Ваш кишечник обожает эти 7 продуктов

🧧Узнай, как вернуть энергию, бодрость и отличное самочувствие с помощью простых правил нутрициологии - обо всем расскажу на бесплатном 3-дневном марафоне!👉getfit-sport.r...
👉🏻 Список дешевых, натуральных и эффективных облепиховых масел в нашем Telegram-канале → t.me/nikolay_p...
👉🏻 Еще больше про продукты, про составы, про то, как они влияют на наш организм, про альтернативы и замены → t.me/+cUBgaub9...
👉🏻 Подписывайтесь на мой профиль📱→ / nikolay_panasyuk
👉🏻 Переходите в Telegram канал нашей школы → t.me/+G50nGh-w...
👉🏻 ЛУЧШИЕ продукты для МУЖИКА! / Учимся выстраивать правильное питание на каждый день → • ЛУЧШИЕ продукты для МУ...
Всем привет! С вами Николай Панасюк.
Добро пожаловать на канал «GetFit - онлайн-школа по нутрициологии и фитнесу»!
Если вы хотите:
📍Иметь красивое и здоровое тело
📍Управлять своим здоровьем и весом через контроль анализов
📍Улучшить самочувствие и повысить уровень энергии
📍Чувствовать себя красивой и желанной
📍Научиться правильно питаться и выработать правильные пищевые привычки
Тогда этот канал именно для вас!
Мы помогаем выстроить правильный образ жизни через питание и активность. Вы найдете причину плохого самочувствия, перестанете бегать по врачам и принимать лекарства. Сможете самостоятельно проводить чек-ап организма не только себе, но и своим близким.
✅ Ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы знать всё о своем здоровье и правильном питании → / @getfit_nikolay_panasyuk
#getfit
#здоровье
#продуктыдлякишечника
#кишечник
#николайпанасюк

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🧧Узнай, как вернуть энергию, бодрость и отличное самочувствие с помощью простых правил нутрициологии - обо всем расскажу на бесплатном 3-дневном марафоне!👉getfit-sport.ru/pro_baza_3?BNJeDbD8iXE

[@Жуля-щ8б]

Как и когда принимать псиллиум и какой лучше???🖐🏻🍁🍁🍁🍁🍁😉

[@РайсаТуктамышева-ж7и]

Квашеная капуста,зеленуха,сало,мясо,печень трески,овощи,ягоды,семена льна, облепиховое масло,яблочный уксус нерафинированный. Спасибо

[@ИринаСлободчикова-м1э]

Уксус нефильтрованный

[@Polly_superstar_in_love]

Благодарю ☺️

[@ЖеняВинов]

Переход к веганству - это естественный и неизбежный путь развития человечества, а прогресс остановить невозможно!

[@Татьяна-л6с5ф]

Где деньги, Зин.

[@idtypetrademark]

​​@@ЖеняВиновдля человека всегда будет важен баланс животного и растительного, вегетарианство, а темболее веганство это крайность

[@TesteR_Q]

1. Ферментированные овощи (квашенная капуста) 2. Нефильтрованный Яблочный уксус 3. Зелень, овощи (петрушка, укроп, руккола, базилик и т.д.) 4. Насыщенные жиры (сало, яичный желток, мясо, субпродукты, печень трески) 5. Ягоды (черника, ежевика, брусника и т.д.) 6. Семена льна 7. Облепиховое масло

[@mementomori7590]

Благодарю, дай Бог тебе здоровья!

[@brokent_zov2048]

в топ коммент

[@ftrazer]

Благодарочка

[@podpiskalikekolokolchik]

Золотой человек

[@kenanjabbarov1174]

👍

[@alenajoly665]

Сделайте видео -рацион и питание гастритника.Это очень распостраненная проблема,будет всем полезно.

[@yu_lianaG]

Ого, классная новость, что вы стали проводить лекции в школах !!! То и дело наблюдаю на улице школьников,которые идут после уроков домой ,а по дороге едят чипсы или сухарики.

[@oxigromovenko5534]

Очень хорошая идея про школы,нужно объяснять с детского возраста как правильно питаться 👍👍👍👍👍👍👍

[@RT039]

ну одно дело если они в целом нормальную еду будут есть а другое если они этим все время питаются... если пищеварение еще нормальное почему бы и нет =) иногда надо дни слабости делать

[@ТатьянаТахтеева]

Лайк за нутрициологию в школе! Явно круче, чем разговоры о важном))

[@galinavolkova8039]

это и есть о важном .

[@forthetruth9611]

Какие вы молодцы - с уроками нутрициологии в школах🙏🙏🙏🤝 браво!!!!

