Vegan Beslenmenin Sağlığımıza Etkileri Nelerdir? Alkali Yaşam ile İlişkisi

Sevgili dostlarım! Modernleştikçe beslenme düzenlerimiz, diyetlerimiz de değişiklik gösteriyor. Bunun her zaman olumsuz olması gerekmiyor! Bugün vegan beslenme ile karşınızdayım. Videomda sizlere vegan beslenmeyi, faydalarını ve dikkat edilmesi gerekenleri açıkladım. Keyifli seyirler dilerim.
Dear friends! As we modernise, our eating patterns and diets also change. This does not always have to be negative! Today I am here with vegan nutrition. In my video, I explained vegan nutrition, its benefits and things to consider. I wish you a pleasant viewing.
#sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #alkaline #vegan #veganfood
Videoda bahsettiğim bitkisel kaynaklı vegan protein kaynağına bu linkten ulaşabilirsiniz:
You can find the plant-based vegan protein source I mentioned in the video from this link:
links.kyani.co...
Videoda bahsettiğim örnek vegan beslenme programının linki:
Here is the link to the sample vegan nutrition programme I mentioned in the video:
www.lezzet.com...
Sağlıklı beslenmek için kullandığım ve önerdiğim fonksiyonel gıdaları buradan bulabilirsiniz:
Here you can find the functional foods I use and recommend for a healthy diet:
urology.kyani....
Kitaplarım:
My Books:
👉🏼Alkali Yaşam Bir Bütündür kitabımın satış linki:
👉🏼The sales link of my book Alkaline Life is a Whole:
www.kitapol.co...
👉🏼Kahveli Yaşam ve Sağlık Üzerine Etkileri:
👉🏼Life with Coffee and its Effects on Health
www.kitapol.co...
👉🏼İzah Edilemeyen Erkek Kısırlığı:
👉🏼Unexplained male infertility:
www.kitapol.co...
Blog: www.misyonumsa...
Instagram: / prof.dr.ali.ayyildiz
Music by Yung Wacho - That's That (feat. Tony Rashad) - thmatc.co/?l=A...
Video Shot and Edited by DNA

[@burcuask1759]

2001 yılından beri vejetaryen son 3 yıldır da veganım. Ve son derece sağlıklı olduğum doktorlar tarafından onaylıdır. Maşallah bana. Teşekkürler değerli hocam. Sevgiler saygılar.

[@sirinbaba1]

Vegan olduğundan nasıl emin olacağız

[@aslybuya5875]

6-7 senedir Vegam. Etik sebeblerden dolayı. Hiç problem görmüyorum mümkün be sağlıklı ☺️teşekkürler hocam

[@AhmetAydin235]

Tebrik ederim etik sebeplerden vegan olmanizi. Keske hayvanseverler de sizi örnek alsa , konu kedi köpek olunca onlar da can tasiyor diyorlar ama et yemeye gelince csn tasidiklari akillarina gelmiyor.

[@aliozdemir_net]

Mükemmel bilgiler ilettiniz. Bin yaşayınız.

[@nartann8451]

37 yaşında çok ani ve sert bir şekilde vegan beslenemeye geçtim ve bugün 40 yaşındayım. Bu üç yılın sonunda geçen hafta ilk kez tam kan testi yaptırdım ve sonuçlar çok iyi geldiği için çok mutluyum. Yaşımı belirttim çünkü hiç kimse 40 yaşında olduğuma inanmıyor. Veganlık öncesi aşırı hayvansal gıda tüketen birisiydim ve her gün mutlaka et yerdim. Haftalık 40 yumurtayı hiç şaşmadan tüketirdim. Vegan beslenme sonrası spor performansım arttığı gibi tüm yaşam kalitem yükseldi. Adeta gençleştim diyebilirim. Bu videonuza alkali beslenme ile ilgili araştırma yaparken denk geldim ve ilk fırsatta kitabınızı alacağım. Saygılar sunuyorum hocam.

[@sirinbaba1]

Nasıl emin olacağız senin vegan olduğundan,ya yalan söylüyorsan

[@dundekiyarnlar8534]

Dışarıda yemek yeme sorununu nasıl çözdün

[@nartann8451]

@@dundekiyarnlar8534 bir yılda toplasanız 5 ya da 6yı geçmiyordur dışarıda yediğim. Yemeklerimi kendim hazırlıyorum ve iş yerine de götürüyorum. Hem sağlıklı hem epey tasarruflu oluyor. Dışarıda yemek zorunda kalırsam klasik kuru pilav ya da nohut pilav veya sebze yemeklerini tercih ediyorum. Bu üç yılda sanırım üç kez de vegan restorana gitmişimdir. Et alternatifi vegan ürünleri de metro marketten temin ediyorum (lahmacun, burger, döner vs.)

