💕YOGA PARA NERVIO CIÁTICO. Fortalece y relaja. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar

[@AntonioMartinez-nd7vk]

Hace unos años practiqué Yoga con un especialista de nacionalidad India, que también era fisioterapeuta y traumatólogo. Prácticamente hacíamos todos los ejercicios que se indican en este excelente video! Namaskar🙏

[@melquirivera6591]

Sentí alivio desde el primer día. No era grave mi caso. Pero si soy robusto, me costó trabajo pero hice mi mejor esfuerzo y me funciono. Mucho éxito y estaré poniendo en práctica lo que nos enseñaste hoy! Abrazo

[@SantaCastillo-p9i]

Buenos días, muchas gracias por esa clase de yoga muy importante

[@videosgameyt420]

Excelente sentí alivio el primer día tantos días q estuve mal y no la había visto gracias Dios te bendiga

[@albertohernandez4558]

Buenos dias para todos ,GRACIAS no lo sabia del ejercicio muy relajante.un avrazo feluz semana

[@patyquiroz5152]

Hola Viri, solo para AGRADECERLE esta secuencia para el nervio ciático, me ha ayudado muchísimo. 👏🏻👏🏻💕🌹

[@chilabarrios877]

Mil gracias muy agradecida Viridiana un Dios le pague por sus clases de yoga

[@AngelHernandez-jq4pz]

Simplermente maravilloso,Super relajante el ritual,de nuevo gracias Viri por seguir compartiendonos tu sabiduria ,conocimientos y experiencia,Namaste!!,lo mejopr para ti

[@yadiragodoy1079]

Sólo quiero agradecerte por permitirme cambiar mi vida, es hermoso cómo una persona como tu, nos cambia el estilo de vida que llevamos de forma errónea. Muchas gracias. Bendiciones 😇🙏🎉

[@mirtamansor5542]

Ayer quede de maravilla gracias el dolor de ciatica se me fue❤❤

[@elvirachaparro7100]

Dios te bendiga por compartir tus conocimientos

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por estas clases maravillosas de yoga

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana un saludo desde Madrid mil gracias por su clase de yoga ❤

[@campanita120983]

¡Gracias!

[@esemidan]

Justo lo que necesito!!! Primero veo, luego practico y comento como me fue. Justo a mi me súper sirve. Gracias Viri.

[@chilabarrios877]

Mil gracias Viridiana por la clase cada dia me siento mucho mejor mis agradecimientos un saludo desde Madrid bendiciones

[@gloriamariaapio6297]

Hoy vuelvo a repetir el ejercicio Es un gran alivió gracias, Dios te bendiga Ayer me impedía caminar bien por el dolor tan intenso El otro día estuve hospitalizada tomando muchos aines vía endovenosa y oral y ni así me calmaba el dolor, hoy doy gracias a Dios el que haya encontrado tu canal, y sobre todo a usted maestra Viridiana gracias

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días genial la combinación de las dos clases mil gracias bendiciones

[@gloriamariaapio6297]

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 alivia el dolor mucho mucho gracias

[@alexfedex7175]

Muchas gracias el mejor vídeo con solo una sección tuve mucho alivio mil gracias que Dios y el universo te bendigan siempre

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ Exelente me encanta hacer estos ejercicios tan importantes para el nervio ciático gracias por compartir ❤

[@elianaavalos1658]

Gracias. 🎉🎉🎉mucho alibio🎉🎉🎉

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ súper aunque es muy corto es bien explicado y relajante ❤

[@camilaceron7684]

Se siente la recuperación, gracias

[@mariamartinmartin3581]

Buenos días Gracias por tus consejos y por tus ejercicios🙂

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ muy buen ejercicio para el nervio ciático muchas gracias ❤

[@gloriamariaapio6297]

Gracias solo que estoy eternamente agradecida bendiciones 🙏

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ súper Viri estoy feliz con este video es lo máximo para el nervio ciático muchísimas gracias y hasta mañana

[@TheHectormuro]

Genial el video. Ahora vuelvo de correr y me estaba notando el ciático, depues de tu video como nuevo. Mil gracias!!!

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ muchas gracias a ti Viri por compartir tus conocimientos me ciento muy bien con esta clase me encuentro muy bien del nervio ciático un abrazo ❤❤

[@lucilacaballero2869]

Hola Viridiana buenos días gracias por la clase un Dios te pague

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ estos ejercicios me encantan lo que hace que lo hago me siento muy bien del nervio ciático mil gracias, beso y agradecimiento ❤

[@javerruiz9189]

Gracias niña por compartir estos ejercicios para mejorar mi salud, Dios te bendiga por prestar beneficio a la humanidad

[@irene1818.]

Me ha encantado esta práctica. Además, a medida que hacía vueltas, mejor me salía. ❤. Enhorabuena!

