Утренняя практика цигун 15 минут

[@Наталья-ф7э7ф]

Благодарю за чудесную практику! ❤❤❤

[@elenaduleva]

Спасибо большое! Цигун - подарок человечеству.

[@пробужждение]

Благодарю❤❤❤❤

[@sarabarabu6870]

О!!! Благодарю Вас!!! Это было очень классно!! ❤Позанималась с удовольствием и почувствовала себя бодро после практики!!!

[@ПриветизУкраины-т2э]

Дякуююю 🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@ПриветизУкраины-т2э]

🎉🎉🎉🎉🎉🎉 дякуююю

[@kukunshambetova1492]

Собрала элементы из гимнастики доктора Шишонина и др.

[@elenaduleva]

Это Шишонин слизал упр. Из цигун😅

[@ProPraktiki]

И вся советская гимнастика тоже оттуда)@@elenaduleva

[@OlgaSemenova8]

А через сколько примерно можно почувствовать бодрость, энергию? Проделала несколько дней, но никакой бодрости не почувствовала, только устала еше больше.

[@ProPraktiki]

Это сильно зависит от состояния вашего здоровья на момент начала занятий) А еще от питания, сна и, главное, от образа мыслей. Попробуйте поделать еще и медитации вечером. Есть в одном из плэйлистов на моем канале.

[@lenalena025]

Спасибо 🙏🏻🫶🏻 Подскажите пожалуйста,сразу после пробуждения не получается сделать комплекс🤷🏼‍♀️ Только после того,как провожу всех из дома) После моё время ) Или надо выполнять сразу после пробуждения,без стакана воды ….??

[@ProPraktiki]

Можно и так, и так)

[@lenalena025]

@@ProPraktiki Спасибо большое за ответ 🙏🏻 На мой глупый🤪вопрос☺️

[@ВикторияКудряшова-г7д]

Как лежа растирать копчик😢

[@elenaduleva]

Молча. На боку или животе. А вообще, нечего валëниться. Проснулся - вставай и растирай нормально.