กิน Plant based มังสวิรัติ เจ วีแกน ต่างกันยังไง ? l plant based ลดน้ำหนัก หมอแบงค์ food doctor

#หมอแบงค์ #ลดน้ำหนัก #ลดความอ้วน #ลดไขมัน #plantbased#มังสวิรัติ #เจ #vegan #วีแกน #กินเจ
การกินอาหารจากพืชเป็นหลัก
มังสวิรัติ แตกต่างยังไงกับการกินเจ
การกินเจต่างยังไงกับ vegan
แล้ว plantbased คืออะไร ต่างกับ มังสวิรัติ มั้ย
ในคลิปนี้มาดูกันว่าคนชอบกินพืชผักเป็นหลักจะถูกจัดอยู่ในกลุ่มไหนกันบ้าง
มังสวิรัติ/เจ/vegan(วีแกน)/plant based ?
หมอแบงค์ จะมาช่วยแก้ข้อสัยให้ครับ ^^
-----------------------------
🔴 พิเศษ ! สำหรับท่านที่ต้องการเรียนรู้ เทคนิค ลดน้ำหนัก สุขภาพดี ด้วย วิธีธรรมชาติ แบบเจาะลึก
👇 ดูข้อมูลคลาสเรียน คลิกเลย 👇
www.drbankfood...
-----------------------------
คุณสามารถติดตามเทคนิค ลดน้ำหนัก และ ดูแล สุขภาพ ด้วย แนวทาง plant based ของ หมอแบงค์ ได้ที่ช่องทาง
✅ Facebook 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Tiktok 👇
/ drbankfooddoctor
✅ Line 👉 lin.ee/6Nnspn3
หรือ @fooddoctor1
โชคดีที่เราเจอกัน
// หมอแบงค์ ❤️
เจ้าของสูตร อาหารต้นทาง ที่แรกในประเทศไทย
plant based,plant base,กิน plantbased,กิน plant based,plant based กิน ยัง ไง,plant based กินยังไง,กินแบบ plant based,กิน แบบ plant based,plantbased,วีแกน,กิน วีแกน,กิน วี แกน,กิน มัง,กิน มังสวิรัติ,กิน มังสวิรัติ ยังไง,กิน เจ,กิน เจ ยังไง,กิน เจ ยังไง ไม่ให้ อ้วน,กิน plant based ลด ความ อ้วน,กิน plant based ลด น้ํา หนัก,plant based diet,กิน plant based ยัง ไง,plant based คือ อะ ไร,กิน แบบ plant based เป็น ยัง ไง,กิน แบบ plant based ยัง ไง

[@yeefkeep8683]

ท่านเจมา30ปีไม่ทานข้าว23ปีแต่น้ำหนักไม่ลดพอมาทำตามหมอแนะนำทานมื้อเดียว​ผักผลไม้​และถั่วต่างๆ1เดือน​ลด7ก.กขอบคุณ​สำหรับการ​แนะนำค่ะ

[@sodarza1035]

@Yeef Keep ทำกับข้าวเองมั้ยคะ ช่วยแนะนำเมนูอาหารได้มั้ยคะ และออกกำลังกายมั้ยคะ

[@tep222]

ญาติที่กินเจส่วนใหญก็อวบๆครับ เพราะกินไม่ถูกหลัก กินเจข้าวขาวครับ กับ คาร์บแปรรูปอีกหลายอย่าง อาหารพวกแป้งทอด ขนมหวาน ถ้าเจอาหารต้นทางผอมแน่นอน

[@supanp4045]

หมอพูดเข้าใจง่าย. ช้าและชัดเจน. น่ารักมาก

[@DrBankFoodDoctor]

❤️

[@healthyplantbased]

เก็ทเลยค่ะ ตอนแรกก็งงๆ ระหว่าง vegan , vegetarian , มังสวิรัติ ขอบคุณมากค่าา

[@Cofi_lavender]

ตั้งเป้าจะเป็น ovo lacto ตอน ม.4ค่ะ ตอนนี้ขอเป็น semi ก่อนค่ะ ไม่อยากเบียดเบียนสัตว์เท่าไหร่😅 นานทีมากถึงกินเนื้อสัตว์ค่ะ แต่ ตอนนี้เน้นอาหารต้นทางตามหมอค่ะ ทำเทคนิคตามหมอเลยค่ะ มีอาหารแดงบ้างแต่น้อย น้ำหนักลดลงมาได้เยอะเลยค่ะ

[@wuttipongboonlee4371]

คุณหมอน่ารัก พูดเข้าใจง่ายครับ

[@DrBankFoodDoctor]

สุขภาพดีไปด้วยกันนะครับ ❤️ 🍊 อย่าลืมกดเพิ่มเพื่อนไว้นะครับ เวลามีคลิปใหม่ๆจะได้ไม่พลาดครับ 👉 lin.ee/dU7WWryM

[@madhumsadhitayabha311]

