อาหารวีแกนคืออะไร วีแกนกินอะไรได้บ้าง รู้จักวีแกนจบครบในคลิปเดียว | Vegan Lokaa

[@Cherbelle357]

ตอนนี้กิน vegan plants base เข้าอาทิตย์ที่ 3 แล้วค่ะ ผลที่ได้คือ น้ำหนักลดลง เบาตัว ผิวดีขึ้น และระบบขับถ่ายดีมากค่ะ จะกินต่อไปเรื่อยๆ เลยค่ะ😍

[@veganlokaa]

สุดยอดเลยครับผมม

[@serinilwatcharaporn2981]

ไม่กินน้ำปลาด้วยใช่มั้ยครับ

[@อ.ตึ๋งไก่ไข่]

ผมทานอาหาร​แยบ​Vegan​มาได้4ปีกว่า ไม่ถึง100% แต่ก็ทำให้​ร่างกาย​แข็งแรง​และรู้สึก​ว่า​โรคต่างๆที่​เป็น​อยู่​ค่อยดีขึ้น​ครับ​ และมีเพื่อนๆเริ่มให้ความสนใจซักถามรูปแบบ​และวิธี ผมก็ได้แนะนำไปในกลุ่ม​ไลน์​และส่วนตัวให้ทราบถึงการทานอาหารแบบ​Vegan​นี้ครับ ท้ายนี้มีความคิดเห็น​ว่า ท่านที่เข้าใจและรู้จัก​ตลอดจนได้ทานอาหาร​แบบ​Vegan​น่าจะรวมกลุ่มขึ้นมาให้การทานอาหาร​แบบ​Vegan​นี้แพร่หลายให้มากขึ้น​ สามารถ​สร้างเป็นแหล่งหรือชุมชน​ที่ทานอาหาร​แบบVegan เฉกเช่นหมู่บ้าน​พระพุทธ​บาท​ห้วยต้มทางเหนือครับ​

[@arishunsa7679]

เป็นคนนึงที่เป็นวีเก้น โดยที่ไม่ร้ตัว และไม่ร้จักวีจักเลย พอได้ฟัง ทุกข้อใช่เลยที่เราดำเนินชีวิต เพียงคิดว่าสงสารสัตว์และไม่กินสัตวใหญ่ตั้งแต่เด็ก ตอนนี้ไม่กินเลย ขอบคุณที่ให้สตรอาหาร อยากให้คนคิดแบบวีเก้นมากๆ

[@winter3310]

ควรทานโปรตีนจากไหนดีคะ เพิ่งเริ่มต้นเป็นวีแกนค่ะ

[@jahsriprajak4471]

ต้องการลดเนื้อสัตว์ค่ะ เพราะ รู้สึกร่างกายอักเสบ เลยมาสนใจอาหารธรรมชาติ แต่ยังกินไข่อยู่นะคะ เรียก มังสวิรัติไข่ หรือไม่ก็มังยืดหยุ่น สูตรอาหาร ความรู้ดีๆชากเชฟวินช่วยต่อยอดได้มากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@shishakids2363]

สนใจเรื่องวีแกนเพราะสุขภาพล้วนๆ ค่ะเริ่มทำจากการงดเนื้อสัตว์ใหญ่เดือนเดียวน้ำหนักลงไป 5 โล สาเหตุเพราะสุขภาพจริงๆ ค่ะที่หันมาสนใจทานวีแกน แต่ตอนนี้ยังทานวีแกนไม่ 100% เลยค่ะ มีแอบทานปลาบ้าง555555 ในอนาคตอยากทำให้ได้ 100% ค่ะเพราะพบแต่ความเปลี่ยนแปลงทางด้านร่างกายที่ดีขึ้นมากๆ ใครบอกทานแล้วไม่มีแรงนี่ไม่จริงเลยเราออกกำลังกายได้มากขึ้นด้วยซ้ำงงมากๆ เป็นกำลังใจให้เจ้าของช่องทำคอนเท้นดีๆ แบบนี้ต่อไปนะคะ รอติดตามผลงานค่ะ ^^

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@thatchajunem9644]

ทานเจ มา 12 ปีแล้ว ค่ะ ขอบคุณที่นำเสนอเนื้อหาดีๆแบบนี้

[@__taO__PJM__]

ขอบคุณเชฟค่ะ … เดี๋ยวนี้คนรู้จักวีแกนมากขึ้น ผลิตภัณฑ์ก็หาง่ายหลากหลายมากขึ้น นับถือชาววีแกนรุ่นบุกเบิกเลยค่ะ คงใช้ชีวิตยากกว่าเราเยอะ 😁😍

[@veganlokaa]

จริงครับผม สุดยอดมาก ๆ

[@Vhiindyy]