[@shanti_]

Değerli paylaşımlarınız için tşkler🙏

[@vakiferdogan5553]

Çok teşekkür

[@fatihyalcnkaya4699]

Özellikle yaş aldıkça bitkisel beslenmenin faydası daha iyi fark ediliyor sayın hocam

[@MeryemReyhan-iv2po]

Hocam agziniza saglik, sizi dinledim ve bugün başlıyorum bende insallah.....

[@SehribanSirwan]

Değerli hocam zaman ayırıp böyle güzel bir video çektiğiniz için çok teşekkür ederiz Elinize emeğinize sağlık❤

[@merveaslan3603]

Çok teşekkür ederim 🥰

[@merveaslan3603]

Herşey bu kadar şeker varken şeker hastası olmak kesin gibi bir şey. Evde düzenli yemek yapmak yani alışkanları değiştirmek zor olacak tâbi

[@ilknurilhan8320]

Vegan, özellikle bitkisel tam gidalarla beslenmeye basladiktan sonra kronik demir eksikligim düzeldi. Her yemege ekledigim yogurt, peynir, her gidanin icine giren süt ve süt tozuymus meger yillardir süren demir eksikligimin sebebi. 5 yildir veganim, 3 yildir da whole food plant based besleniyorum, B12 eksikligim hic olmadi duzenli takviye ettigim icin.

[@sirinbaba1]

Sana inanmadım nedense

[@alikimey4230]

Bakıyorum da sen yazılan hiçbir yoruma inanmıyorsun .. ​ sana psikolog az gelir... . sen İyisi mi bir psikiyatriste görün😂

[@sirinbaba1]

@@alikimey4230 sen bi baytara görün işkemben aşırı geviş getirmekten fermantasyon yapıp iyice şişmiş,Baytar osurtur seni rahatlarsın

[@muminealaca2774]

❤❤❤😊

[@buketyoremen7030]

8 yila yakin bir suredir Vegan ım huzurlu yum ,saglikliyim 🙏🥰🍀 hayvan eziyeti on planda elbette .. ancak hayvansal urun kaynakli pandemi sonrasi ölümcül bir hastalik yasadiktan sonra vegan beslenme ile hastaligimi da yendim .. 🙏 bitkisel beslenmenin neredeyse ulasilamaz boyuta geldigi gunumuzde umarim tarima onem verilir.. saglikli yasam icin gerekli olan her seyi topraktan saglaniyor.. vegan olarak disarida yemek yememek de kayip degil .. sizin gibi çagdas ,bilimsel gerceklerin isiginda "YASAM HAKKİ" ni da savunan doktorlarin ve bilim insanlarinin çoğalması dileği ile.. videonuz icin teşekkür 🙏💐

[@heydikiara9970]

❤

[@tek.tabanca9496]

1,5 yıldır vegan besleniyorum çok rahatım. Dışarda yemek yemeyeceksin tüm yemeklerini kendin yapacaksın bu kadar basit benim için

[@prof.dr.ali.ayyildiz]

Eksik mineral ve vitaminleri destek almayı unutma

[@tek.tabanca9496]

@@prof.dr.ali.ayyildiz haftada 2 gün b12 çiğneme tablet ve her gün 1 fıs d3k2 sprey kullanıyorum

[@seda2066]

Benim de egzamam azaldı❇️

[@seda2066]

D vitamini hayvansal gıdalardan hatta güneşten bile yeterince alınmıyor.Herkes D vitamini kullanmalı.Veganlar ek olarak b12 alsalar yeterli hocam.​@@prof.dr.ali.ayyildiz

[@sirinbaba1]

@@prof.dr.ali.ayyildiz Hocam bu tavsiyeyi verdiğinize göre veganlık kadim bir seçenek değil,aksine yeni bir akım Anladığım kadarıyla sadece ahlaki felsefeye dayanıyor vegan olmanız. Peki hayvansal protein alan toplumlar almayan toplumları ele geçirirse.

[@globalcontent19]

Bahsettiginiz site turkiyeye urun getiriyor mu acaba , yabancı cunku

[@prof.dr.ali.ayyildiz]

[e-mail] mail adresine mail gönderin lütfen size ürünlerin linkini göndereyim...Sağlıkla Kalın...

