Veja o que pode acontecer se você consumir QUINOA todos os dias!

Veja o que pode acontecer se você consumir QUINOA todos os dias!
Você já comeu quinoa? Gosta? Ela faz parte de sua alimentação? Veja o vídeo para saber o que pode acontecer se você incluir esse super alimento todos os dias em sua dieta.
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[@GiovanaGuidousa]

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[@WillianPortela]

A quinoa é o terceiro melhor alimento do mundo, perdendo apenas do ovo e do côco.

[@pedroguilherme1107]

ainda nao esperimentei

[@mariadelourdesdomingues1926]

Maria de lourdes Domingues Juina MT. GOSTEI MUITO DO SEU COMENTÁRIO GEOVANA. EU NÃO CONHEÇO QUINOA, MAS VOU FAZER. A SUA EXPLICAÇÃO VALEU, FOI PRA MIM COMO UMA CONSULTA, MUITO OBRIGADA. DEUS A ABENÇOE NO DE JESUS. BEIJOS.

[@neumalima6278]

De

[@Jhzin6]

Gio o aminoácidos essências e bom para ganho de massa muscular?😘

[@fv9400]

Como todos os dias , tenho muita disposição ,costumo dizer que não é a idade que faz a diferença , sim os cuidados com a saúde !

[@mariazeliaferreiraaraujoar8707]

olá boa tarde, entrei em um desafio de.40 dias na academia a nutre me passou uma dieta para perder gordura e ganhar massa, e resolvi incluir a quinoa banana e batata doce , e pra minha surpresa no término do desafio com a avaliação vi que perdir 1.500 de gordura e ģanhei 1 .600 de massa magra .e estou feliz com isso .bjs.

[@dekkaguedes782]

Uma dica para quem vai começar a consumir a quinoa no lugar do arroz. Lave-a em água corrente esfregando- bastante por várias vezes, lave bastante. Isso ajuda a tirar o gosto amargo que ela tem lavando apenas uma vez. Refogue como arroz e bom apetite!!!

[@reginaldooliveiradasilva6735]

Obrigado

[@dekkaguedes782]

@@reginaldooliveiradasilva6735 Por nada! Feliz Páscoa!

[@cozinha_da_lu]

Depois de cozida, pode guardar quantos dias na geladeira?

[@edleuzasantosdasilvalopes591]

Verdade😊

[@jessicamello5785]

é só colocar de molho por meia hora antes de cozinhar ;)

[@elizabethrosepiresdossanto8498]

Oi gentee fiz hoje quinoua pela primeira vez.fiz como substituto do arroz posso garantir que é uma delicia. Nao vao sentir falata nenhuma do arroz é realment emuiito saboroso e muoto facil de fazer.alem de render horrores.uma xicara da pra uma semana d e almoço( claro q se comer moderadamente)

[@Hilda-dc8ct]

Incrivel...eu aqui alçando quinoa, faço sempre legumes salteados, assim vou variando. Hoje fiz com brócolos. Muito bom! Amooo e recomendo!

[@maraneris2393]

Vim atrás d um vídeo pq a uns dias tenho usado pra substituir o arroz. É uma delícia! E fico feliz q ela tenha tantos benefícios ❤

[@denisegreca4131]

Obrigada pelos esclarecimentos! 👏👏👏😘🌸

[@daniellesouza5859]

Obrigada pelo esclarecimento.

[@juracioliveira5361]

Show de informações !!!! Amei 💓⚘

[@rosenetenascimento542]

Seu vídeo como sempre nota dez,se eu pudesse passava o dia vendo seus dias

[@franciscaguimaraes8832]

Gostei Goivana Guido do vídeo da Quinoa...PARABÉNS!!!OBRIGADA

[@julianabertoldo5185]

Obrigada pela informação! Vou incluir na minha alimentação! 😘😘😘

[@sidneymariano98]

Parabéns por mais esse vídeo! Gostei muito da maneira em que foi mencionado os benéficos e o que contém na Quinoa. Foi bem explicado. Valeu!!