ปกติเป็นคนที่ทานเจในช่วงเทศกาล แต่ทานมังสวิรัติในวันพระและวันพฤหัสบดี มากว่า 20 ปีแล้วค่ะ ไม่ค่อยชอบทานเนื้อสัตว์ จะเน้นผักมากกว่า พอได้มาดูเมนูวีแกนที่เชฟทำ คือชอบมากๆ ค่ะ และคิดอยากทานวีแกนเลยค่ะ ชอบที่เชฟบอกว่า คนวีแกนเคารพชีวิตสัตว์ ให้เกียรติเค้า และรักษ์โลก คือชอบมาก อยากเป็นส่วนหนึ่งค่ะ ขอบคุณมากๆ นะคะ 😘😘

[@veganlokaa]

มะลิวัลย์ แจ่มประเสริฐ เป็นกำลังใจให้ครับ ช่วย ๆ กันคนละไม้คนละมือครับ

[@nokkaitanan7902]

กำลังสนใจค่ะ

[@nuriya5207]

ทานVeganมาสามปีแล้วค่ะ ปีนี้ย่างปีที่สี่ สุขภาพดีมากๆ ตั้งแต่ทานมาไม่เคยเข้าโรงพยาบาลเลยค่ะเชฟวิน ไม่เจ็บป่วยใดๆ ผิวพรรณก็ค่อยๆเปล่งปลั่งสดใสดูอ่อนกว่าวัยขึ้นมาก ประทับใจมากๆเลยค่ะ 😇

[@reimemillz3328]

ยินดีด้วยนะคะ

[@kritsadakamton5549]

ดีมากๆ ทำต่อไปครับ เทรนนี้จะทำให้อนาคตมนุษย์มีสุขภาพดีขึ้น อายุยืนขึ้น สู้กับไวรัสได้ดี และสำคัญคือเบียดเบียนสัตว์น้อยลง เป็นกำลังใจให้ครับ... ผมเริ่มจากกินสัปดาห์ละวัน และทุกวันพระ และเริ่มจริงจังช่วง work from home ของโควิดรอบแรก ตอนนี้เกือบจะ 100% แล้วครับ

[@veganlokaa]

ขอบคุณสำหรับกำลังใจดี ๆ นะครับ ยินดีด้วยครับผม

[@saijainadhabhand1054]

อยู่อเมริกาค่ะตอนนี้เป็นกุ๊กค่ะอากำลังจะเริ่มทำธุรกิจเกี่ยวกับรถขายอาหารแต่ธรรมดาก็ขายอาหารอยู่ตรงตลาดนัดที่เมือง เพนซิลเวเนียอยู่ทาง South Philly นะคะทำมาได้สามปีแล้วค่ะมีคนสนใจกินอาผัดไทยที่เป็น Vegan 🌱 น่ะค่ะแล้วก็ Vegetarian ขอบคุณนะคะจะได้เรียนรู้เพิ่ม ถ้าได้แวะมาก็เชิญนะคะ😊💚

[@saijainadhabhand1054]

ตอนนี้รถขายอาหารไทยได้เสร็จและออกขายอาหารไทยรสชาติคุณยายและได้เพิ่มเมนูอาหารเจ, มังสวิรัติไปด้วยค่ะ เชฟ 👨🏼‍🍳ช่วยออกอาหารที่ง่ายสำหรับขายในรถอาหารนะคะเดี๋ยวติดตามดูค่ะขอบคุณค่ะ🙏🧑🏻‍🍳🇹🇭🇺🇸

[@ยูกะต่าย]

ตอนนี้ เริ่มทานวีแกน แล้วค่ะ วีแกนกิฟฟารีน เจ ทานได้ค่ะ อร่อยดื่มง่ายค่ะ รู้สึกร่างกายแข็งแรง ผิวพรรณสดใสค่ะ น้ำหนักลด ดีค่ะ ทานต่อไปค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น ขอบคุณค่ะ

[@เอกชาติ-ฬ3ฒ]

วีแกนกับเจมันเคร่งเกินบางครั้งเหตุผลก็เวอร์จนรับไม่ได้มันขัดแย้งกับความจริงที่โลกยังต้องมีการรักษาสมดุลย์ทางระบบนิเวศน์ของสิ่งมีชีวิต ขอเลือกทางสายกลางเป็นมังสวิรัติก็น่าจะเพียงพอไม่ทำให้การใช้ชีวิตยากขึ้นมากนัก ที่เลือกไม่ใช่เพราะเหตุผลทางศาสนาหรือสุขภาพใดๆ ทั้งสิ้น เพียงเพราะการนึกถึงใจเขาใจเรา ไม่อยากไปเอาเปรียบสัตว์ไปเบียดเบียนเอาเลือดเอาเนื้อเอาชีวิตให้ใครได้รับทุกขเวทนาเพราะกิเลสปากของเรา การมีความสุขบนความทุกข์ผู้อื่นมันเป็นอะไรที่น่ารังเกียจมากๆ

[@youasrera9218]

ขอบคุณ​มาก​คะ​ที่ ให้​ความ​รู้​เราทานมังสวิรัติ​กินง่ายทานไข่ได้​

[@ohm083]

