Расслабление пояснично-подвздошной мышцы. Малиновская

[@ValentinaMalinovskaya]

Онлайн студія йоги: balance-yoga.com.ua/ru/

[@АсанаСантана]

Боже, это то, что доктор прописал для моей проблемы. Давно искала причину боли. Благодаря Вам, нашла. Будем исправлять.

[@КатяКатерина-д2е]

Я сегодня нашла,❤

[@КатяКатерина-д2е]

Сегодня вас нашла, спасибо большое вам за помощь 🤗

[@ValentinaMalinovskaya]

Онлайн курс "Біль в спині. Як впоратися самостійно?" balance-yoga.com.ua/course/back_ache/ Цей курс для вас, якщо знайомо: - Травми та хвороби. Грижі, протрузії, травми зв'язок, суглобів тощо. - Хронічний біль. Біль, який повертається раз у раз попри лікування, масаж та вправи. - Сидяча робота та пасивний спосіб життя, слабкість м'язів та обмежений рух. Завдяки курсу ви: - Дізнаєтесь про типи та різновиди болю, його фази та передумови. - Зрозумієте з яких структур складається ваша спина, та що і як в ній треба лікувати. - Навчитеся визначати причини болю, і які дослідження можуть в цьому допомогти. - Отримаєте детальні поради та інструкції для зменшення гострого болю. - Опануєте вправи для усунення причин болю і повернення здорового руху вашому тілу. P.S. *Для студентів і випускників курсу Balance Yoga Base діє знижка в 50% від основної ціни.

[@HjdudHhejdu]

Боль вышла наружу. И нет таких слов, чтобы утешить. Держись, девочка. Мира ВСЕЙ Нашей Земле! 💕💕💕

[@klee.official2328]

Спасибо, тебе, огромное здоровья, любви добра и БЛАГОРАЗУМИЯ всем народам ❤️ я из России.

[@Pharwater]

Ваше видео сделало мой вечер. Сама йога довольно классическая, но в конце это было нечто))))).

[@ТаняНиколаева-ш5е]

Найкраще пояснення і вправи по моїй проблемі невизначеної болі в животі. Супер зрозуміло .

[@annakapustina9948]

Дякую, дуже гарні поради.

[@9671222963q]

Объяснение очень хорошее, спасибо.

[@elenagrishkevich1393]

Дякую за вправи! Дуже корисно!

[@slaiberzlain1891]

Спасибо! 🌺🏵🌼🌻🌷🌹💮💐

[@alevtinared1719]

За концовку отдельный респект ! Дарит спектр каких-то невероятных эмоций, благодаря эффекту неожиданности 😅 спасибо вам милая, и всего вам хорошего ! Упражнения и правда очень пригодились и принесли облегчение

[@Korea.Diarea]

Я вообще охуел 😂 Грамотный специалист, умничка

[@YM-z1x]

Вау! Благодарю !!!!Видео профессиональное и содержит много ценной информации!

[@olenayershova5406]

Вечером задумала найти эту информацию, с утра ютуб предложил Ваше видео. Наверное, Вы ему нравитесь. Окончание - бомба 😂. Лайк и подписка однозначно!

[@irinans6562]

Дякую! Дуже гарні пояснення стосовно м'язів. Багато відео з подібними вправами бачила, вперше почула роз'яснення як повинні працювати м'язи. Стосовно останньої фрази- розвіяли мої сумніви щодо вподобайки😊.

[@marina84831]

Спасибо! Финал- ПРЕКРАСНЫЙ!♥

[@marina84831]

Хотелось бы узнать: Проводите ли Вы занятия в студии? Если да, то где? Хочется дочке рекомендовать.. На мой взгляд, никакое "плавание" в бассейне не стоит занятий йогой с хорошим руководителем. При сидячей работе для этого нужно выделить время ОБЯЗАТЕЛЬНО! Спасибо за рекомендации! Подписалась на Ваш канал. Просмотрю и попробую добиться нужного мне результата.

