Дыхательная гимнастика Стрельниковой. Видео занятие. Основной комплекс за 11 минут. Бесплатно.

Дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой. Проводит доктор Михаил Николаевич Щетинин. Видео урок, 11 минут, бесплатно. ОБЪЯСНЕНИЕ как делать вдох здесь strelnikova.ru/kak-delat-vdoh. Как делать при COVID-19 strelnikova.ru/kak-nachat-osv... . Как делать в тяжёлом состоянии strelnikova.ru/kak-nachat-osv.... Сколько и когда делать strelnikova.ru/skolko-i-kogda... Запись на консультацию и занятия (офлайн и онлайн): strelnikova.ru/ и по телефону [phone].
strelnikova.ru/upragnenija-os..., strelnikova.ru/mojno-li-osvoi..., • Дыхательная гимнастика... , • Дыхательная гимнастика... , strelnikova.ru/, profile.php?..., id231550327.

[@user-ch6cd6ze3z]

Случайно увидела название ролика, решила заглянуть. Дышу по Стрельниковой более 15 лет, сейчас мне 73 года. Прошла моя аритмия, практически не болею простудными заболеваниями. Рекомендую всем своим знакомым, но, к сожалению, последователей мало. Обидно! Ведь совсем не сложно. Всем здоровья!!!^

[@user-go2jm8tg9e]

здравствуйте! я начала делать эту гимнастику,а вы сколько раз в день повторяете,я новичок.Спасибо

[@user-ch6cd6ze3z]

@@user-go2jm8tg9e , я делаю по утрам. Причем, в одной из методичек прочитала, что начинать нужно не с 32-х повторов, а сначала с 8ми, потом 16-ти вдохов-выдохов, а потом уже делать по 32. Чтобы не скучно было считать, пойте мысленно песенки -Чижик-пыжик, где ты был... или же "не слышны в саду". Один куплет как раз на 32 вдоха. Будьте здоровы!!!

[@lilim2952]

@@user-ch6cd6ze3z Начинать с 8-мы повторов - вот это разумно. А то я сейчас попробовала сделать, и у меня голова заркужилась. Я с трудом закончила. И это всего лишь от одного раза. А Щетинин предлагает делать по 3 круга 2 раза в день.

[@mops25]

@@lilim2952 я делаю по утрам и вечерам по 1 разу. Могу по 2 но потом худо, так что по одному, поражение тяжелое.

[@lilim2952]

@@mops25 Это вы восстанавливаетесь после ковида? А ещё вы делаете что-нибудь?

[@user-jp9fh1cn4f]

Спасибо А. Н. Стрельниковой за создание замечательной дыхательной гимнастики. И спасибо М. Н. Щетинину за ролик с уроками для нас.

[@zolotojj]

Делаем с сыном каждый день для профилактики. Михаилу Николаевичу огромное спасибо и долгих лет жизни! Всем категорически рекомендую!

[@user-lw2jw4lx6q]

Дорогой Михаил Николаевич! 3 года страдала обструкцией бронхов и хроническим сезонным бронхитом. Лечилась у обычных пульмонологов(таблетки, ингалятор) , у народных целителей (травы, банки, эфирные масла, энергомассаж) - становилось легче, но снова возвращалось. 2 недели назад было такое обострение, что сальбутамол не помогал - задыхалась ночью от "булькающего" дыхания, хрипов и мокроты. Была рада, что хоть просыпалась от того, что не дышала. Впала в отчаяние. Начала искать в интернете чем же все это вылечить и случайно прочла, что в комплексе нужна дыхательная гимнастика, потом нашла про Стрельникову и вышла на Вас. Самое обидное, что никто из лечащих меня врачей (ни традиционные, ни народники) не посоветовал дыхательную гимнастику, хотя не может быть, что бы никто о ней не знал. И я начала делать гимнастику вместе с Вами, по этому видео. Первый раз было очень тяжело - постоянно кашляла, хрипела и дошла только до поворотов головы. Ночью только раз использовала ингалятор(до этого по 3-4 раза за ночь). На второй день дошла до шагов, на третий - уже делала весь комплекс из видео. И с третьего дня и до сих пор(уже 8 дней) , слава Богу и благодаря Вас, НИ РАЗУ не прибегла к сальбутамолу. (Только делаю теплую ингаляцию эфирным маслом пихты). После 8 дней упражнений откашливается вся мокрота, хрипы есть иногда, но я чувствую, как "задышали" лёгкие, как будто стали больше в объёме, кстати, стал меньше насморк (тоже хронический). Возможно есть комплекс, специально предназначенный именно при обструкции, но эта череда упражнений мне помогает. Делаю по 2 раза утром и вечером. С перерывами по 2-3 минуты между каждым упражнением(где-то прочла, что так нужно). Боюсь хоть один раз пропустить и не сделать. Безмерно Вам благодарна за Ваш труд 🙏 Благодарю Вас, Михаил Николаевич🙏🙏🙏 Живите здорово, долго и будьте счастливы всей семьей😊💖💖💖😘😘😘

[@kristinakris2976]

Скорейшего Вам исцеления! Тоже неделю начала делать, этим летом поставили диагноз бронхиальная астма, после гормональных капельниц совсем ослаблен иммунитет, вазомоторный ринит обострился. Перенесла бронхит в декабре. Надеюсь на исцеление! Всем доброго здоровья! Искренняя благодарность Михаилу Николаевичу за то, что позволяете бесплатно пользоваться ресурсом!

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо большое за тёплые слова! Крепкого Вам здоровья!

[@Nadia-tn3pz3jv6q]

Молодчинка. Так держать и всем своим родственникам и знакомым говорите про это чудо. И конечно же Чудо Доктора. Михаила Николаевича.

[@user-ml4oy8jd8m]

Я рада за вас, моя хорошая. Будьте здоровы. Я тоже имею хронический бронхит более 70ти лет. Вот только начала делать 2ой день. Вы вдохновляете своим отзывом

[@kristinakris2976]

У меня через 2 дня- месяц, как делаю гимнастику. Что могу сказать: однозначно способствует более лёгкому дыханию, прошли бронхоспазмы. На ингаляторах не сижу, только летом поставили диагноз. Исключение из питания сладкого , молочного и мучного способствует тому, что мокрота не копится. Из болезни выходишь быстрее, патогенной флоре нечем питаться. Гимнастика даёт силы, вырабатывается иммунитет против вирусов. Продолжу однозначно. Обязательно делаю 2 круга утром и вечером. Всем доброго здоровья и исцеления!

[@user-lp5vj3xn6t]

Эту целительную гимнастику надо вводить в детские сады, школы и другие образовательные заведения, для оздоровления нации. Раньше в школах перед уроками все выстраивались на зарядку. Я думаю, что было бы очень хорошо, чтобы с раннего возраста дети обучились этой замечательной методике. И тогда можно будет избежать многих проблем со здоровьем.

[@user-km9eu2cx7y]

Какой народ у нас наивный,правительство работает на уничтожение населения,а вы хотите оздоравливания.. 😢

[@vitaetanimaes3028]

@@user-km9eu2cx7y И поэтому наше правительство строит инновационные медицинские, реабилитационные центры по всей РФ? Открывает скоропомощные больницы, великолепно оборудованные? Вересаевская, МНиЦ ЛРЦ, Городские больницы Москвы, Питера, Екатеринбурга, Казани, Хабаровска и по всей стране! Прежде чем кого-то огульно обвинять, критиковать, посмотрите на свои достижения!

[@user-mv4qi6fp3o]

​@@vitaetanimaes3028 ну башку свою глупую включи , это же всё платно люди проходят неужели вы до смерти в розовом мире собрались жить🤷

[@user-ur3gk4pe1v]

@@vitaetanimaes3028бред

[@valentinaspitsyna4174]

​@@vitaetanimaes3028Строят все платные.Эти центры.Я пенсионерка мне ,60 плюс ходила к кардиологу в медцентр живу в Подмосковье до Москвы 20 км и этот приход к кардиологу мне обошёлся 15 тыс Анализы обследование прием 2 раза.Вся моя пенсия.Хорошо у меня дети помогли немного и муж работает и пенсия а так если человек живёт один такие посещения врачей невозможны.А бесплатных кардиологов нет Есть вроде где-то один но к нему попасть проблема.

[@simplethingsbyanna6834]

Доктор качает покруче Эминема 😂 Классное видео, доброе и заряжает энергетикой!

[@Borovoi_USA]

Патимейкер!

[@jenniraisovna5698]

Особенно при перекрутке в два раза быстрее😂

[@user-es9xf1xz1o]

Спасибо. Делаю гимнастику 3-4 раза в день. При COVID она многих спасёт, если не будут лениться.