เห็นด้วยครับ ไข่ในยุคปัจจุบันเป็นไข่ที่ไม่ได้รับการผสมพันธ์ผมมองว่าทานได้นะ ไม่ได้เบียดเบียนสัตว์

[@cchonfan2590]

กำลังเริ่มฝึกกินค่ะ และกำลังฝึกทำ ที่ง่ายที่สุดตอนนี้เต้าหู้ทอดซอสมะขามค่ะตามเชฟสอน พรุ่งนี้จัดเต็มจะทำให้สามีทานค่ะ อยากฝึกสามีค่อยๆลองกิน เขาเพิ่งหทยจากโควิดค่ะ

[@Khun-Uma-A1A]

ขอบคุณมากเลยค่ะ ทำให้เข้าใจมากขึ้น แบบถูกต้องด้วยค่ะ กำลังเริ่มค่ะ จิงๆเริ่มจากไม่กินสัตว์ใหญ่ก่อน ตอนนี้เอาให้จิงคือ มังสวิรัติค่ะ แต่จะเริ่ม veganแล้วนะค่ะ พุ่งนี้เลยค่ะ❤🙏🏻

[@asmr_100_stories]

ไม่เป็นสิวมาเป็นปีแล้วครับ ดีมากๆเลยวีแกน ตดก็ไม่ค่อยมีกลิ่น ดีมากเลย ทำงานบนเครื่องบิน ตดลำบาก กลัวมีกลิ่น วีแกนตอบโจทย์มากครับ

[@happychannel6635]

ปกติทานมังสะวิรัติตามโอกาสค่ะ แต่มักจะเบื่อความซ้ำซากของเมนูเดิมๆ เลยหันกลับไปทานเนื้อสัตว์บ่อยๆ มาเจอคลิปนี้รู้สึกปลุกความอยากรักษ์โลกค่ะ จะลองกลับมาใส่ใจให้มากขึ้นนะคะ ขอบคุณข้อมูลมากๆเลยนะคะ😊💖

[@veganlokaa]

ดีจังเลยครับ ขอบคุณมาก ๆ เช่นกันนะครับ ช่วยๆ กัน =)

[@แซมแซมซั่น]

เริ่มสนใจแล้วครับ มันต้องค่อยๆเปลี่ยนแล้วละ ทุกวันนี้เราโดนสังคมบิดเบือนมาแต่เด็กๆจริงๆ

[@vetitasirijinda3201]

ขอบคุณความรู้ดีๆ ที่มีให้นะคะ ส่วนตัวมีปัญหาสุขภาพและต้องทาน Plant based food ช่องของเชฟวิน ได้ทั้งความรู้ ได้สุขภาพที่ดี ได้ความสุข ได้บุญ ความสนุกเพลิดเพลินกับการทำอาหารเมนูต่างๆ ทำให้ชีวิตไม่ยากอย่างที่คิดในการช่วยสิ่งแวดล้อม ทำให้เรามีคุณค่าในตนเองมากขึ้นนะคะ 🥰

[@yomimmortal]

เพิ่งเริ่มเลยครับ ยังไม่ถึงขั้นวีแกน แค่เริ่มกินมังฯอย่างน้อยสัปดาห์ละ3วัน แต่เลิกกินเนื้อแดงมาได้6เดือนแล้ว รู้สึกได้เลยว่าสุขภาพพดีขึ้น 😊 ขอบคุณสำหรับข้อมูลและแรงบรรดาลใจนะครับ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ นะครับ ติดตรงไหนสอบถามกันได้นะครับ ^___^

[@happydee9362]

เป็นชาววีแกนอย่างเข้มมาหลายปีแล้วค่ะ ดีต่อใจมาก ๆ

[@veganlokaa]

[@MonaMaison]

ข้อมูลละเอียดมากๆๆเลยค่ะ เป็นประโยชน์มาก ตอนนี้ทานแบบ flexible อยู่ค่ะ มังบ้าง วีแกนบ้าง และยังมีทานปกติอยู่บ้าง แต่ตอนนี้รู้สึกว่าการทานวีแกนง่ายขึ้นมากๆ แมคโดนัล เบอร์เกอร์คิงยังมี plant based options แต่สูตรอาหารวีแกนสำหรับทำที่บ้านมาตามจากช่องนี้ตลอดค่ะ 🥰🥰

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากๆเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ ทำด้วยความสุข ทำได้แน่นอนครับ.^^"

[@ปวีณาหมุนบัว]

