🙌 YOGA NIDRA. Calma, tranquilidad y claridad mental. Relajación profunda consciente. Salud mental

[@IrmaHernandez-zd6ox]

Es la primera vez que hago esta práctica y me resultó muy difícil, sobre todo visualizarme y relajarme, mi mente no está en calma. Seguiré practicando y espero poder relajarme en algún momento.

[@anavlino]

Me dolía tanto la cabeza y me sentía tan inquieta que recurrí a ver este video para tranquilizarme y ¡uff! El cambio es inexplicable. No me duele nada, al contrario, me siento sedada, tranquila, en paz y agradecida. Gracias, Viridiana. Es la primera vez que veo tu canal. Tienes una nueva seguidora.

[@rydormxl]

Estaría genial que tuviera sus lecciones en Spotify, seguro llegaría a muchos que les sería muy útil 😊😊

[@oscarsaldanaudio]

Al terminar lloré. Y mucho. Me hacía falta, creo. Gracias Viridiana. Te abrazo muy fuerte.

[@delsysanchez4169]

Que maravilla .....me siento otra ....Gracias 🌟 Gracias 🌟 Gracias 🌟

¡Gracias Maestra Viridiana! Yo no conocía el Yoga Nidra. Ahora, y gracias a usted me llené con la experiencia. Por cierto, las redes se han llenado de gente que da clases para practicar en la cuarentena. Pero yo le soy fiel. La sigo y veo y practico todas las sesiones que sube. Le envío un abrazo de libro abierto, hoy que es Día Internacional del Libro. Namasté.

[@mariarosanacastanedapineda128]

Superr

[@carolinasanchez4710]

Regreso a esta nidra dado q me relaja enormemente Namaste 🙏🏻

[@moonjim662]

Te acabo de descubrir,muchas gracias..seguiré viendo tus videos

[@tonantzingatica1188]

Gracias, una meditación hermosa by sabía, agradecimiento y paz interior. Namaste.

[@mcromero24]

Hermosa meditación, siempre agradecida por tu generosidad 🪷 Namaste 🙏🏻

[@cristinaferrando4533]

Extraordinaria relajacion y preciosa voz para entrar en calma.Namasté

[@jessicajeniroquaijen]

Woooow! Cuando abri mis ojos sentí como si volviera a nacer. Un agradecimiento tan grande por estar prensente en mi cuerpo Gracias Viri, bendiciones.

[@leticaru6753]

Cada amanecer con tus enseñanzas es maravilloso. Gracias

[@elisastellachaparro5628]

Hermosa meditación gracias 🙏🙏🙏🌈🌈💜💜💜

[@elianaavalos1658]

Graciass c gracias.. Buenísima relajacion

[@mariamgonzalez76]

Maravillosa meditasion 🌹Namaste🙏a enpesar el día 🙏🌷Grasias Viridiana 😘

[@normaalvarez3003]

Gracias Viri. Luz para ti. 🙏🏼💝🧘🏻‍♀️

[@juanaperezsosa5491]

Simplemente gracias maravillosa clase muy relajante ❤❤excelente

[@analot9865]

Maravilloso realmente no puedo describir cómo sentí al abrir los ojos pero fue una calma indescriptible. Gracias gracias gracias 🙏.

[@adrianareyes3496]

Excelente meditación, muchas gracias maestra viri Namasté

[@anaelbavasquez2120]

Maravillosa meditación. Gracias. Muchas bendiciones

[@lucerormz4749]

Super recomendable 👌, muchas gracias

[@astridg.acostavela3933]

Una experiencia maravillosa y hermosa, para encontrarnos con nuestro interior nuestro ser divino. Gracias 🙏✨

[@luzelenaacosta8739]

Que maravilla gracias gracias gracias un descanso total

[@marthagomez2742]

Súper excelente gracias gracias gracias ❤❤❤

[@ViridianaYoga]

🙌RECOMENDACIONES PARA UNA SESIÓN EXTRAORDINARIA: -Busca un lugar apacible y tranquilo -Las sesiones de Yoga Nidra tienen una duración entre 20 y 45 minutos en la posición de Shavasana, por lo que es muy importante estar lo más cómodo posible para poder concentrarse y relajar durante este tiempo. -De ser posible utiliza audífonos para incrementar la experiencia a través del sonido. -Si el lugar en el que te encuentras es frío o la temperatura es muy fresca, puedes colocarte una manta o cobija y cubrirte con ella, ya que la temperatura corporal tiende a descender cuando entramos en estados de relajación profunda. ¡Disfruta mucho tu conexión! Namasté ✨✨✨✨

[@guillerminacastaneda404]

Buenos dias me da mucha paz NAMASTE

[@MARIO-sq1ez]

Muchisimas Gracias Magnifica practica excelente profesora💜

[@marior.9104]

Lo maximo!gracias.Bendiciones!

[@alfonsohernandez8499]

Simplemente... MARAVILLOSA. muchísimas gracias Viridiana. Dios nos bendice.