[@user-kp7zf4ch9v]

Да и вообще можно все вылечить,делаю каждый день,не всегда по 3 раза,но каждый день.10 минут,это не долго,в телефоне сидим час мигом пролетает

[@user-fo7im8ql9r]

Можно ли при помощи этой гимнастики избавиться от ВСД, ПА, невроза. Cпасибо.

[@user-lp5vj3xn6t]

Какая замечательная гимнастика! Оздоравливает весь организм. Сердце ине стало болеть, работает как часы! Дышится легко, гайморит, ангина, фарингит, бронхит, жёсткое дыхание - все это в прошлом. Даже суставы стали гибкими Вес ушёл (лишний). Спасибо огромное Николаю Михайловичу, единственному ученику Александры Николаевны Стрельниковой! У других ведущих гимнастика показывается по - другому, :а это неправильно и не эффективно! Мне 72 года, а чувствую себя как в 42, честное слово!!!

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за тёплые слова !

[@serf.qwerty.4214]

Я еще никогда ничего такого полезного чтоб так явно было видно,заметно ничего еще не делал,и теперь это мне на всю жизнь,перчисляю,в первую очередь это голвеые боли и употребление цитрамона каждый вечер закончилось,плюс к этому давление в норме было 130/80,и поднималось до 145/80 и теперь постоянно 120/80даже не верится,но это факт,и еще недавно обнаружили что у меня больше храпа нет,храпел по страшному и теперь хоть днем сплю хоть ночью,храп исчез,сиал бодрее и шустрее,память улучшилась,мне 64 года.😊😊😊

[@molochnaya_penka]

Только что сделала один подход. Впервые. Очень удивилась, настолько трудно было дышать! Я даже немножко задыхалась. Хотя есть плюс: заложенность носа пробило! У меня сезонная аллергия походу перетекла в хронь. Я до свистов в груди уже дожилась! Вот нашла эту гимнастику, буду заниматься! А то уже ничего не помогает. Верю в Стрельникову!!❤❤❤ Огромное спасибо, Михаил Николаевич!!

[@vadimlebedev4379]

Какой прикольный обалденный мужчина. Особенно когда говорит носиком носиком чудо.

[@user-bu3fn5ie3k]

Да он просто чудо носиком носиком просто чудо👍👍👍

[@user-zc8xt3pt1f]

В 1989 году ездил с родителями к Александре Николаевне на занятия. Месяц занятий с ней, потом еще полгода самостоятельно под руководством родителей. До 5 лет постоянные воспаления легких и вообще болел по 10 раз в году. После занятий стал здоровым ребенком и человеком. Прошел астматический бронхит. Спустя 30 лет с удовольствием вижу, что дело доктора живо и помогает людям.

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо! Крепкого Вам здоровья!

[@user-lp5vj3xn6t]

Скажу коротко :огромное спасибо, Николай Михайлович! Ваши занятия просто великолепны! Гимнастика известна всему миру, достойна Нобелевской премии!

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо большое! Крепкого Вам здоровья!

[@damiramusabaeva2726]

Благодарю за гимнастику,благодаря ей избавилась от фронтита

[@user-qz3fx8om7h]

Дорогой Михаил Николаевич! С благодарностью вспоминаю как много лет назад Вы научили меня этой гимнастике и с ее помощью я остановила тяжёлую болезнь лёгких. Вы сказали, что если я буду делать ее, то увижу как вырастет мой ребенок. Дали мне надежду на жизнь. Прошло 16 лет, я занимаюсь, научила своих детей и близких, помогаю восстановиться им после болезней и тоже так считаю им и вместе с ними делаю чтоб зарядить и подбодрить их! Уважаю Вас и благодарю.

[@SamsungA-kb9tp]

Фй

[@SamsungA-kb9tp]

0вж1ауф

[@jasminemai5925]

Здравствуйте! Спасибо за вдохновляющий отзыв. Скажите а вы по сколько кругов 30-ки делали и как часто? Заранее спасибо.

[@clear1948]

По больше бы таких врачей и поменьше бы всяких экстрасенсов, волшебников и астрологов

[@user-bt4bv4ix4f]

Здорово. Но не всегда есть силы, а заставить нас себя?

[@Machneva9]

Благодарю того кто смонтировал и выложил это видео в Ютубе. 🙏

[@user-tx1sy9cz8g]

Ррпрррррнпппппррррноорррррррпппрррппппрппеепенеенннннннеенппееенрпеннррррпна

[@user-gn4ig9jp9m]

Наконец то я ВАС НАШЛА!!!!! ВСЕ буду делать! Давно хотела узнать как делаются Стрельниковские упражнения и Вот такая радость СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ПРИБОЛЬШОЕ

[@sveta7914]

С таким доктором и заниматься такой гимнастикой приятно, доброй души человек

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за добрые слова!

[@user-st2ex6im7s]

@@user-vz9ro4dz1yЭто вам спасибо!!❤

[@velezark]

так весело с ним делать эту гимнастику, носиком носиком шумно шумно. клевый доктор веселый добрый..

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо! Здоровья Вам!

[@WR106]

@@user-vz9ro4dz1y подскажите пожалуйста что подразумевается под "три круга" сделать весь этот комплекс 3 раза, что бы это считалось одной полноценной тренировкой?

[@user-so2ut4me2p]

Отличный зарядка Михайл Николаевич дай бог Вам эдоровья мне очень понравилас ваша зарядка.

[@AssylzhanYegen]

@@WR106 да

[@dzmitry_duduk]

@@user-vz9ro4dz1y ,6:04 вот серьезно, шмыгая носом, я думал сопли нужно выдувать, то есть сопли нужно втягивать в себя, может я что-то не понимаю, может мне кто-нибудь объяснить пожалуйста.

[@user-zi9dy8sc4c]

Вот такую гимнастику нужно включить обязательно в детсад и школы

[@user-vz9ro4dz1y]

Да, Вы правы!

[@galinaandreeva7578]

@@user-vz9ro4dz1y , ответьте, пожалуйста, можно гимнастику делать при глаукоме? Сама начала делать, хочу и мамулю подключить. У нее глаукома.

[@olegpoly7071]

согласна

[@tatyanazaytseva2960]

Замечательные упражнения, самочувствие улучшилось, появилась лёгкость в теле, даже похудела...СПАСИБО, доктор!!

[@user-dv4qn7le4u]

Полностью поддерживаю! Считаю детям как и взрослым это будет полезно!!!

[@monlinakey]

Спасибо Вам большое! Я вроде уже и запомнила все упражнения, но каждый раз, когда делаю гимнастику, включаю видео. С вами делать намного лучше, сразу заряжаешься таким позитивом и делаешь все упражнения с интересом. Спасибо вам за вашу энергию и преданность тому, что вы делаете. Уверена, с таким подходом вы помогли многим людям. Сколько хороших слов уже написали в комментариях, а сколько еще тех, кто не оставлял комментарии, но так же благодарен. Просто спасибо Вам!

[@nuriyaartyukova-yedic9609]

Шумно выдыхаешь ведь, правильно??? Спасибо🙏💕

[@rr-vv2hw]

​@@nuriyaartyukova-yedic9609выдыхаешь незаметно, шумный только вдох!

[@vitaliyk.5010]

Говорит наоборот, резкий сильный вдох @@nuriyaartyukova-yedic9609

[@vitaliyk.5010]

Кстати вверху в описании есть ссылка как делать вдох ), там все описано@@nuriyaartyukova-yedic9609

[@user-lh7lr3xd3p]

​@@nuriyaartyukova-yedic9609выдох должен быть совсем незаметным, произвольным, в вдох - активным, шумным! удачи!!!

[@user-pp6nl1gy6z]

Огромнейшее спасибо гос.Михаилу. Я вас смотрю с Греции и очень рада ,что вышла на вас .

[@ASuzeren]

Моя мама за 1 год у моей 7-ми летней сестры, за счет регулярных упражнений (2 раза в день с угрозами и из под палки) убрала астму, которую ей тогда только поставили... А я вернул слух, после поспаления среднего уха в течении месяца регулярных занятий!

[@user-od1fk2um5p]

После этой дыхательной гимнастики вырабатываются гормоны счастья. Как здорово, Михаил Николаевич её ведёт.

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за добрые слова!

[@Yyliiaaa1993]

Да, только под это видео делаем и детям нравится:)))) слава Богу, что есть такие позитивные люди!

[@Svetlana-kravchenko]

@@Yyliiaaa1993 Слава Богу, что у нас есть Библия, которая объясняет почему люди болеют, стареют, умирают. Оказывается всё это временно. Скоро вмешается власть Создателя и будет настоящая жизнь. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. ВСЁ, ЧТО БЫЛО ПРЕЖДЕ, ПРОШЛО». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я творю всё новое!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5).