[@Dmitriy-m4d]

Дякую. Буду користуватись ! 👍

[@irynasokoletska4216]

Благодарю вас за очень полезную информацию, мне очень понравилось, столько информации про мищи полезно!!! Благодарю вас!!!! ❤❤❤❤❤

[@liliiakeleberdenko9214]

Валюша, я ваша шанувальниця, ви завжди казали правду, коли це стосувалося некоректної практики йоговських асан, навіть якщо це йшло всупереч традиціям, і десятиріччями люди намагалися себе калічити незважаючи на здоровий глузд! низький уклін Вам за кінцівку! Як завжди - безцінні знання, професіоналізм, чисте, щире сердце з сталевою волею! 💛💙🙏

[@svetlanapashkova1747]

Прекрасне видно!Спасибі огромное за знання!Отдельное спасибі за поднятие настроения в конце видно!!!!)))

[@ТатьянаТертиченко]

Спасибо! За информацию и Вашу позицию! Все будет 🇺🇦

[@funtiktoka88]

Пересмотрел за годы ооочень много врачей, массажистов, тренеров и т.д. хоть бы один рассказал что то подобное, та хер там не дождётесь, не рассказывают. Спасибо большое. Лайк от меня вам за столь подробное пояснение самого процесса работы мышц, с ответами на вопросы: почему, как, когда и где!!!

[@VsemSvet]

Благодарю, Валентина! Очень доступно объясняете, очень полезные видео. Концовка…, понимаю, видимо по другому в Амстердаме не остаться. Всех Благ!

[@AllaGer-gi1yr]

В Амстердаме её не оставят. Там нужны мозги или хорошие руки. Похоже, мадам этим не располагает😂

[@ВалерийГеращенко-г9з]

​@@AllaGer-gi1yrДумаю,что она не мадам.Это мужеподобное существо-трансгендер.😂

[@Arliannet]

@@AllaGer-gi1yr завидуй молча

[@AllaGer-gi1yr]

@@Arliannet А чему и кому я должна завидовать-то? Я живу в Европе и с обстановкой знакома не понаслышке...В Амстердаме бываю часто.

[@АлександрГрицковян-ш8к]

@@AllaGer-gi1yr Во сне? Дальше своего аула вряд ли ты было где то

[@Марго-г5е]

Дякую! Ви прекрасні!

[@ЛюбовьДемченко-э5м]

Низкий Вам поклон !!! Я два месяца лежу в постели и сколько уже упражнений и массажей сделаннно через боль .Но вы обьяснили так дотошно и разжованно . Вы спаительница . Благодарю!Благодарю!Благодарю!

[@ОленаГалушевська]

Щиро дякую 🙏🏼💛💙за корисну та цінну інформацію!!!! Кінець взагалі підняв настрій!!!!

[@ГалинаАнтоненко-з9я]

Дякую!! Дуже корисне відео. І так ніжно звернулася до сусідів зрозумілою їм мовою😂 , аж підгорає у деяких😂😂

[@elenasc7991]

Очень доходчиво объяснили. Спасибо. Подписка.

[@ТатьянаРомусик]

Спасибо огромное❤❤❤❤❤

[@Elena_Lazareva]

Топ неожиданных концовок 🎉

[@rjn482]

Огромное Вам спасибо!

[@yuliastadnik598]

Хорошая практика, слова в конце лишние, мы, многие русские и так против войны. Так агрессия порождает агрессию. Что ж не мне вас судить, добра вам. А за практику Спасибо. Хотела подписаться, но не люблю негатив и мат.

[@kajitsu_]

Так если вы против войни, кто тогда напал и воюет сейчас? Раз не знаешь ответа не неси хуйню

[@ТамараЗайцева-ъ1л]

Воюет НАТО, издевается над вами и нами. Неужели до сих пор не понятно?! А за практику огромное спасибо. Упражнения очень ценные. Будте все здоровы. ❤

[@rikazglobal4295]

Да, вы что, хотите сказать Путин служит НАТО?​@@ТамараЗайцева-ъ1л

[@ТатьянаГрицышина-б5в]

Иди ты на...телкмарафон😂​@@kajitsu_

[@koteehka69]

​@@ТамараЗайцева-ъ1л ого, эти басни про нату все ещё в силе у некоторых?

[@ЛюбовьБеляева-ш2о]

Молодець,наша дівчина! Я вас знайшла бо в мене халюс- вальгус,то є треба з цієми мишцами працювати.Дякую Богові та вам Бабця.Харків.😊

[@borisfabrius9411]

Удивительные способности грамотно доносить столь большие объемы информации. Респект и спасибо.✌

[@eugene-ukrainian]

Дякую Вам!