[@conchiavivar7678]

😘😘😘

[@claudiamartinez-sanandodel234]

Gracias tu meditaciones me ayudan mucho a dedicarme tiempo Dios te bendiga siempre desde Colombia Bogotá te quieroooooo muchoooooo

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta clase. Super!!!!!! Gracias. Namasté

[@tomasavelasquez5516]

Gracias!!! Saludos desde Venezuela

[@itzelespinosatriana4969]

Muy bella meditación, llegó justo cuando la necesitaba. Gracias infinitas por ser tan creativa y entregada al compartinos tus conocimientos. Se nota el amor que sientes en lo que haces. Un abrazo con amor y bendiciones Viry.

[@mariaguacoldamarqueznunez9665]

🙏🙏🙏gracias gracias gracias

[@johannyladera1214]

Gracias me encanto esta práctica. Namaste

[@silviamorales2609]

Me encanto. Muchas gracias. Namaste

[@yohanagonzalez1474]

Wowwwwwwww.... quiero darte las gracias desde mi alma, no te imaginas como fue esta meditación en mi... en un país vzla ahora son las 11:06 pm y justo voy a dormir, siento que jamás hice un savasana nidra así 🙌🙌🙌🙌 gracias gracias gracias

[@mariairmahernandez1867]

Encantada con esta clase, relajación conciente y profunda, gracias, gracias, gracias.Namaste.

[@luzmamejia8759]

Que bella clase maestra Viri y con su voz se logra el objetivo cada ves me encanta mas

[@kd_ommanavi4027]

Continuó con mi práctica siempre de la mano de mi maestra, de mi gurú favorita🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️🧘🏻‍♀️iluminando 🌟mi vida. Gracias siempre Viri hermosa 💕💕💕Namasté 🙏🏼

[@conchiavivar7678]

He llorado con esta meditación. Me ha hecho reflexionar tanto , agradecer tanto , sentir tanto ... gracias Viridiana es un gusto practicar y meditar contigo 😉 😘

[@carmenr.r.8112]

Gracias 🙏🏼 💜 🙇🏼‍♀️ 🌈

[@luciananesci4784]

Gracias, gracias, gracias.

[@gloriagarciatellez4662]

Hola, bonito día, estuvo genial, yo recordé lo que soñé, quiero dejar por aquí una experiencia, cuando tuve días de insomnio, llegué a profundizar tanto que mi cuerpo se durmió, me costó trabajo despertarlo, sentí un hormigueo en brazos y piernas ¿Esto es normal, Viri?, En esta ocasión, fue diferente, tuve relajación y mucha paz. Gracias mi bella guía 😘🌹. Saludos comunidad Namasté 🙏

[@vickyorozcoorozco2313]

Espectacular, sutil....💞💞💫Ame

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri Gracias por esta meditación Hermosa. Me siento muy feliz y contenta. Gracias Gracias. Gracias. Namasté. Terminando semana tipos de yoga.

[@elmundodesandra8200]

Hola, me dió miedo dos ocasiones, sentía que me iba de mi misma y abrí los ojos esos dos momentos, una experiencia inexplicable

[@gloriainessanchezbotero1754]

Muchas gracias por lo que me pueda aportar.

[@angelicaaraneda6187]

Muchas gracias por tu contenido!! 💗

[@ejercicio1guille]

Excelente 👌 gracia

[@rosamariaperezmatehuala493]

Hola Viri acabo de terminar esta clase,muchas gracias no sabes lo mucho que me sirvió y lo bien que me hizo sentir hacerla Dios te bendiga y nos sigas compartiendo muchas clases más cuídate mucho un abrazo! Namasté 🧘

[@carmengutierrez8056]

Que bella... De clase y y sobre todo tu alma, Namaste💜💜💜💜💜💜

[@elisastellachaparro5628]

Hermosa clase mil gracias🙏🙏🙏✨️

[@juliethvannesapiarpuezan2800]

Gracias Viridiana, Namaste

[@juanamariaglezarechiga7639]

Gracias 🙏❤️🌺

[@marioraulaguilargarcia2301]

Gracias Viridiana, esto es muy bello. Me siento bien.

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Gracias por esta super relajación. Semana antiestrés. Gracias. Gracias. Gracias Namasté.

[@maquio75]

Maestra Gracias por estar con nosotros en estos días donde el yoga nos permite afrontar con fuerza el marasmo de los días. Gracias. Namasté

[@kattslade]

Muy buen vídeo gracias🖤

[@luciagarcia2298]

Muchísimas gracias dios t bendiga namaste!

[@yanuacellisarache7035]

Excelente, Gracias, muy relajante

[@laaventuradetaured2350]

Me encantó ,pide verme con un vaso con agua de cristal en mi mano y mi garganta estaba rígida .esa fue una experiencia única para mí .gracias Viridiana namasté ❤️❤️

[@rosie7818]

Gracias. Una calma inexplicable 🙏🏼 🧘🏻‍♂️🧘🏻

[@blancarodriguezmatamoros7141]

Hola Viri. Buenos días. Gracias por esta experiencia y todo lo que me ayudas. Gracias. Gracias. Gracias. Namasté.