ขอบคุณเชฟคะที่ปลุกไฟอีกครั้ง เป็นวีแกนมาปีนึง (ปี2562 )แล้ว แต่เป็นมังสวิรัติมาหลายปีแล้วคะ สิ่งที่เห็นชัดเจนกว่าที่เชฟแนะนำ คือนำ้หนักลด สุขภาพดี สวยขึ้นอย่างเห็นได้ชัดเจนเลยคะ แต่ปีที่แล้ว( 2563 ) ตั้งครรภ์ (เพิ่งจะตั้งครรภ์หลังแต่งงานมา 9 ปี ) อาจเพราะจากการดูแลสุขภาพจากการกินอาหาร หมอเลยขอให้กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ก่อนช่วงตั้งครรภ์ แต่ก็ยังมีกินมังสวิรัติมาเรื่อย ตอนนี้น้องได้ ขวบกว่าแล้วเริ่มกินอาหารเองได้ นอกจากนมแม่ แม่เลยกำลังเริ่มต้นการทานวีแกนใหม่คะ พร้อมกับยังปั๊มนมให้ลูกไปด้วย ดีใจคะที่ได้ฟัง ขอบคุณนคะ

[@veganlokaa]

โหสุดยอดเลยครับ จริงด้วย น้ำหนักตัวลงเองอัตโนมัติครับ ต้องเปลี่ยนกางเกงกันเลยทีเดียว

[@pimkamolchirdpatcharawat2402]

ขอบคุณ เมนู ดี ๆ จากน้องนะคะ อย่างน้ำสต็อก ผัก ชอบมากกกกก 👍👍👍☺☺☺

[@veganlokaa]

ยินดีครับผมมม

[@ornnidahansen2459]

ขอบคุณเนื้อหาที่มีประโยชน์ค่ะ👍

[@tippawanpilalee5115]

กินแบบไม่เคร่งมาสักพักแล้วค่ะ อยากทำได้เต็มตัว กำลังพยายามอยู่

[@Meijinan]

ตอนนี้ทานอาหารแนววีแกนอยู่ค่ะ รู้สึกดีต่อร่างกายดีต่อสิ่งแวดล้อม และดีต่อใจมากค่ะ ทานอาหารเยอะกว่าตอนทานเนื้อสัตว์อีกค่ะ นน.คงที่ แต่สุขภาพดีมากค่ะ แทบไม่ป่วยเลย☺️🌱🥦🌽🥕🍆🧅🫑🍉🍏🍌🍉🍓

[@youasrera9218]

ได้อ่านข้อความ​ของ​คุณ​แล้วมีกำลัง​ใจ​งดเว้น​เนื้อสัตว์​มากคะขอบคุณ​มาก​ค่ะ​

[@Meijinan]

@@youasrera9218 ยินดีมากๆเลยค่ะ ลองค่อยๆปรับไปทีละนิดนะค้า สนุกกับการหาวัตถุจากพืชมากทดแทนเนื้อสัตว์ ไม่ต้องเคร่งหรือฝืนตัวเองมากไปค่ะ เราสารภาพว่าก็ยังไม่100% เพราะต้องมีไปสังสรรค์กับเพื่อนและครอบครัว บางทีเลี่ยงไม่ได้จริงๆ แต่ก็ไม่ต้องรู้สึกผิดนะคะ มื้ออื่นที่ทำทานเองก็ตามใจฉัน ไม่มีเนื้อสัตว์ค่ะ เดี๋ยวนี้ข้อมูลมีให้ศึกษาเยอะมากเลยค่ะ สู้ๆนะคะ✌🏻💗

[@OriGiNo16o]

ดูช่อง TJND ประจำ เห็นสองคนนั้นกินอาหารวีแกน เลยมาหาข้อมูลดูครับ เดี๋ยวต้องหาอาหารวีแกนมาลองซะหน่อยครับ

[@palm511]

เหมือนกันเลยครับ555

[@kthipwipa]

+1

[@เจ้จีP]

เริ่มกินมังสวิรัตได้7วัน แต่จริงๆอยากกินวีแกน ก็จะค่อยๆเป็นค่อยๆไปค่ะ ตอนนี้เริ่มศึกษามากขึ้นรวมถึงยาสระผม ของใช้ ค่อยๆปรับ แต่คิดว่าทำได้แน่นอนคะ ขอบคุณเชฟมากคะ

[@veganlokaa]

เจ้จี P เป็นกำลังใจให้นะครับ 😊

[@เจ้จีP]

@@veganlokaa ขอบคุณมากๆคะ

[@someday8492]

ดีนะ แนวคิด ดีมาก 🍇🍈🍉🍊🍌🍋🍍🥭🍎🍏🍑🍒🍓🫐🥝🫒🥥🥑

[@stst9684]

ดีใจที่เปิดมาเจอและใด้ฟัง..🙏🙏🙏 เชฟค่ะ

[@usapleanrungsi]

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ให้ความรู้ดีมาก presentได้ดีมากค่ะ ไม่เป็นน้ำท่วมทุ่ง

[@แบนสล็อตโกง]

เพื่อนผมกินวีแกน เข้าฟิตเนสมา12ปี เพิ่งเผาเมื่อวาน เป็นโรคหัวใจครับ

[@veganlokaa]

เสียใจด้วยนะครับ

[@tg27606]

วีแกน มาห้าปีละครับ ตอนนี้ ตามคลิปเชพ ตลอดเลย ได้เมนูอร่อยๆเยอะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับ 😊

[@pimkamolchirdpatcharawat2402]

