Утренняя йога-workout для беременных | Активная разминка и растяжка | Все триместры

[@user-ri2ii9fl5g]

Супер, мне очень понравился комплекс!!!! Спасибо огромное!!!😘😘😘

[@i_am_olga_b]

Тати, обожаю ваши практики!❤❤❤ спасибо! Может быть будет как-нибудь возможность снять влог домашний? Очень хотелось бы увидеть вас ☺🙏🤩

[@user-do2qp2jv2w]

Благодарю🙏 за отличную практику 🌺🌺🌺и за позитив

[@Chaykinacoach]

большое спасибо вам за данные практики) только по ним и занимаюсь) очень нравится нагрузка на тело)

[@i_am_olga_b]

У меня 38 неделя началась 🥰 Сегодня захотелось поактивнее сделать, эта практика отлично зашла, благодарю🙏💕

[@yogastati]

Ууу молодец какая 💪Желаю мягких родов и незабываемых первых обнимашек 😌🫶

[@galinastoesser4144]

Благодарю, сегодня нашла это видео и очень хорошо позанималась❤

[@user-bt4nn3he2h]

очень классные практики, продуманные и с хорошей правильной нагрузкой) из всего что попробовала на ютубе для беременных, ваши занятия лучшие. Спасибо!

[@user-jw6vt7ww7j]

Большое спасибо! До этого занималась с другими видео и думала, что лучше не найду. Но ваши тренировки просто супер. Особенно атмосфера! Спасибо, спасибо, спасибо!

[@dianabalabanova8228]

Благодарю за эту замечательную практику вас, Тати! С вами очень тепло заниматься йогой, вы будто бы передаёте это состояние любви и расслабленности через свои видео💜

[@Anastasia_shar]

Спасибо вам за ваши беременные тренировки❤️ Очень бодрые💪

[@user-wi7mv2pf6f]

Начала с вами заниматься кажется лучше чувствовать себя стала и прилив энергии, а йога для сна меня срубает на ура)))))))спасибо!

[@user-sk5ik5vz2x]

Благодарю за вашу работу! Занимаюсь с вами практически с начала беременности. Чувствую себя прекрасно 😌

[@user-xo5kz7ov3p]

Тати, спасибо вам за занятие! Тяженько, стараюсь находить баланс между темпом на видео и своими способностями сейчас)) Не всё пока получается: часто опускала ногу, когда её нужно было всё время держать на весу в течение нескольких упражнений. Как вы при выполнении ещё и комментируете, и дышите - для меня загадка)) Спасибо за профессионализм 💓

[@alenaordyakova]

Тати, благодарю за практику🫂

[@user-ov3ke5jh6v]

Благодарю от всей души за каждое занятие! 🌸🌸🌸

[@user-ys1sc4en3h]

Классная интенсивная практика! Кажется легкой с виду, но это не так) занимаюсь йогой чуть больше 2 лет, но на этой практике под конец уже пропотеваешь и чувствуешь приятную усталость. Спасибо большое❤

[@smorodinovaelena]

Спасибо за вашу нежность, женственность и знания. Сегодня первый раз занималась и мне очень понравилось

[@user-qy1ir4om8l]

Спасибо за практику! На 8 месяце нашла вас и одно удовольствие заниматься по вашим видео!)

[@yogastati]

Хорошего продолжения беременности и мягких вам родов 🤗

[@user-rp1ti5qz9z]

какая Вы милая, спасибо за прекрасные практики!

[@gulinayun]

Спасибо за практику. Мне очень поравилось )))

[@MariaShanti]

Спасибо! Замечательный комплекс! ❤

[@user-bp3ss5qf7j]

Большое спасибо за практику! Очень интенсивно :)

[@user-gq6zc1qp9n]

Благо Дарю 💛💛💛

[@alexandraavdeeva120]

Благодарю за прекрасную практику 🙏👍👍👏

[@user-cs6ld9ki6j]

Спасибо за классную практику! Даже когда ты на 41-й неделе иногда хочется чего-то более интенсивного))) Благодарю от всей души!!!

[@yogastati]

💪Хороших родов 🤗

[@Julia-ezot]

Благодарю за отличную практику,у меня 35 недель,немного ленюсь,но делаю😍🙏

[@yogastati]

Хорошего продолжения беременности 🙏

[@Julia-ezot]

Супер практика,интенсивная,благодарю,37 недель у меня, с удовольствием занимаюсь😍🙏

[@yogastati]

Хорошего вам продолжения беременности и легких родов 🙏

[@xxbyxoxo]

Ух, интенсивно)) я сделала за два подхода 😃 Старалась дышать "вдох на 4, выдох на 8" всё занятие 👍🏽

[@yogastati]

Супер! 👏

[@user-bk4pv2fz5k]

Спасибо огромное ❤️

[@irina_freedom]

Благодарю! Сделала с удовольствием не смотря на интенсивность:)

[@yogastati]

💪💪

[@TheFirmamentum]

Благодарю

[@АлинаСчастьеВоМне]

Тати, благодарю за практику! Скажу, практика для подготовленных! Я занимаюсь кундалини йогой 4 года и мне было очень хорошо, интенсивно, прочувствовала всё тело! Хотела задать вопрос, а как часто можно заниматься этой практикой? Можно ли каждый день, если нет противопоказаний и врач разрешает занятия и сама чувствую, что практика необходима?

[@yogastati]

Добрый день, Алина ☀️ Супер, что есть достаточно энергии для ежедневных занятий! Если чувствуешь себя хорошо, продолжай в том же духе! 👏👏👏 Чем лучше физическая подготовка, тем легче будут роды 💪

[@АлинаСчастьеВоМне]

Благодарю за ответ! Очень понравилось заниматься с тобой😻

[@nataly499]

Отличный комплекс. Я только на 1 триместре, но упражнения на попу даются тяжело. Не представляю, что будет потом, когда будет животик. 😬 Немного беспокоит, что во время упражнений на четвереньках, для стабилизации чувствую, что напрягается пресс. Стоит ли беспокоиться?

[@yogastati]

Первый триместр особенный! Все чувствует себя менее сильными, чем до или позже в беременности. Во втором силы вернутся и будет легче, а сейчас тело сигнализирует что нужно выбирать занятия полегче и больше отдыхать. Внутри идет колоссальная перестройка гормонов и пока плацента не возьмёт на себя большую часть гормональных задач, нужно давать себе больше отдыха 😜 Живот подтягивать можно и нужно. Противопоказаны только специально направленные на прямые мышцы живота упражнения, планки и лежание на животе, даже пока его еще нет. На четвереньках задействуется весь кор, не нужно этого пугаться. Это даже хорошо. Обнимайте ребёночка мышцами поближе к себе, это поможет в послеродовом восстановлении. Боковые мышцы пресса и спину можно и нужно тренировать на протяжении всей беременности. Хорошего продолжения беременности и мягких родов 🙏

[@nataly499]

@@yogastati Спасибо! Вы правда отличный мотиватор! ♥️

[@yogastati]

☀️