Как есть и не толстеть? 5 мифов о здоровом питании [Лаборатория Workout]

[@ТаняКондратьева-х5ь]

Какая же у Жени красивая речь.. Грамотная, спокойная) И сама девушка располагает к себе)

[@МихаКарбон]

какая нахрен красивая говорит как нерусь с акцентом

[@katerem3929]

Вам,лишь бы оскорбить! Человек старается для нас,а Вы... Не хорошо так поступать,у Вас тоже акцент может хромать!

[@al1iii]

+Миха Карбон она из Минска

[@МихаКарбон]

Sonic Heaven уважаю белорусов!

[@al1iii]

+Миха Карбон а я всех уважаю 😂

[@shultili]

Давайте ещё одну часть!Спасибо вам огромное!!Очень помогли!))

[@ЕвгенияБахарева-э5у]

мне очень нравится как она говорит. Прям слушать приятно её ^.^

[@berfahail6367]

Мало кто знает, что в обезжиренные продукты кладут сахар, крахмал и тд, чтобы продукт вообще можно было есть. Таким образом вы не похудеете, а наоборот на наберёте лишние кг. И да, продукты с нормальной жирностью наоборот "убивают" наш жир. Да, жир убивает жир, бывает и такое)

[@ЕкатеринаКоролева-п7ю]

Ну зашибись! И куда мне теперь деть четыре упаковки обезжиренного творога?!

[@alinalfer]

Очень полезное видео! Спасибо)

[@lovelygray9442]

Классно. Качество повышаете, хот оно и так на высоком уровне. Картинки очень милые!!

[@pinkunoyuhi]

То чувство, когда знала всю эту информацию

[@ilnurgazizov6802]

Зашел посмотреть чисто из-за ведущей, но информация тоже оказалась полезной.

[@Stukaliyk]

Видео шикарное❤️, ведущая шикарная, вы лучшие 👍🏼

[@nurkaaa999]

Вы мне глаза открыли

[@larisaevdokimova1163]

Думаю для начинающих видео очень полезно и наглядно. Я правильным питанием сначала интересовалась... и вот уже полгода придерживаюсь, поэтому многое уже знала, но посмотрела видео все равно с удовольствием. Спасибо. Правильным питанием меня заразила Ирина Турчинская мой мотиватор и идеал, сейчас я добавила к пп еще и капсулы модельформ для большего результата в снижении веса.

[@КираКапралова-ж7г]

я полная и хочу похудеть. Когда я нашла ваш канал я начала худеть. За месяц я похудела на 12кг

[@ВладаСуханова-я1х]

Эх! А я так люблю батончики-мюсли. Спасибо, что открыли глаза)

[@m.ira_mira]

Отличное видео, спасибо, что сказали про батончики

[@АннаБражкина-п2э]

Интересное видео и вставки очень милые и информативные, оч круто, молодцы

[@АллаЮрьевна-с7п]

очень хорошее видео, хотелось бы поподробнее о некоторых мифах. не планируете сделать целую рубрику подобного плана? думаю многим было бы интересно, а главное полезно

[@serendipity_ami]

Спасибо! Очень помогли, знаю, без правильного питания не похудеть, но иногда так хочется пойти на уловки...

[@ТатьянаПопова-к5о]

Видео очень полезное спасибо! можно еще вопрос по поводу сухофруктов фиников, кураги и т.д. и про орехи в каком количестве их можно есть в день?

[@harlyquinn7045]

Отличное видео, все кратко и ясно

[@flaneliaso]

Спасибо за такое полезное и интересное видео!:)

[@КираКапралова-ж7г]

спасибо за ваш канал

[@nataliakuznetsova9138]

отличное видео, спасибо!

[@СофияВикторовна-о5й]

снимите видео о + и - спортивного питания для девушек, ПОЖАЛУЙСТА!)

[@anastazjuszka]

Но это видео уже было..

[@martyeart1343]

я думала, что одна заметила)

[@user-vb7bv1or1h]

Оно было на другом канале)

[@ЕкатеринаАдамова-и7г]

Женечка, очень красивая☺️

[@АннаМеладзе-ц8м]

перезалив? а то я уже где-то видела это видео

[@ВалерияКапылова-ц3е]

видимо да

[@user-vb7bv1or1h]

Это видео было на другом канале)

[@Topstretching.workout]

Эта часть была на нашем канале в серии Ямогу 😉

[@ВикторияАлёшина-й2ф]

Странно,перезалив?Видела это видео уже :)

[@molly1457]

согласна, и я видела

[@valdieskerkose4527]

спасибо!

