Варикоз и Йога. Простые и безопасные Упражнения при Варикозе.

✅ Курс "ЙОГАТЕРАПИЯ ВАРИКОЗА": yogadudina.ru/y/2837bc2
✅ Видео "Варикоз и йога. Упражнения-противопоказания при варикозе": • Варикоз и йога. Упражн...
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4
✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: yogadudina.ru/y/f1976d4
✅ Курс для инструкторов йоги: yogadudina.ru/y/5404e0a
Варикоз и йога.
Можно ли с помощью упражнений вылечить варикозное расширение вен?
Самые безопасные и эффективные упражнения при варикозе.
🔻Сегодня сделаем одну из лучших техник йоги для улучшения венозного возврата.
🔻Узнаем как работать со стопами и икроножными мышцами, чтобы включить мышечный насос нижних конечностей и улучшить венозный отток.
🔻Узнаем про простые дыхательные техники, которые могут помочь для лечения и профилактики варикоза.
Добавляйтесь в друзья:
Телеграмм - t.me/dudinayoga
ВКонтакте - yogadudina
Яндекс Дзен - zen.yandex.ru/yogadudina
Тик Ток - / yogadudina
Пульс Mail.ru - pulse.mail.ru/source/25496434...
Если вам понравилось мое видео, то буду очень рада вашим лайкам, комментариям и не забудьте подписаться на канал :-) / yogadudina
Мои курсы по йогатерапии:
Здоровая шея - yogadudina.ru/y/0490573
Экстренная помощь при боли в спине - yogadudina.ru/y/2c31211
Быстрый способ избавиться от боли в спине - yogadudina.ru/y/0f83313
Как легко и быстро избавиться от остеохондроза - yogadudina.ru/y/80f887a
Осанка леди - yogadudina.ru/y/7de452c
Йога для беременных - yogadudina.ru/y/e986517
Простая йогатерапия для спины - yogadudina.ru/y/412e314
Мастер-класс по Сурья Намаскар - yogadudina.ru/y/029a577
Йогатерапия от боли в спине без нагрузки на колени - yogadudina.ru/y/b2f6710
Йогатерапия от боли в спине для пожилых людей - yogadudina.ru/y/28b9fd3
#варикоз #йогадляздоровья #йогадудина #варикозлечение #варикозноерасширениевенлечение #варикознаногах #варикознаяболезнь #йогадляначинающих

[@yogadudina]

✅ Курс "ЙОГАТЕРАПИЯ ВАРИКОЗА": yogadudina.ru/y/2837bc2 ✅ Видео "Варикоз и йога. Упражнения-противопоказания при варикозе": kzbin.info/www/bejne/rJSzqqRobMlkrZo ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (лайт) с доступом к прямым эфирам в течение 72 часов) можно по ссылке: yogadudina.ru/y/b888fb4 ✅ Записаться в Онлайн-Клуб Йоги (расширенная версия) с доступом к прямым эфирам и ко всем курсам и программам можно по ссылке: yogadudina.ru/y/f1976d4 ✅ Курс для инструкторов йоги: yogadudina.ru/y/5404e0a

[@tatianafalina575]

Почему вы простые гимнастические упражнения называете йогой???? Вы даже название Асан произносите неверно. Голову дурите людям. Неприемлемо!

[@user-yg8xm7eu9w]

Танюша, благодарю за видео. Буду выполнять практику и сохранять здоровье вместе с тобой❤️

[@yogadudina]

И вам спасибо, Юлианна.

[@user-vq3ce3fh7l]

Тань, с тобой все просто и легко) главное, что ты объясняешь) это здорово)

[@yogadudina]

Спасибо за теплые слова, Юлия)

[@user-pn3ud5dq5y]

Тань, хочу сказать тебе большое спасибо за эту технику. Всё всегда так понятно. Люблю смотреть ваши видео и выполнять техники.

[@yogadudina]

Милана, благодарю за обратную связь, мне это важно)

[@user-ot6kq8te7v]

Стала заниматься по твоим урокам и забыла, что такое усталость и боль в ногах. Очень понравились все, так доступно, спасибо большое 🙌

[@yogadudina]

Виктория, я очень рада вашим успехам. И спасибо, что делитесь этим с нами.

[@user-ph6cb4ht1o]

Тань, все просто и понятно. Буду практиковать, ведь в этих упражнениях ничего сложного. Спасибо!

[@yogadudina]

Да, Ирина, просто и полезно.

[@user-qu2rv7gg5c]

Спасибо, Татьяна. У вас было видео с упражнениями, которые не рекомендованы при варикозе, а сейчас наоборот - самые полезные и эффективные. Класс!

[@yogadudina]

Благодарю.

[@user-bu4un7kw4x]

Спасибо за упражнения!

[@yogadudina]

😊👍🏻

[@user-bd4cl5xe1v]

Спасибо

[@yogadudina]

😍🙏

[@user-es4ql4dr3c]

Отличная практика

[@yogadudina]

Благодарю!