[@user-zb7fd9pt5k]

​@@Svetlana-kravchenkoВерно!!! Но сначала гонение на верующих пройдем, воин ещё будет больше, а потом встретим, если до живём.

[@alevtina7403]

@@Svetlana-kravchenko Боже!!!! А Стрельникова при чем?

[@user-km7ql8xl2k]

Какой веселый доктор! Носиком носиком 😂😂, настроение поднял! Спасибо ❤❤

[@user-rl8dk4hu2i]

Носиком - носиком... Шумно шумно... 😀🙏Спасибо Вам Золотой Человек!

[@user-vz9ro4dz1y]

Пожалуйста! Я желаю Вам здоровья!

[@user-no9ei3py6r]

Здравствуйте! Мне 60 лет. После многократных заболеваний ковидом с последующими пневмониями начались проблемы с легкими. Спасибо за ваши замечательные занятия! Они вернули мне возможность ходить, не задыхаясь, не останавливаться после каждых пяти шагов! А услышав "носиком, носиком, шумно, шумно", начинаю улыбаться!

[@user-vz9ro4dz1y]

Какая ВЫ умница! Желаю Вам крепкого здоровья!

[@user-sw5wz9oe9w]

Постоянный бронхит насморк кашель. Увидела начала заниматься. Мне 71. Надеюсь поможет.

[@user-yl3yk1hf6c]

Мне 63 и мне нравится эта гимнастика дыхательная всём советую занятся она весёлая и задорная.

[@user-pb6qz4ye8l]

@@user-sw5wz9oe9w даже не сомневайтесь! Обязательно поможет!

[@ladaalabaeva1481]

Надо шмвгать во внутрь или выдох ​@@user-vz9ro4dz1y

[@user-uf4np9qf5r]

Не смогла пройти мимо, не написав комментарий. Простыла, насморк ручьем, как говорится, гора бумажных салфеток в ведре. Каплями никогда не пользуюсь. Вспомнила про эту гимнастику. Еще давно мне попадалось старое видео этого замечательного доктора, он мне тогда и запомнился, своей подачей, такой веселый! Искала именно его видео. Сделала упр, смотрю на часы, думаю хоть на десять минут бы без соплей, простите. Нос уже красный, салфетками обложилась.. Но они мне больше не понадобились. Это действительно рабочая, чудесная гимнастика! Сделала вчера, сегодня утром повторила. Все сухо. Она еще и побочный эффект имеет, Настроение прекрасное после упр. Сегодня еле смех сдерживала во время гимнастики. На доктора приятно смотреть и слушать, как он все это преподносит, весело, задорно, супер просто. Александр Николаевич, благодарю Вас, Вы чудо! ❤

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо большое за Ваши добрые слова! Желаю Вам крепкого здоровья!

[@user-rx6lr3hx7f]

Доктор Михаил Николаевич Щетинин

[@markvittmann]

Зачем вы нагло врёте? Эта гимнастика практически бесполезна, пустая трата времени. Делал её специально продолжительный период, эффект нулевой. Поэтому не вводите людей в заблуждение, ни от чего эта гимнастика вас не спасёт.

[@VerABrickaA]

​@@markvittmann, так вы и не утруждайте себя, не делайте.

[@markvittmann]

@@VerABrickaA делать или не делать - это личное дело каждого. Я лишь говорю о практической бесполезности этой гимнастики. Её можно рассматривать только как лёгкие физические упражнения. Но говорить о том, что она исцеляет - это верх наглости, глупости и вранья.

[@user-lp5vj3xn6t]

Огромная благодарность за лечебный сеанс гимнастики! Это просто чудо, или божий дар, что есть такая гимнастика и ведущий гимнастики уважаемый доктор Николай Михайлович Щетинин! Здоровье улучшается с каждым днем! Рекомендую всем ежедневно заниматься, сами увидите результат.

[@user-vz9ro4dz1y]

Благодарю Вас! Желаю Вам крепкого здоровья!

[@LexXaoc]

00:59 Ладошки 01:45 Погончики 02:34 насос 03:27 кошка 04:22 обними плечи 05:21 большой маятник 06:12 повороты головы 07:00 уши 07:45 маленький маятник 08:38 перекаты 09:59 маршируем 10:51 задний шаг

[@ibrohimabdusolihov5857]

210

[@demolina1996]

Бест

[@user-de7tb3on6w]

Спасибо большое .

[@user-od1fk2um5p]

Спасибо 🙏

[@user-zh4sq5lc1p]

Надо вдыхать носом или выдыхать?

[@user-sh5ss9mp7y]

В 1975 году я имела счастливую возможность на протяжении двух недель заниматься дыхательной гимнастикой и техникой речи с Александрой Николаевной и Александрой Северовной. Благодаря их урокам, я не только достигла профессионалных высот, но до сих пор имею хорошее здоровье и не обращаюсь к врачам за помощью. И, несмотря на то, что отлично помню все упраждения и выполняю их сама, я покупала составленные вами брошюры и дарила их своим знакомым. Спасибо вам, Михаил Николаевич, за то, что неустанно пропагандируете этот замечательный оздоровительный комплекс.

[@user-vz9ro4dz1y]

Здравствуйте! Я бесконечно Вам благодарен за тёплые слова в мой адрес и в адрес нашей гимнастики и за память её создателям! Берегите себя, крепкого Вам здоровья!!! Буду рад с Вами познакомиться лично, позвоните, пожалуйста по телефону [phone].

[@user-sh5ss9mp7y]

@@user-vz9ro4dz1y дорогой Михаил Николаевич, я бы с огромной радостью пообщалась с вами лично, рассказала о своем знакомстве с Александро Николаевной, но, к сожалению, живу довольно далеко от Москвы - в Краснодарском крае. А по телефону о многом не поговоришь. Со свими друзьями и знакомыми держу связь по скайпу или обмениваюсь сообщениями в соцсетях. Номер вашего телефона все-таки запишу. На всякий случай. Дай вам Бог сил, здоровья и терпения в вашей крайне необходимой для людей работе!

[@user-lj9gw7nj6u]

Мне достаточно с утра только один круг и энергии хватает на весь день. Иногда ближе к вечеру делаю еще круг. Но ни в коем случае не на ночь. Сильно бодрит. Непременное условие- это заботливый и умиротворяющий голос Михаила Николаевича. Благодарю вас за всё

[@user-ym1qv4zz8b]

0

[@user-mi5ut8dn8w]

❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉😊😊😊😅

[@user-wp4yb7gc3y]

Делаю за час полтора перед сном, все нормально

[@user-kv8nt5tf3f]

Михаил Николаевич я коротко :СПАСИБО!!!

[@user-vz9ro4dz1y]

Пожалуйста!

[@alianurkatova9858]

спасибо тому, кто выставил это видео

[@user-rl6uy8si6w]

Всем здоровья и счастья не болейте люди живите все долго и счастливо

[@user-ey2mm4my2m]

Благодарю!

[@RapideKreskas]

И Вы тоже!

[@tatianakhaynatskaya6451]

Михаил Николаевич, 8 лет назад, будучи подростком, лежала в ЦНИИТ РАМН, вы преподавали там дыхательную гимнастику, которую я запомнила на всю жизнь. Как раньше вы заряжали энергией так и сейчас я ее чувствую через видео! Сейчас болею ковидом, как заболела сразу вспомнила про гимнастику и ваша гимнастика очень помогает держать легкие в форме. Хочу выразить вам огромную благодарность за помощь тогда и сейчас!

[@user-vz9ro4dz1y]

Таня, продолжай заниматься. Крепкого тебе здоровья!

[@armenuikhachikoglyan3360]

@@user-vz9ro4dz1y Обидно, что люди вспоминают только когда болеют. Я уже много лет сама занимаюсь по Вашему другому ролику.Гриппом и простудными заболеваниями не болею так давно, что и не помню когда болела. Отличные упражнения не только для носоглотки и легких, но и для сосудов мозга. Жаль, что вместо прививок не учат этим простым упражнениям по ТВ. Скольким людям помогло бы государство и сколько денег сэкономили бы на вакцинах и на лечении больных..

[@ibragimdeybuki]

На сколько поднимается сатурация

[@Irinka8888]

@@armenuikhachikoglyan3360 подскажите, по какому другому?

[@user-ty5io6lc3g]

Скажите пожалуйста это надо только носом дышать

[@user-lh3jt4sl5c]

Эта гимнастика+ звуковые движения вывела меня из тяжелого состояния после ковида и пневмонии....жизнь заиграла новыми красками.

[@user-yg8qq8zt9i]

Помню как-то во время серьезных панических атак и проблем с дыханием я делал эту гимнастику, считаю что она меня спасла, спасибо вам, Михаил!

[@user-vz9ro4dz1y]

Да, Стрельниковская гимнастика помогает при панических атаках. Здоровья Вам!