เท่าที่ดูน้อง ไม่ใส่น้ำตาลทราย เลย อะคะ เอาความหวานมาจากไหน อะคะ อย่าบอกว่า จากธรรมชาติจากพืช ผัก ล้วน ๆ อะคะ 😊😊😊

[@Tahwan-nl2rm]

น่าจะใช่น้ำตาลจากดอกมะพร้าวครับ

[@GuruNuYhod]

น้ำตาลมะพร้าวกับหญ้าหวานค่ะ

[@veganlokaa]

ตามนั้นเลยครับ

[@Sisrawee]

สวัสดีค่ะ สนใจมานาน และอยากจะเริ่มเหมือนกันนะคะ

[@veganlokaa]

ยินดีมาก ๆ เลยครับ 😊😊😊

[@meebeary5989]

ขอบคุณ​ที่ทำช่องยูทูปแบบนี้ค่ะ🙏

[@watchasornsripen1349]

พึ่งติดตาม ขอบคุณข้อมูลดีๆ และวิธีทำอาหาร,สูตรอาหาร วิธีถนอมอาหาร กำลังจะทดลองทำตาม คิดตาม ทานตาม ขอบคุณมากๆคะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผม

[@chabababa3150]

ช่วงนี้เริ่มต้นเท่าที่ทำไหวคั้บ สนใจเพราะเรื่องสุขภาพเลยเพราะเป็นคนย่อยเนื้อสัตว์ยาก เลยลองปรับจากเนื้อสัตว์มาเป็นเต้าหู้แทน อาจจะไม่ได้กินทุกวันขนาดนั้น(พึ่งเริ่มเท่าที่ทำได้ อยากเริ่มแบบสบายๆไม่เครียด) พบว่าเปลี่ยนเป็นเต้าหู้ก็ไม่ได้กินยากอะไรเลย แล้วก็ไม่อึดอัดท้องแถมขับถ่ายดีกว่ากินปกติอีกก็คือใช่เลยเวย์นี้รอด ตอนนี้กำลังชาเล้นตัวเองให้ลดเนื้อสัตว์ลงเรื่อยๆ+ควบคู่กับลดนน.อยู่คั้บ ฮึบบบบ!!!

[@veganlokaa]

สุดยอดเลยครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@jaturongseeluang8076]

กิน วีแกน ประมาณ 3 เดือนครับ ก็ไม่ได้รู้สึกขาดอะไรนะครับ ของที่มาจากสัตว์ทุกชนิดไม่เอาเลยครับ😊

[@imstrangethened]

นิ้งเริ่มจาก PlantsBase แล้วไม่มีเมนูเท่าไหร่ มาเจอช่องเชฟวิน ตามเมนูเชฟวินจนต้องเป็นผู้สนับสนุนเลยค่ะ ให้ความรู้และเมนูดีมากๆๆๆๆๆ 💚

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากเลยนะครับ อยากได้เนื้อหา สูตรอาหารแบบไหนแจ้งได้เลยนะ

[@chainaronghararulaya9873]

ขอบคุณเนื้อหาดีๆครับ

[@veganlokaa]

@chainaronghararulaya9873 ยินดีครับผม 😊

[@fontysiver8536]

ขอบคุณ​ค่ะ​คลิปดีมากๆ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผม

[@kamolwanboonyang3310]

ขอบคุณมากๆนะคะ ได้ความรู้มากๆคะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณเช่นกันครับ

[@kanicknunlawprasert5130]

ดีมากเลยค่ะ ขออนุญาตินำไปแชร์นะคะ

[@phatcharinhoefinger176]

กำลังจะเริ่มกินค่ะ ได้ความรู้มากค่ะ

[@Pangrumy]

อยากลองเริ่มศึกษาค่ะ สนใจอยากลองเปลี่ยนการทานมาเป็นวีแกนคอยติดตามนะคะ มาให้ความรู้และเมนูวีแกนเยอะๆนะคะ

[@veganlokaa]

ขอบพระคุณมากครับ

[@buppary]

ขอบคุณสำหรับความรู้ มาวันนี้เข้าใจveganมากขึ้นค่ะ จะลองหันมาทานveganบ้าง ปกติทานอาหารทั่วไปค่ะ จะติดตามเมนูอาหารนะคะ

[@veganlokaa]

bupphawan apisittiwong ยินดีครับผม ขอบพระคุณมากเลยครับ 😊

[@kmhomestory9327]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ❤

[@user-bn4dk5qb8k]

เรากินมังสวิรัติเเต่ไม่ใช่เพราะเหตุผลทางศาสนา เเต่เพราะยังไปไม่ถึง vegan ค่ะ บางมื้อก็ vegan เเต่บางมื้อก็เอาเเค่ไม่มีเนื้อสัตว์ ยังดื่มนมกับรับประทานไข่อยู่บ้างประปราย 🙏 พยายามจะเลิกให้ได้เด็ดขาดค่ะ

[@sujeraaunla2860]

