Vem cuidar do seu manguito rotador comigo!

Uma sessão de exercícios para cuidar da saúde do ombro e do manguito rotador.
Professora Cristiane Peixoto - CREF 04552-G/SP
Doutora pela Faculdade de Medicina da USP
Não se exercite em caso de:
* fadiga excessiva ou mal-estar;
* contraindicação médica;
* doenças crônicas descompensadas ou quadros infecciosos.
Contato pelo Instagram @crispeixoto_metodoaguia
bit.ly/Instagram-CrisPeixoto

[@rodrigovelasco742]

Aos 60, estou com 62, descubri Orlando Cani, aí passei para barra fixa,utiliza muito a escápula,daí fui para argola,forcei demais ,diu problema no manguito rotador ,lado esquerdo,pare de fazer barra.Aos 40, comenzei a fazer musculação de forma moderada, nunca tive problema com os ombros.A aula que vc. deu me vai ayudar muito,obrigado.

[@chrisvolei8305]

Estou com ruptura total, jogo vôlei e já fiz 2 cirurgia no mesmo ombro 😢

[@marceloduartemendonca6221]

Dra. Muito obrigado. Suas aulas vão ser de grande valia. Tenho rompimento parcial do tendão. Saúde e Paz!!

[@CristianePeixoto]

Muito obrigada! Fico feliz 😉🙏

[@tanomasucci3088]

Muito obrigado !! por essa aula. Pode me dicer se posso facer todos os días esses exercícios ???

[@eunicedasilva6716]

Tô com dores no ombro

[@user-dc7zo6kp2k]

Estou gostando muito

[@soniaoliveira2797]

Obrigada, por nós ajudar com exercícios que realmente cura. Moro na Bahia.

[@roberiosilva228]

👏👏👏👏👏👍🏽

[@nenualdovidalvieira8865]

Tenho rotura no manguito rotador parcial

[@soniaoliveira2797]

Dra Cristina, acompanho sempre que posso seus exercícios..melhorei bastante. Tenho rotura parcial do manguito rotador.

[@cleilsonrodriguescordeiro4787]

😀👏👐👏👏

[@analuciabarraevangelista5733]

Mais exercícios!!! Obrigada 💜!!! Muito bom esses exercícios!!! 👏👏👏👏👏👏👏

[@user-dc7zo6kp2k]

Estou gostando

[@benedettaanzalone9703]

obrigada pela aula beijos

[@nilsonbarbosairiasirias8295]

Muito obrigado, pelo vídeo. No meu caso tem ajudado bastante. Obrigado e parabéns pela iniciativa generosa

[@CristianePeixoto]

Fico feliz ☺️

[@vadooliveira]

24:17 um certo sadismo kkk, tô fazendo aqui em casa e o alívio é impressionante.. parabéns vc é um anjo enviado por Deus!

[@CristianePeixoto]

Obrigada! 😍 Esse "sadismo" vem da alegria de saber que, suportando a dor do processo, o alívio é certo!

[@andreafonsosilva9534]

Estou te seguindo a pouco tempo, mais gostando muito. Sou engenheiro e fico muito tempo em posição de cotovelo sobre a mesa/computador; também sou músico (violino) e uso muito os cotovelos em suspensão. Recentemente fui diagnosticado com micro rupturas no manguito rotador. Vou ser disciplinado com suas séries e tenho certeza que vou tratar bem estas dores e inflamações.

[@CristianePeixoto]

Fico muito feliz!

[@edilzajorge6595]

Bom dia tudo bem? Assisti o seu video amei. Eu cai o meu ombro saiu fora e trincou faz dous meses e 20 dias que sinto dor no braço todo e também no sentido ombro para o pescoço.

[@gildetedossantosamem4068]

Estou melhorando dia a dia com os seus exercícios

[@CristianePeixoto]

Fico muito feliz!

[@user-dc7zo6kp2k]

Comecei agora

[@soniaoliveira2797]

Qtas vezes por semana devo fazer esses exercícios. Tô com.roptura parcial no manguito rotador. Me chamo Sônia. Amo seus exercícios, me ajudaram bastante.

[@ericasouza7819]

Eu comprei os elástico usados na fisio como veio cores diferentes eles têm densidades diferentes? Por enquanto eu estou usando o amarela e o azul, tudo bem essas cores

[@ericasouza7819]

Meu Deus estou bem estragadinha, como sinto aonde está a lesão, e a bolinha Jesus 🥵😮 como dói

[@Osprimos23]

Devo fazer esse treino quantas vezes na semana?

[@celiamelo405]

😅😅😅

[@lenirpires2472]

Boa noite DR tdo bem? O resultado do meu exame foi diagnosticado Tendinopatia do supraespinhal Estou fazendo seus exercícios, comecei hj sinto dores no ombro, e necessário fazer compressa gelada ou quente?😊

[@CristianePeixoto]

O calor vai ajudar mais nesse caso

[@tatianasouza8428]

Eu acidentei e tive lesão no manguito, posso fazer esses exercícios?

[@valdirarruda8064]

Bom dia Dra., minha esposa está com 78 anos com 3 tendões rompidos no ombro direito devido a um esforço para naõ cair de uma escada, será necessario uma cirurgia nesta idade ?

[@CristianePeixoto]

Se ela estiver bem de saúde, é recomendada a cirurgia. Se ela, a função não volta ao normal

[@ednaldosantosescorse5351]

Gostaria de mandar o resultado do meu exame de ombro para receber orientação correta, pode ser?

[@CristianePeixoto]

Pode sim

[@margarethfelixfarias6318]

Oi Dra., alem do manguito eu tenho tbem tendinite e bursite, eu posso fazer esses exercícios?

[@CristianePeixoto]

Pode sim! São seguros para o ombro

[@vadooliveira]

Se puder me dizer qual a largura desse elástico eu agradeço 🙏

[@CristianePeixoto]

Ele tem 2 metros de comprimento por 6 cm de largura. Fazemos diversos exercícios com ele 😉

[@vadooliveira]

@@CristianePeixoto muito obrigado