Vezbe za ISIJAS (sciatic nerve) - SMART FITNESS

[@slavkasekularac7261]

Mnogo poucno rado gledam i priminjujem vase vjezbe

[@smartfitness5838]

Hvala Slavka, ukoliko imate neki konkretan predlog sta biste zeleli obradimo sledeci put, stojimo Vam na raspolaganju.

[@mirjanagrbac4776]

​

[@slavkasekularac7261]

Sa duznim postovanjem

[@yutubet]

Druže ,da li ti znaš kakvi je pravo stanje išijasa,gotovo da ništa od toga ne mogu da uradim,

[@smartfitness5838]

Postovani, problem sa pomenutim nervom je veoma specifican i kompleksan i ne postoje univerzalne vezbe za njega odnosno za svako stanje. Bilo koju vezbu da radite ne smete imati bol, to je osnovna stvar, stoga, ukoliko Vas boli odnosno ukoliko ste pod upalom nemojte raditi ono sto vas boli. Morate prvo resiti upalu pa tek onda krenuti sa vezbama, u suprotnom vezba ce biti kontra produktivna. U svako doba mozete doci kod nas na besplatne konsultacije. Pozdrav

[@yutubet]

@@smartfitness5838 ja sam druže u BiH,ne znam odakle ste vi,vjerujete da sam na bolovanju već mjesec dana,a boli me i dva mjeseca,primao koktele ništa samo taj dan dobro,onda depomedrol 3 injekcije svaki treći dan i bilo mi bolje kada sam išao kod fizijatra na kontrolu i onda opet kroz par dana počeše bolovi ali se smanjilo kroz nogu ali guz me boli i na dodir i na pojedine pokrete

[@milanzec2502]

​@@yutubetPozdrav drug Kako si uspeo da rešiš problem sa išijasom? I mene muči isto kao i tebe.. ne znam šta da radim

[@yutubet]

@@milanzec2502 vjeruj sve sam pokušao,neuro hirurg je nakon svih snimaka predlagao i operaciju,ili da ojačam mišiće trupa,išao sam i kiropraktičaru počeo da ttrniram po malo i eto,

[@milanzec2502]

@@yutubet Koje vezbe si radio? 3 meseca me boli, nekad manje nekad vise.. a sad me je bas steglo pa evo već treci dan primam koktele ali ne popušta.. ne znam samo da li da radim ove vezbe sa snimka ili vezbe za misice trupa/abdomena? Izvini na dosadjivanju ali trazim pomoc na raznim poljima sa ciljem da pomognem sam sebi jer bolovi su nesnosni.. jedva hodam a injekcije ne deluju za sad... kad radim vezbe ove sa snimka meni bude jos gore.. opet smatram da su tablete i injekcije tu da trenutno pomognu ali da nisu rešenje izlečenja išijasa... očigledno je poenta u vežbama pa samo ako se sećaš koje si vežbe radio ako mozes da mi napises bio bih ti mnogo zahvalan! Pozdrav brate