был инсульт год назад. До сих пор я ограничена в движении. До болезни я была в хорошей форме после похудения, теперь увеличилась раза в два. Не знаю с чего начать. Ем немного, вредное не ем.

[@user-yo8yw8jg3l]

Подскажите пожалуйста Ольга Михайловна, а если утром кушать не хочется? Обязательно есть утром или когда желудок попросит?

[@karimaunukovskaya]

Значит, переходите на двухразовое, вам будет легко это сделать.

[@user-ee8uz1wr6n]

К каком то видео, Ольга говорила , что препараты можно подбирать только после нормализации гормонального фона, иначе они не работают! Или я что то путаю?!

[@user-wb9dz4ez3u]

Ольга, спасибо вам за ваши видео, стараюсь не пропускать ваши рекомендации.Подскажите подалуйста, какое ТТГ должно быть при удаленной щитовидке, не онко.У меня 3,5-3,9, мне врач говорит нормально,

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, целевой уровень ттг при онкологии подбирает ваш онколог. У некоторых суперессивный ттг нужно поддерживать до 1.0, у других держать в референсе, до 4.0. Индивидуально, зависит от типа опухоли.

[@user-wb9dz4ez3u]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо, но у меня не было онкологии, мне 53 года, а в этом возрасте вы говорили, что нужно придерживаться показаний до 2, 2,5.

[@user-tt7of5pr9k]

Двух разовое питание ешьте что хотите, но лучше мясо на завтрак но отварное.

[@user-nq2jq2oz7q]

Всё верно.

[@user-eg1qs3zk3j]

Доктор, подскажите, есть гипотиреоз, я уже снизила вес на 7 кг на ПП и кардио, нужно еще столько же кг скинуть и дойду до своего комфортного веса, МНЕ НУЖНЫ ТАКИЕ ПРЕПАРАТЫ?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, при гипотиреозе можно добавлять препараты для снижения веса. Подбираем на консультации после обследования. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@user-bf6yw4mq7p]

Здравствуйте Доктор, подскажите пожалуйста в какой дозировке лучше принимать 5 HTP? И можно ли принимать вместе с магнием малат 2000? Спасибо)

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, совмещать можно с магнием. А по дозе - либо по инструкции, либо по рекомендации врача.

[@13Dom]

Смотрел ваши видео. Очень меня поддержали ваши понятные и простые объяснения о лекарствах, о еде, о болезнях. Взялся за себя и со 115 кг похудел до 92кг. Стал лучше себя чувствовать. Появилась легкость и хорошее настроение😊. Диабет и подагра почти не чувствуются, а вот Саркоидоз и прием преднизолона тяжёлая штука😢

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, какой вы молодец! Так держать!

[@user-us2eq5gb7n]

​@@user-qt8yu2dw7v9:27

[@user-pl8bn7ju4b]

Ольга Павловна здравствуйте. Скажите пожалуйста как мне принимать Глюкофаж Лонг??? Я принимала раньше Глюкофаж 1000 утром и вечером!! Теперь у нас нет простого Глюкофажа. Пью лонг1000 один раз вечером и с февраля врач назначила гдиклазид 30 мг.Поправилась. Сахар не очень!!!! Пью эутирокс 50 мг. Глюкофаж 1000 Лонг один раз или как??? Я с новых территорий России!!!! Эндокринологов толковых нет!!

[@user-ii8ko1hq3f]

Их ( эндокринологов грамотных) нет и на старых территориях. Увы...

[@Alyona_12.05]

Не обольщайтесь, доктор не ответит.

[@user-gs6ew5vc8d]

А вы животворящий руzzкий дух принимайте на своих новых, старых украинских территориях принимайте 🤣, может поможет. Наверное зажирели от хорошей жизни с любимой рашей😂

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, лонг тоже можно принимать 2 раза в день. А что касается гликлазид, то это не самый современный препарат, может давать набор веса. Поговорите с врачом о коррекции терапии.

[@asiaalieva5299]

Здравствуйте Ольга мне 37 лет рост 151 а вес 48 хотелось бы ещё пару кг бросить но не знаю как.хотелась бы узнать мне нужно 2 литра воды выпевать? И сколь нудно белка мне нужно кушать ?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, норма воды - это 30 мл умножить на 1 кг веса, у вас это около 1500 мл. Белок рассчитывается также на вес тела 1,2 грамма (при спорте 1,5-2 гр) умножить на вес. Так и считаем.

[@Elza195]

У нас до Китая 800 метров через Амур. Неужели цель так близка. 😅😅😅

[@user-qt8yu2dw7v]

👍🥰

[@user-bm3gw5by1q]

На голдлайне не потеряла ничего. Только тахикардию

[@user-db2hn8qt8j]

Наш эндокринолог на мою просьбу подобрать препараты для снижения веса сказала , что бы я худела самостоятельно и все эти препараты - бады и не имеют доказанного положительного результата ( спб )

[@user-id4zq1lt6f]

Мне глюкофаж убирает дикий голод от повышенного лептина . А питание я смотрю так это работает. А не одни таблетки

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, это все хорошо, но на практике без препаратов снизить вес самостоятельно сложно, иначе все были бы стройные.