[@elilordelo937]

Parabéns pelas dicas. Nota 10

[@claudeteramos5015]

Amo quinoa ela faz parte da minha vida! Obrigada pelas dicas

[@MariaSocorroPimentaNevesAcopia]

Muito obrigada Fiquei feliz com seu vídeo esclarecedor é de suma importância para nós Peço que Deus abençoe você e sua família

[@mariamadalenaeliasdesouza2432]

HUMMMMM! Topissimo esse video! Obrigada linda!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@veraluciasilvaaguilar7247]

Gostei da explicação estou usando a quinoa , e bom saber dos benefícios .

[@mauricioricardo9781]

Sempre com boas dicas .. muito, bom

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@silvanamonroe743]

Maravilha de vídeo com essas informações sobre a quinoa q ja faco consumo so q sofro muito de enxaqueca pois não sabia q tinha tbm esse beneficio Grata pelo vídeo

[@JesusPodeTeSalvar]

Jaboatão Pernambuco. Aqui quinoa o kg 40.00 Mas vale o investimento. Meio kg no mês não vai me falir.

[@barbaraberto8651]

Realmente é caro, mas rende muito! de vez em quando, sei lá , duas vezes por semana dá! tem umas receitas de saladinha aqui, já comi algumas delas fica muito gostoso, com pepino e tomate.

[@valquiriafeitosanunes4349]

Amei foi uma aula fantástica! ❤️❤️

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Valquiria ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@marianeidedossantos5366]

Boa tarde ja comecei a comer quinoa e vou continuar resultado belíssimo estou amando

[@adrianapedroso9054]

Parabéns e obrigada pela dica sobre esses alimentos os seus vídeos são muito úteis 👍✌️👋👏😊

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@naidfrick2346]

Vou começa a usar quinoa tem tudo que preciso obrigada ⚘

[@goretefelix5406]

Gratidão pelos ensinamentos, aprendo muito com você querida Deus abençoe!

[@GiovanaGuidousa]

Gratidão, Deus abençoe você também! Muito obrigada por assistir Gorete ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@mariamadelna391]

Minha linda.Vou experimentar, se vc está indicando com certeza.E coisa Boa.bjus muita saide para vc.eu amo seus vídeos

[@elainecristinacristina1890]

Obrigada querida vc e show😀

[@ledasantos149]

Amei saber disso. Eu mesma estou mudando minha alimentação. Vou trocar o arroz por quinoa. Comi como salada na casa de uma amiga e Amei.

[@hejeuehddhdjs4058]

Obrigado DRA pela dica vc é legal.

[@ailtonferreiramartinsmarti6337]

Gosto muito dos seus vídeos, parabéns.

[@kuandrond]

Gosto muito de quinoa, vendo esse vídeo passo a amar!! Rsrs quantos benefícios em um só alimento❤

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@sao203]

Obrigada Giovanni. Mais um maravilhoso video . EU nao sabia dessas propriedades maravilhosas da quinoa. 😘😘❤❤

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada por assistir! Bjsss

[@MariaGomes-pu1ju]

Muito obrigada por todas estas informações ,vou passar a consumir ,um abraço...

[@anabarroso1019]

Parabéns,mais um vídeo 10 de 10.⭐🌟✨

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Ana ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@waltermesquita2955]

Linda e tudo muito bem explicado, nao perco um video seu!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Walter ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@rubiabariatricamasterchef]

Oi Dra!!! Sim eu sempre tenho em casa gosto muito!❤

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@tiagoyagami6725]

É like gih ameii essa dica 😍 vou consumir 👍

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@nelcyrodrigues7195]

Boa tarde... Muito bom o vídeo ...nunca esperimentei😘❤💕👍👍👍☺

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@ritamanzotti8083]

Amooooooo Quinoaaaa!! Eu aprendi a comer qdo viajei para a Bolívia, pq lá eles comem com tudo: no lugar do arroz, sopa, hamburguer vegetariano, saladas, entre outros.

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom ♥

[@brunoa.lima2327]

Então porque lá as pessoas não crescem muito?

