Утренняя йога для начинающих ‎• Сурья Намаскар с вариациями ‎• Йога с Яннау

Короткий комплекс утренней йоги онлайн для начинающих. Комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнцу) с вариациями в собаке мордой вниз. Бодрого утра! 😊🙏🏾
⭐️ Веду индивидуальные занятия: онлайн (в зуме) . Для записи пишите в директ или вк.
❤️ Поддержать создателя канала:
ТИНЬКОФФ: 2200700142370765
Или криптовалютой:
BTC: 1LdhLh99YMuMtmSVFMrLDY9kuHSVzhuCe8
ETH (и любые ERC-20 токены): 0x41e5FB47e0bF900C3b890Af41D34eA0A4CD045d5
BNB (BEP-20: сеть Binance Smart Chain): 0x4dbae038e529c3d49f2503f274de977a0f8db8fd
DOT: 16J7vmcx5DHPqEtoPEVvvUKc6cyCNUj8JtJwKHtZvtYgXAVa
✅ Подпишитесь на этот канал: bit.ly/yannau_youtube, это очень мотивирует меня снимать новые видео! 🙏
🔔 Да, и не забудьте тыкнуть в колокольчик: без него ютуб может не показать вам новые видосы, даже если вы подписаны на канал 🤷‍♂️
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⭐️ Я в инсте: bit.ly/yannau_insta
⭐️ Я вконтакте: bit.ly/yannau_vk
⭐️ А вот еще один мой проект, которым я горжусь:
«Йога в офисе СПб» - yoga-v-ofise.ru
Я и мои коллеги ведем йогу в офисах Петербурга с 2013 года, и сотни офисных работников избавляются от боли в спине, стресса и бессонницы прямо сейчас. Первое занятие бесплатно. Расскажите о нас своему эйчару, и до встречи в вашем офисе! 🙏
🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹 🔹
⚠️⚠️⚠️ДИСКЛЕЙМЕР⚠️⚠️⚠️
Все комплексы и упражнения на этом канале многократно протестированы на мне самом и сотнях моих занимающихся. Тем не менее, вы должны отдавать себе отчет в том, что любая физическая активность потенциально может быть травмоопасной. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом тренировок, если у вас есть сомнения насчет состояния своего здоровья. Не занимайтесь при любых формах недомогания или при наличии травм. Создатель канала не несет ответственности за любые полученные вами повреждения, прямо или косвенно связанные с занятиями. Фактом участия в любой из тренировок на этом канале вы соглашаетесь с этим фактом.

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Короткий комплекс утренней йоги онлайн для начинающих. Комплекс Сурья Намаскар (приветствие солнцу) с вариациями в собаке мордой вниз. Бодрого утра! 😊🙏🏾

[@sultanproduction2567]

Утренние практика это тема продолжайте

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо за поддержку) буду продолжать!

[@MrDIBAZOL]

Дмитрий, Возвращайтесь!

[@user-be4fc1jp9f]

Спасибо, Дмитрий ❤

[@lenaritor8605]

Спасибо ❤

[@ekaterinapopovitskaya3882]

Спасибо! То, что надо утром! 🙏🌞

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Супер, приходите ещё)

[@user-mj9je2ne4l]

Спасибо за прекрасную практику

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо вам)

[@user-oi3om5zw2s]

Спасибо! Отличная практика!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо, Елена!) И спасибо за поддержку канала 🤝

[@yuliyakatak8618]

До пота, а 16 минут пролетели как 5. Благодарю, Дмитрий!

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Спасибо за обратную связь!)

[@user-ih2xn8nx8b]

🙏

[@user-yx8fi1yf9m]

Приятный комплекс,но мои запястья даже в фиксаторах плохо выдерживают, с моей гипермобильностью суставов это предсказуемо))) Отличное «доброе утро» для тела👍

[@Yoga_s_Dmitriem_Yannau]

Да, попробуй тогда другие, где меньше опор на руки

[@MultiSasha71]

Вроде короткая практика,а из-за вариаций проработалось всё тело.