[@anfisavoitenco]

Очень профессионально и с большой заботой, спасибо за ваш канал!❤

[@ЕленаКлимчук-ч5г]

Спасибо огромное за информацию! Бонус был на последней минуте ролика)

[@tetianakagan7988]

дуже вдячна за детальність і якість вашого контенту. йога тримає у балансі від куприку до маківки) прорвемось!!!

[@marktrunov3617]

Очень доходчиво . Спасибо. Лайк.❤

[@borodavkogalina4939]

Валентина, респект! Вы грамотная инструктор по йоге и йога-терапии. Мастер!

[@Aniaflorida]

Дякую за корисну інформацію 🙏🏻

[@ВераРаинш]

Благодарю. В последних секундах видео Вы сняли с меня очарование Вашей личности. Но остался вопрос: а как же безоценочное восприятие?

[@ValentinaMalinovskaya]

Спасибо за вопрос, следующее видео про это и сниму

[@МаргаритаС-ю5м]

​@@ValentinaMalinovskaya Может лучше не снимать ролики, а подтверлить свой патриотизм действием? ВСУ не хватает добровольцев и физическая форма вам позволяет, так в чем же дело? Ждем следующее видео из окопа...

[@lorageizha2186]

@@МаргаритаС-ю5м ,а ты сама то из окопа пишешь? Фюреру нужно много мяса

[@ДенькаКиряев]

​@@МаргаритаС-ю5мвсе кто призывает к войне туда не пойдут это истина

[@ОльгаКузьменко-г1д]

Сколько " благожелателей" среди комментаторов.Ужас.Канал о здоровье ,спорте .Такой качественный контент и бесплатный.Нет ,надо говнеца подбросить.

[@MartaArt-q2q]

Доброго вам здоровья.

[@ИринаЕремьян-р9д]

ВАЛЯ ТАК ХОРОШО ОБЪЯСНЯЛИ, И В КОНЦЕ ТАКОЙ ВЫПАД ,ЧТО К ЧЕМУ ,ВПЕЧАТЛЕНИЕ РЕЗКО ИСПОРТИЛОСЬ

[@Версанка]

Мне это напомнило когда маленькие дети пробуют на вкус матершинные слова и говорят их просто затем чтобы показаться взрослым, не понимая куда и зачем их говорят 😂

[@olgabaskina8629]

Я 3 раза переслушивала концовку , думала у меня слуховые глюки 🤔

[@ЛарисаЛукерьянова]

Так хорошо объясняла, а в конце жуть. Злая девочка.

[@ЕвгенияАхматдинова]

Я тоже не поняла . Такое видео хорошое . Или это для хайпа и просмотров ?

[@Dmitriy-m4d]

Слава Україні ! ❤

[@ТатьянаМищенко-п5в]

Благодарю ,обязательно попробую❤❤❤😊

[@05luba]

Валентина, огромное спасибо за Ваш труд. Спасибо, что ведёте канал на русском языке. Спасибо Вам огромное. Вы своими знаниями спасаете кучу людей. Спасибо огромное.

[@РоманАндриюк]

Після ваших слів в кінці аж спина перестала боліти😂

[@shuriba55]

Валентина, огромное спасибо за это видео! Это как раз то, что мне было нужно, очень долго искал материал на эту тему! Благодарю! 🙏

[@ОльгаСоянок]

Спасибо девушка вам большущее.

[@ЕленаСелезнева-х8й]

Капец 😮

[@cheremshina2694]

🔥Валєчка, дуже вам вдячна🙏, вправи 💪супер, нарешті я знайшла те, що мені допоможе, підписалась👍, обов'язково все буде Україна

[@user-Daukenti]

Спасибо

[@ВладиславСиманов-я6и]

Дякую за чітку позицію і корисні вправи👍

[@ekaterinashchelkina5982]

Щиро дякую за вiдео. Менi допомогли Вашi вправи! Дякую за ВСЕ!

[@LLIHuLIeJIb]

Спасибо за ролик, за весь 💪

[@gerasimkurin]

Спасибо , все понравилось Буду заниматься Все наладиться Все в наших руках и головах И в словах тоже 😉

[@ЮлияН-п4ш]

Валя, благодарю за подробную и доступную информацию 🙏 Мира нам всем в УКРАИНЕ 🙏💪💙💛

[@ЮлияКлимова-э9в]

А другим людям в мире Мир не нужен? Только Украине?