[@user-kx9wv7rr1d]

Пропила листата мини 3 мес, ни капельки не помогла, ни один кг не потеряла

[@user-vy1ej8lt3n]

почему не действует редуксин? какие могут быть причины?

[@user-rk7gq5qf4p]

Я могу с точностью сказать что препарат Редуксин очень токсичен , и плохо влияет на работу организма в целом, потому что моя знакомая пила Редуксин и падала на работе в обмороки, не советую , лучше есть всё только в ограниченном количестве.)

[@user-vy1ej8lt3n]

​@@user-rk7gq5qf4p мне больше интересно почему он не действует. побочек никаких кроме сухости во рту.

[@user-os3rn3pz5d]

Я инсулин 7 снизила щетовитку привела в норму а вес не уходит

[@user-qlfw-g3z-7hsn]

Худела с трудом,за полгода только на 7 кг.потом вес встал. Что случилось,не пойму.почему вес не идёт дальше вниз? Гипотериоза нет

[@user-ug3xv1no5n]

Сколько вес стоит на месте

[@user-qlfw-g3z-7hsn]

​@@user-ug3xv1no5nдва месяца..и заметьте, также без сахара и всего сладкого,без хлеба и мучного,физ.нагрузки.может гипоталамус сопротивляется?

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день! Чтобы эффективно снижать вес, нужно приводить в норму гормональный фон, подбирать диету и восполнять дефициты витаминов и минералов. Все это делается после обследования. Списки анализов можете посмотреть на сайте ольгапавлова.рф в разделе «консультация»: ольгапавлова.рф/platnaya-konsultatsiya

[@user-qlfw-g3z-7hsn]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо,посмотрю. Но анализы все сдала. Гормональный фон в норме.диеты придерживаюсь, изучила инфрормацию:что можно,что нельзя.только вот насчёт дефицитов сейчас вопрос решаю..ваше видео о правильном ужине супер,где вы рассказываете о том,что нельзя картофель,творог и кефир.спасибо за вашу информацию и ваш труд.

[@ninaverkhovtseva1999]

Здравствуйте. У меня противоположный вопрос, как мне поправится??? Похудела на 20кг. Был 75кг. стала 55кг. Это произошло за 5 лет.Прошла все анализы и врачей, предполагали рак. Диагноз не подтвердился. Эндокринолог, говорит что это из-за сахара. Что мне делать, как поправится?

[@user-cf8vh6je5g]

какой рост..?

[@user-hf5pz4dn1j]

Диабет?

[@viktorlukasevich4834]

нужно больше физических нагрузок и мышци стану тяжелее и будет хорошо .

[@ninaverkhovtseva1999]

@@user-cf8vh6je5g рост 155 Только кардиолог глядя на. анализы ТТГ , спросила, - вы худеете? Остальные врачи молчали.

[@ninaverkhovtseva1999]

@@user-cf8vh6je5g рост 155

[@innagots5110]

Я не поняла,а не диабетикам можно принимать эти препараты?тем,у кого сахар крови в норме?

[@user-gw2zj9tf1s]

Да. Это препараты для похудения, не от диабета

[@innagots4326]

​@@user-gw2zj9tf1sспасибо

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, да, можно при диабете использовать препараты для снижения веса.

[@innagots4326]

@@user-qt8yu2dw7v спасибо за ответ

[@user-hy2xi1fy2g]

Мне помогает от сахара отказаться. Но когда хочется я беру пирожные без сахара. Они реально спасают. У ProteinRex классные, беру коробками на озоне, ламингтон киви-матча уж очень пришелся по душе )

[@user-cq3yr1es2q]

❤❤❤

[@user-ys1tu6dv1f]

А как поправиться после трёх ковидов?

[@user-wo7vm3sh7l]

👍💐

[@user-nv1ci9oo6v]

Сдавать анализы и показать вам, чтобы вы нам назначили какой препарат нам подходит, это реально , дорогая Ольга Михайловна? Если да, то где можно и легче общаться с вами? Имеется ввиду в социальных сетях.

[@user-nv1ci9oo6v]

Ойй. Я уже общалась с её ассистентом, а цена на консультации для меня дорого 🫰 16.000 первая консультация, а вторая 10.000 и дальше (

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Записаться на он-лайн консультацию ко мне или к врачам моей команды можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@emilkiskinov3316]

😘😘😘❤️❤️❤️🥰🥰🥰🌹🌹🌹💋💋💋

[@nazirovziyodillo4567]

👍spasiba❤

[@user-qt8yu2dw7v]

На здоровье ❤️

[@user-jn4ie9uw7f]

Была у эндокринолога, не хочу диеты, хочу таблетки, такие как Орсотен, Глюкофаш, может ещё какие-то есть? Пишите, попробуем и напишем в коментах.