[@user-yp3lg7tj6x]

Дээ

[@d_dimon_s6737]

согласен

[@user-cd6bg5on9e]

Согласна!

[@user-to5mi5mi5v]

​@@user-vz9ro4dz1yСкажите пожалуйста,а можно вылечить аритмию или все же надо таблетки?

[@ekaterinakalugina3691]

доктор и подумать не мог, что у него в 2020 году будет на ютубе просмотров больше чем у Дудя )))

[@lolaberg3175]

Это точно. А ещё доктора пульмонологи оказались самыми востребованными, запись на 2 месяца вперед

[@user-th4lb4ed1z]

@@lolaberg3175 99

[@user-jw2jz9fx3u]

А кто такой или такая Дудь???

[@JI-nh9kw]

@@user-jw2jz9fx3u Вы же в интернете, задайте вопрос в гугле или яндексе.

[@user-wu6ug9fh2u]

внатуре

[@user-ov8ov2jp7x]

Отличная гимнастика. Моя ныне покойная бабушка делала её более 15 лет. У нее была ишемическая болезнь сердца. Скорая приезжала к нам каждый день как на работу. Благодаря гимнастике бабушка стала чувствовать себя намного лучше. Про скорую мы забыли, сердце ее почти не беспокоило. Даже когда бабушку переехал трактор и она лежала в больнице,не бросила делать гимнастику,делала лежа,потом сидя. Спасибо Стрельниковым за это чудо!

[@user-ry7ij2io1b]

Вот это да!

[@user-rg2vu8qg7y]

@@user-ry7ij2io1b ужас... переехал трактор нижние конечности?

[@user-ov8ov2jp7x]

@@user-fd8ou4wu2t ,у вас все в порядке с головой? Изменён потому что я допустила орфографическую ошибку в слове.

[@TheAndrey971]

какой трактор,гусеничный?

[@user-ov8ov2jp7x]

@@TheAndrey971 обычный,я не видела,мама была с бабушкой. Вернее мама отлучилась на минуту,было скользко и бабушка улетела под трактор. Он ее задними огромными колесами переехал. Ничего не сломал,помял внутренние органы. Хорошо не нажал на тормоза когда переезжал

[@hlf1023]

В апреле 2020г. Заболел Ковидом. У меня было поражены 25% легких. Я попал в число первой волны заболевших ковидом. Был стационар, температура 40 дикий кашель… благодаря данному видео я полностью отчистил легкие от матового стекла. Стал рекомендовать его другим. Это гимнастика помогла моей хорошей знакомой ( таксистке) у нее было более 80% поражение альвеол легких она благодаря этому видео восстановила лёгкие. И теперь живет нормальной полной жизнью. Спасибо Вам за это видео оно многим спасло жизни.

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за Ваши слова! Очень приятно! Будьте здоровы!

[@ValentinaValentina-zi2fn]

Спасибо Щетинину за то что он есть его зарядка помогает уже ,,4, года

[@user-vz9ro4dz1y]

Я очень рад! Желаю Вам здоровья!

[@user-cs1wy2vw3h]

Моей маме 86 лет. Она делает эту гимнастику много лет. По три подхода - стрельниковская сотня (96). Нет одышки. Нет застойных явлений в органах. Я вот только начала. Уверяю - лень - первый враг возраста!!!

[@user-vz9ro4dz1y]

Да, это так.

[@zerberus4349]

Объясните мне, пжлст, что делать носом во время этих упражнений: вдыхать или выдыхать? Что за сотня? Можно ссылку?

[@Fgydfufe1324]

@@zerberus4349 вдыхать носом резко, как будто нюхаете, или когда насморк и вы шмыгаете носом

[@user-qy4qs2ov2b]

@@Fgydfufe1324 а выдыхать тоже носом?

[@Fgydfufe1324]

@@user-qy4qs2ov2b В интернете написано резкий вдох(шмыганье) носом и пассивный выдох носом или ртом, как вам удобно, тоесть пассивный это наверно более медленный

[@user-li3vy4cb4h]

Уважаемый Михаил Николаевич, спасибо Вам огромное! Ваше занятие не только полезно самими упражнениями Александры Николаевны, но оно благодаря Вам настолько позитивно, артистично, наполнено энергией, что улыбка не сходит с губ! Вот такие скромные герои России помогают людям выживать, быть здоровыми и позитивными! Будьте здоровы и счастливы!

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо большое! Очень приятно! Я желаю Вам крепкого здоровья!

[@user-ff2zw4hp4b]

.

[@user-yt7cc6jq3t]

Олигархи против Чистого воздуха и Росприроднадзора! МСЗ, полигоны и ФСБ kzbin.info/www/bejne/l5y5gJdjn9J5aqs

[@user-rv7ti4br2c]

@@user-vz9ro4dz1y дай Господь вам здоровья и долгих счастливых лет жизни!!!

[@jerykurskiy8896]

@@user-vz9ro4dz1y здравствуйте! Не подскажите эмфизему можно вылечить при выполнении дыхательной гимнастики Стрельниковой?

[@lenag5084]

С удовольствием сделала гимнастику вместе с доктором! Должна сказать, что такой замечательный и увлечённый врач - один на миллион! Американцы- физиотерапевты - это такая ерунда по сравнению с данным врачом!! Чтобы вот так создать настрой пациенту - это надо постараться! ❤

[@dige5943]

Да уж, бесплатный профессиональные врачи-физиотерапевты в каждой деревне - это такая ерунда) то ли дело у каждого человека в россии есть возможность включить это видео на ютубе😂ой нет, интернет то не везде есть, телефон то не везде ловит, да и смартфоны не всем пожилым еще доступны(, про физиотерапию в районных больницах для тех, кто пережил инсульт, например, я вообще молчу - ее просто нет🤷 и при всей пользе этого комплекса в общеоздоровительных целях, профессиональную физиотерапию при двигательных нарушениях он никак заменить не может🤦

[@user-ng9qw8pj5l]

Неоднократно именно лечила лёгкие этой гимнастикой, в том числе во время ковида. 10 лет назад вылечила тяжелейшее воспаление лёгких, домашние смеялись, когда слышали носиком, носиком, нюхаем пол, нюхаем потолок. Но когда я с первого дня пошла на поправку смеяться перестали. В случаях тяжёлых бронхитов после серии упражнений начинает выходить мокрота.. очень всем рекомендую хотя бы один круг утром и вечером. Если есть силы делайте больше, как рекомендует доктор на видео.

[@SvetlanaAleks]

Болею первый раз ковидом. Легкая степень. Делаю этот комплекс 2 раза в день уже неделю,каких-то кардинальных изменений не заметила ( сатурация 94-96 как была вначале,так и осталась на прежнем уровне.😞

[@valeryzavalna4772]

Валентина из Канады. Мне девяносто два года, не могу назвать все болезни моих костей. Начиная от шеи и кончая ногами! Делала за свою жизнь разные упражнения. Не регулярно, конечно. И как то увидела ваш комплекс. В начале было. Трудно с дыханием. Все освоена и.делаю с вами каждый день. Конечно восстановить колена и позвонок трудно. Да , пожалуй и не успею. Но легче мне стало однозначно!!! Главное жить стало легче во всех отношениях! Без вас ,уважаемый учитель, скучно, а с вами - совсем другое дело! Огромное спасибо Вам,дай вам Бог здоровья на долгие, долгие лета! Торонто

[@irina_klimovna]

Лайк, кто переболел в 2020 короновирусом и сейчас восстанавливается по этой технике

[@user-ie8sb7tm2e]

Ещё пока болею,

[@user-ti8mk7jh9u]

@@user-ie8sb7tm2e , здоровейте!!!!

[@user-tw5sm1gn2n]

У меня вирусная пневмония надеюсь поможет это зарядка

[@user-ti8mk7jh9u]

@@user-tw5sm1gn2n , лучше посоветоваться с врачом в остром периоде болезни. А вообще вам зарядка при восстановлении необходима. Выздоравливайте!

[@user-tw5sm1gn2n]

@@user-ti8mk7jh9u Спасибо

[@lplotnikova59]

У меня такое чувство, что я начала новый этап в жизни. Почему игнорировала этой гимнастикой??? Не знаю!!! Мира и благословения всем.

[@user-vz9ro4dz1y]

Благодарю! Крепкого Вам здоровья!

[@user-nt4mg8zm7p]

Полностью согласна. Знала про неё давно и начанала делать, но было не осознанно. А теперь влюбилась в неё.

