Утренняя гимнастика с упражнениями для любого уровня подготовки. Незаменимый комплекс для людей 55+

[@newyorkfitspo]

⏳ Если нет времени на полноценное занятие, поработайте меньше, но не оставляйте без внимания свои проблемные зоны. В этом вам поможет моя новая экспресс-тренировка с пилатес-лентой. Идеальный комплекс для новичков и тех, кто возвращается к фитнесу после перерыва. Узнать подробности и приобрести тренировку можно по ссылке 👉clck.ru/34Umeo

[@elenalavrinenko4093]

Елена, просто высший пилотаж, а не утренняя гимнастика! Осталось только научиться правильно повторять за Вами все движения🙂

[@mariayakvlva]

Одна из лучших зарядок на Ютуб Лучше пилатеса

[@newyorkfitspo]

Благодарю 💐

[@ackyashytotorey2937]

Божечки, Лена! Я вас так обожаю! Вы учитесь относиться к телу с любовью. Единственный тренер, который до меня это доносит, мозг не начинает отвлекаться и не испытывает скуки от лёгких м умеренных упражнений. Спасибо! ❤

[@newyorkfitspo]

Елена, очень внимательный и заботливый тренер, с ней очень приятно заниматься 🌿

[@ТатьянаХричкова]

Ух, мощная тренировка 😅не то что разогелась, вспотела прям! Спасибо, Елена! Обожаю тренировки с этого канала🎉

[@newyorkfitspo]

Татьяна, пожалуйста 💚

[@mari_anna_isr]

Вау, супер, спасибо, за идеи, новые движения ❤

[@viktoriyakim8749]

классный комплекс. Очень удобно, когда упражнения на обе стороны показаны, не нужно перематывать назад. Спасибо!

[@joisana]

Такие казалось бы простые упражнения, а чувствуются длч тела непривычными. Очень довольна, отлично разогрелась, спасибо

[@АннаКлассен-в6н]

Отличная разминка все тело кайфует, только сильно быстро не успеваю...

[@newyorkfitspo]

В параметрах видео можно поставить скорость ниже и осваивать упражнения в комфортном для себя темпе. А когда будет получаться, вернуться на обычную. Скорость - это дело привычки 🙂

[@Юлия-у5т]

Елена, спасибо огромное! Упражнения просто огонь!!!

[@newyorkfitspo]

Юлия, 🌺

[@elena_tai]

Благодарю. Супер тренировка. Всегда все вроде просто, но результаты классные❤❤❤

[@АннаДрапалюк-л5д]

Спасибо! Бодрит!

[@newyorkfitspo]

👍

[@olgafilatova5988]

Спасибо большое ❤

[@ВераРолич-и2д]

Прекрасная тренировка! Утром заряжает 😊 Благодарю!

[@olgam.6843]

Ačiū,super💛

[@70shtuk]

Очень понравилось! Мне 44 г, всегда занималась спортом, но последний год обленилась, поправилась, никакой регулярности и здоровье не даёт активно тренироваться: недосып, боли в спине.

[@newyorkfitspo]

Нужно просто начать 😊 44 года это прекрасный возраст. Убираем отговорки и начинаем тренироваться 🌿

[@angel_3486]

Отлично! ❤ Мне было интересно! Спасибо)

[@annet9305]

Супер, спасибо ♥️

[@diiil02]

Благодарю ❤

[@gorodulishna]

очень крутая тренировка, спасибо!

[@ЮлияБелова-р2ь]

Благодарю 🤗! Супер класс 🎉.

[@СветланаКолобова-ф4щ]

Супер!!!

[@ВикторияЧернецкая-п1л]

Спасибо! Глядя, как Елена тянется вверх раскрывая грудной отдел понимаю сколько мне необходимо работать🥺

[@newyorkfitspo]

Виктория, работать со своим любимым телом нужно всегда, оно очень любит, когда о нем заботятся, двигают его и уделяют ему внимание 💚

[@svetlanaserova9530]

😍

[@КираКарич]

Не смогла доделать.Сил нет( Но буду стараться.Упражнения отличные для начинающих.Мне 59💁‍♀️

[@newyorkfitspo]

Кира, вы можете делать небольшие паузы на отдых, но продолжайте тренироваться. Тело станет крепче и выносливей 🌸

[@КираКарич]

@@newyorkfitspo благодарю за ответ.

[@КираКарич]

@@newyorkfitspoДелаю,все отлично,кроме шага за коленку)

[@marinalivi6725]

Елена, спасибо большое! Подскажите, пожалуйста, есть ли какие-либо упражнения для укрепления запястья? Очень трудно стоять долго на четвереньках. Про вариант стойки на кулаках знаю, но это не то, не нравится.

[@newyorkfitspo]

Марина, попробуйте вот эту тренировку newyorkfitspo.ru/ex/ex-220103 А вообще смешайте больше веса в ноги. Попробкйте встать на колени, без рук, потом сместить таз назад, вытянуть руки перед собой и поставить ладони на пол, оставляя вес на голенях.