УТРЕННЯЯ ЗАРЯДКА №1 под музыку | 25 минут | Комплекс упражнений в домашних условиях | Фитнес дома

[@Swetlenushka]

Я посмотрела первые пять минут зарядки, сидя в кресле... а потом подумала - а чего это я сижу, отличный же повод ненапряжно растрясти новогоднюю еду и взбодриться. Благодарю за отличное видео и персонально за Антона, он классный тренер, мне очень нравятся тренировки с ним. С Новым годом вас!

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв и пройденную зарядку. Занимайтесь на здоровье!

[@ИннаБусинка-ю6ч]

Мне нравится ваш канал и особенно ваши зарядки. Такой релакс, но в то же время разминка. Спасибо вам большое❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Тренируйтесь на здоровье!

[@katerinakeipp5842]

Антон, спасибо. Для меня было несложно, но подборка упражнений и ваши техника и хореография бесподобны. Хотелось делать так же ловко и красиво!

[@AntonGorlanov]

@@katerinakeipp5842 спасибо за приятные слова. Занимайтесь на здоровье. Все зарядки вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru

[@АннаСолнце-щ6о]

Привет очень понравилась с вами заниматься утренней зарядкой, спасибт огромное, у вас очень классные движентя и плавно и гармонично!!! ❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье!

[@Чайка777]

Зарядка прелесть ! Делала с удовольствием а мне за 70 . Жду новый комплекс утренней зарядки. Спасибо.

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. Очень приятно. Уже есть 5 полных урока по этому направлению на нашем сайте timestudy.ru и ещё советуем посмотреть направление, которое ведёт Антон Горланов ГИМНАСТИКА на каждый день, там немного больше динамики. Приятных тренировок!

[@Чайка777]

Спасибо

[@DIMA-nl4in]

Антон, просто супер! 👍Огромное спасибо за тренировку и настроение! 🙏🌺

[@AntonGorlanov]

@@DIMA-nl4in спасибо и вам за отзыв. Приглашаем на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Тренируйтесь на здоровье!

[@ЮлияОрлова-м2б]

Отличная зарядка. Спасибо за утро))

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв. На нашем сайте timestudy.ru уже есть 4 полных зарядки. Занимайтесь на здоровье!

[@elenagorohova8107]

Вроде упражнения несложные, а мышцы горят. 🤝💪

[@ЭльвираКороткевич-й5д]

Необычная зарядка и ведущий харизматичный! Благодарю!

[@AntonGorlanov]

И вас благодарю. Очень приятно!

[@annayepremyan646]

Спасибо вам большое,сегодня начала первую тренировку очень, все ясно ,доступно обьясняте ,спасибо ещё раз. Надеюсь эте будет продолжительно❤🎉

[@НаталияНиколаева-у5щ]

Отличная зарядка! Приятный голос инструктора, хорошая музыка! Ещё бы зарядку минут на 10, чтоб до работы успевать позаниматься.

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за отзыв и за предложение добавить ещё 10 минут. Сделаем. Все уроки по этому и другим направлениям вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru тренируйтесь на здоровье!

[@ГульфияХакимуллина]

Антон спасибо за комплекс! Вы прекрасны.❤❤❤❤❤

[@еленасоколова-л4ы]

Здорово! Мягкое пробуждение😊

[@ТатьянаАрефьева-е9ъ]

Спасибо за зарядку! 🥇Для новогодних праздников самое то, но, если будет продолжение, просьба делать по 15 минут - всё же утром мало времени. И чуть-чуть добавить интенсивности, а то прямо совсем для бабушек 😄

[@galaktikakosmos4894]

Антон, спасибо большое! Очень понравилась зарядка! Душевная:) Мой любимый фитнес клуб!

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое. На здоровье!

[@АляАлина-х2ж]

Спасибо, супер👍👍👍🙏

[@nvm1501]

Класс!!! Огромная благодарность)))

[@ФевральРоз]

Я с вами с сегодняшнего дня❤

[@AntonGorlanov]

Спасибо! Присоединяйтесь конечно!

[@СветланаСамохина-д3и]

Очень понравилась ваша зарядка! Получила удовольствие, классная растяжка с настроением! Благодарю!❤

[@AntonGorlanov]

Светлана спасибо большое за отзыв. На нашем сайте timestudy.ru вы найдёте уже 3 полных тренировки по этому направлению. А также другие 700 видео тренировок по 29 направлениям фитнес, йога ,танцы. Выбирайте занимайтесь!