[@rosariolopez3100]

Muchas gracias Viridiana , eres única, tu nos llenas de mucha paz y calma namasté 🙏🙏🙏🙏

[@hazelvillamil5529]

Me encantó! Muchas gracias!🙌🙌🙌

[@arlenevaldepenas7941]

Muchas gracias, hermosa meditación consciente 🙏 Namaste

[@blancaestelamarinleon5049]

Muchísimas gracias querida Viri,como siempre excelente eres la mejor!! Tu voz tan dulce nos lleva a la calma extrema Gracias con todo el corazón!!!Namasté 🙏💜💜💜

[@paulavivet7139]

Vuelvo con tus meditaciones fabulosas. Gracias Viri🥰🥰🥰🙏🙏🙏

[@carod5961]

Tenes razón es una sesión extraordinaria. Desde hoy y para siempre la realizare al finalizar mi práctica. Namaste 💜😊

[@CarlosEstaban-w3u]

Buenisimo me cambio la vida

[@nelidatato5438]

Muy bella!! Gracias

[@jcsoriano1804]

Gracias Viridiana apenas te sigo y disfruto tus enseñanzas muchas gracias 🙏🏼

[@danielvillanueva9336]

Muchas Gracias a Dios en primer lugar por poder encontrar este canal, me ayudó mucho, me relaje tengo que ponerlo en práctica en mis rutinas diarias muchas gracias Viridiana!

[@fatimagil4391]

Gracias 🙏

[@luisagutierrez5940]

Gracias a Dios que descubrí este canal. El yoga nidra es excelente para finalizar mi gimnasia psicofisica. Felicitaciones Viridiana ❤️🤗🌻 desde Venezuela 🇻🇪

[@LiluJaramillo055]

Buenísima, gracias🌈😇

[@leticiacaballero2465]

Hermosa gracias me quita todos los dolores y me dormi😊😊❤

[@bienybonito1984]

Absolutamente hermoso! Gracias con todo el corazón! Mi alma está en paz.

[@luzsaa73]

Gracias viridiana. Amo empezar el día practicando contigo y esta clase es maravillosa.

[@ViridianaYoga]

Muy buenos días Luz!! Empiezas el día con una paz profunda y mucha conciencia! Que tu día siga con esa misma energía ✨✨😘

[@roxiemarkorova9909]

🤓🖤Comencé la practica y no se en que momento comenzó y en que momento acabo, no me quede dormida pero si sentía bien profundo todo, una experiencia que nunca habia vivido. Excelente clase💜🕉️

[@rosamariavelazquezramirez1147]

Namaste 🙏🌟

[@claudiagabrielaaguilaroliv3699]

Fue maravilloso, sentí mucha paz y felicidad, sin querer sonreía

[@hadapatidifusa3462]

Terminé el reto kundalini y después hice la sesión de yoga nidhra. Inmejorable🧡🧡🧡

[@mariadolorespatriciaheredi9735]

Una más de relajación así como la de regreso a casa!🙏🏼

[@paulavivet7139]

Hermosa meditacion Viri!!!! Graciassss bella!!!!🙏🙏💚💚Namaste

[@jennifervanessaariasramire1048]

Woow! Que práctica tan hermosaaaa!!🌟💕😊🙏🏻 Muchas gracias Viry por compartir esta experiencia!!! Te mando un fuerte abrazo y mucha luz 🌟 en tu vida! Namaste 🙏🏻

[@kandystrange5000]

Hermosa clase, indispensables para nuestra sanación y bienestar; la salud mental es de suma importancia sobretodo en estos días en los q hay tan poco tiempo para reflexionar, gracias 🙌❣️

[@LiluJaramillo055]

Gracias muy lindo ejercicio y tu voz muy relajante💜🌌🌠

[@ViridianaYoga]

Gracias a ti!! Un placer poder ayudarte. Namasté ❤️🎊

[@miriandelacruz8736]

Namasté querida Viri ❤

[@bedyruiz4236]

Muchas gracias viri hermosa experiencia vi el amor y ala vez del ayer tristeza y confusión fuera de mi saque mi tristeza y frustración tal vez pero cómo dices encontré mi paz interior muchas gracias Namasté 🙏

[@zulianasantana6131]

Fue mi primera vez no logré concentrarme tanto , pero me sentí relajada 😌 Gracias 🙏

[@Miki-mc5zs]

Gracias Viri hermosa ☺️

[@claudiapadilla5527]

Esxtraordinaria clase !!!!!❤ gracias maestra!

[@LiluJaramillo055]

Me encantó. Gracias 💞🌌

[@merylperez4757]

Me encanto practicar yoga nidra contigo 🌹❤

[@Emicad100]

Muy bonito!!! gracias, totalmente en paz y calma. Bendiciones Viri

[@agurtzaneotaola8693]

Me encanta. Gracias viridiana. Hace tiempo estuve buscando y no encontre😘

[@elamora6461]

Que hermoso! Gracias gracias gracias 💜🙏

[@rosmelyrsoy]

Me encantó ,todas tus clases me fascinan, gracias 🙏

[@angelcontreras8702]

Namaste 🙏

[@rosanapuzzi7951]

Hernosa viridiana ❤❤

[@mauricioroman8713]

Muchas gracias, me sentí muy cómodo y logremos el objetivo!