มันยากนะคะเชฟแต่จะพยายาม แต่ถ้าได้ไปอยุ่ใกล้ๆเชฟจะดีมากเลยค่ะจะได้เป็นเหมือนเชฟ

[@ปฐมัณชุตาภัคดีวิเศษกุล]

กำลังเริ่มต้นค่ะ

[@สุดารัตน์สมหวัง-ฤ1ศ]

พึ่งเห็นช่องนี้คอนเทนท์ดีมาก เดี๋ยวลองทำตามดูนะคะ ทำให้คุณแม่ทานด้วย

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากคร้าบ

[@dodochannel2230]

ขอบคุณวามรู้ดีๆค่ะ ทานมังสวิรัติค่ะ สายกลางๆค่ะเดี๋ยวดูเชฟบ่อยๆ พอทำอาหารเป็นก็จะกลายเป็นวีแกนในที่สุดโดยอัตโนมัติ

[@prakongp4134]

ขอบคุณที่ให้ข้อมูลความรู้ vegan

[@veganlokaa]

ยินดีครับ

[@EST1Stop]

ไม่เคยเลยเเต่ดูเเล้วอยากเริ่มเลยค่ะเชฟวิน..ขอบคุณมากนะค่ะเริ่มค่ะ

[@เกดตรีสินธุรส]

เพิ่งเริ่มลดการทานเนื้อสัตว์ลงค่ะ. กำลังปรับและมองหาอาหารและการปรุงวีแกนอยู่ ค่ะ. อาหารวีแกนส่วนใหญ่น่าจะต้องทำเอง..มีขายค่อนข้างน้อย

[@sumayamatavee9004]

เป็นมังสวิรัติมาหลายปีแล้วค่ะและพยายามเลื่อนเป็นมังสวิรัติบริสุทธิ์ หรือวีแกน แต่ก็ติดอร่อยด้วยค่ะเชฟ ขอบคุณมากๆ สำหรับความรู้เรื่องเทรนวีแกน ❤❤❤

[@veganlokaa]

ขอบคุณเช่นกันนะครับ

[@dowpenmaopech8443]

น่าสนใจค่ะ ขอศึกษาติดตามนะคะ เห็นเมนูแล้วท่าทานมากเลยค่ะ เพิ่งไปลองทำซอสเทอริากิ ของช่องนี้มา อร่อยมากถูกใจมาเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผมม

[@marisafgsg]

ดูเสร็จไปซื้อผักเข้าบ้านเลยค่ะ เอ็นจอยกับการเตรียมผักมากขึ้น😁 กำลังเริ่มเรียนรู้เกี่ยวกับวีแกนค่ะ ตอนแรกยังคิดว่าวีแกนกับมังสวิรัติคือสิ่งเดียวกันอยู่เลย เพราะไม่ได้ทานมังสวิรัติค่ะ ดูคลิปจบเข้าใจทุกอย่างเลย ขอบคุณสำหรับทุกคลิปสอนทำเมนูวีแวน ขอบคุณสำหรับความรู้ใหม่ๆที่ได้รับทุกครั้งที่ดูคลิปของเชฟค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆ ขอบคุณที่รักโลก ขอบคุณที่แชร์ความรู้ แชร์สิ่งดีๆค่ะ🙏🌍

[@peerapongchaunhuai1245]

เชฟวินครับ อยากมห้ทำคลิปเครื่องปรุงที่ใช้ปรุงรสอาหาร vegan ใช้อะไรได้บ้าง ไม่ใช่อะไร

[@kanokgaming]

วีแกน ถ้าป่วย สามารถกินยา ฉีดยา หรือไปหาหมอ ได้หรือเปล่าครับ เพราะยาหลายชนิดกว่าจะออกมาให้ใช้กับมนุษย์ได้ ต้องทดลองใช้กับพวกสัตว์มาก่อน หรือการเรียนหมอเองบางทีก็ต้องใช้สัตว์ทดลองมาก่อน

[@PkPk-z7c]

ทานมา13ปีเหมืนกันค่ะ

[@yuphathanang4973]

สนใจอยากทานวีแกนยากดูแลสุขภาพค่ะ

[@mamaomi3482]

เข้าใจง่ายมากค่ะเชฟ

[@wannapamahawanjam6076]

กำลังรู้จักเพราะคลิปคุณนี่แหละ

[@saranyaiamthadanai6502]

อยากให้ใช้คำว่าทานอะไร ไม่ทานอะไร แทนทานได้หรือทานไม่ได้ค่ะ เพราะที่จริงแล้วจะทานเนื้อสัตว์ก็ทานได้แต่เราตัดสินใจและตั้งใจที่จะไม่ทานมันค่ะ

[@pimkamolchirdpatcharawat2402]