[@globalcontent19]

@@prof.dr.ali.ayyildiz bir şey merak ediyorum kendi firmaniz mi yoksa anlaşmalı mi yoksa bağımsız mi

[@serpilkalay06]

Tsh duser

[@Filizez]

Vegan beslenme sektoru olustu ve ne kadar saglikli? Bitkiler pestisit dolu 😐

[@prof.dr.ali.ayyildiz]

Haklısınız bir derdimiz artık pestisitler maalesef… Onun için de yüksek alkali düzeyde pH 11.5 suyun içinde ürünleri bekletmek gerekiyor…Pestisitler yağlı emülsiyonlarla bitkiler üzerine sıkıldığından ancak bu pH ile çözünebiliyorlar…

[@Filizez]

@@prof.dr.ali.ayyildiz mutlaka bekletiyoruz hocam teşekkürler.🙏

[@mustafagor9286]

47 yasindayim. 10 yas daha genc gozukuyorum.(genetik sans isi) her neyse bunca zamandir da her hangi bir sekilde vegan beslenmedim.cok sık takip ederim ama beslenme uzerine denemis oldugum birsey yok.genc iken her sabah kahvaltida 10 yumurta(8 beyaz+2sari ) seklinde beslenirdim ayni zamanda vucut gelistirme ile ilgileniyordum. ilerleyen yillarda makat bolgesinden de ameliyat gecirince bu sefer sebzelere yonelmeye basladim.mecburen istemesemde kendimi yesillige alistirmaya calisiyorum. nisan sonu garip birsey oldu gozlerim sanki bir yere bakinca yarim goruyordu.birinin yuzune bakiyorsunuz ama sol gozunu gormuyorsunuz yada baska bir yere bakiyorsunuz hep bir kor nokta oluyormus gibi geliyor. beyin mr ve kan tahlili yaptirdim. aurali migren atagi gecirmisim.zaten migrene cok fazla yapilacak birseyde yok. tabi kan tahlil sonuclari gercekten urkutucu. ha1c 6. seker ortalama 125 sinirdayim. trigliserid 750 ( max 750 kadar olcuyorlar belkide 1000) direkt ldl 210. ferritin 556. daha oncede gogsumde carpinti olurdu ama pek onemsemezdim,sigara ictigim icin normal gelirdi. hemen kalp doktoruna gittim. iste balik yagi verdi acil diyet yapilmali,vs vs vs sonra anjiyo yapildi ve %10 luk bir daralma olmuş yumusak plak oturdum dusundum ne yapabilirim diye. radikal bir karar aldim vegan beslenmeye yonelik olarak.1 gunde olmak zor kabul.halen ugrasiyorum. sonuc olarak halen az miktarda hayvansal gida aliyorum ama yavas yavas onlarida birakicam. 40 gun sonunda….. 1- hicbir sekilde seker kullanmadim( halende…) 2- aralikli oruc. gune baslarken kahve+ sigara ( insallah sigarayida birakicam) 3- tahil hicbirsekilde yemiyorum 4- haftada 1 ,400 gram (15 kofte yapiyor) 5-yag yok kesinlikle ( olursa zeytinyagi cay kasiginin 1/2 eser miktarda) 6- tuz yok ( ne kaya,ne sofra, ne deniz) 7- meyve yok ceviz badem findik kaju var, sekersiz fistik ezmesi, bol su gunluk 3-4 litre gibi. gunluk ortalama 4 bin adim ( ise arac ile gidiyorum masa basi is) hareketsizim ve extra yuruyecek alan yok SONUC: trigliserid 250, ldl 170,insulin 7.2 ferritin 481 kan sekeri 88 yani uzerine dustukce daha iyi sonuclar olacaktir mutlaka. dedigim gibi tamamen vegan olunca hersey daha kolay olacaktir. vucudum gecen bu sure boyunca alisti sayilir canim tatli cekmiyor,meyve ve tahilli urunler istemiyor.seker seviyemin yukselmesini istemiyorum . tek sikinti haftada bazen 12-13 gunde bir yedigim et. bu surecte etin tok tutma ozelliginide kasif ettim. ozellikle izgara et yemeklerinden sonra yagsiz tuzsuz sossuz et.yaklasik 26 saat tok duruyorum. totalde 40 gunde 12 kilo verdim. nereye kadar veririm bilmiyorum yaptigim seyler dogrumu onuda bilmiyorum. kimileri 12 kg cok diyor kimileri hizli diyor kimileri yeter daha verme diyor. ben kilo vermek icin degil saglikli olmak ve bir yasam bicimi haline getirmek istiyorum acikcasi ne kadar veririm ne olur sonu bende bilmiyorum. saygilar