[@halrangel]

Oba! Legal. Hoje consegui ser um dos primeiros. Ontem recebi a notificação já tinha mais de dois mil visualizações... beijo... maravilhosa como sempre;

[@GiovanaGuidousa]

Oi Helio! Verdade, estava sentindo falta de vc entre os primeiros, rs. Bjs e obrigada por assistir!

[@rackelchaves]

Adorei saber todos esses benefícios, eu consumo todos os dias no lugar do arroz e adoro. Você poderia fazer um vídeo falando sobre os benefícios do painço?? Obrigada e beijinhos

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥ Não tenho muito conhecimento sobre painço linda... nunca nem experimentei... bjs

[@kellynina7770]

Eu é que agradeço! Obrigada pelos vídeos! Pelas dicas de saúde!😘😘😘😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada ♥

[@jailsoncorreq9549]

​@@GiovanaGuidousaobrigado vc

[@ruthsantos1968]

Ainda n experimentei mas com tantos benefícios é claro q eu vou incluir na minha dieta🤗

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@tvs8585]

Mais um grande video...Dr.Giovana posso utilizar na minha dieta, para ganho e manutenção massa muscular? Nos passe uma sugestão de uso...abraço

[@GiovanaGuidousa]

Tiago, expliquei essas coisas no vídeo. Bjs

[@carloscesario3367]

PARABÉNS BEM EXPLICADO

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@celiasantos8146]

Boa tarde Giovana Guido, meu nome é Célia, sigo seu canal mais ou menos um mês e estou gostando das dicas estou com sobre peso e procurei uma nutricionista a pouco tempo para poder me adequar... a pouco tempo estou seguindo isso porem na dieta tem porção de carbo como pão e arroz, dentro desses dois meses seguindo a um mes resolvi tirar o arroz... e a uma semana substitui o pão a porção de pão que é so no cafe da manha pela quinoa uma colher de sopa, tomo geralmente com iogurte não sigo exatamente um plano lowcarb, ja perdi 2 kg fazendo essas substituições dentro de 40 dias mais ou menos e atividades fisica.... não pretendo voltar nem com pao nem com arroz o que quero saber e se posso continuar a ingirir essa quantidade de quinoa ou se ela pode me atrapalhar no processo... por percebi que nesta semana que introduzi essa unica porção diaria sinto menas fome e ansiedade, porem ja ouvi muita coisa a respeito dela o que faço????? sigo a dieta prescrita pela nutricionista so que sem o arroz e sem o pão e com uma porção de quinoa comecei essa semana... posso continuar a comer ela ?? e quantas vezes na semana .. me ajude to pirando com tanta informação

[@paulagomes211]

Oi boa tarde Giovana Guido, dessa parte de emagrecimento eu gostei vou comprar

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada minha querida 👍👍🤗

[@eloarosa5798]

Oi Giovana adorei seus comentários sobre a quinoa farei consumo todos os dias para os músculos Deus abençoe gratidão

[@GiovanaGuidousa]

Que ótimo! Muito obrigada por assistir Eloa ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@suelilessa9794]

Oi nutri!!!!! Nunca usei a quinoa,mas assistindo esse video vou começar a usar, e fazer um teste substituindo o arroz, obrigada pela dica,bjks.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@terezinhadeolinda4632]

Gratidão Giovana SP

[@polianapinheiro9112]

Bom dia amei a sua dicas linda obrigsda 😍😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@veronicaarcanjo9676]

Estou curiosa pra conhecer

[@fructalmix1520]

Obrigado , Deus te abençoe em nome de Jesus

[@fernandacecilia5167]

Eu não conhecia a quinoa passei a consumir faz 3 meses estou adorando mas consumo com moderação. Agora com essas dicas vai fazer parte do meu cardápio 😀😀

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda, aproveita pq ela é top ♥

[@sylviamaria7804]

Obrigada! 🌹

[@lilly6250]

Gratidão! gostei. vou fazer.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Ilma♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@lianascimento6756]

Hoje eu ja consumi quinoa no meu café da manhã ja fiz uso mais ja tempo hj voltei não sabia de todos esses benefícios agora vou usar sempre com toda essa explicação

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom ♥

[@mariafreitad11]

Amei a materia!