[@ПолинаСуворова-я3к]

Блин,у меня вся жизнь на диете.Приходиться бегать по утрам,мало кушать,чтобы сохранить фигуру и не потолстеть)Мне 16 лет*рост 175,вес 58*...Сейчас нормально выгляжу,но во всем отказываю себе,знаю,что съев,что-то калорийное набираю вес(Генетика...

[@ED_Marmelade]

Полина Суворова , дело не в генетике . В 60% случаев лишний вес возникает из-за неправильного образа жизни. Может быть, пора поменять какие-то привычки? Я вам советую почитать Голощапову Ольгу "гудбай, диета". В книге описывается способ, как можно не изнурять себя диетами и физ. нагрузками и оставаться в форме

[@ПолинаМинина-й9п]

могли бы просто ссылку на шпильки оставить...

[@millli9310]

Можно ли использовать куриный масло при похудени?

[@aleksandralakisova8968]

У меня есть пару вопросов и я очень надеюсь вы мне поможете 1) Я очень люблю манную кашу,но говорят она толстит :( но вид и овсянка имеет каллорий идаже больше .... я думайю изредка неповредит пакушать маную кашу... что вы можете посоветовать любителем манной каши 2) В калькуляторе калорий когда водишь прадукт овсянка или любую другую кашу там есть овсянная каша и овсяный хлопья , овсянная круппа и кождой разная калорийность и я непонимаю если я например на утро ела овсяную кашу на воде я должна обозначить ее как овсянная круппа ? Спасибо вам большое

[@АннаОлексенко-з2э]

Отличное видео! А я всегда покупала обезжиренный творог. Вот дура.

[@millli9310]

Можно ли есть мёд при похудени?

[@ilazovik7900]

А вот если кефир 0%,это плохо?просто очень нравится

[@suncherry-q1u]

Горький шоколад форевер

[@ТаисияЖданова-ы9д]

очень красивая девушка:)

[@alejandraromakhova11]

это видео уже было

[@vsemmotorsport]

Интересно , но поечему у вас картинка шатается ?? Когда девцшку общем плане держите .

[@МарияМелашенко-р1ю]

Какой процент жирности должен быть у молочки? 2-3 это мало или уже достаточно по сравнению с обезжиренным?

[@Topstretching.workout]

1-5%

[@ЛизаЛадник]

Перезалив?

[@ЛенаОлексий-с5л]

Я на завтрак ем творог "Савушкин продукт" 5% жирности, потому что такой творог полезней.

[@АлсуМамедова-ю7я]

можно ли сидеть на диете в 14 лет ? (вешу 48кг при росте 159-160)

[@Topstretching.workout]

Мы в принципе не рекомендуем сидеть на диетах :)

[@abusik13]

А можно кушать черный хлеб ?

[@wildspirit7669]

тоже самое, только это было на bon appetite

[@НадеждаФальковски]

Где-то я это уже видела........

[@Андрейперевеев]

пальмовое масло считается полезным

[@elizavetademeneva6943]

03:17 Кислотность, а не кислотОность

[@МаринаО-к2р]

А я на 0:57 заметила усЕлитель вкуса😅

[@polinant_gorbenko]

Все это уже видели...

[@vlamachannel2758]

УсИлитель вкуса, а не усЕлитель

[@Topstretching.workout]

В будущем исправим . А вам спасибо за внимательность !

[@svetit10]

Недавно такую статью нашёл о жирах news.israelinfo.co.il/health/61899

[@Yulia_kuchumova]

Спасибо за видео! Смотрите мое видео итальянская тренировка в парке.

[@АлександрЗабава-д7ь]

расскажите лучше как набрать вес)

[@dianaorlova6071]

Ххахххахаххааххахахахаххахххаахаххахахахпхпххахпхахахпххпхпхахаххахахаххпххпхпхаххахахахха

[@rinaweisman2724]

//

[@linless984]

может чувак про мышечную массу) а Вы так рьяно показываете свой уровень :)

[@ОлегПанкратов-б2к]

разберитесь уже со словом "усилитель", рисуна можно еще раз в школу отправить.