[@user-co1bz4ir1q]

Все довольно таки легко) выпонила все, что ты показала) мне очень понравилось) да и проблемы с отечностью пройдут)

[@yogadudina]

Алёна, вы совершенно правы)

[@user-op5er3ej1i]

Я тоже Татьяна и по бывшему мужу Дудина🤭спасибо за упражнения👍

[@yogadudina]

Забавное совпадение 👍😍

[@user-xw6wb6bh3i]

У меня предрасположенность! Поэтому все опасные упражнения исключила. Упражнения для стоп давались нелегко, но я думаю это с непривычки, дальше больше.

[@yogadudina]

Совершенно верно, Наталья.

[@leilavesna]

Татьяна, комплекс мне понравился. Перевернутая поза и дыхательные упражнения - все для меня ново. Занималась сегодня 5 минут - не мало для первого раза?

[@yogadudina]

Лейла, занимайтесь столько, сколько вам комфортно.

[@vcernika]

Спасибо ⚘ скажите второе упражнение можно делать с валиком под тазом?

[@user-pf7je3xq7k]

Столько тонкостей и нюансов! Когда я только начала заниматься йогой я думала что все упражнения одинаково полезны для всех.

[@yogadudina]

Алевтина, вот именно. В каждом занятии есть свои тонкости и нюансы)

[@user-pf7lt6cj1n]

какие упражнения для тазобедреного сустава, у меня проблема, в суставе и перекос таза. спасибо за помощь.

[@yogadudina]

Марина, у меня на канале в бесплатном доступе есть целые плейлисты по этой теме: kzbin.info/aero/PLbPSPWGjxztpg95j0AQCvOvkcQ9jRMfEl kzbin.info/aero/PLbPSPWGjxztqshtpwtZIv6IffQPejN7TW А также платные курсы: Восстановление тазобедренных суставов 2.0 - yogadudina.ru/y/34165cb ; Асимметрия тела и перекос таза - yogadudina.ru/y/105968d

[@anastacinco]

Здравствуйте! У меня варикоз, врач сказала носить чулки 2 класса компрессии и делать опнерацию... но мне совсем не хочется. Скажите, возможно ли с помощью йога-терапии избавиться от варикоза, ну или хотя бы немного улучшить здоровье ног? Благодарю за ответ!

[@yogadudina]

Спасибо за интерес к моему каналу. Да, улучшения возможны. У меня даже есть специальный курс на эту тему: Йогатерапия варикоза - yogadudina.ru/y/2837bc2

[@user-ut3ic6ei9o]

Здравствуйте! Скажите пожалуйста, Можно ли делать эти упражнения во время беременности?

[@yogadudina]

Спасибо за вопрос, Анар. С большими ограничениями. Вакуум строго нельзя, поднятие ног на стену можно, но только с подушкой под таз и нижнюю часть поясницы. И упражнения для ног и стоп, улучшающие насосную функцию мышц, делать очень хорошо (можно сидя на стуле или на полу)

[@user-uq4nm8xp2c]

Тань, я правильно понимаю, что эти упражнения могут помочь предотвратить варикоз?

[@yogadudina]

Да, Оксана, помогут для профилактики. Но также нужно исключить все травмирующие факторы, вроде запоров, лишний вес, длительное стояние на ногах и пр.

[@user-zk4rh6fe7d]

@@yogadudina а если уже есть варикоз?

[@user-wl4ov2vn9v]

Здравствуйте Татьяна,вы для меня как глоток воды,я вам до этого времени писала , что ваши упражнения очень мне помогают восстановить здоровье,но тут у меня беда , произошла отслоение сетчатки глаза и правый ослеп а левый очень плохо видно, все расплывчато и впала в уныние, не могу себя заставить делать упражнения, может есть какие-то упражнения или массаж для глаз , чтобы улучшить зрение, больницы у нас на карантин е, мне 62 года, заранее благодарю. Людмила

[@yogadudina]

Людмила, да есть упражнения у меня на канале. В видео для шеи я показываю несколько таких упражнений (на расслабление и снятие напряжения с глаз kzbin.info/www/bejne/p57UlWCwlsljedU

[@user-fz9tr3gc8b]

Если при выполнении упражнений чувствуется легкое головокружение, стоит ли прекратить занятие? Что стоит предпринять?

[@yogadudina]

Алина, если начинается головокружение, значит держали дольше, чем нужно. Да, конечно, нужно сразу прекратить и начинать перевернутые положения с удержания не более минуты.

[@irinavinnikova3200]

Интересно! Спасибо! Но из 11 минут видео первые почти 4 минуты и последние начиная с 9.15 - это действительно реклама курса..

[@yogadudina]

Благодарю за интерес, Ирина. Да, верно, я советую пройти весь мой курс для достижения большего эффекта.

[@user-bx3ou1hc9m]

А эти упражнения правда безопасные при варикозе? ответьте Татьяна, Нужно ли заматывать ноги эластичным бинтом при занятиях?