[@mosesbetter83]

Voce é ótima.... Obrigado...

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@edleuzasantosdasilvalopes591]

Oi experimentei hoje E adorei.apaixonada😊😋😋😋 com legumes com caldo e feijao manteiga

[@anaboby1914]

Obrigada!🙌

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@izildinharenzo588]

Comecei a consumir todos os dias e estou amando.Gratidão!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Izildinha ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@jaelsoncruz5203]

Quinoa junto com aveia muito bom. Like gio💪

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@helenasouzadeoliveirasouza1015]

Boa explicações

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Helena ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@DougMarv]

Perfeito!

[@bethtintureirotintureiro8883]

Que bom ,vou fazer

[@kellyceccon5318]

Adorei a explicação

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir! Beijos!

[@gleidesantos6788]

Eu como Quinoa todos os dias no lugar do arroz! Não como arroz mais. Porque passei a achar a quinoa mais gostosa ainda

[@teresinhaoliveira3649]

Eu amo quinoa

[@S.G.A.Isabel]

Mas, é caro...🙏

[@𝙳𝚊𝚏𝚗𝚎𝚐𝚞𝚊𝚡𝚒𝚗𝚒𝚖𝟶𝟶𝟽]

Sim, gostei muito😍

[@mcniecearaujo7995]

Bom dia Giovana 👍

[@GiovanaGuidousa]

Bom dia linda!

[@carlosbenevides5409]

Eu uso quinoa e aveia no bolo de banana sem açúcar ! Bom bom explicado Sobre a quinoa

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@ThiagoAlves-vt2nw]

Nunca usei acredita kkkkkk, vou no mercado hoje e começar a incluir na minha alimentação, sempre ouvi falando bem porém nunca fiz uso, obrigado sempre 👊💪❤️💞

[@GiovanaGuidousa]

Bora lá!

[@elisangelapereiradossantos2146]

Uma sementinha de Ouro perfeita ,eu consumo a branca ouvi dizer que a vermelha é mais nutritiva ,eu estou pensando em trocar o arroz pela a quinoa...

[@armindamontagninidonascime4160]

Bom bom bom bom demais.... eu já uso quinoa.... e nem sabia que era tão bommmm.... thanks pela informação...

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@bethferreira8430]

Consumo quinoa no lugar do arroz, estou adorando! Gostava muito de arroz bem branquinho mas vi que não me acrescentava nada em termos de nutrição. Hoje, comendo a quinoa, ele não me faz falta. Obrigada pelas informações, gosto muito dos seus vídeos.

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda, exatamente isso mesmo que sugeri no vídeo, top ♥ Bjs

[@erasmoholanda9556]

Eu compro a Quinoa, Amaranto, Chia, e Aveia faço um mix... como com banana e abacate.

[@danfer.personal]

Bom dia fessora! Legal o microfone novo! 💎

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada Daniel! ♥ Bom dia pra vc tb!

[@onacionalista2723]

@@GiovanaGuidousa bela🌹💘❣

[@jussaracassia2555]

Amo quinoa, preparo ela como arroz, fica uma delícia

[@josianedecarvalho4396]

Adorei o vídeo

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@helianeferreira684]

Linda! Minha Nutri preferida 😘

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@mariadocarmomendes3619]

Gostei vou fazer ja comprei

[@mariaclaudiaalencar464]

Amei.obgda também.