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por las clases bendiciones ❤🎉

[@beatrizospina2818]

Gracias por la clase para ayudar a relajar la ciática. Un abrazo, y que él universo te llene de más y más cosas lindas

[@irmamartinez6278]

TE AGRADEZCO MUCHO, COMO ME HAN AYUDADO TUS PRACTICAS,

[@barb_ld]

Muchas gracias. Fue muy reconfortante, sólo que al final estaba máximamente relajada en savasana y salté con la música final! jajajaja

[@daniaalvarado8980]

no cortes tanto el video al cambiar de posición que luego lo ando pausando todo el tiempo jajajaja, excelente video, me ayudó muchísimo, gracias!!

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ mil gracias Viri por como bendiciones ❤

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias tus clases me ayudan mucho bendiciones un abrazo fuerte desde Madrid 🎉❤

[@chilabarrios877]

Mil gracias sus clases de yoga son de gran ayuda 😊

[@joansebastiangonzalezgarri9064]

Oye Gracias por cambiarme mi vida y por cambiarme mis cosas te recomendé con mi mamá yo por mi lado yo estoy entrenando duro para estar al mismo nivel que tuyo estoy agradecido contigo hermosa

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ gracias muy delicioso para relajar ❤

[@rubicarrillo436]

Este estiramiento si podré hacerlo, solo que no tan estirada ya que el dolor no me lo permite, pero lo haré seguido hasta que sienta mejoraría, he bajado de peso y me siento más en forma con ejercicios de cardio sin salto y entrenamientos suaves, mi vida ha cambiado, no cabe duda que la alimentación balanceada, ejercicio constante y trabajo interior de uno mismo es lo mejor que pude haber cambiado en mi estilo de vida 💕✨🙏

[@ViridianaYoga]

Me da mucho gusto Rubi!! Vas muy bien. Felicidades por el camino recorrido. Un abrazo afectuoso. Namasté 🎉✨

[@yumahensel7510]

HolaMe llamó LOrena y te escribo desde Ibiza Eres una guía de la practica yoga encantadora precisa en la explicación y justa con los tiempos Me encantas! Te coco o en la cuarentena con la práctica yoga kundalini y luego Abandoné un tiempo hoy volví a prácticas y de todo las guías volvía Ti con el nervio si ático ..Gracias Viridiane !

[@alejandrafloreslugo8877]

Me sentí super apapachada. Como si supieras que me molesta y me ayudaste. Gracias mil. Bendiciones Viri

[@elianaavalos1658]

Gracias... He sentido un gran alivio.. Gracias

[@juancarlostovarsanchez4060]

A la primera sesión de yoga senti alivio . Gracias..

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días estoy muy agradecida con las clases de yoga para mi han sido vital ❤❤

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Gracias mi nervio ciatico muy agradecido qué rico sentí el estiramiento

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días desde Madrid gracias mil por la clase de yoga un Dios le pague❤

[@elianaavalos1658]

Gracias 🎉🎉gracias

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por la clase de yoga un abrazo fuerte desde Madrid bendiciones

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ exelente ejercicio espero mejorar de este dolor para ti bendiciones ❤

[@conchadeharo2276]

🙏 Namaste 🙏 gracias, buen día ☺️

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ hola Viri desde Colombia te doy las gracias por este video sirve mucho al nervio ciático mil gracias ❤

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días mil gracias por la clase yoga se agradece bendiciones ❤

[@montserratsegura]

Muchas gracias por esta secuencia.

[@anacortes9258]

Hola Viridiana Gracias por compartir tu sabiduría, bendiciones y abrazos 🙏🤗 Desde Bogotá _ Colombia Mamaste 🙏

[@joansebastiangonzalezgarri9064]

Por hacerme mejorar todo por pensar diferente forma y por estar contigo el tú clase gracias hermosa

[@IRMARTHA1]

Excelente rutina, me ayudó mucho,gracias!

[@mirthaassereto3982]

Muchas gracias, me gusto y lo pude realizar completamente, ojalá me alivie.

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por las clases de yoga un saludo desde Madrid 😊 bendiciones

[@cieloazul4070]

Excelente para los que tenemos dolores de espalda. Muchas gracias. Namaste!!!🙏🥰

[@israelariascriollo2432]

Gran video, para los que sufrimos de ese mal.

[@dorislopez7064]

Tienes razón. Ademas del fisioterapeuta,con estiramientos y yoga logras estar bien. Lo digo por experiencia

[@ximenaelizabethortizsaaved6057]

Hola buenas ustedes cómo supieron que realmente tenían problemas al nervio ciático?