[@ОксанаБондар-ф6н]

​@@ЮлияКлимова-э9в в Украине ВОЙНА дурной жалчный сосед рабзиянен напал на мирную страну !

[@gerja1964]

Спасибо за упражнения и такие подробные разъяснения. С концовкой солидарна. ❤

[@svetulya2023]

Спасибище, порадовали, как всегда!

[@бароннаволге]

Ахах 😂🎉🎉🎉концовка неожиданная!))) 😁 😂 😂 😂 Ржу.. 😁Валя мочит.

[@Lilac_lilas_Li]

Дякую велике! Кілька днів тягнув поперек, зробила усі чотири вправи, як новенький !!!!

[@neurosculptor]

вот это реальная йога... многих Вы поставили в Неудобное Положение! Слава Нации!))

[@annavardanyan7968]

Сильно удивили 😂👍

[@batikbild]

Робив гімнастіку в перше в житті , 01.30 ночі, не міг заснути від болю, ще став рачки і просто заводив ноги по черзі назад, як лигився. Дуже дякую.

[@АнастасияТюренкова-х7л]

В связи с концовкой надо полагать, что йога не сильно помогает стабилизировать психо-эмоциональное состояние? Чисто маркетинг-ничего личного??????

[@ValentinaMalinovskaya]

Судя по комментарию вам йога не помогает осознать свою разрушительную склонность к убийствам насилию и поддержке войны?

[@АнастасияТюренкова-х7л]

@@ValentinaMalinovskaya я пришла за упражнением, а не за вашим мнением

[@АнастасияТюренкова-х7л]

@@ValentinaMalinovskaya за упражнение спасибо, включим в тренировку, но подписка отменена.

[@АнастасияТюренкова-х7л]

@@ValentinaMalinovskaya мы лично не знакомы и я не убийца. Не навешивайте ярлыков.

[@АнастасияТюренкова-х7л]

@@ValentinaMalinovskaya эффективнее будет концовку включить в самое начало ролика, чтобы не тырить время Ванек. Могу только посочувствовать, но лично вам не буду. У вас вроде голова в видео на плечах есть. Пусть мои комменты будут в виде спасибо за энергообмен))))))

[@gingersunwind2498]

))) услышав вашу мантру (о чем надо помнить) подписалась тут же ))) Привет из Одессы

[@ДмитрийОрлов-ч1ч]

Благодарю Вас Валентина прекраснейшая и мудрейшая. Очень полезные упражнения вы мне очень помогли дорогая. Вы светлячок для многих, многих людей, будьте чуточку осознаннее. Еще раз благодарю и обнимаю! 🙏

[@ЕленаЩербинина-п7б]

Ой не ожидала от девочки, ну не справилась с собой , а упражнения полезные и объясняете хорошо.

[@ksenogen9291]

Спасибо за видео. За все видео

[@elenae200]

Спасибо!

[@MrJekio]

Хороший ролик. буду использовать ваши упражнения. У нас война и под сирены как раз нужно тренироваться, делать уроки с детьми. Во время обстрелов Харькова я от девушки, которая тренировала деток. слышал и не такие маты. Я русскоязычный украинец с вами, занимайтесь любимым делом.

[@татьянанищоцка]

Всё было прекрасно, у вас приятный голос, вы грамотно провели урок. Хотела подписаться на ваш канал, но если финал ваших занятий будет и дальше таким. То увы) Хотелось бы ещё видеть и слушать Вас.

[@iliyapg1266]

Достойно, Спасибо!!

[@ІгорКозубаль]

Наша дівчина ❤

[@aleksandrsachankov5444]

Слова - сила, негативные слова - разрушительная сила. Максимальной Вам осознанности в Вашей реальности🙏

[@ДаМа-э5д]

В мене на другій вправі (коли треба зігнути одну ногу, а іншу тримати пряму і поступово лягати) дуже тягнеться великий передній м'яз стегна (від коліна до тазу), в цій вправі я відчуваю більше його. І також на одна ногу мені потрібен блок, бо якщо лягаю без блоку, то коліно починає підійматись, але на іншу не потрібен. Можу повністю лягти і все окей. То мені продовжувати робити одну ногу з блоком, інші без чи дві робити з блоком, чи дві робити без блоку ?