ตอนนี้ทานมังสวิรัติ มา4ปีเเล้ว ตอนเเรกๆเริ่มทานเเบบไม่เคร่ง ทานไข่กับนม เเต่ตอนนี้ทานเเบบเคร่งได้ประมาน3ปี ตัดไข่ นมวัว ชีสนม ออกไปเเล้ว คิดว่าจะทานไปเรื่อยๆครับ

[@DrBankFoodDoctor]

ลองดูเทคนิค การทานจากคลิปปักหมุดนะครับ สู้ๆ 😊😊🙏🙏

[@paweena08]

ขอบคุณคุณหมอ ที่ให้ความรู้ 😊

[@DrBankFoodDoctor]

[@DDD-365]

สวัสดีคร่า คุณหมอ ขอบคุณความรู้ดีๆ 🌸🌿🥰🥰🥰

[@PraphaisonThammakhan]

ขอบคุณที่ให้ความรู้คะหมอ❤

[@saijochan]

ชอบมากๆเลยค่ะคลิปนี้

[@DrBankFoodDoctor]

❤️ สู้ๆนะครับ หมอเป็นกำลังใจให้ครับ 🤟

[@natnichachertbumrung494]

คุณหมอคะ หนูกินวิสุทธิ์มังสวิรัติ 14 วันติดแล้ว กินวันละ3 มื้อ และมื้อเย็นกินเสร็จเวลา18.00น ค่ะ เข้านอน22.00น แต่ตื่นตี 04.00 ทำให้นอนแล้วตื่นไวเนื่องจากหิวค่ะ ซึ่งนอนได้เฉลี่ย6 ชม.ต่อวันเองค่ะ มีวิธีการไหมคะ รู้สึกว่าโปรตีนพืชอาจย่อยเร็วไป ทำให้มีความโหยหิวทุกคืนนอนต่อไม่ได้เลย

[@tep222]

อายุยังน้อยไหมครับ ถ้าอายุต่ำกว่ายี่สิบร่างกายยังเติบโต ไม่ต้องทำไอเอฟก็ได้ เน้นกินถั่วประเภทนัท อันนี้ผมเดานะไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญ

[@PaiponPratomteb]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@tassaneeseehawong2538]

ขอบคุณมากค่าคุณหมอชอบมากค่า

[@tonkhaochanal25]

สวัสดีค่ะอาจารย์เป็นข้อมูลที่ดีมากเลยค่ะอยากทราบมานานแล้ว

[@Kimyoupee]

ถ้ากินทั้งไก่และปลา เรียกว่าอะไรครับ

[@SriwanNamkhot]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะคุณคุณหมอ🙏🙏🙏

[@DrBankFoodDoctor]

[@wararatwaenchan4778]

เรากินมังสวิรัสทุกวันพุธค่ะ

[@komkrit959]

ผมกำลังจะเปิดร้านอาหารมังสวิรัติไปทั่วประเทศ 111 แห่ง ครับ

[@DrBankFoodDoctor]

หมอ ยินดีแทนคนไทยด้วยจริงๆครับ ลองทำแบบ whole food ดูนะครับ จะช่วย คนไทยได้เยอะมากๆครับ

[@narongsakthongkaew9112]

เปิดเลยครับผม

[@bananabanana4817]

ชื่อร้านรัยคะเปิดรึยังคะ

[@komkrit959]

ชื่อร้าน Healthy at 100 ครับ

[@bananabanana4817]

@@komkrit959 อยู่แถวไหนบ้างคะ

[@prayah.888]

สายประหยัดค่ะ กินแต่ มาม่า ไข่ 😂

[@komkrit959]

ตอนนี้ในเมืองไทยมีหมอที่ใช้อาหารเป็นยามีประมาณกี่คนครับ ใครพอทราบบ้างครับ

[@DrBankFoodDoctor]

มีอยู่ครับ ที่เป็นสายเดียวกับผมก็มีอาจารย์ สันต์ ใจยอดศิลป์ ครับ

[@orachoo2435]

ติดตามอาจารย์หมอสันต์ มา 3-4 ปี แต่ยังไม่ได้ตั้งใจเริ่ม WFPB สักที พอมาดูคลิปคุณหมอแบงค์ เริ่มทานมา 5 weeks แล้ว cholesterol จาก 212 ลงมา 167 น้ำหนักลงไป 4 kgs อยากให้มีคุณหมอที่ดีๆแบบนี้มากๆ ใช้อาหารเป็นยา ❤

[@Dubaiboyy]

สะตอถือว่าเจไหมครับ

[@natenariyanoychawee8131]

ของหมอแบงค์สายไหนค่ะ😅 แอบสงสัยค่ะ😊😊

[@DrBankFoodDoctor]

flexitarian ครับ ยืดหยุ่นเน้นอาหารธรรมชาติครับ จะเรียกว่า whole food plant based หรือ healthy plant based ก็ได้ครับ ส่วนใครจะเป็น เจ เป็น vegan สามารถทำสายนี้ได้ทั้งหมดครับ สบายๆ มีความสุขครับ ^^

[@aksornutarawiroadkoon2041]

งั้นผมก็อยู่สาย Ovo-vegetarian 😎

[@DrBankFoodDoctor]

❤️ congratulation นะครับ