[@lucilacaballero2869]

Gracias Viridiana un saludo desde Madrid muy agradecida por tus claves bendiciones

[@chilabarrios877]

Mil gracias por estos vídeos tan necesarios un saludo desde Madrid ❤

[@albacordoba7628]

Gracias maestra Viridiana admiro mucho su flexibilidad, la practicaré más seguido gracias gracias muy amable por su parte Namasté

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días desde Madrid estaba malita de la gripe y me retiré un poco del tapete ya estoy de vuelta mil gracias por las clases de yoga ❤ bendiciones

[@elianaavalos1658]

Hola muchísimas gracias..

[@avyhernandez5812]

Hola Viri ... Apenas estoy comenzando en el mundo del Yoga y presisamente por problemas de ciatica... Esta clase me gustó mucho, además tu voz suave y dulce y alegre hace la clase muy confortante , me ayuda a concentrarme, aparte de lo bien explicado... 😊 Muchas gracias por darnos todo tu conocimiento y tiempo.... Continuaré con la clase 1 y seguiré tus consejos de respiración...! 😘

[@elianaavalos1658]

Gracias🎉🎉gracias❤

[@elianaavalos1658]

🎉🎉🎉🎉🎉infinitas gracias

[@gloriamariaapio6297]

Gracias creo que ya es mi rutina

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana estoy muy agradecida por sus clases de yoga me han ayudado un montón bendiciones un saludo desde Madrid ❤

[@HernyDesfase]

Empecé con un dolor moderado y he acabado con un dolor muy débil. Namaste.

[@fabiolagodinezruiz8617]

Realicé la primer práctica y me fue de mucha ayuda, ahora trato de hacerlo con frecuencia para sentirme cada vez mejor. Muchas gracias!

[@KiaRaTaLiSa]

Muchas gracias por compartir. Sufro de nervio ciático y estos ejercicios me aliviaron en la primera práctica. Te agradezco mucho

[@lorenzatorresgarcia649]

Muchas gracias Viris

[@chilabarrios877]

Gracias por su clase me ayuda mucho 😊

[@sylviarios412]

Gracias ! buscando y buscando alivio para mi dolor que no quiero taparlo con medicamentos que tienen efectos secundarios no deseados, me encuentro con esta secuencia que me ha ayudado mucho. Gracias Viridiana!

[@roxiemarkorova9909]

Excelente Viry desde que práctico Yoga no he tenido dolores de espalda 🖤 cae de perlas esta clase, casi me quedaba dormida en Shavasana solo porque me levanto la musica del final 🙉🤭 gracias por todo

[@adelinacolmenarez2983]

Gracias, gracias, Viridiana

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana un saludo desde Madrid España mil gracias por la clase de yoga ❤ bendiciones

[@mirtamansor5542]

Hoy enpese me encanto tengo 73 años ❤

[@themateofreefire1894]

Muy bueno el video quisiera ver videos para los que sufrimos de rodillas

[@lamire123]

Excelente clase y es realmente efectiva!!!! Me calmó el dolor. Gracias💖

[@beatrizrojas6873]

Gracias por enseñarnos a bajar el dolor

[@SrtaBGoode]

Gracias por esta sesión xxx

[@alfredogarciacasique953]

Buenísimo!!! Muchas gracias!!! Lo compartí con mis amigos.

[@MultiPanda73]

Muchas gracias Viridiana por el video para el nervio Ciático, justo lo que necesitaba y si que me ha ayudado mucho a mejorar.

[@MARIO-sq1ez]

Excelente tema para una excelente practica muchisimas gracias profesora me han contado que es algo muy doloroso muchisimaa gracias!

[@dorislopez7064]

Muuuy doloroso. Algunas personas no pueden caminar. Ningún analgésico sirve. A veces solo puedes estar en una sola posición para que no te duela. Un gran sufrimiento.

[@elizabethambriz173]

Oh!!! Te amo me encantas, tengo una terrible ciática voy a seguirte desde hoy ♥️🙏🏼namaste

[@miguelangelrangelanota9761]

¡¡¡EXCELENTE!!!

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana mil gracias Por la clase de yoga se agradece mucho bendiciones un saludo desde Madrid 😊

[@bertharodriguez5157]

Gracias biri me encanto y silo pude ha

[@elianaberton296]

Gracias, gracias, gracias Viridiana, excelentes tus ejercicios para calmar el nervio ciático. 🙌🙌🙌 lo compartiré para ayudar a otros. 🇧🇴

[@elianaavalos1658]

🎉🎉🎉gracuas ❤❤❤

[@lucilacaballero2869]

Gracias Viridiana por la clase un saludo desde Madrid❤

[@normareyes6203]

Biri, muchas gracias por esta rutina, llevo un mes practicando, me gustaría Otra rutina donde nos propongas rutinas para bajar de peso a los que padecemos problemas de columna, practiqué las que propones para bajar de peso, pero me ocasionaron un poco de malestar, por lo mismo de mi problema de columna, gracias