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@alziranegre423]

Ótimo👏👏👏

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@devaneizanardi]

Ebaaaaa Giovana eu queria saber da quinoa ebaaaaaaaa obrigado linda

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@claudiaferoli6012]

Eu comprei Quinoa há algum tempo. Maaassssss, ainda não a incluí habitualmente como já fiz com a chia, por exemplo. É que sou daquelas tartarugas de 3 perninhas para mudar ! 😓😭😭😭😂😂😂😂 O bom é que, qdo consigo sedimentar hábitos, faço com muita propriedade e não volto ao que era antes! Hehehehehe! Assim foi com muitos alimentos já divulgados nesse canal. Adotei e não abandono mais! Vou tentar aprender receitinhas com quinoa pq foi assim que incluí chia, aveia, abacate, coco, manteiga de amendoim entre outros. Qdo substituirmos receitas antigas por novos preparos que possuem aparência com memória afetiva o sucesso é certo! Obrigada pelo vídeo querida Giovana! Top como sempre! 😘😘😘

[@GiovanaGuidousa]

É isso mesmo linda, não tem pq tem pressa nas mudanças ♥

[@zeliamartins3028]

Cada dia melhor esse canal beijos linda

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir ♥

[@mayarateixeira7919]

Eu como quinoa quase todos os dias! Comprei 532kg Por 16,00

[@joaoconti2692]

Imagino que você comprou 0,532kg

Estou procurando uma forma de bater 2g proteína por kg(de forma barata, vida de pobre e assim). Mesmo com Whey e ovo de manhã está difícil, vou colocar a quinoa para tentar chegar lá.

[@celioantoniosilva3134]

Estou perdendo todos seus videos. KZbin não está madando notificação. Ótimo video

[@GiovanaGuidousa]

Sim, infelizmente todo mundo reclamando que ele não manda... se vc puder sempre entrar aqui no canal agradeço! Posto vídeos quase todos os dias. Bjs

[@zandra433]

Giovana como, sempre, acerta em todos os vídeos! Intuitivamente, incluí a Quinoa nas minhas refeições, recentemente. Ha uma semana substitui a quinua pelo arroz, embora a ideia Inicial fosse misturar as proteínas animal e vegetal. Dessa forma aumentei a ingestão de proteinas com mais digestibilidade, e reduzi o carboidratos no prato, (arroz, batata, etc) no almoço e no jantar entra no lugar deles os legumes... o resultado é que estou mais saciada e não mais estufada.

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom linda! Muito obrigada por assistir ♥

[@rosanaqueiroz9561]

Quinoa é um carboidrato também

[@sendynagata2772]

Nossa vou mudar a minha alimentação já comendo quinoa que top valeu bjos

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada por assistir Sendy ♥ Se puder compartilhar esse vídeo com algum conhecido seu eu agradeço muito ♥ Estou precisando dessa ajuda aqui no canal... Beijos!

[@franciscasantos9800]

Ja experimentei e muito bom

[@diogomorrone]

Vc é fantástica!!

[@GiovanaGuidousa]

Muito obrigada ♥

[@armandobontempo2665]

É isso mesmo, Giovana! Esse alimento é fantástico, mas pena que se não tomar cuidado, aumenta bem o índice glicêmico.

[@GiovanaGuidousa]

Sim linda, por isso a indicação que passei no vídeo é de uma quantidade pequena. Bjs

[@canaladrianafrancisco1305]

Diz arroz é Ruin pra quem é diabético. Queria trocar o arroz pela quinoa mas Ela também aumenta o índice glicêmico. !!!

[@jailsoncorreq9549]

​@@canaladrianafrancisco1305mais a carga glicemica é baixa , vai sendo liberada aos poucos no organismo, segundo vi um médico falando 😊

[@gidalvanascimento8139]

Ótima eu faço uso graças a Deus emagrecer etc

[@danilasantosculinariafunci4139]

Uma delicia em forma de tabule! Eu uso a quinoa no lugar do trigo e misturo no arroz de couve-flor 😍

[@GiovanaGuidousa]

Muito bom! Muito obrigada por assistir ♥

[@danilasantosculinariafunci4139]

Eu que agradeço! Adoro seus vídeos 💖 Depois dá uma olhadinha nos meus pratos @belaformagourmet

[@fatimadasilvasantos7069]

Posso consumir Quinoa juntamente c/ ovos? Muito obrigada! Seus vídeos são maravilhosos! 👏🏻

[@GiovanaGuidousa]

Obrigada linda! pode sim.

[@fatimadasilvasantos7069]

Giovana Guido 😍❤️