Visok TESTOSTERON na PRIRODAN NAČIN! Naučno dokazani efekti!

Testosteron je najvažniji hormon kada je u pitanju muško zdravlje, ali igra i veliku ulogu u kardiovaskularnom i mentalnom zdravlju, prevenciji boleti i još mnogo toga. Određene studije su dokazale čak da nivo testosterona kod muškaraca direktno utiče na poslovni i porodični uspeh u životu.
Poslušajte i šerujte svima do kojih vam je stalo, većina iz ovoga može da izvuče barem nešto novo.
INSTAGRAM:
@vuk1vuk
@prvitim
JEDINI PROGRAM ISHRANE KOJI ĆE TI IKADA TREBATI - • Jedini program ishrane...
ISPRAVI SVOJE DRŽANJE uz moju rutinu - • ISPRAVI SE! Najbolje v...
BRZ I ZDRAV DORUČAK - • Zdrav doručak za manje...
6 SUPLEMENATA KOJI SU NAJDELOTVORNIJI I NAJBEZBEDNIJI - • 6 najboljih i najbezbe...

[@urospavlovic6805]

Citajuci naslov pomislio sam "evo ga klip o IF-u i autofagiji" i tome da ako ne jedemo odredjeno vreme moze doci do porasta testosterona, sta mislis o tome?

[@vuk1vuk]

IF je baš nov pojam, sačekao bih još 5 godina da se napravi još istraživanja, pogotovo na duži rok. Autofagija (bez jela više dana) ne mislim da je baš neki boost za testosteron, ali verujem da može baš da boostuje hormon rasta, kao i fasting.

[@zhoopzz]

...IF i post opcenito je vrlo popularan i "mainstream" vec zadnjih 10tak godina svijetu, a benefiti posta su poznati tisucama godina bas svim civilizacijama, kulturama i religijama... autofagija pocinje vec nakon 24sata i dokazano obavlja citav niz pozitivnih i krucijalnih procesa za nas organizam...

[@PvRope]

Autofagija započinje nakon 16 sati i neka istraživanja su dokazala da ‘reciklira mrtve stanice’ u ljudskom tijelu i na taj način radi odlične preventivne mjere od nastanka nekih bolesti od kojih je jedna na primjer rak.

[@Navifp-9983]

@@vuk1vuk masino jel valja svaki dan da se rade sklekovi i da li cu postici nesto time!? Hvala

[@vuk1vuk]

Aleksandar Tesic sve zavisi šta ti je cilj, ako je mišićna masa, sigurno ima boljeg načina. Ako hoćeš da gađaš izdržljivost i da npr možeš da uradiš 100 komada odjednom, možda svaki drugi dan ima smisla...

[@tongpo5493]

Vuke, tvoj govor tijela nacin na koji govoris toliko drzi paznju da je to strasno, "slusljiviji" si od svih predavaca sa kojima sam ikad imao kontakt. Vukeee sve najjace Vukeee ljubav iz CG

[@vuk1vuk]

Ooo hvala do nebe! Baš mi je drago da je tako ❤️❤️❤️

[@Nex0ps]

Koliko si ti pametna osoba, bukvalno je uzivanje slusati te.

[@vuk1vuk]

Hvala do neba 🥰

[@Vujkan]

Realno najbolji si kako sve tecno objasnis to je extra,pozdrav iz Hrvatske!

[@vuk1vuk]

Hvala majstore! Veliki pozdrav 💪🏼

[@spajke123]

Kratko i jasno. Ko je informisan svakako zna vecinu ovih informacija, ali pored svakodnevnice koja gazi ovo je pravi nacin da utices na ljude, odnosno sve nas. Svaka cast matori, samo nastavi!

[@vuk1vuk]

Lepo si to napisao, a tako sam nešto i rekao na kraju. Još mi nema mnogo smisla da zalazim u detalje kad su neke teme u pitanju. Hvala puno i pozdrav!

[@trumpameri1638]

Najkulturniji i najtacniji na KZbin sto se balkana tice... prirodan i iskren

[@srpskivitez3]

Odličan kontent, sve lepo objašnjeno. Kratko, sažeto i poučno!!! Bravo

[@vuk1vuk]

Hvala puno 💪🏼💪🏼

[@micopatljak908]

Super si sve objasnio u kratkim crtama. Vidi se da voliš šta radiš i imaš veliki respekt od mene👏🙌

[@vuk1vuk]

Hvala care, trudim se da bude jednostavno primenjivo i shvatljivo. Pozdrav!