[@Шьям-ж5м]

Спасибо за полезное видео😊как пить яблочный уксус? До или после еды и сколько?

[@ТамараНовик-з9и]

Благодарю, Николай, очень полезная информация, главное, чтобы слушали, слышали и делали все, то о чем вы говорите! Удачи вам! 😊❤

[@Lubov-m5u]

Вот если бы ещё наши вкусы с кишечником совпадали 😊

[@Натальяфедосова-м8ь]

Обсуждение с детьми прекрасное решение! Грамотно доходчиво донести информацию тоже не каждый может! У вас хорошо получается ❤❤

[@ТатьянаПогромская-ж5р]

Хочу пожелать вам успехов в работе со школьниками это неоценимо важно

[@Just_Just-ic1it]

хотела подписаться, а я, оказывается, уже подписана) спасибо Вам, Николай, и вашей команде за то, что вы делаете❤

[@Cat-p7v]

От квашеной капусты сильное вздутие. От сала тянет правый бок. Данные рекомендации не всем подходят

[@АнжелаБекмурзина]

Добрый день, Николай! Как именно вы рекомендуете принимать яблочный уксус?

[@MrDJEKIL999]

Сейчас это самая важная тема что есть чтобы не сдохнуть просто от еды.

[@dizzzelshow9154]

Самая важная тема это перенаселение планеты из-за которой могут большинство вымереть из-за нехватки пищи.

[@RT039]

и еще разобраться что можно есть чтобы не сдохнуть =) в Краснодаре рис на помойке выращивают например

[@Брюнхильда]

Спасибо, доктор. Настоящий человек - добр, умён, красив Нутрициолог - это врач специалист в области правильного питания, который использует свои знания для составления оптимального рациона питания, в зависимости от индивидуальных потребностей и состояния организма человека.

[@ИринаКолобова-м6х]

Он не доктор, он нутрициолог Разные понятия

[@Брюнхильда]

@@ИринаКолобова-м6х Диетолог (нутрициолог) - это врач, специализацией которого является подбор рационального, сбалансированного питания с учетом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма пациента. Важнейшим аспектом современной диетологии, является зависимость между причинами развития болезни и питанием.

[@Брюнхильда]

@@ИринаКолобова-м6х Диетолог (нутрициолог) - это врач, специализацией которого является подбор рационального, сбалансированного питания с учетом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма пациента. Важнейшим аспектом современной диетологии, является зависимость между причинами развития болезни и питанием.

[@Брюнхильда]

@@ИринаКолобова-м6х пришлось изменить мой комментарий, прочитайте пожалуйста

[@ЛюдаГуревич-ж5ь]

Этот т СП то❤ шлюз р то то о​@@ИринаКолобова-м6х

[@compish]

Кишечник ещё влияет на настроение. Книга есть отличная Очаровательный кишечник

[@ЕленаЕлена-с4к7ц]

Много слышала от Вас про яблочный уксус, но каким образом его употреблять никогда не говорите. Можно как то подробнее?

[@AllaP-qt2fn]

Я его пью с утра, в стакан тёплой воды наливаю примерно столовую ложку. Можно пить и вечером) но есть противопоказания, почитайте в инете

[@АбвгЕнрп]

Благодарю Вас, Николай за высокопрофессиональную рекомендацию! С уважением, Валерий!

[@ЛюдмилаКовальская-щ7д]

Николай, благодарю вас за ценную информацию! 🙏Благим делом занимаетесь! Удачи вам и процветания!💰💰💰 Вы-супер! 👍

[@Lemarina268]

А если зелень нельзя из а аксалатн😂ых камней в почках,чем заменить,,?

[@ВалентинаШурупова-б8ю]

Спасибо Николай 🎉🎉🎉подскажи пожалуйста диету 3 г ребёнку при диатезе Спасибо ❤❤❤❤❤

[@sergeybagreev5046]

✌️👏👌👍 Браво! Опубликовал Ваше видео на своих страницах в социальных сетях. Здоровья и Удачи Вам

[@ЯрославЗубрилин-с2ы]

А как нефильтрованный яблоки уксус пить????

[@Татьяна-н6п9й]

2 ч ложки уксуса и мед по вкусу на чашку кипятка

[@QwertyQwen.]

​@@Татьяна-н6п9йочень плохой совет, особенно для человека который не пил ни разу уксус

[@QwertyQwen.]

Чайная ложка на стакан воды либо перед едой за 15 минут или же перед сном. Со временем на 2 ложки перейдете, по самочувствию решите

[@user-vf4je8jw2e]

за уроки в школе однозначно лайк

[@Оля-р2к3д]

А разве при ферментации сахар в капусте остается глюкозой!?