[@tanyahorst7344]

Алло, люди, о чем вы все тут говорите? Flexible diet и не забивайте себе мозги пэпэшным мусором. Не бывает "правильных" и "неправильных" продуктов. Толстеют не от них, а от прихода и расхода энергии. Господи Иисусе. Сами придумают себе эти рамки бесполезные, а потом срываются на то, что сами себе запретили непонятно зачем, когда можно просто любимый кусок торта вписать в свою суточную калорийность, а не жить в мечтах о нём, и при этом худеть. Тупость людская неискоренима.

[@kiradrake2032]

Tanya Horst А Вы не думаете,что есть люди,которые не хотят есть всю эту дрянь-чипсы,бургеры,конфеты,которым просто они не нравятся,которые лучше съедят хороший кусок мяса,молоко,творог,йогурты,овощи,грибы,бобы и крупы ,а потом ещё завершат все это дело орехами и фруктами. Не все люди давятся ботвой от того,что не могут съесть любимый кусок торта. Есть люди,которые любят пп и не живут в мучениях.К тому же, Вы считаете,что пп-это издевательство над собой,а вечно ходить и считать эти дурацкие калории-нет?

[@tanyahorst7344]

Kira Drake а есть люди, которые зарабатывают себе орторексию, а позже - анорексию. Потому что приобретают ПП головного мозга, таскают с собой в ГОСТИ и РЕСТОРАНЫ свой салат из помидоров и огурцов вместо того, чтобы поесть как нормальный человек в компании друзей. О чем с такими людьми разговаривать? О калорийности огурца? Если человек БОИТСЯ еду, БОИТСЯ съесть что-то НЕ ДАЙ БОЖЕ НЕ ПЭПЭ - это блять болезнь. Его жизнь строится вокруг еды. Она становится эпицентром его планов. Это культ. Это нездорово. Если тебе нравится давиться ботвой, от которой ты не получаешь удовольствия - флаг в руки. Но зачем же других людей приучать бояться еду и запирать себя в рамки? Не бывает ПРАВИЛЬНОЙ и НЕПРАВИЛЬНОЙ еды. Это вы сами придумали. Организму насрать из чего он получил углевод - из гречи или из куска сдобной булки. Важен баланс бжу по итогу и ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ(самое важное) комфорт. Тебе комфортно есть так, как ты ешь - окей. Главное себя не обманывать. Меру знать надо и питаться как нормальный человек. Не знаешь меру - значит у тебя РПП и бегом к врачу. В детстве никто из нас калории не считал, все ели интуитивно и сладости, и нормальную еду и были счастливы. А сейчас боимся кусочек сахара съесть, потому что НЕ ПЭПЭ. Больные люди.

[@linless984]

что есть-то?

[@anjonquil]

я вторая💋

[@user-zq1dy7lj5h]

первая

[@prod.wackyspawn1489]

перезалив

[@user-zq1dy7lj5h]

я успела до 5 просмотров и 0 лайков

[@hoggfffhj2935]

Искренне поздравляю вас

[@kastorskiyartem]

+Hogg Fffhj)))

[@doublebubble616]

х

[@улыбчиваяняша]

лол, кальций вообще не усваивается из молочных продуктов. молочка наоборот "вымывает" кальций.

[@АллаЮрьевна-с7п]

Вы путаете кисломолочные продукты с молоком

[@wildspirit7669]

ну это вообще ужас какой-то, давай те теперь в открытую рассказывать одно и тоже на разных каналах, дизлайк

[@ПолинаСмирнова-м2л]

Не уместное жестикуляция

[@чикапук]

мне 12 лет, рост 162, вес 47. Нормально?

[@ИраВей-р5к]

Ксюша Ширяева нащёт веса наверно нет . У меня 41 и мне тоже 12

[@alinag.9384]

Ксюша Ширяева норм

[@sumaneeva.trainer]

Дают чувство сытости не жиры, а углеводы, простите!

[@АннаМеладзе-ц8м]

перезалив? а то я уже где-то видела это видео

[@Topstretching.workout]

Мы рассказывали эту информацию в серии "Ямогу"

[@millli9310]

Можно ли есть мёд при похудени?