[@olgawillmer1837]

спасибо за зарядку, пока только посмотрела, но вижу, что грамотная и не скучная: суставы во всех проекциях крутятся, на координацию, мозг работает. После таких упражнений через несколько дней очень классно чувствуешь себя, тело двигается по другому, прям кайф ощущаешь. Сделаю Вашу зарядку отпишусь по ощущениям! Спасибо еще раз!

[@AntonGorlanov]

Спасибо большое за обратную связь. Очень приятно. Как позанимаетесь напишите, будем ждать!

[@ResidentOfAsylum]

Большое спасибо! ❤🧡Это как раз то, что мне было нужно 🥰

[@AntonGorlanov]

На здоровье! Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!

[@Anna_Karenina894]

Спасибо! Прикольно!🐒

[@АннаСолнце-щ6о]

❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉класс

[@ОльгаЛарионова-ю7ъ]

С удовольствием с Вами позанималась, спасибо Антон !

[@AntonGorlanov]

На здоровье! Скоро выйдет ещё одна зарядка.

[@ЛюдаАриошкина]

Мне это тоже очень понравилось.Я вам благодарна 🎉

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Будем и дальше радовать новыми практиками! С новым годом!

[@SlimLadyAnya]

Супер! Мне очень подошла эта зарядка! Благодарю!

[@AntonGorlanov]

Благодарю! Очень приятно!

[@tatyanak9992]

Что-то в этом есть... Спасибо ха комплекс. С новым годом💖🐉🥳 Лайк.

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв! С Новым годом!

[@ОксанаЛогунова-ч5н]

Спасибо!!

[@AntonGorlanov]

Оксана на здоровье! Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть уже 3 полных тренировки по этому направлению. Хорошего вам дня!

[@ЮлияЛившиц-х8я]

Антон, я таки вами любуюсь))))

[@AntonGorlanov]

Спасибо. Очень приятно!

[@mariamosquera8962]

👏👏👏👏👏👏

[@jamilasafina4885]

Какие противопоказания к этим упражнениям?

[@AntonGorlanov]

Здравствуйте, заболевания опорно-двигательного аппарата, в первую очередь , также нервной системы, об остальных противопоказаниях проконсультируйтесь с лечащим врачом.

[@jamilasafina4885]

@@AntonGorlanov ок. Спасибо за ответ, при кокс артрозе и коленном суставе , лодыжках .- нельзя делать эти упражнения?

[@jamilasafina4885]

@@AntonGorlanov и еще во время климакса идет сильная нагрузка на нервную систему, так климакс противопоказание или нет?

[@AntonGorlanov]

В данном случае необходимо проконсультироваться со специалистом , возможно что некоторые упражнения совершенно не подойдут для Вас , а другие, наоборот, будут полезны.

[@AntonGorlanov]

@@jamilasafina4885 а вот в данном случае , зарядка будет хорошо снимать напряжение нервной системы , нормализовывать процессы лимфотока, приводить в ресурсное состояние мышечную ткань и фасциальные сединения.

[@МаринаСамойлова-ь9я]

Думала, что с вами буду делать зарадку! Но вашу надо делать вечером, чтобы легче было заснуть!!!!!! Я ваша коллега на пенсии. На зарядку это не похоже. Может годиться в санатории для реабилитации после операций!!!!! И музыка для сна!!!!! И кто Вас научил этому?????

[@AntonGorlanov]

Да смотрите вы можете её использовать и перед сном хороший вариант.

[@DrGalanthus]

Мне кажется, что главное отличие этих упражнений от привычной рутинной зарядки в том, что этот комплекс упражнений включает в себя танцевальные элементы в замедленном темпе, что придаёт занятиям разнообразие и не вызывает «привыкания» и скукоты :). Кроме того, подходит для всех возрастов. Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв, ваши слова - это именно то что мы хотели передать.

[@ИннаБусинка-ю6ч]

​@@DrGalanthusсогласна с вами. Мне тоже зашёл именно этот вид зарядки.

[@еленасоколова-л4ы]

Время не стоит на месте. Мне по приколу. Новые движения, направления.

[@еленасоколова-л4ы]

Короче не надо!!!!