[@sirinbaba1]

Kime göre daha genç gözüküyorsun.İzafi bir açıklama olmuş

[@alikimey4230]

Bir göz doktoruna da görün.. Retina kontrolü ne kadar erken o kadar iyi ... ..as usual😂

[@sirinbaba1]

@@alikimey4230 Siz veganlarda işkembe çalışır,geviş getir sen iyi gelir

[@sirinbaba1]

@@alikimey4230 sen de bir baytara görün,iyi geviş getiremiyorsun vegoviç,osursan rahatlarsın

[@ferhantopcu531]

Dört yıldır bitkisel temelli besleniyorum. TÜRCÜLÜK VE VEGANLIK adında bir kitabım var. Kitapta veganların argümanlarına yönelik eleştirilerim var. Bunlardan biri de "bitkilerin sinir sistemleri yoktur, acıyı hissetmezler." Veganlığı savunurken neden böyle bir savunma yapılıyor? Bu ayırım bir bakıma türcülük değil midir?

[@prof.dr.ali.ayyildiz]

Haklısınız sinir sistemleri biraz farklı olmakla birlikte var tabi ki… Türcülük hep olacak karşımızda…Maalesef…

[@zepbark6614]

Yolda yaralanmış bir maydonoz gördüğünüzde acı çektiğini düşünüp dr’a koşturuyor musunuz?

[@ferhantopcu531]

@@zepbark6614 tipik vegan yanıtı. Ünlü bir veganda, elma bahçesinden elma koparmakla mezbahada hayvan kesimini karşılaştırıyor. Doğrusu ağaç kesmekle hayvan kesmenin kıyaslanmasıdır. Farklı kategorileri karşılaştırmak mantık hatasıdır... Bu tarz kıyaslamalar türcülüktür.

[@alikimey4230]

😂 ha ha ha😂 yazdığına değil tabii ki... .. bu konudaki bilgiye eksikliğine Elbette ki.... "cehalet mutluluktur"

[@ferhantopcu531]

@@alikimey4230 bir tartışmada bu tarz yol izleyen biri tartıştığı konuda yetersiz demektir. Gerek yok böyle sözlere, amaç yararlı olmak olmalı.

[@cagcl1945]

Halen bitki temelli beslenme ülkede zordur ..uygun aş evleri yoktur. Evlerde de uygulama zorluğu var ...

[@zepbark6614]

Tam tersi.. Bitki ve tahıl cenneti bir ülkede yaşıyorsunuz.. Her restoranda 1001 çeşit meze var.. Bahaneye hiç gerek yok..

[@serpilkalay06]

Urik asit crp duser

[@sirinbaba1]

Ben et yiyorum bunlar normal bende,bu nasıl olur

[@zepbark6614]

@@sirinbaba1Et değil, cesEt!

[@sirinbaba1]

@@zepbark6614 O zaman bitki değil BİTki.Sen de bit mi yiyorsun.Bitkiler de acı çeker diyorum ama hiç oralı değilsin. Ayrıca Et=ceset manasına gelmez TDK Sözlüğü öneririm

[@zepbark6614]

@@sirinbaba1 Belli ki anlayamayacak kadar zeka özürlüsün, sana saniye harcamaya değmez. Keşke o ilkokulu bitirebilseydin! Hadi yoluna!!

[@sirinbaba1]

Bitkiler de acı çekerler,niye yiyorsunuz.Bitkilerin de kendilerine acıyı hissettiren sistemleri vardır.

[@nilgunenustun4485]

Kökünden sökülmediği müddetçe bitkiler yeniden büyürlet, birkaç kez ürün alabilirsiniz. Kanı ve doşayısı ile kalbi ve diğer iç organları yoktur. Canlılar öldürülünce yerine yeniai gelmez ama haklısınız, canlı hayatına kastedenlerin çok kullandıkları motivasyon cümlesi"bitkilerin de canı var*cümlesidir..

[@zepbark6614]

Anlaşılan arsız midenizin kölesi olmuşsunuz. Beyniniz ve vicdanınız ( yukarıda da yazan yorumlara bakılırsa) midenizin önüne geçemiyor..