[@nataliabobrova1164]

Хочу поделиться результатом. 4 месяца назад переболела ковидом. После этого наступил долгий и тяжёлый ПОСТКОВИД. Много витаминов и оздоровительных процедур перепробовала, но толком ничего не помогало. Потом решила просто регулярно делать гимнастику. И вот, я делаю уже 1,5 месяца дыхательную гимнастику по Стрельниковой каждое утро по 25 минут. У меня перестала подниматься температура субфебрильная (держалась несколько месяцев после болезни), я стала значительно бодрее, меньше тревог стало. А ещё прошла бессонница (я мучалась 3 месяца, не спала ночами). Очень рекомендую 🙌🏼 спасибо огромное, Михаил Николаевич! Буду продолжать 😊

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за Ваш отзыв! Всегда приятно читать о реальных результатах. Крепкого Вам здоровья!

[@user-go5ql8ry4z]

Делаю на постоянной основе, супер состояние, супер гимнастика, супер ведущий! Хоть и знаю все движи наизусть, но вкл видео и делаю со Щетининым, потому что его голос - это основное после самой гимнастики, что придает сил ее делать не лениться. Спасибо за информативное видео.

[@user-vz9ro4dz1y]

Крепкого Вам здоровья!

[@user-jg9xo5jr6z]

​@@user-vz9ro4dz1yя не поняла...на какой счёт делать вдох и выдох...или нужно так часто 32 раза вдох делать? А выдыхать когда?🤔

[@luckygirl4311]

Великолепный дядечка, так весело с ним зарядку онлайн делать! Побольше бы таких увлечённых врачей!!!Здоровья всем крепкого🤗🤗🤗

[@user-vz9ro4dz1y]

@@kamilnazeri7645 Имеет, получил по настоянию своей учительницы. Иначе не имел бы право лечить , в том числе в ЦНИИ Туберкулёза.

[@user-px3xf5nz3h]

Камиль, похвальна ваша забота о нас, но сейчас лично мне приятно этим заниматься, и люди пишут, что помогает. Поэтому личные счёты лучше сводить наедине. Так сказать, "пойдём выйдем ". А кто на публику дерётся, тот всегда надеется, что если что спасут)))). Но всё равно спасибо. Если кому не подойдёт, тот сам поймёт, что не подходит. А у меня ни слуха, ни голоса, мне нечего терять, кроме жизни. Особенно в пандемию, поэтому и занимаюсь.

[@user-px3xf5nz3h]

@@kamilnazeri7645 Какой вы любезный. Да, теперь я понимаю, что шизофрению не лечит, зачем же вы сразу не узнали, поможет вам или нет. Вам никто не сказал, что при шизофрении нужно пить таблетки в первую очередь? Соболезную вам.

[@user-zx8hq7hh3p]

Kamil Nazeri да Вы батенька, хам

[@user-jn9gc6lo6i]

@@kamilnazeri7645 Здравствуйте! Вы знакомы с методом Бутейко? случайно не знаете лечит ли данный метод астму? спасибо.

[@user-qj9bv2hu9h]

Если бы можно было бы, поставила б вам 1000 лайков. Спасибо, привет из Казахстана. Люди не жадничайте, подписывайтесь, ставьте лайки. И обязательно делайте эту гимнастику.

[@natalial5692]

Великое Вам спасибо! Каждый раз при гриппе, простуде спасаете меня. Из Ковида выплыла с Вами! Храни Вас Бог!

[@user-vz9ro4dz1y]

Благодарю Вас!

[@keramos9215]

Болею астмой,восполённые бронхи,но делая гимнастику и чувтвую как становится легче и веселее.Спасибо всем кто трудился над созданием комплекса над созданием видио

[@Irjska]

Как у них голова не закружится..Надо так быстро вдыхать и сразу выдыхать? Почему он не показал на себе как делать? Они просто движения делают, а носиком надо же резко, я так поняла?

[@user-vz9ro4dz1y]

@@Irjska Ссылки на рекомендации и объяснения по выполнению гимнастики под этим видео. Я желаю Вам здоровья!

[@user-rp3ec4cj2q]

Делаю много лет,правда не всегда , знаю надо,когда заболею сразу вспоминаю, очень помогает конечно 🥰 проверено !

[@voys.ozvuchka]

​@@Irjska выдох не делаете, при заполнении лёгких лишний воздух сам выходит, вы главное не задерживайте дыхание. Оставьте чуть приоткрытым рот

[@grinch5002]

Подскажите кто знает за счет чего гимнастика лечит бронхит?

[@ckfdfckfdf5644]

В году 1987 в армии попалась статья про эту гимнастику и какой то не долгий период времени её делал. После этого как быстро я не шёл бы или бежал,я дышал только через нос (это самое правильное дыхание).Т.е. с этой гимнастикой тренируются не только лёгкие,но и сердце и появляется выносливость.Спасибо Стрельниковой за гимнастику.

[@fedor5880]

А вот за счет чего все это происходит? Ведь в обычном спорте тоже самое почти разминка все подобные упраженения на вдох и выдох

[@user-sx8pe3cv3c]

Был на приёме у Михаила Николаевича и на сеансе дыхательной гимнастики. Это человек с удивительно сильной и доброй энергетикой. После сеанса стало гораздо легче. Спустя время понимаю, что самая большая проблема при освоении гимнастики банальная лень. Но стараюсь делать постоянно. Спасибо Вам, Михаил Николаевич, за то, что подарили здоровье.

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за добрые слова! Я желаю Вам крепкого здоровья!

[@olgamakeeva3095]

Это точно

[@ninamatveeva9960]

Доброго здоровья В А М, доктор. Вам и вашим близким !!!

[@kristinakris2976]

Эта добрая энергетика передается через экран! Удивительный человек! Спасибо Вам!!!

[@vals_flame]

​@@user-vz9ro4dz1yА у вас не было такого,что какой-то дискомфорт в ухе появлялся при резких вдохах? Я вроде начала делать нормально было, решила увеличить количество упражнений и стало в ухе как-то не очень приятно. Как будто я барабанную перепонку от уха внутрь резко оттягиваю. Почему так может быть,кто знает?

[@romanpetrov4084]

Сколько вы людей спасли от ковида. Вы - герой

[@user-ru148]

Отличная гимнастика , делаю уже лет 8. Бросала , а потом снова возвращалась к ней ! Улучшает состояние однозначно .Огромное спасибо из Минска

[@user-vz9ro4dz1y]

Я желаю Вам крепкого здоровья с помощью нашей гимнастики!

[@muafunny1627]

Улучшает состояние в целом или конкретно БА?

[@user-ru148]

​@@muafunny1627 я не астматик , делаю утром сразу после подъёма . Если начинает болеть голова , тоже делаю ее . Движения мне нравятся , шея разрабатывается .Становится легче . Кое - что изменила в движении руками - из йоги !

[@daurenumbetaliyev7564]

Огромная благодарность таким людям как Стрельникова А.Н., Щетинин М. Н. Вы делаете большое дело!

[@user-cf4vb2ux8d]

Спасибо большое. У меня аст ма более 30 лет,гормонозависимая.

[@tatjanagerasimov1957]

Сегодня начала заниматься этой замечательной гимнастикой. Есть в ней душевность от замечательного доктора и какая-то невероятная энергетика.

[@user-hy3ql8qp3z]

Какая вы проницательная)) правда такой Душевный Доктора 🙏😊

[@user-pr6rj6yl7q]

Как будто пробежалась.А я с 24 лет небегаю.Ощущение супер!

[@viktordiffer6793]

Энергетика на час(((. Стрельниковой нет, Щетинин тоже как то преждевременно у-у-мер. Упаси Вас Боже зациклиться на этом. Ищите другой метод оздоровления и долголетия.

[@twoa.r.m.y.underoneroof]

Надо все время вдыхать?

[@ninalubimenko6604]

@@viktordiffer6793 Вы обманщик, вредитель, а зачем?

[@user-yl8bw2xd6x]

Михаил Николаевич! Огромное Вам спасибо за Ваши занятия! Эти упражнения помогали нам в годы "Ковидной инфекции." Они помогают и сейчас при лечении дыхательных заболеваний, полученных от химтрейлов... Спасибо огромное и Вам, и доктору Стрельниковой!

[@user-vz9ro4dz1y]

Я желаю Вам крепкого здоровья!

[@jellysweetandcooll]

Спасибо, за урок, дышу уже 2 месяца, не болела после этого, нос и легкие прочищаются, голова светлеет! И просыпаюсь от неё! Короче, я нашла в ней для себя плюсы!

[@1763luiza]

Добрый день, Михаил Николаевич и все, кто любит эту гимнастику как я! Делаю ее уже 3 года. Диагноз микобактериоз легких(думаю,мало кто об этой болезни знает), бронхоэктатическая болезнь, хобл. Вобщем,букет) Эта гимнастика спасение для меня, сошла с 2х ингаляторов, функции лёгких намного улучшились. Главное,верить и делать каждый день, не лениться и не искать отговорок! Всем крепкого здоровья!