[@Gaboba-k1u]

Какой то процент остается, потому что при нормальных условиях - капуста ферментирует свои же сахара, а до него дойти это время. А доп Сахар укорачивает этот путь.

[@ильяи-ъ7ю]

Добрый день , Николай! Вы всегда говорите про запоры вздутия итд, а если наоборот: нет проблем с запором, но есть вздутие., и ежедневный стул, а то и не раз, но он жидкий/«жирный», это ведь тоже плохо, значит что то не усваивается организмом? Например, те же жиры/ витамины, которые пьем ежедневно : д, омега, магний…, как привести «стул» в нормальный крепкий вид?😊 P.S пью по вашей рекомендации из видео нефильтрованный яблочный уксус, псилиум(чтоб наладить жкт, есть проблемы с желчеоттоком-застой…)правда иногда забываю/пропускаю прием

[@ИсаеваТатьяна-ч9г]

Благодарю, очень полезная информация ❤

[@ЮляК-г4ы]

Блг Вопрос: желток яичный в каком виде (сыром, отварном ...) желательно употреблять?

[@dizzzelshow9154]

Желательно в отварном, так как меньше шанса подцепить болезни. А больше всего пользы в сыром виде

[@linanoname1331]

всмятку

[@Gromoboy_73]

Согласен с автором, но по ягодам есть дополнение. Жимолость. По содержанию антиоксидантов она в 10 раз полезнее черники и голубики. И есть такой продукт как топинамбур. Он идеально кормит полезную микробиоту, содержит витамины и микроэлементы. Выводит тяжелые металлы.

[@cristypost7261]

Сырой топинамбур или вареный?

[@Gromoboy_73]

@@cristypost7261 Сырой полезнее, но и вареный часть свойств полезных сохраняет.

[@vyevdokimenko]

У меня СРК жизнь сплошное 💩. Кааак улучшить самочувствие или вылечиться?

[@NataliaMyskinoff]

После слов - "КИШЕЧНИК - второй МОЗГ", безоговорочно подписалась!!! Спасибо, доктор, всё правильно рассказал!

[@ВераПрокопьева-с1э]

Ферментированные ,а не ферментативные. Вы говорите ,как дилетант.

[@ОльгаШипилова-ж3т]

Печень. Субпродукты ...САЛО блииин))))) кто это ест вообще? От этого только рак и другие мучения получаются) Где вы учились??

[@olenaazarenko4860]

❤ Добрый вечер,регистрация не идет,помогите , пожалуйста. Азаренко Елена.

[@NataliaMyskinoff]

Сколько раз мы смываем унитаз в день? Минимум 3 раза!!! Так вот, наш организм тот-же самый "унитаз", который надо "смывать"(очищать), т.е. - пить достаточное кол-во жидкости (воду). 100мл. воды каждые 15 мин. Всем ЗДОРОВЬЯ и ДОБРА!!!

[@laganplay8169]

Квашеную без сахара очень сложно найти, почти нереально

[@namiqmmmdov5077]

😊😊😊 добрый день Николай Панасюк вы супер объяснили молодцы и молоды хорошо знаете свою профессию с уважением к вам 😊😊😊❤❤❤

[@antoninakoshkarova8865]

Николай, спасибо огромное за ваши видео! Реально, уже мало контента, где можно получить столько полезной информации❤ если можно добавлю. Перемолотое заверенное льняное семя - реально самая крутая вещь от всех проблем с ЖКТ. Облепиховое - тоже, но сейчас надо внимательно читать состав и смотреть цену, иначе возможен вариант 20/80 - облепиха/ подсолнечное... Надо прям читать состав... И расторопша ещё... И масло, и шрот... Вы как относитесь?

[@ЭллинаМаксимова-д4д]

Николай, здравствуйте! Правда ли, что пить кофе с молоком опасно? Может привести к камнеобразованию (жкб, МКБ) ? Спасибо.

[@ВладимирСергеев-е1п]

😅

[@Рустилиниурганамиз-я9ь]

Можно ли лечить эндометриоза без гормонов?

[@ЕленаДанилова-ж6л]

Вы большой молодец, приветствую обучение детей. В Англии вам бы дали орден, как Джейми Оливеру, который тоже несёт полезные знания в массы 😅. Ваш энтузиазм заражает и вызывает уважение ❤

[@ИринаПунтус-р3п]

Сколько нужно применять уксус и семена льна? Напишите кто нибудь огромное спасибо.