[@yogadudina]

Да, конечно, Татьяна. В этом видео я даю два варианта одной позы. Начните с первой и удержание не более минуты. В видео я показываю разные варианты одной позы, а не комплекс. При постепенном освоении они полностью безопасны

[@user-ri3kb8xn7x]

Ответ

[@edits_for_dogs3460]

Есть ли у Вас курс для начинающих?

[@yogadudina]

Курс "Йога для начинающих" - yogadudina.ru/y/3c726ad

[@ilnurkick81]

Выполняю каждый ден Березку и стойку на голове по 10 минут в день. Не помогает. Временный эффект. Скорее нужен комплексный подход

[@yogadudina]

Ильнур, вы совершенно правы. Комплексный подход всегда эффективнее. Предлагаю пройти мой курс Йогатерапия варикоза - yogadudina.ru/y/2837bc2 Желаю вам здоровья!

[@0kartina0]

А вообще делая данные упражнения возможно избежать возникновение варикоза?

[@yogadudina]

Да, Карина, возможно. Но также нужно исключить все травмирующие факторы, вроде запоров, лишний вес, длительное стояние на ногах и пр.

[@user-ub1ze4fu3y]

Скажите,пожалуйста,можно ли делать эти упражнения при тромбозе глубоких вен?

[@yogadudina]

В том случае, если вам врач разрешил ЛФК.

[@annavardanyan7895]

Варикоз разве лечится полностью?

[@yogadudina]

Это зависит от той стадии, на которой вы находитесь. В любом случае, упражнения улучшат ситуацию и остановят дальнейшее прогрессирование заболевания.

[@laurakhachikyan4780]

Իմ ոտքերը հիվանդ են և չեմ կարող բարձրացնել և պատին դնել։ Ուրիշ ինչ կառաջարկեք սկզբնական շրջանի համար։ ավելի հեշտ

[@asemzholdasova3095]

Было бы лучше если бы ещё для похудение упражнение были

[@yogadudina]

Спасибо, за идею, Асем)

[@ozodamakhmudova5536]

можно ли избавиться выполняя упражнения от варикоза без операции

[@yogadudina]

Спасибо за вопрос. Здесь все очень индивидуально и зависит от степени варикоза, но, в любом случае, значительные улучшения будут. Приглашаю Вас на мой курс Йогатерапия варикоза - yogadudina.ru/y/2837bc2

[@ozodamakhmudova5536]

была операция на обеих ногах не прошол год начали опять появляться

[@user-xr6sm6wu1t]

@@yogadudina ж

[@user-qn5mc7ro3m]

Ролик почти весь это реклама комплекса

[@yogadudina]

Совершенно верно. Достигнуть значимых результатов можно только пройдя весь комплекс упражнений. Приглашаю и Вас присоединиться: yogadudina.ru/y/2837bc2

[@valentinadyachkina4294]

Зачем выставлять текст ничего не видно для просмотра видео.

[@yogadudina]

Валентина, вы, вероятно, имеете в виду рекламу на ютубе. Вы можете сами отключать рекламные объявления на вашем экране.

[@user-dj5kv1jc4j]

Итог этого занятия это одно упражнение, 2 его варианта. Остальное разговоры. Очень много времени у людей отнимаете, в основном интригуете.

[@yogadudina]

Спасибо за ваше мнение, Валентина. Мое направление - это осознанность в йоге, а без объяснения и понимания зачем и для чего мы выполняем упражнения осознание не произойдет.

[@user-sc7ez7nv5v]

Очень долго бла, бла, бла - упражнений не смогла дождаться, надоело!

[@yogadudina]

Наталья, я в своих видео сначала даю объяснения для чего и как выполнять упражнения, чтобы иметь максимальный положительный эффект. Если вам пояснения не нужны, можно просто промотать их и приступить непосредственно к занятию) Желаю приятной практики!

[@kseniya_gladyshevabiz]

Йога для лежебок какая-то 😂

[@Vera20]

Ну очень много разговоров(

[@user-qo8il4pt4j]

Татьяна вы очень умная женщина, но есть ошибки, очень много лишнего говорите,нужно понять что человек очень мало информации лишней не принимает мозг

[@yogadudina]

Татьяна, спасибо за ваше мнение.

[@user-dj5kv1jc4j]

Очень много разговора и мало практики. Основное направление впаривание платной литературы.

[@yogadudina]

Ваше мнение имеет место быть.

[@eugenlysencko5554]

Кто нибудь избавился?

[@yogadudina]

На всё нужно время) Практикуйте вместе с нами!

[@redmi9redmi928]

Очень много говорит

[@yogadudina]

🤗

[@user-zo7xc3es4o]

Много лишней болтовни. При втором упражнении можно было просто сказать, что ложиться надо так, чтобы поясница, касалась пола

[@yogadudina]

Спасибо за ваше мнение, Владимир.

[@user-er6ki8jf6m]

Много воды

[@yogadudina]

Вода - это жизнь 😊🌺