[@user-vz9ro4dz1y]

Здравствуйте! Я очень рад, что наша гимнастика Вам помогает! Здоровья Вам и успехов!

[@1763luiza]

Михаил Николаевич Щетинин Спасибо)

[@user-jc8lm3ji7p]

Здравствуйте, вы пишите что гимнастику по стрельниковой делаете 3года,и у вас прошёл кашель?или не было кашля?я полгода делаю гимнастику, но кашель замучал,а вообще кашлию 10лет,делаю по видио Щетинина

[@user-fu9gm7fd7x]

@@user-jc8lm3ji7p может вам кровь сдать на лямблю,для себя,от глистов тоже бывает кашли

[@user-ze2pj6gb8j]

Скажите пожалуйста каждое движение надо делать по 30 раз да?

[@user-gz3im4tk4z]

Сердечно БЛАГОДАРЮ доктора за его труд. Несколько лет эту гимнастику делаю с этой группой и когда утром включаю ноутбук , и вижу знакомые лица сразу настроение , улыбка . СПАСИБО ДОКТОР!

[@user-vz9ro4dz1y]

На здоровье!

[@user-hl4js3ss7j]

Делаю с удовольствием почти каждый день. И настроение поднимает! И на мир по другому смотришь после , а времени то всего потратил 12 минут! Делайте эти упражнения и будет вам счастье. И друзьям разошлите!

[@user-we1oh1fj3w]

Как дышать, я так и не поняла, в гимнастику вижу а дыхание как правильно?

[@user-cz9jv1lt1z]

На каждый счёт делайте вдох через нос , а выдох сам происходит , можно через нос, а можно и ртом .

[@Garik-TverRus]

Очень помогла гимнастика после ковида! 40%плряжения, и в течении пол года, легкие полностью востановились. Активно сейчас занимаюсь спортом!

[@user-do9eu1ok7v]

1:00 ладошки 1:45 погончики 2:34 насос 3:26 кошка 4:22 обними плечи 5:22 большой маятник 6:12 повороты 7:00 ушки 7:49 малый маятник 8:38 перекаты 10:03 передний шаг 10:52 задний шаг

[@user-do9eu1ok7v]

@Ваня Кондратьев сделала для себя, т.к. перерывы между упражнениями уже не нужны. Пользуйтесь на здоровье.

[@elenanagovitsina3995]

Спасибо🙏🏻

[@user-do9eu1ok7v]

@@elenanagovitsina3995 на здоровье.

[@user-ez9lq5wb6p]

@@user-do9eu1ok7v какая умница, а я перевернула весь поисковик, искала, где покороче...будь здоровой и счастливой!!!!!

[@user-gl1nw2df8o]

З

[@user-qi8ck5wo2x]

Михаил Николаевич, с днём рождения! Желаю крепкого здоровья Вам и Вашей семье! Огромное спасибо за этот замечательный видеоурок, который спасает жизни людям. Я занимаюсь уже 10 месяцев и вижу результат. Бывают и трудные дни, но я продолжаю заниматься. Кто хочет быстро избавиться от своих проблем - это так не работает, на все нужно время (кому-то пару месяцев, кому-то год, кому-то гораздо больше).Мы годами подрываем своё здоровье и хотим выздороветь за пять минут, ищем волшебную таблетку (ведь это проще, чем работать над собой). Занимаетесь регулярно и все у вас получиться!

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо большое за поздравление! Я полностью с Вами согласен! Здоровья Вам!

[@user-xd9ck3ov5o]

^^

[@olgaivanovnakarpina2120]

❤с днем рождения! Здоровья и долгие лета!

[@user-rp3ks4vb6y]

Я обходила всех врачей, авторитетных невропатологов по городу , все ставили разные диагнозы , назначили уколы , капельницы разных , таблетки горстями , но все бесполезно , увидела в интернете это ролик , вот неделю занимаюсь , уже помогает , спасибо за дыхательную гимнастику

[@DeMoN-sj2uy]

Как успехи?

[@akka4kaakka4ka2]

Благодаря этой гимнастике у меня прошли панические атаки. как только чувствовала приближение, сразу начинала дыхательные упражнения. кроме того еще утром и вечером. Спасибо огромное.

[@larasteinberg4971]

ОГО!!! Я страдаю рт паники уже 11 лет! Ничего не помогает, лекарства глотаю, от них жуткая побочка. Спасибо что написали - буду делать!

[@user-of2uj9dd3v]

Делаю 7 Лет.Нос не дышал,нафтизин 1о лет закапывала,а сейчас давно забыла про капли.Не ленитесь это бесплаьно,а как здорово помогает

[@user-vz9ro4dz1y]

Я очень рад! Крепкого Вам здоровья!

[@kristinakris2976]

@@larasteinberg4971 попробуйте 5 НТР Эвалар, тоже были панические атаки после стресса. Граммовка 200.

[@larasteinberg4971]

@@kristinakris2976 Спасибо за совет!!! У меня дома валяется, купила и не пользовалась, не знала сколько пить и как. Я попробую! Спасибо ещё раз

[@user-qj2lx9uo4p]

Только эта гимнастика вывела меня из состояния дикой слабости и головокружения во время болезни ковида. Спасибо!!! Только с ней я продышала свои легкие и через три дня стала ходить по квартире на ногах, а не по стеночке. И сейчас без нее никак, сил на весь день не хватит. Утром обязательно перед работой.

[@user-dr2ts7et5e]

Мне тоже помогала это гимнастика во время ковида

[@somnolog_timoshina]

@@user-dr2ts7et5e делали во время ковида?

[@user-bu3fn5ie3k]

Мне тоже помогает эта гимнастика

[@user-fy7if7xf7p]

А когда выдох? Про вдох постоянно говорит, а выдох как?

[@user-uc7pz6xj1d]

Сегодня по результатам КТ узнала о двусторонней пневмонии от ковида, очень страшно умереть. Буду делать эту гимнастику целыми днями и пить таблетки. Дай бог, выживу. Я молодая ещё умирать

[@darjalukavina1570]

Ковид. Все кто делал эту гимнастику со мной в больнице, стали бодрее. После выписки продолжаем делать. Спасибо Вам!

[@user-ec5uw2oc6l]

Вчера у нас диагн.ковид будем делать!Спвсибо что написали.

[@user-zf6vb1bg4b]

Эту? Там в больнице все в аховом состоянии, врачи-реабилитологи совсем другие упражнения показывают в больницах. Эту ни один больничный ковидник сделать бы не смог.

[@lilim2952]

@@user-zf6vb1bg4b А какую гимнастику вам рекомендовали делать реабилитологи?

[@olgapetrovna9712]

@@user-zf6vb1bg4b я лежала в ковидном центре, было поражение 60%, делала эту гимнастику, с трудом конечно. Ни сразу как поступила, дней через пять. После гимнастики легче было дышать. Все кто был со мной в палате, присоединились. Бодрось появлалась.

[@olgapetrovna9712]

@@lilim2952 наберите: реабилитация после ковид19. 10 лучших упражнений. Дает врач реабилитолог. Я выполняю и тот комплекс и по Стрелриковой. Хочется быстрее восстановиться.

[@user-le6uv4mf1g]

Во время эпидемии случайно нашла это видео и этим упражнением занималась помогло вылечится от пневмонии.Очень благодарно доктору.

[@8lights723]

Подскажите во всех упражнениях делать только вдохи?

[@user-hx1fv4rx7d]

​@@8lights723 там короткий вдох и короткий выдох, даже на покачивании, в этом и есть метода что раскачать лёгкие и бронхи. И вдох короткий а выдох с силой но так чтоб было комфортно. Легкие как мышцы качать нужно.

[@user-eq9wb6qx8s]

Михаил Николаевич, спасибо Вам огромное!!!😪😪😪😪 Как же я долго мучалась этим проклятым неврозом. Не могла одновременно кушать и дышать. Это все,как следствие стресса ( не так давно похоронила папу, после продолжительной болезни). Сделав только третье упражнение под Вашим руководством, я почувствовала облегчение. Прошел комок в горле, одышка...я могу дышать 😢...🥰🥰🙏 Храни Вас Боже! Спасибо Вам огромное!!!!!!

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за добрые слова! Крепкого Вам здоровья, - продолжайте заниматься!

[@user-sq9wh6ng1c]

Здравствуйте, у меня тоже такая же проблема, были панические атаки, ну и щас есть, но не частые, занимаюсь 3 недели, есть немного головокружение, всем добра и здоровья!!!

[@user-gt2pr5nh6p]

Какая же знакомая, приятная атмосфера, прям душа радуется! Благодаря Михаилу Николаевичу, я избежала операции ( полипы в носу), жила практически с открытым ртом, нос вообще не дышал. И только благодаря этой гимнастике, я снова полноценно задышала. Михаил Николаевич, огромная Вам благодарность! Проходила у Вас лечение около семи лет назад.