[@ЕленаМатвеева-н6о]

Чай надо пить и пить кофе.

[@daaarickaam]

1ст л уксуса на 1стакан воды будет достаточно . Если значительный лишний вес имеется то 2ст л

[@Anna-yv2ze]

То -то я слышу,в животе бурчит,а это мой кишечник с тобой разговаривал😂😂😂😂!

[@Highcepblu]

После кислых ягод болят зубы. Всю еду тщательно пережёвываю, в том числе и лимон, смородину, облепиху, а потом невозможно чистить зубы, со временем восстанавливается эмаль. Не знаю как снизить повреждение зубов... Может есть какие-то лайфхаки?)

[@СуперПупер-д8ы]

Делать пюре/смузи и пить через трубочку) прием через трубочку очень спасает зубы

[@takk_pro]

Здравствуйте! Недавно от одного нутрициолога получила такой комментарий по поводу семян льна: из-за глютена и фитиновой кислоты они делают кишечник дырявым и потом токсины попадают в кровь. Николай, что вы по этому поводу думаете?

[@ЕленаБелова-х3н]

Во льне нет глютена, нутрициолог - странный товарищ, который вам это сказал

[@АнастасияГромова-э3и]

Как правильно употреблять уксус яблочный?

[@ВалентинаОстровская-м5ч]

Р

[@Polly_superstar_in_love]

Благодарю 😇

[@НастяНастя-с8п]

Добрый день, А сколько семян льна в день можно есть ?

[@cristypost7261]

15-30 грам в день, но разделить на пару преиемов, не все сразу

[@gala3603]

Масло облепихи только аптечный вариант или можно пищевое использовать ?

[@finally7290]

Бензойная кислота в клюкве и бруснике навредит ли?

[@АЛЕКСАНДРЦАРЬОВ-п5с]

Добрый день! Есть рекомендации некоторых врачей избегать употребление семян льна при увеличении простате. Какова Ваша точка зрения по этому поводу?

[@lyudmilashevchenko5648]

Ферментативные??😮

[@Sonnenschein541]

Ферментированные 😅

[@ENoTpwnz]

Непереносимость квашенной капусты, да и уксус яблочный тоже ничего хорошего не дает

[@ДарьяКокосовая]

Мой друг говорит, что какать каждый день не обязательно, какое доказательство или исследование ему привести в качестве аргумента?

[@Vitalii2410.]

Яйца советую брать домашние, если найдете человека кто продаёт. Они вкуснее и полезнее.

[@ЛязатТуребаева-ф9к]

Здравствуйте,а можно осветить немного поподробнее , правильное питание при отсутствии желчного пузыря.Спасибо

[@gkisa1]

Надо обязательно учить с детских лет это....

[@КристинаКотова-п5г]

Клюква, брусника противопокащана при подагре например

[@ЮлияТимарина-з7б]

Как принимать яблочный уксус и сколько семян льна? Жаль что не сказал

[@Наталья-з8щ6п]

Я перестала кушать сахар и сильно похудела Как мне поправиться? Я не знаю.

[@daaarickaam]

Может дневной калораж перестали доберать. Добавляйте в рацион свои любимые калорийные продукты (орехи, ореховые пасты и т.д

[@МаргаритаЯнковская-х4е]

Продолжите « КУШАТЬ»!!!!!????

[@ИванКарев-л6б]

Нос картошку обожают все нутрициологии

[@Светлана-т8щ7л]

Как правильно квасить капусту,поделитесь рецемтом

[@MrVaseaversteac]

А можно и продукты или видео про раздражение кишечника, когда частая диарея.? Спасибо. У меня язвенный колит кишечника, вошёл в ремиссию, но если не соблюдаю диету то тоже начинается диарея.

[@ГалинаОблогина-с7з]

Кушать и какать нужно с удовольствием!

[@джемма-ж2ю]

Как пить яблочный уксус?

[@Жуля-щ8б]

Как и когда принимать псиллиум?🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁

[@linanoname1331]

на упаковке написано

[@Helena-gk8iq]

А лен в чистом виде, я его очень люблю, перемалываю, кипяточком или кефиром?

[@AHHABEL]

А как же кефир? Профессор Мечников и его исследования?

[@IainaPhekish-hc1yz]

Как применять семена льна?

[@ПарящийПакет]

Г Рб значит кислотность повышена?

[@dimhall6199]

Пошел какать после видео, спасибо!)

[@kseniya_gladyshevabiz]

Льняное семя и будете какать А мясо тут не причём. От него наоборот запор и несварение

[@alonakorobkina9265]

Расскажите про гранат.