[@user-he3ri5uf8g]

🙏🙏🙏🙏

[@user-xj9ty2ce5e]

полюбила врача! как всё правильно- всё в наших ...голове и во рту

[@user-if6ep8sj6s]

Аутоиммунный тереоидит. Что делать? Врач эндокринолог сказал нормально

[@user-vj6mt9od1s]

Как это нормально? Это заболевание. Он должен быть назначить лекарство

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Я выкладывала отдельное видео на тему аутоиммунного тиреоидита, можете найти на нашем канале по поиску и посмотреть.

[@Marina__D]

Все продумано, вплоть до цвета ручки.

Ага!!!! Заранее готовить..... , вечером приготовишь, а ночью съешь.., опасное это дело!!! !!!;)))))

[@user-jt4zy6yv1g]

Мне эндокринолог выписал орлистат. Но против два месяца не грамму не ушло. Где бы еще хорошего эндокринолога найти как вы У меняи

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@user-kh3gy4gr7t]

Окей

[@user-st5bi4md7b]

Скажите, как набратт вес?

[@user-yr2ii9re9q]

Жрать больше

[@user-ug3xv1no5n]

Сколько вам лет

[@user-st5bi4md7b]

@@user-yr2ii9re9q жри не жри нигде не откладывается

[@user-rt7qe6bo3x]

Ешь вкусной , аппетитной выпечки , спи , и меньше движения .

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, я выкладывала подробное видео на эту тему. Можете найти на нашем канале по поиску и посмотреть.

[@user-kc6uy6st9b]

А как же L- тирозин??

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, л-тирозин - это добавка аминокислоты. Не препарат.

[@user-kc6uy6st9b]

@@user-qt8yu2dw7v не могли бы сделать короткое видео о ней?

[@svetlanazemtcova9890]

👍👍👍💙❤️💜💣💯🎖️

[@lorahong5705]

Эндокринолога днем с огнём не найдёшь...

[@user-qlfw-g3z-7hsn]

Даже если он есть, то не поможет,так как нужен диетолог и нутрициолог

[@user-berezaL]

​@@user-qlfw-g3z-7hsnМне в поликлинике эндокринолог калораж указывал и памятку по питанию выдавал после нормализации гормонов.

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, если вам нужна консультация эндокринолога, то можете записаться на консультацию к нашим врачам. Записаться на он-лайн консультацию можно через моего ассистента по номеру телефона [phone] Ватсап (Мария) instagram.com/assist_dr_p... Или через сайт clck.ru/MPSSK

[@stop_war_2402]

Стоят эти препараты тоже очень дорого. Похудеешь "естественным" способом, когда не останется денег на продукты

[@user-jl7wt4ph1y]

🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹😍😍👍✌

[@user-dk9ws8nd2t]

Вот это то и раздражает, что скидываешь месяц эти 2 кг а потом бац, корпоративчик и за один вечер можно вернуть +1.5 кг😢

[@user-ug3xv1no5n]

Нужно питание менять раз и навсегда

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, за 1 вечер набирается не жир, а вода, отёк. 1 вечер не страшно, главное, чтобы система была и отёки потом легко уходят.

[@user-gx4ib8xo2e]

После корпоративчика в один выходной можно же сутки не поесть и будет минус килограмчик

[@user-yz9gw8yk7c]

Препараты облегчат ваши кошельки...... Пробовала...... Не поможет....

[@user-qt8yu2dw7v]

Добрый день, любой препарат стоит денег, а когда он подобран врачом после обследования, то и помогает и диета хорошо соблюдается.

[@user-pr6lb9vw6o]

От Листаты можно инсульт схватить, если есть склонность к гипертонии😂😂😂

[@user-tp7ct4hx5u]

Можно ли дерзать на то, чтоб говорить о том, в чем можно Вас упрекнуть? Но, боюсь, не владею всем набором реверансов...

[@user-tp7ct4hx5u]

Есть за что Вас упрекнуть, по тем темам, конечно, которые Вы поднимаете, но.., куда я лезу

[@user-is1ss6mb2h]

@@user-tp7ct4hx5u вы сами то поняли, ЧТО написали? "Дерзать", "говорить о том, что", "упрекнуть" - это всё о чём вообще???

[@user-tp7ct4hx5u]

@@user-is1ss6mb2h ну да, понимаю. Мне важно не вредить! Что Вас смущает? Заранее скажу: не собИраюсь в тумане интеллектом мериться! И, если что, то я не чемпион

[@user-jh8fy4ii7r]

Какая ахинея...

[@user-tp7ct4hx5u]

@@user-jh8fy4ii7r д.да?! Для Вас - да!