[@user-vz9ro4dz1y]

Здравствуйте! Я очень, что помог Вам! Крепкого Вам здоровья!

[@user-in3or5rq5l]

Здравствуйте! Скажите, пожалуйста, у вас полип исчез в результате выполнения гимнастики? Через какое время? У меня кисты в пазухах и гипертрофированные нижние носовые раковины. Нос с трудом дышит и то не всегда.

[@user-mo1nx2ml7x]

Михаил Николаевич, спасибо Вам! Еще очень давно, лет 15 назад мама привела к Вам на занятия, они проходили на квартире Александры Николаевны. После курса я перестала пользоваться ингаляторами, к тому моменту бронхиальная астма мучила меня около пяти лет. Сейчас мне 27, иногда начали появляться приступы, решила вновь вернуться к занятиям и какое счастье видеть Вас, слышать такой же бодрый голос! Мама до сих под делает гимнастику, после инфаркта гимнастика помогла в восстановлении, не расстается с Вами. Спасибо Вам за всё!

[@user-vz9ro4dz1y]

Анна, здравствуйте! Я очень рад! Спасибо за Ваши тёплые слова!

[@user-co2sd7xb7m]

Вы занимались упражнениями как в этом видео? Меня также мучают одышки((

[@user-mo1nx2ml7x]

@@user-co2sd7xb7m да, каждый день весь комплекс. Если Вы только начинаете заниматься, то там есть нюансы по количеству вдохов, и упражнений. По хорошему, Вам нужно прочитать книгу Михаила Николаевича или (если Михаил Николаевич практикует), то записаться на консультацию

[@user-mh6bb2id8e]

Я спасла ь этой гимнастикой от кашля, а ещё у меня диабет, низкое давление и высокий пульс куда тол ко не обращалась никто ничего не знает, попробовала гимнастику все пришло в норму, гимнастика спасла, огромное спасибо...

[@user-jn4ol3zh7e]

Добрый день,Михаил Николаевич,с таким удовольствием делаю гимнастику,ваш голос меня очаровал,я влюбилась в вас ,дай бог вам здоровья и успехов во всех ваших делах.

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо большое! Здоровья Вам!

[@user-ip5qo7vp3t]

НУ, НАСМЕЯЛАСЬ КОНЕЧНО И НАНЮХАЛАСЬ ДО УПОРА !!! КРУТО !!!

[@user-gn1mb5dx2y]

Это благодарность или вы издеваетесь?

[@user-ip5qo7vp3t]

@@user-gn1mb5dx2y ДА ЧТО ВЫ !!?? КОНЕЧНО БЛАГОДАРНОСТЬ !!! И ВЕСЕЛО И ПОЛЕЗНО !!!! ❤

[@user-en9yt9wj2t]

Решила делать дыхательную гимнастику, сначала сама, мне 39 лет, потом маму свою подтянула 67 лет и дочку 13 лет)) Теперь дома вечером делаем все вместе, это не только смешно, но и нас сплачает всех))

[@solarlight999]

это здорово 🌻

[@user-pn3xb7ki8c]

Добрый день,подскажите,пожалуйста🙏🏼 как правильно вдыхать воздух резко по несколько раз не выдыхая или как правильно?

[@nabidzhanbolatov7498]

​@@user-pn3xb7ki8c резкий вдох на движение, выдох через рот между движениями. Сначала возможно будете путаться, держите ровный темп и через несколько упражнений всё получится само собой. Основное требование это резкий, короткий вдох через нос на движении.

[@user-tf3fb3rb9i]

​@@nabidzhanbolatov7498благодарю

[@user-sg3tu4vk1f]

Резкий ,короткий вдох не стараться набирать воздух,а выдох происходит самопроизвольно,не надо зацикливаться на выдохе.Короткий шумный вдох,вот слова Стрельниковой,чтобы ,говорит вас в другой комнате слышали,вот тогда польза,моя мама прожила90 лет с ним ,а врачи говорили лет 70,у неё была бронхиальная астма.,сломала шейку бедра,а -то бы ещё жила.

[@RiNa-yr1ye]

Очень веселая гимнастика, спасибо🎉

[@zukhraabdranova3607]

Здравствуйте, Доктор! Я астматик со стажем 25 лет! В далёком 2003 году, пульмонолог из нашего города, посоветовала дых гимн по Стрелтниковой! В то время она мне очень помогла... То что не получилось медикаментозно вывести, вывела за счёт ваших видеороликов! Сегодня опять начала упражнения! Сразу стало легче!!! Старый ролик правда не нашла! Нооо очень обрадовалась когда нашла это видео... Дай Всевышний вам здоровья и вылеченных пациентов!!!

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за добрые пожелания! Крепкого Вам здоровья!

[@user-zx4qt2hj7s]

​@@user-vz9ro4dz1yА можно не все упражнения делать?

[@avgur823]

никогда за 70 лет никакой гимнастики не делал, а эта понравилась. Весело и здорово, особенно под музыку и в коллективе. Оживляет!

[@user-zy5xq9fk7y]

И мне тоже понравилось,весело ,легко и здорово!

[@user-ye8or6ct1h]

@НИИ ФиП а как выдыхает ?

[@ninagodunova2444]

Очень пожалела, ведь 10 лет назад увидела , посмотрела ,да разве до гимнастики, как всегда дел невпроворот ! Теперь 73 года , ох как же не хочется болеть ! Принялась делать ! ❤

[@tamarabolgarova3372]

Я благодарна интернету и доктору который так весело ведёт эту оздоровительную программу.. здоровья всем!!

[@user-fr8ov9gi8b]

Чудесно! Благодарю!

[@user-ev4xo8xm1c]

Скажу честно что после третьего упражнения поняла, что количество кислорода опьянило. Буду обязательно делать весь комплекс ежедневно. Спасибо огромное. Доктор чудо

[@elenaafonina3866]

Спасибо большое. Без вас не делается гимнастика! Каждый день с вами.

[@user-kn4px8ti8u]

Спасибо Вам доктор! Болею ковид, очень тяжело себя чувствую, делаю с Вами дыхательную гимнастику и реально становится легче плюс заряжаете позитивом, а это тоже важно в выздоровлении)

[@user-vz9ro4dz1y]

Продолжайте заниматься! Наша гимнастика помогает при ковиде. Здоровья Вам!

[@user-qg6hp7hv9s]

@@user-vz9ro4dz1y спасибо вам очень с большим настроением делаю вместе с вами гимнастику вы врач от бога

[@user-xc7gw1dg4i]

Михаил Николаевич Щетинин Суперский доктор. Это видно сразу. Спасибо за позитив👏👏👏👏

[@user-id5jz5hm3e]

@@user-vz9ro4dz1y Уважаемый Михаил Николаевич, подскажите, а температура является противопоказанием для Вашей гимнастики? Меня угораздило заразиться этим модным КОВИДом, друг прислал ссылку на Ваше видео и рекомендовал делать гимнастику (он сам уже полгода восстанавливается тем же способом после пневмонии, вызванной этим вирусом). У меня пока температура не очень высокая, 37,6-38 гр. В принципе, я в состоянии делать (и делаю) эту гимнастику, но не хотелось бы навредить... Можно ли ее делать в остром периоде, как у меня? до какой температуры можно делать эти упражнения, учитывая, что они достаточно интенсивные?

[@vetadecarabas5100]

@@user-vz9ro4dz1y, Мне тоже нравится, хочу быть такой же бодрой как Вы! Но вопрос: 1. можно заниматься в активной фазе болезни19? когда температура, сильная слабость? 2. После упражнений (не сразу, через несколько дней) начало болеть в области желудка. Подскажите, пожалуйста, это нормально? Надеюсь, что это мышечная боль, т.к. во время вдоха там напряжение. Спасибо.

[@user-zp4el9os3l]

Спасибо, Михаил Николаевич, за столь увлекательную гимнастику. Носиком! Носиком! Шумно! Шумно!Просто великолепно! Здоровья Вам и успехов

[@user-vz9ro4dz1y]

Большое Вам спасибо!

[@July-gh1mg]

Это вдох надо делать или выдох?

[@emirkulogly1551]

@@July-gh1mg Резкий короткий вдох а выдох произвольный.

[@lilialisa1490]

@@emirkulogly1551 и на какой счёт,непонятно, носиком носиком 32

[@emirkulogly1551]

@@lilialisa1490 Тоже произвольной не утруждая себя и не задыхаясь.

