Você corre ou TREINA corrida?

Explicando à volta ao YouTiube: • Voltando ao KZbin
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Treinar é realmente seguir um plano de treinamento, é periodizar os treinos em cima de um objetivo.
Independente de qual seja sua meta: correr sem andar, aumentar a distância, melhorar tempo em uma distância específica.
Cada treino é pensado de acordo com seu objetivo.. Então um treino da semana está relacionado ao outro, que é pensado dentro da semana, da sequência de semanas. Então um treino não é apenas "um treino", ele é pensado dentro de um todo.
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Um Treinamento que Fortalece Corpo e Mente, para os Desafios da Corrida e da Vida - Presencial e On-line: mix3assessoria.com.br/

[@joaofreitas9573]

... esses feedback com seu treinador e confiança no processo , SHOW CA 🤝👀

[@Mix3Assessoria]

Exatamente, essa conversa e acompanhamento ;)

[@patriciaishikawa6882]

Recado dado! 😂

[@elizabetebetinha9833]

Atletas da vida real é isso mesmo que somos

[@Mix3Assessoria]

né! Por isso temos que equilibrar tudo.. o mesmo corpo que treina, é o que tem que trabalhar e tem todos os afazeres do dia a dia. rsrs..

[@milly2531]

Boa noite ❤ amei o vídeo Minha dúvida é: Dá pra organizar o treino sozinho com essa periodização ? Se sim, como posso fazer?

[@Mix3Assessoria]

Olá Possível é, desde que tenha conhecimento da área de treinamento / educação física. Além de levar em consideração sua individualidade: seu condicionamento, histórico, rotina, objetivo... tem muitas variáveis de treinamento mesmo envolvidas , por isso tem que ter a orientação de um profissional.