[@ValentinaMalinovskaya]

@@ДаМа-э5д так, просто робіть одну ногу з блоком і може трішечки довше ніж іншу

[@georgesmirnov5131]

Эти слова в конце про Путина и ваньку.... Так в тему. Вы не только профессионал своего дела, вы просто молодец. Лайки вам на все видео и подписка. Мир вашей прекрасной Украине и смерть каждому оккупанту из моей страны. Молодчина.

[@ВасилийЧерепанов-д2е]

Валентина и мы вас ЛЮБИМ!❤😊Вот только... Оочень жаль что такой грамотный человек , способный подарить МИРУ СВЕТ и сделать его чуточку ДОБРЕЕ, опускается до явно ЗАКАЗНЫХ!!! ПРОПЛАЧЕННЫХ!!! высказываний!!! Вам это не к лицу. И , признайтесь честно к патриотизму это не имеет отношения.... И Путин с Иванами тут не причем. 😂 Ничего личного, ведь так? Это бизнес...А точнее количество просмотров , 👍👎, а главное ....сколько комментов теперь. 😂 Круто!Всех обвели вокруг пальца.!!! И тех, кто ЗА и тех, кто ПРОТИВ . Вы, МОЛОДЕЦ! 💥💥💥 Желаю вам, СТАТЬ СЧАСТЛИВОЙ!!! МНОГО СЧАСТЬЯ ВАМ! Чтобы было, чем хорошим делиться с Миром.❤

[@ЛеньшинаСветлана]

Спасибо за полезную информацию и ваш труд. Но культуру ни кто не отменял. 💙💛

[@nadiezdakawa5926]

Вы лучшая из лучших, спасибо Богу, что я Вас нашла, начала растягивать мышцы, а то уже хромать начала на правую ногу, а врачи говорят надо сустав бедра менять. Сегодня сделала первый раз и лучше, чем прежде прошлась по квартире, будьте здоровы, Валентина. Еще я думаю про внутреннюю запирательную и грушевидную мышцы, поищу в Ваших плейлистах, может повезет.

[@allla5670]

Спасибо, Валентина. Шлю вам лучи добра и поддержки. 🖤

[@nataliasergeeva2801]

Огромная благодарность Вам! 3 месяца ходила с болью, за 2 занятия почти всё прошло! Вы просто чудо!

[@nast_zach]

Упражнения с 07:18

[@КатеринаМамницкая]

У кого проблемы с коленями,лучше ногу свешивайте одну с кровати,растягивайте подвздошую.Извините меня,автор,за предостережение.С концовкой согласна абсолютно👍

[@ТатьянаБерёзка-ы8н]

Спасибо за очень ценные упражнения Вы профессионал Дай Бог Вам счастья!

[@egorka3267]

Профессионал это я Тайский международный сертификат

[@НинаАрхипова-с6б]

Ох, ВАЛЯ-ВАЛЯ!! Такие хорошие упражнения,так хорошо излагаете, вот зачем так в конце-то?! Что это был за демарш? Вы имеете полное право на своё мнение,на свою позицию!!! Этого никто и не оспаривает! Но выражать это в такой хамской форме по отношению к своим подписчикам?!??? ЗАЧЕМ??? И зачем вам канал на русском языке?! Вы противоречие сами себе! Откройте ещё один канал и там вот это всё и в таком же духе высказыайте. А то как-то непрофессионально получается. Взяли и плюнули. И на себя в том числе!

[@pilates_yuliia_yehorova]

Смотрю, тут все в белых пальто собрались. Поборники морали. Не все так однозначно. Вы имеете право на свою позицию, но... вот после этого "но" разговаривать не о чём.

[@НинаАрхипова-с6б]

@@pilates_yuliia_yehorova Извините,а с Вами кто-то разговаривал??🤔🙄

[@pilates_yuliia_yehorova]

Уж точно не вы будете мне рассказывать говорить или не говорить.

[@НинаАрхипова-с6б]

@@pilates_yuliia_yehorova Успокойтесь, пожалуйста! И говорите , где хотите, и что хотите! Это Ваше дело, и Ваше право! И всего Вам самого наилучшего!!!🙏🙏🙏

[@katerynakyt4999]

Хамская форма - это ваши подобные комментарии после того, как вы пришли в нашу страну с войной.