ยอมรับว่า ยังทำใจ ฝืน ยังไม่ได้ อะคะ ยิ่งชอบทาน พวกเบเกอรี่ด้วย อะคะ แต่ทานมังสวิรัติ มาหลายปี แล้ว อะคะ แต่ ไม่เครงเครียด อะคะเพราะ อยู่รวมกับคนในบ้าน อยู่หลายคนด้วย และยังต้องทำอาหาร ให้คน ในบ้านทาน ทุกวัน ด้วย อะคะ 🥦🥔🥕🧄🥬🌶

[@veganlokaa]

เป็นกำลังใจให้นะคร้าบบบ

[@ดารณีเผ่าทวี]

เพิ่งเริ่มเรียนรู้ค่ะ

[@ถาสุรีย์พรรณจินดานภาลัย]

กำลังเริ่มต้นค่ะ

[@ณัฐรินทร์อุดมปิยะโรจน์-ฏ8ศ]

รอติดตามเมนูอาหารวีแกนค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับ

[@puol7269]

ส่วนตัวไม่ได้กินมังสวิรัติ แต่ค่อนข้างส่วนตัวนับถือคนที่กินวีแกนมาก แบบวิถีชีวิตดีนะ ถ้ามีโอกาสก็อยากจะเริ่มเปลี่ยนจริงจังบ้าง แต่ไม่ชอบพวกหัวรุนแรงวีแกนที่ประท้วงแบบระรานคนอื่น ไปทั่ว ทำให้วีแกนดีๆถูกมองไม่ดีไปด้วยเลย

[@veganlokaa]

มีปะปนกันไป อย่าให้สิ่งที่ตั้งใจ เสียศรัทธานะครับ มันเป็นธรรมชาติ =)

[@batysk1821]

Vegan กินผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของ yeast extract ได้มั้ยครับ

[@พรเทพอนุเพ็ชร]

ผมเป็นกลุ่มที่ทานผัก นม ไข่ นําผึ้ง แต่ไม่ทานเนื้อสัตว์ นม ผมเลือกทานที่เป็นเจ เลือกที่ข้างกล่องเขียนเจ

[@tidasinghasenee4663]

อยากเริ่มเปน Vegan ด้วยค่ะ

[@veganlokaa]

ยินดีครับผม เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@NuchKan27]

กำลังเริ่มต้นวันที่ 1 ค่ะ มีกลุ่มในเฟสบุ๊ค ชวน ทำ 22 วันค่ะ // ขออนุญาตถามเชฟ ว่า ขนมปังซาวโดว์ เป็นขนมปังที่ใช้ความร้อนสูง ใช่อาหารประเภท วีแกน ไหม ค่ะ

[@peleloveme9703]

ขอบคุณครับ

[@นู๋นิดบางควาย]

อาหารเจดั้งเดิมนี่เองคือ วีแกน เข้าใจแร้ว

[@marybedtimestory1159]

กำลังเริ่มต้นคะ

[@narongsakthongkaew9112]

ทาน plant based food ครบ10ดือนครับ หักดิบเนื้อนมไข่และผลิตภัณฑ์จากสัตว์ทุกชนิดครับ

[@veganlokaa]

ยินดีด้วยนะครับ

[@Nayna219chanel]

เริ่มต้นเพื่อสุขภาพ❤

[@yaowaphanboonthongnum697]

กะลังสนใจ

[@เจสซี่-ฏ8ช]

วีแกนดื่มแอลกอฮอมั๊ยคะ

[@nkpp8238]

ขอบคุณมากสำหรับความรู้ดีๆที่แบ่งปันนะค่ะจะลองทำทานค่ะ

[@tay_2495]

เพิ่งรู้จักวีแกนเพราะช่องเชพวินค่ะ.ขอบคุณค่ะ

[@wutfreestyle]

สนใจครับ

[@RandomFlower475]

ระเบิดนี่ถือเป็นวีแกนมั้ยครับ เพราะไม่มีส่วนผสมของเนื้อสัตว์

[@lumpooboonsopa2756]

ทานเพื่อสุขภาพค่ะ

[@Xoxo-np9yo]

ขอบคุณนะคะที่สร้างช่องนี้ขึ้นมาไม่งั้นหนูแย่แน่ๆค่ะ เพราะไม่รู้จะทำอะไรเป็นเมนูveganดี ดูข่องนี้แล้วมีไอเดียแล้วก็มีกำลังใจกินveganเยอะเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ไว้จะลงให้เยอะ ๆ นะคร้าบ

[@เอสเธอร์-ล7ฆ]

เราจะรักโลก แต่ก่อนช่วยกินเจ กินมังสวิรัติ ตอนหลังมาเริ่มมาท่านเเต่ผลไม้ผัก7สี ไม่ปรุงรสทานดิบๆ เพื่อจะได้ไม่เพิ่มโลกร้อนไม่ต้องล้างจานชามให้เเม่น้ำเสียนมสัตว์ก็เลิก นมถั่วเหลืองก็ไม่ทาน เพราะตัวนี้มีโทษ ไม่รู้คิดถูกมั้ยขอบคุณความรู้ดีๆค่ะ

[@BlueDream42]

