💕YOGA PARA NERVIO CIÁTICO. Fortalece y relaja. Viridiana Yoga. Salud y Bienestar

[@AntonioMartinez-nd7vk]

Hace unos años practiqué Yoga con un especialista de nacionalidad India, que también era fisioterapeuta y traumatólogo. Prácticamente hacíamos todos los ejercicios que se indican en este excelente video! Namaskar🙏

[@melquirivera6591]

Sentí alivio desde el primer día. No era grave mi caso. Pero si soy robusto, me costó trabajo pero hice mi mejor esfuerzo y me funciono. Mucho éxito y estaré poniendo en práctica lo que nos enseñaste hoy! Abrazo

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ Exelente me encanta hacer estos ejercicios tan importantes para el nervio ciático gracias por compartir ❤

[@videosgameyt420]

Excelente sentí alivio el primer día tantos días q estuve mal y no la había visto gracias Dios te bendiga

[@mariamartinmartin3581]

Buenos días Gracias por tus consejos y por tus ejercicios🙂

[@conchadeharo2276]

🙏 Namaste 🙏 gracias, buen día ☺️

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ muchas gracias a ti Viri por compartir tus conocimientos me ciento muy bien con esta clase me encuentro muy bien del nervio ciático un abrazo ❤❤

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ estos ejercicios me encantan lo que hace que lo hago me siento muy bien del nervio ciático mil gracias, beso y agradecimiento ❤

[@SantaCastillo-p9i]

Buenos días, muchas gracias por esa clase de yoga muy importante

[@mirtamansor5542]

Ayer quede de maravilla gracias el dolor de ciatica se me fue❤❤

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana un saludo desde Madrid mil gracias por su clase de yoga ❤

[@patyquiroz5152]

Hola Viri, solo para AGRADECERLE esta secuencia para el nervio ciático, me ha ayudado muchísimo. 👏🏻👏🏻💕🌹

[@elianaavalos1658]

Gracias. 🎉🎉🎉mucho alibio🎉🎉🎉

[@albertohernandez4558]

Buenos dias para todos ,GRACIAS no lo sabia del ejercicio muy relajante.un avrazo feluz semana

[@yadiragodoy1079]

Sólo quiero agradecerte por permitirme cambiar mi vida, es hermoso cómo una persona como tu, nos cambia el estilo de vida que llevamos de forma errónea. Muchas gracias. Bendiciones 😇🙏🎉

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días genial la combinación de las dos clases mil gracias bendiciones

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias tus clases me ayudan mucho bendiciones un abrazo fuerte desde Madrid 🎉❤

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ mil gracias Viri por como bendiciones ❤

[@irene1818.]

Me ha encantado esta práctica. Además, a medida que hacía vueltas, mejor me salía. ❤. Enhorabuena!

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ súper Viri estoy feliz con este video es lo máximo para el nervio ciático muchísimas gracias y hasta mañana

[@anacortes9258]

Hola Viridiana Gracias por compartir tu sabiduría, bendiciones y abrazos 🙏🤗 Desde Bogotá _ Colombia Mamaste 🙏

[@AngelHernandez-jq4pz]

Simplermente maravilloso,Super relajante el ritual,de nuevo gracias Viri por seguir compartiendonos tu sabiduria ,conocimientos y experiencia,Namaste!!,lo mejopr para ti

[@gloriamariaapio6297]

Gracias gracias gracias 🙏🙏🙏 alivia el dolor mucho mucho gracias

[@israelariascriollo2432]

Gran video, para los que sufrimos de ese mal.

[@dorislopez7064]

Tienes razón. Ademas del fisioterapeuta,con estiramientos y yoga logras estar bien. Lo digo por experiencia

[@ximenaelizabethortizsaaved6057]

Hola buenas ustedes cómo supieron que realmente tenían problemas al nervio ciático?

[@chilabarrios877]

Mil gracias muy agradecida Viridiana un Dios le pague por sus clases de yoga

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por estas clases maravillosas de yoga

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ muy buen ejercicio para el nervio ciático muchas gracias ❤

[@chilabarrios877]

Mil gracias Viridiana por la clase cada dia me siento mucho mejor mis agradecimientos un saludo desde Madrid bendiciones

[@montserratsegura]

Muchas gracias por esta secuencia.

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días desde Madrid gracias mil por la clase de yoga un Dios le pague❤

[@premashakti7701]

Grazie grazie grazie 🙏 💕 namasté

[@lucilacaballero2869]

Hola Viridiana buenos días gracias por la clase un Dios te pague

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ súper aunque es muy corto es bien explicado y relajante ❤

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ hola Viri desde Colombia te doy las gracias por este video sirve mucho al nervio ciático mil gracias ❤

[@camilaceron7684]

Se siente la recuperación, gracias

[@karinahurtadobarajas2571]

Viri soy nueva en tu canal. Y estoy empezando en yoga pero ppr favor haz un video para cuidar las rodillas.