[@Manyuka0704]

Никогда не забудем! 🙏💕

[@СергейТетерин-ь4з]

Что случилось?

[@dmytrovarchenko6987]

Гарний виклад і чудові вправи! Дякую.

[@ГульнараКнязева-л3к]

Большая,огромная благодарность!!!!Вам!!

[@taniatrembach4684]

Очень понравилось, особенно концовочка . Молодчинка. Все буде УКРАЇНА !!!

[@stanstan6608]

дорагая Валентина если ты йог ты должна понимать за что вам прилетело надо быть осознаной и храни вас БОГ

[@olgackazka504]

Хотела поделиться видео в Инстаграмм но хорошоо что увидела концовку 😢 ну зачем же? 😢 вам добра и всего хорошего! Спасибо за хорошую тренировку

[@СветланаБрух-у4п]

Ничего себе.. теперь после каждого выступления будете мат включать? Мат это признак слабости. Не будте слабой. Можно другие слова подобрать , но здесь вроде не о политике

[@нинавиноградова-х9ю]

Дякую

[@svetlanakarpilovich2982]

Спасибо

[@ghgjhl237]

Не переживай! Украина выстоит! Удачи вам! Спасибо! Я поняла, что и почему болит.. Буду выполнять те упражнения, что вы посоветовали..

[@SvetLanaScoach]

Странно, что вы называете себя йогом. После финальных высказываний очевидно, что это не так.

[@Bella-kw5kq]

@@ветхотеософ Вашему телу, похоже, не с чем соединяться…

[@SvetLanaScoach]

@@ветхотеософ в Бхагавад Гите (одном из трактатов, которому следуют истинные йоги) написано от имени самого Бога, что правду необходимо преподносить добрыми словами. Хотя правда у каждого своя и стремиться нужно к истине. Перечитайте Бхагавад Гиту, она вам глаза откроет на всё. Если вы способны её воспринять, конечно. "Лошадь можно привести к водопою, но нельзя заставить её пить".

[@Bella-kw5kq]

@@ветхотеософ Я не пряталась « от улитке». У вас не получилось сформулировать свою мысль. Попробуйте ещё раз. Только очень сильно не напрягайтесь. Следуйте принципам йоги, все-таки…

[@Bella-kw5kq]

@@ветхотеософ Ну , и лабуду вы тут развели!😄Краткость - сестра таланта! Имейте это ввиду! Возьмите на заметку себе! За совет можете не благодарить!😁

[@ФлораХан-ц1ш]

Упражнения хорошие, но с таким посылом. . . Спасибо, жаль

[@ГалинаГаращенко-ы6щ]

Спасибо большое. У меня как раз эта проблема. Добавлю упражнения, которые Вы показали. И да, спасибо за Вашу позицию. Каждый волен говорить свободно.

[@ethnocontemporaryballet]

Кінцівка ідеальна! Дякую за відео🌻як завжди-ємко,професійно і з любов'ю . Все буде Україна!🇺🇦

[@beadbybeads]

Это конце вы всех своих русскоязычных слушателей на три буквы отправили?!

[@SvetLanaScoach]

Похоже на то. Жаль, на вид человек адекватный.

[@beadbybeads]

@@SvetLanaScoach человек грамотный в своей области, да. А вот эмоции всем нам присущи … и тут кто как с ними справляется… но отправлять на три буквы в конце такого замечательного, подробно разложенного по полочкам комплекса, ну такое себе … у меня прошла тянущая боль в пояснице кстати, бывает такое иногда из-за чрезмерной нагрузки… за что автору огромное человеческое спасибо 🙏🏻

[@SvetLanaScoach]

@@beadbybeads То, что грамотный человек- это бесспорно. Однако отношения к йоге не имеет по всей видимости.

[@beadbybeads]

@@ветхотеософ на дураков не обижаются…

[@beadbybeads]

@@ветхотеософ куда и на что обращать внимание разберусь уж как-нибудь без вашего участия. Автор видео мне никаким учителем не является, просто воспитанные люди, не позволяют себе таких высказываний …

[@Redfox349]

Спасибо за объяснения,актуально для меня)