Vagus Nerv Stimulation, Polyvagal Übung & warum das so wichtig ist für ganzheitliches Wohlbefinden

[@reinhard.]

Die kleine Reise durch den Körper am Ende der Übung genieße ich jedes Mal :)

[@ironhorse4915]

Sehr interessantes Video! Und super erklärt 👍

[@mirielindiss.9139]

Krass, die Übung ist richtig toll🙂! Merke das etwas im Körper wie fließt, was verstopft war🤔 Vielen Dank liebe Lu

[@somatische-integration]

Wie schön!! Das freut mich total!!

[@sabinescheinert3716]

Vielen lieben Dank, ich bin sehr froh dich gefunden zu haben.....

[@somatische-integration]

Das freut mich sehr!! :)

[@lovenature5691]

Danke für das Video. Ich würde mich über mehr dieser Übungen freuen. Ich habe während der Übung plötzlich angefangen zu weinen. Ganz liebe Grüße 🙏

[@somatische-integration]

Das freut mich sehr zu lesen! Ja, ich werde weiterhin Vagusnerv Übungen posten. Du kannst dich auch auf meinem Kanal umschauen, einiges gibt es hier schon 😊 Liebe Sonnengrüße, Lu

[@nahormal9556]

Vielen Dank

[@christelweber2813]

Danke, schön dass ich dich gefunden habe 😊

[@GoerkeGesundheit]

Vielen Dank 🙏🏻

[@theophilsimi3279]

Es ist ganz einfach, aber nicht leicht.

[@luciawolf1309]

Das ist ja so heftig. Ich musste schon nach 2 Klopfrunden abbrechen ich habe dieses Gefühl nicht ertragen und bin so aggressiv geworden 😮 ich werde es weiterhin probieren

[@somatische-integration]

Ja gut, dass du dann nicht weiter gemacht hast. Gönne dir immer wieder Pausen und tu Dinge, die dir dann gut tun. Schau welches Tempo und auch welche Übungen für DICH gut sind! Alles Liebe dir!

[@hoffnung8371]

ich bin nach der Übung sehr müde geworden, ich hätte direkt im Sitzen einschlafen können...Hat das eine Bedeutung? Danke für deine Mühe ❤

[@somatische-integration]

Ja das ist nicht ungewöhlich. Polyvagal Übungen können auch Kopfschmerzen und Übelkeit hervorrufen. Müdigkeit ist auch ein Symptom, was auftreten kann nach solchen Übungen. Es bedeutet, dass in deinem Körper etwas in Bewegung gekommen ist und er Ruhe für die Integration braucht. Viel Freude beim weiteren Praktizieren :) Alles Liebe, Lu

[@hoffnung8371]

Danke dir 😊

[@ralfschmitz6185]

Herzlichen Dank..

[@GoerkeGesundheit]

Es könnte bedeuten, dass du schlafen solltest. Ist aber nur eine Vermutung 😊

[@juttah.8861]

​@@somatische-integration 9

[@dance8703]

Hi, vielen Dank für deine Arbeit. Kann man die Übung auch im Liegen machen? Herzliche Grüße

[@somatische-integration]

Hallo, ja du kannst sie gern auch im Liegen praktizieren, gar kein Problem :) Alles Liebe und Entsapannung wünsche ich dir!

[@annettesreinemacher219]

Wie schön, dass Du inzwischen schon mehrere Übungen für den Vagusnerv anbietest 😊 Bei diesem Video stört allerdings die Werbung mittendrin enorm. Kannst Du das so verändern, dass nur am Anfang und Ende Werbung kommt? Herzliche Grüße, Annette

[@josetteroehl6875]

❤

[@michaelasosna9210]

Namaste, 😊🎁

[@durchschnittlichtroswitha]

Hallo Lu, ich konnte die Übung nicht komplett mitmachen, da mich das Klopfen schmerzte. Auch wenn ich es noch sanfter machte. Ebenso wurde es mir "komisch unangenehm" und auch beim weiteren Zuschauen. Ist das eine Reaktion und ich sollte weiter üben? Danke, Roswitha

[@somatische-integration]

Hallo Roswitha. Ja dann kannst du auch erstmal einen sanften Druck ausüben. Es ist ein Zeichen, dass d wahrscheinlich Blockaden sind, die du durch diese Übung wieder auflösen kannst. Aber sei vorsichtig und schau dass du nicht zu stark in den Schmerz reingehst. Alles Liebe dir ❤🙏

[@durchschnittlichtroswitha]

@@somatische-integration Lieben Dank Lu.

[@claudiawillner5734]

Guter Ansatz, aber diese übertrieben weiche und sanfte Stimmlage während der Übung hat mich so genervt, sorry, dass es komplett kontraproduktiv war wegen Sympathikusaktivierung Du verwendest Vagus und Parasympathikus synonym. Ist das korrekt? Der Vagusnerv ist ja nicht der einzig parasympathische und ich hab auch Quellen entdeckt, in denen der dirsale Vagus und der Parasympathikus synonym verwendet werden..... Jetzt bin ich verwirrt

[@somatische-integration]

Hallo Claudia! Der dorsale und ventrale Vagus sind Teil des Parasympatikus. (Es gehören noch andere Nerven zum Paraympatiks, aber der Vagusnerv macht den Großteil aus). Das mit der Stimme... 😅 Meiner Mama geht es da wie dir. Anderen gefällt es gut. Ist Geschmackssache 😉

[@rosagratefulmaroja.13]

Lu deine Stimme ist sanft und beruhigend. ❤

[@josetteroehl6875]

Ich mag deine Stimme auch 😊

[@ironhorse4915]

Ich finde gerade durch die Stimme kommt es leichter vor und mich beruhigt das