สโมสรฟุตบอลวีแกนแอทเลติก หรือเรียกสั้น ๆ ว่า วีแกน เป็นสโมสรฟุตบอลระดับอาชีพของอังกฤษ ตั้งอยู่ที่เมืองวีแกน เทศมณฑลเกรเทอร์แมนเชสเตอร์ ลงแข่งขันในอีเอฟแอลแชมเปียนชิป มีสนามเหย้าชื่อดีดับเบิลยูสเตเดียม ในเมืองวีแกน โดยแบ่งกันใช้สนามกับสโมสรรักบี้ วีแกนวอร์ริเออร์ส ลีก: แชมเปียนชิป

[@veganlokaa]

เยี่ยมไปเลยครับ เดียว ๆ ผมเชียร์แมนยูครับเพื่อนนนน

[@mudradday]

ผมล่ะอย่างชอบเลยครับ

[@ohm083]

Wigan = Vegan 😂😂😂

[@โกมลเดชชยางกูร]

ตอนนี้กำลังสนใจที่จะเปลี่ยนตัวเองให้ดีขึ้น😉ครับขอบคุณความรู้ที่คุณมอบให้ครับ

[@veganlokaa]

เป็นกำลังใจให้นะคร้าบบ

[@triptravel892]

กำลังสนใจ คะ

[@deweylee5398]

ผมอยากขอซื้อหัวเชื้อนะครับ มีขายไหมครับ พี่สาวป่วยเป็นมะเร็งครับ จึงอยากหาอาหารคลีนให้แกทานครับ

[@fahchutikarn7087]

สอบถามนิดนึงค่ะเชฟ แล้วถ้าอยากกจะทานวีแกนแต่ทานแล้วทำให้น้ำหนักเพิ่มวามารถทำได้ไหมคะ หรือทำให้เราไม่ผอมมากจนเกินไป มันทำได้ไหมคะเชฟ เพราะมีเพื่อนทานแล้วที่บ้านทักว่าผอมเกินไปค่ะ แต่เขาอยากทานวีแกนต่อ

[@GuruNuYhod]

ลองเพิ่มการกินให้มีแคลอรี่เพิ่มมากขึ้น เช่นเพิ่มปริมาณอาหาร หรือลองเติมพวกน้ำมันมะกอกหรือน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นเพื่อช่วยเพิ่มแคลอรี่ให้มากขึ้นแต่ไม่ทำให้สุขภาพเสีย

[@veganlokaa]

ได้ครับผม

[@วลัยพรรณสอนทิพย์]

ชื้อได้ทีไหนคะ

[@hanakomumu3910]

สนใจคะ…กำลังเริ่มต้นเปลี่ยนทัศนคติไม่กินเนื้อสัตว์

[@veganlokaa]

เยี่ยมเลยครับเป็นกำลังใจให้นะครับ

[@natthawutsaetia2511]

มันเป็นไปไม่ได้ เพราะยังมีสิ่งมีชีวิตเล็ก ๆ อีกมากมายที่อยู่ในอาหาร vegan ถึงคุณจะทานผักทุกมื้อ แต่อาหารทุกคำ น้ำดื่มทุกขวด ก็มีสัตว์ หรือสิ่งมีชีวิตเข้าปากอยู่ดี ดังนั้น ถึงผมจะหลีกเลี่ยงการทานเนื้อสัตว์ แต่ไม่เคยบอกว่าตัวเองเป็น vegan แน่นอน

[@ยังโคม-พ1บ]

ผมสายอร่อยครับเชฟ 😁 เชฟสื่อสารได้ยอดเยี่ยมมากๆเลยครับผม ขอให้ความสุข จงบังเกิดแด่ ทุกๆคนที่เข้ามาฟังครับผม 😇🙇🙏

[@วลัยพรรณสอนทิพย์]

อยากชื้อมายองเนสคะ

[@soonipphan9782]

ไม่เคยรู้จักวีแกนก่อนฟังคลิปนี้ พึ่งรู้ว่า ฉันเป็นวีแกน

[@arkpsk3662]

จากที่ฟัง อาหาร Vegan และอาหารเจ เป็นอาหารประเภทเดียวกันไหม ถ้าตัดความเชื่อออกไป

[@Yuiiezz1130]

ค่อนข้างที่จะใกล้เคียงกันค่ะ ตัดความเชื่อออกไป ก็จะต่างกันเล็กน้อยตรงที่ วีแกนจะทานผักฉุนทั้ง5 ตามปกติค่ะ แต่เจ จะละผักฉุน ตามความเชื่อในเรื่องของการควบคุมอารมณ์ค่ะ สอดคล้องกับที่คนกลุ่มนี้จะเน้นเรื่องการปฏิบัติธรรม พัฒนาจิตใจควบคู่ไปด้วยค่ะ

[@veganlokaa]

ผักฉุน จริงๆ ไม่ใช่กลิ่นฉุนครับ แต่เป็นพิษต่อพลังงานของร่างกาย ในศาสตร์ของจีน