[@chistovtoroy1925]

можно ли при гастрите яблочный уксус?

[@МаксимКоныш-ж3и]

А как же,от облепихового масла,разве нет побочки запоров,и вздутия?

[@АнастасияГромова-э3и]

Облепиховое масло отлично помогает эвакуации кишечника

[@youlyaki_yogini]

написано даже если,что сахара в составе нет -Ешь,а капуста сладкая,сахар чувствуется прям... просто ужас. Я так несколько раз покупала капусту.. В итоге нашла идеальную без сахара в ленте 😅

[@user-ochenkrutoi]

У Global Village вообще какой то бред с производством (по всей видимости) произошел. Раньше постоянно брала капусту с клюквой этой марки (все было хорошо), а потом в один момент открыла банку - там вместо квашеной капусты скорее маринованная (сладкая), даже запах именно маринованной капусты( Через несколько месяцев снова решила попробовать взять их капусту и снова маринованная капуста в банке из под квашеной .-.

[@teamk8058]

Какой фирмы?

[@juliaz6886]

Спасибо вам огромное! Я так давно мучаюсь с кишечником, или мне надо вообще ничего не кушать, вы очень грамотно сказали . Благодарю 🙏🏻

[@dizzzelshow9154]

Ешьте только необходимое для восстановления ЖКТ и ничего вредного. Но голодать нельзя, это провоцирует разные болезни

[@ЗояСуханова-м7к]

Как пользоваться семенами льна?

[@Агро2020]

Как семена льна употреблять?

[@gamestories1275]

Лучше льняное масло берите намного удобнее в употреблении

[@Агро2020]

А мëд можно при закваске?

[@andrbbitovux1454]

А правда что в семенах льна много эстрогенов?

[@MarieMonicaL]

Упомянули продукты от запора. А если противоположная ситуация? Их тоже есть?

[@джемма-ж2ю]

Приятный молодой человек.старается для людей.спасибо.будь счастлив.

[@МаргаритаСтепановна-с2ц]

Какой молодец, грамотный образованный молодой человек 👍🙋‍♀️👏👏👏👍

[@Брюнхильда]

Диетолог (нутрициолог) - это врач, специализацией которого является подбор рационального, сбалансированного питания с учетом возраста, состояния здоровья и индивидуальных особенностей организма пациента. Важнейшим аспектом современной диетологии, является зависимость между причинами развития болезни и питанием.

[@lucies_life]

льняное масло или лен,что лучше?

[@n1ceee562]

Николай, подскажите, пожалуйста, как рассчитать БЖУ с клетчаткой ?

[@АндрианРязанцев]

а как есть льняные семена? замачивать?

[@daaarickaam]

Они целыми не перевариваются. Только перемололоть на кофемолке и потом уже есть.

[@Аскарыч-в1щ]

toze za modoj pognasla.....

[@deadman4943]

первый нах

[@GetFit_Nikolay_Panasyuk]

🦹🏼‍♂️😁

[@МаринаВолкова-ь2ы]

Я сейчас принимаю отвар из кордицепса, он сочетает в себе положительное влияние и на метаболизм и на микрофлору кишечника.

[@АннаСироткина-й3б]

В последнее время часто про кордицепс слышу и все думаю попробовать. Вы на айхерб берете? Какой именно кордицепс?

[@МаринаВолкова-ь2ы]

@@АннаСироткина-й3б Нет, я заказываю на озоне натуральный кордицепс CORDYPOWER в капсулах. Необходимый курс приема для взрослых - 22 капсулы. Есть еще вариант сам гриб брать, так на курс 10 гр нужно. Попробуйте! Действительно очень полезный.

[@АндрейЛитвинов-ф5ь]

Здравствуйте. Можно вопрос? Говорят что семена льна не перевариваются, а проходят напрямую не изменяясь? Это правда? Спасибо.

[@cristypost7261]

Да, но молотые вроде перевариваются

[@daaarickaam]

И кунжут также. Кофемолка в помощь!

[@gavharoymuminaxunova6503]

Умный доктор

[@izmajlovo]

яблочный уксус при язве нельзя

[@ЛанаКузнецова-у3д]

Просветите, пожалуйста, правда ли, что семена льна усваивается организмом только в перемолотом виде, или смело можно их в цельном виде бросать в ту же кашу например?

[@Олеся-ю6м]

Нам в школе учитель биологии давал знания по нутриуиологии, все что вы сейчас перечислиди я узнала от него в, 7 классе.

[@alecsandril9218]

Рекламы больше

[@МаксимТарасов-ч8ж]

Красивая в школах нужно этому учить