[@gladisbarillas2197]

Hola hoy empiezo mí primera rutina sufro del nervio siatico me gustaría que la clase fuera mas extendida! gracias mil por compartir ☺️👏

[@noritag5711]

Pienso igual, me encantaría que nos guíes con el cuidado de las rodillas, un videito por favor, mil bendiciones 🤗

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por las clases bendiciones ❤🎉

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días estoy muy agradecida con las clases de yoga para mi han sido vital ❤❤

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ gracias muy delicioso para relajar ❤

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana estoy muy agradecida por sus clases de yoga me han ayudado un montón bendiciones un saludo desde Madrid ❤

[@yumahensel7510]

HolaMe llamó LOrena y te escribo desde Ibiza Eres una guía de la practica yoga encantadora precisa en la explicación y justa con los tiempos Me encantas! Te coco o en la cuarentena con la práctica yoga kundalini y luego Abandoné un tiempo hoy volví a prácticas y de todo las guías volvía Ti con el nervio si ático ..Gracias Viridiane !

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por las clases de yoga un saludo desde Madrid 😊 bendiciones

[@JuanaMartinez-dc7gk]

Gracias mi nervio ciatico muy agradecido qué rico sentí el estiramiento

[@chilabarrios877]

Mil gracias sus clases de yoga son de gran ayuda 😊

[@javerruiz9189]

Gracias niña por compartir estos ejercicios para mejorar mi salud, Dios te bendiga por prestar beneficio a la humanidad

[@rubicarrillo436]

Este estiramiento si podré hacerlo, solo que no tan estirada ya que el dolor no me lo permite, pero lo haré seguido hasta que sienta mejoraría, he bajado de peso y me siento más en forma con ejercicios de cardio sin salto y entrenamientos suaves, mi vida ha cambiado, no cabe duda que la alimentación balanceada, ejercicio constante y trabajo interior de uno mismo es lo mejor que pude haber cambiado en mi estilo de vida 💕✨🙏

[@ViridianaYoga]

Me da mucho gusto Rubi!! Vas muy bien. Felicidades por el camino recorrido. Un abrazo afectuoso. Namasté 🎉✨

[@lucilacaballero2869]

Gracias Viridiana un saludo desde Madrid muy agradecida por tus claves bendiciones

[@elianaavalos1658]

Gracias 🎉🎉gracias

[@gloriamariaapio6297]

Gracias solo que estoy eternamente agradecida bendiciones 🙏

[@evelinaarroyaveacevedo5534]

❤ exelente ejercicio espero mejorar de este dolor para ti bendiciones ❤

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana mil gracias por la clase de yoga un abrazo fuerte desde Madrid bendiciones

[@dianarey2752]

Muchas gracias estoy feliz con todas estas rutinas y meditación GRACIAS

[@irmamartinez6278]

TE AGRADEZCO MUCHO, COMO ME HAN AYUDADO TUS PRACTICAS,

[@TheHectormuro]

Genial el video. Ahora vuelvo de correr y me estaba notando el ciático, depues de tu video como nuevo. Mil gracias!!!

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días mil gracias por la clase yoga se agradece bendiciones ❤

[@gloriamariaapio6297]

Hoy vuelvo a repetir el ejercicio Es un gran alivió gracias, Dios te bendiga Ayer me impedía caminar bien por el dolor tan intenso El otro día estuve hospitalizada tomando muchos aines vía endovenosa y oral y ni así me calmaba el dolor, hoy doy gracias a Dios el que haya encontrado tu canal, y sobre todo a usted maestra Viridiana gracias

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana buenos días desde Madrid estaba malita de la gripe y me retiré un poco del tapete ya estoy de vuelta mil gracias por las clases de yoga ❤ bendiciones

[@elianaavalos1658]

Gracias🎉🎉gracias❤

[@elianaavalos1658]

🎉🎉🎉🎉🎉infinitas gracias

[@esemidan]

Justo lo que necesito!!! Primero veo, luego practico y comento como me fue. Justo a mi me súper sirve. Gracias Viri.

[@alexfedex7175]

Muchas gracias el mejor vídeo con solo una sección tuve mucho alivio mil gracias que Dios y el universo te bendigan siempre

[@alejandrafloreslugo8877]

Me sentí super apapachada. Como si supieras que me molesta y me ayudaste. Gracias mil. Bendiciones Viri

[@elianaavalos1658]

Hola muchísimas gracias..

[@themateofreefire1894]

Muy bueno el video quisiera ver videos para los que sufrimos de rodillas

[@chilabarrios877]

Buenos días Viridiana un saludo desde Madrid España mil gracias por la clase de yoga ❤ bendiciones

[@adelinacolmenarez2983]

Gracias, gracias, Viridiana

[@joansebastiangonzalezgarri9064]

Oye Gracias por cambiarme mi vida y por cambiarme mis cosas te recomendé con mi mamá yo por mi lado yo estoy entrenando duro para estar al mismo nivel que tuyo estoy agradecido contigo hermosa

[@elizabethambriz173]

Oh!!! Te amo me encantas, tengo una terrible ciática voy a seguirte desde hoy ♥️🙏🏼namaste

[@lamire123]

Excelente clase y es realmente efectiva!!!! Me calmó el dolor. Gracias💖

[@beatrizrojas6873]

Gracias por enseñarnos a bajar el dolor

[@cieloazul4070]

Excelente para los que tenemos dolores de espalda. Muchas gracias. Namaste!!!🙏🥰

[@elianaavalos1658]

Gracias... He sentido un gran alivio.. Gracias

[@mirthaassereto3982]

Muchas gracias, me gusto y lo pude realizar completamente, ojalá me alivie.