[@user-hn8uq9ql4i]

Порекомендовал врач эту гимнастику дыхательную сделать, т. к. обнаружил при осмотре позвонка проблему и с легкими. Я сама обнаружила проблему . Появилось вэдавление грудной клетки и дыхание во время сна со хрипами. Это последствие ковида. Сделала сегодня этот комплекс первый день и у меня с упражнение поворот головы и последующей начала откашливать. Значит действительно поможет. Спасибо, что вы помогаете всем нам)))

[@beyourownsugardaddy1792]

Глупостью начала я заниматься, электронки курить,сейчас бросила всю эту гадость и привожу разум и телотв порядок ❤благодарю вас

[@user-vz9ro4dz1y]

Здоровья Вам!

[@tecnodom7546]

Но си ком!!!!!!!! Шумно! Увлечённо! Пять семнадцать! Пятка назад!😅

[@user-nm4yz7je1r]

Спасибо вам огромное, с 4 лет я заикаюсь(логоневроз) 15 лет мучился с заиканием, не знал что делать и тут ваше видео, по занимался неделю и заикание практически совсем ушло, очень вам благодарен

[@user-rj9lc8sh8z]

Здорово.

[@user-vz9ro4dz1y]

Вы - молодец! Не бросайте гимнастику!

[@maryamhajiyeva1619]

тоже заикаюсь. психолог посоветовал эти упражнения (а в общем подход комплексный). сегодня был первый день, надеюсь поможет

[@FalconeDon1]

@@maryamhajiyeva1619 Ну как, помогло?

[@maryamhajiyeva1619]

@@FalconeDon1 добрый вечер, да, заикание уменьшилось но главное делать это в комплексе. также пью лекарства, сейчас заменила эти упражнения на йогу, для меня так эффективнее

[@lido_guido]

По рекомендации терапевта занялась дыхательной гимнастикой. Ваше видео первое на Ютубе. За эти минуты кровь разошлась, конечности потеплели, вспотела (на данный момент простывшая), нос под конец аж будто гореть начал от интенсивности. Несколько раз пришлось отбежать высморкаться. Буду заниматься и впредь этой гимнастикой, верю что будет помогать и держать в тонусе. Спасибо Вам за Ваш труд!

[@user-cf5xw2lu1i]

Дай Бог вам здоровья и вашим близким!

[@user-rt1oy7vl5x]

Мы с мужем хотим выразить огромную благодарность Михаилу Николаевичу!!!! Я вышла благодаря этой гимнастике из депрессии и постковидного синдрома, ко мне вернулись все вкусы, я чувствую семя в 32 года на двадцать лет, моя голова стала светлая и больше не беспокоят головные боли! Моему мужу после двух гимнастик вернулись запахи и задышал нос!!!!!!!!! Мы просто настолько благодарны, что не передать словами! Низкий Вам поклон!!!!! Муж просто в шоке!!!! Да и я тоже! У нас теперь отличное настроение!!!! Эта гимнастика без всяких таблеток творит какие-то чудеса!!!!!!!!! Мы заказали книгу полный курс и теперь изучаем!!!!! Спасибо огромнейшее!!!!!!!!!!!!!

[@Lvol2345]

Здравствуйте, а где можно купить книгу и как она называется?

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо большое за Ваши тёплые слова! Крепкого здоровья Вам и Вашему мужу!

[@user-vz9ro4dz1y]

Мои книги продаются во всех книжных магазинах. strelnikova.ru/knigi-doctora

[@user-jo6td5bk3z]

Спасибо, что можно бесплатно смотреть и заниматься такой полезной гимнастикой, дышите и будьте все здоровы!!!!!

[@avramkhaimmikhaeli8814]

Правильно.

[@user-zj3oq4xg9u]

@@avramkhaimmikhaeli8814 ЫФфф

[@user-ur5qy6eu6i]

з

[@user-vz9ro4dz1y]

На здоровье!

[@user-yr2hy3mj8x]

@@user-vz9ro4dz1y благодарю Вас за то что дарите жизнь,

[@katerinanar]

Ох, уж это задорное "носиком, носиком, шумно, шумно" - шикарно! Настроение моментально повышается :)

[@user-nn8or3hb9g]

Вот не могу понять

[@user-nn8or3hb9g]

Тут вдох выдох есть

[@27katrin108]

@@user-nn8or3hb9g конечно есть!! Он просто автоматический либо через нос, либо через рот, что чаще бывает.

[@user-ox4bi3ws8n]

Была на встрече с Михаилом Николаевичем много лет назад. С тех пор делаю дыхательную гимнастику. Сначала заставляла себя, потом втянулась. Благодарю за это чудо. Отличный комплекс Здравия всем ❤❤❤

[@user-rk3vr5hi6l]

С благодарностью делаю каждое утро

[@user-qu2bk4hr9u]

А как это три круга и т д по три захода я не понимаю.

[@user-ox4bi3ws8n]

@@user-qu2bk4hr9u Каждое упражнение- дыхание- делается 32 вдох-выдоха, и повторяем три раза. 🥹🤝💥💥💥

[@tatyanalamb8149]

Простите, пожалуйста , я не поняла. Вот этот комплекс, что показан , -- это не весь по объему? Нужно каждое упражнение еще делать 2 раза ? Это получается 94 раза каждое упражнение. @@user-ox4bi3ws8n

[@user-yw4ov7fu7s]

Нравится выполнять вместе со всеми как бы в группе!!!! Делаю утром и вечером по 2 круга , постепенно увеличивая нагрузку, перейду на третий круг когда будет выполнять управления легко😊😊😊

[@user-vz9ro4dz1y]

Желаю Вам здоровья!

[@vityazhuravlev7044]

Занимаюсь этой лечебной гимнастикой четвертый месяц. Долго искала гимнастику для укрепления позвоночника и всего организма. Случайно наткнулась в интернете на дыхательную гимнастику Стрельниковой. И с того дня не расстаюсь с ней. Купила книгу Михаила Щетинина, изучаю и занимаюсь два раза в день. Гимнастика действительно творит чудеса. Благодарю Михаила Николаевича Щетинина за гимнастику. Здоровья и долгих лет жизни. Может у Михаила Николаевича появится возможность снять ролик с вспомогательным комплексом дыхательной гимнастики. Думаю, что для всех кто занимается, это пошло бы на пользу. Ещё раз огромное спасибо за гимнастику 😆

[@user-vz9ro4dz1y]

Здравствуйте! Я очень рад, что наша гимнастика Вам помогает, и мои книги полезны людям!

[@anastasiaglushenkova2359]

Присоединяюсь к словам благодарности. У меня вазомоторный аллергический ринит уже много лет. Что только ни перепробовала! И гормональные спреи, и антигистаминные препараты и иглорефлексотерапию. Один лор посоветовал эту гимнастику, занимаюсь с января 2020. Через две недели после начала занятий стало легче дышать, особенно ночью. Стараюсь каждый день хотя бы один раз делать по три подхода. Спасибо большое!

[@user-vz9ro4dz1y]

Рад, что наша гимнастика Вам помогает! Здоровья Вам!

[@user-wn3rs2sm5v]

Огромный Вам Поклон! и Человеческое Спасибо! До сих пор пользуемся упражнениями!!!

[@user-qp5wd4wr2t]

Я думаю что лучшей дыхательной гимнастики А.Н. Стрельниковой в России и в Мире нет. Я в этом убедился сам на себе делая её четвёртый год и изо дня в день утром и вечером в движении минут по 20-30 не менее и даже более. И коронавирусом я не заболел так как у меня не было никаких даже его симптомов, и с хроническим бронхитом стало намного лучше. Сделал без последствий от коронавируса 2 прививки и жду в январе 2023г. третью прививку. Мне сейчас-сегодня почти 76 лет. Вот такие вот дела.Так что большое спасибо Стрельниковой А.Н. и её ученику Щетинину А.Н. А как думаете Вы?

[@Elisa-rm2ps]

Короной болеют не все. Я и моя подруга слава Богу не болели ни разу и без гимнастики. Но она хорошая, при проблемах с сосудами помогает и даёт энергию

[@user-li5wn8tv6e]

Вячеслав , здравствуйте, благодарю за ваш комментарий. Я тоже люблю делать эту гимнастику по утрам, вечером , после работы не хватает сил, хочется полежать😄. Всё хочется делать с удовольствием , а не через силу... Но может слушая вас буду делать и вечером.. Благодарю. 🙏🙏🙏👍👍👍🤔🤔🤔🌞🌞🌞

[@user-vz9ro4dz1y]

Спасибо за добрые слова!

[@user-ht5yf1tq4r]

@@user-li5wn8tv6e я делаю утром и вечером, но по одному заходу. Именно, чтобы не через силу.

[@aidaaukenova6808]

@@user-vz9ro4dz1y Спасибо, начала делать недавно, такое удовольствие, просто и понятно, а благодаря вашему ведению, легкости, с юмором, с такой доброй энергетикой и подачей, просто хочется ее делать и так приятно🙏Спасибо, и Дай, Бог, вам здороаья🙏