[@avyhernandez5812]

Hola Viri ... Apenas estoy comenzando en el mundo del Yoga y presisamente por problemas de ciatica... Esta clase me gustó mucho, además tu voz suave y dulce y alegre hace la clase muy confortante , me ayuda a concentrarme, aparte de lo bien explicado... 😊 Muchas gracias por darnos todo tu conocimiento y tiempo.... Continuaré con la clase 1 y seguiré tus consejos de respiración...! 😘

[@juancarlostovarsanchez4060]

A la primera sesión de yoga senti alivio . Gracias..

[@elianaberton296]

Gracias, gracias, gracias Viridiana, excelentes tus ejercicios para calmar el nervio ciático. 🙌🙌🙌 lo compartiré para ayudar a otros. 🇧🇴

[@llo1423]

Me va muy bien ésta rutina, podrías hacer una rutina para aliviar dolores articulares de brazos y hombros? Gracias😘💜

[@beatrizospina2818]

Gracias por la clase para ayudar a relajar la ciática. Un abrazo, y que él universo te llene de más y más cosas lindas

[@joansebastiangonzalezgarri9064]

Por hacerme mejorar todo por pensar diferente forma y por estar contigo el tú clase gracias hermosa

[@roxiemarkorova9909]

Excelente Viry desde que práctico Yoga no he tenido dolores de espalda 🖤 cae de perlas esta clase, casi me quedaba dormida en Shavasana solo porque me levanto la musica del final 🙉🤭 gracias por todo

[@lorenzatorresgarcia649]

Muchas gracias Viris

[@chilabarrios877]

Hola Viridiana mil gracias Por la clase de yoga se agradece mucho bendiciones un saludo desde Madrid 😊

[@andreamora4316]

Gracias Vírica💐🌺🌹🌸🌼

[@chilabarrios877]

Mil gracias por estos vídeos tan necesarios un saludo desde Madrid ❤

[@IRMARTHA1]

Excelente rutina, me ayudó mucho,gracias!

[@chilabarrios877]

Gracias por su clase me ayuda mucho 😊

[@SrtaBGoode]

Gracias por esta sesión xxx

[@HernyDesfase]

Empecé con un dolor moderado y he acabado con un dolor muy débil. Namaste.

[@MultiPanda73]

Muchas gracias Viridiana por el video para el nervio Ciático, justo lo que necesitaba y si que me ha ayudado mucho a mejorar.

[@miguelangelrangelanota9761]

¡¡¡EXCELENTE!!!

[@albacordoba7628]

Gracias maestra Viridiana admiro mucho su flexibilidad, la practicaré más seguido gracias gracias muy amable por su parte Namasté

[@silviabocanegra5014]

Gracias por estos ejercicios de relajamiento me han servido mucho en aliviar la zona piramidal. Gracias gracias gracias ☺️

[@gloriagarciatellez4662]

Wooow, que rica clase, tranquila pero efectiva, como dices Viri. Excelente día Namasté 🙏😘🌻

[@ViridianaYoga]

Hola Glo! Muy buenos días. Siii!! super restaurativa. Abrazo grande. Namasté :)

[@marleneosorio785]

Bendiciones. Excelente yoga. Gracias.

[@bertharodriguez5157]

Gracias biri me encanto y silo pude ha

[@elianaavalos1658]

🎉🎉🎉gracuas ❤❤❤

[@sylviarios412]

Gracias ! buscando y buscando alivio para mi dolor que no quiero taparlo con medicamentos que tienen efectos secundarios no deseados, me encuentro con esta secuencia que me ha ayudado mucho. Gracias Viridiana!

[@MARIO-sq1ez]

Excelente tema para una excelente practica muchisimas gracias profesora me han contado que es algo muy doloroso muchisimaa gracias!

[@dorislopez7064]

Muuuy doloroso. Algunas personas no pueden caminar. Ningún analgésico sirve. A veces solo puedes estar en una sola posición para que no te duela. Un gran sufrimiento.

[@vanessacarcamomunoz4062]

que maravillosa y efectiva rutina, sentia mucho dolor en mi espalda baja y pierna, muchas gracias 💓💓💓

[@gloriamariaapio6297]

Gracias creo que ya es mi rutina

[@damarisdenis9436]

Woooo Viri la clase que tanto eh esperado gracias mi bella y hermosa profe que tengas larga vida en la tierra Namaste!!! Cálidos abrazos