[@DigDeeperPodcast9]

Evo, pogledah do kraja, odmah da ti kazem, toliko si detaljno obradio temu, sve si pokrio i precizno, i toliki zadovoljavajuci osecaj sam dobio, ne pamtim kad sam poslednji put, mozda kad je Yugoslavija osvojila svetsko prvenstvo u kosarci 2002 godine u Indianapolisu. :D Ali ozbiljno, sve si rekao, i ja bih tako to sve naveo, samo ne tako vesto. :) Ove stvari sam vec sve znao, ali vrlo je bitno podsetiti se nekada, i evo recimo dok ti pricas o procesuiranoj hrani i secerima, ja jeo kasikom sladoled. :D Ali treba sebi dati oduska nekad, nismo rob svog tela, ostalo se sve pridrzavam sto si naveo i spavanje(7-9 sati) i sunce i kretanje i trening 3 x nedeljno, stres izbegavam koliko god mogu, vitamini i minerali in order :P Jedino sto leti jedem sladoleda, to mi je slaba tacka. :) I moracu da izmerim nivo test. bas me zanima sad. :)

[@vuk1vuk]

Drago mi je da pokreće na razmišljanje :) bilo je baš dobro te 2002 ko se seća...hvala ti što sam na bilo koji način došao u vezu sa tim istorijskim momentom :)

[@jerkogoran]

Pravi primer normalne glave! Sjajno Vuče👏

[@crnimravojed6500]

Samo sam cekao ovu temu, najbolji si 👌💪🙏

[@vuk1vuk]

Hvala 💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼

[@soprano2270]

Bravo legendo , pozitivno , pametno , pouchno, fala ti na dobri informacii 💚

[@vuk1vuk]

Hvala tebi Nermine 💪🏼💪🏼

[@draganzdravkovic5396]

Odlicni klipovi samo tako nastavi! :D

[@vuk1vuk]

Hvala puno! Dobar logo! Autobots!

[@dejandjuric2647]

Kako brat dominira 💪💪

[@vuk1vuk]

Hvala brateeee to mi reci 👻💪🏼

[@Hozenfefer]

Bio sam par meseci kod vas u Prvom Timu, ne znam da li si jos tamo ali kako god, ti si mi bio najpozitivniji tamo! Puno pozdrava buraz!

[@vuk1vuk]

Hozenfefer hvala brate, pozdrav

[@burekskremicem]

Vuce srbadijo:). Samo rokaj. Milina za slusat' :)

[@vuk1vuk]

Hvala caree

[@jankovukotic3219]

Živ bio majci!

[@vuk1vuk]

Takođe!

[@dragan91maric]

svaka čast .... Kakvo kvalitetno izlaganje i razmišljanje !!!

[@vuk1vuk]

Hvala puno 🦾

[@kkaappyyable]

Sve si u pravu osim za ovo za smirenje! Jedino po meni pravoslavlje pomaze u stresu, u duhovnoj liniji zivota jedino pravoslavlje sadrzi istinu i daje smirenost! Sve najbolje!

[@filiporevic1368]

Vuče, svaka čast! Posebno mi se svidja deo koji si ti nazvao “objektivnost”, a ja ga zovem “sagledavanje stvari iz meta pozicije” i da kada se stvari pogledaju iz meta pozicije, trenutne frustracije (kao tvoj primer sa kretenčinom u saobraćaju) se sagledavaju kao gotovo nevažne. Još jednom bravo, uspeo si u branši koja skuplja stvarno upitne ljude i svakojake stručnjake, da se izdvojiš po kvalitetu. Pozdrav.

[@bobmarlovsky]

Kakva si atleta, svaka cast.

[@vuk1vuk]

Hvala tebi

[@stefanmarkov9990]

Svaka cast Vuce, sto bi rekli kratko ali jebitacno ! 😁 🙏🏼 ❤️

[@vuk1vuk]

Hahah hvala careee

[@sretenmandic2909]

Svaka čast, stvarno odlični snimci sa kvalitetnim sadržajem i pozitivnom energijom 👌🔥 Samo tako nastavi 💪👊

[@vuk1vuk]

Hvala majstore 🦾👌🏽

[@РадостанСрбин]

7-9 sati nisam spavao 20 godina...inace odlican klip svaka cast, samo tako dalje...

[@vuk1vuk]

Hvala puno Radostane :) duguješ sebi, pojačaj spavanje. Mada ima dosta ljudi koji uspevaju da ostanu ok iako malo spavaju. Što ne znači da ne bi bili mnooogo bolji da je kunt 8h

[@VS-tp8fw]

Najjaci lik na yt!

[@vuk1vuk]

🥰 hvalaaa 💪🏼💪🏼

[@cicnervalodesa]

Odeš kod endokrinologa i tražiš ga testo kremu koja se nanosi na rame! Meni je najbolje trening + 3x tjedno cink + izbacivanje šećera + izbacivanje kruha + proteinska hrana. Pošto sam debelo u 40tima onda će endokrinolog malo da pripomogne.

[@VIMINACIUM]

Buraz svaki video sve bolji i bolji, puno novih informacija. Bravooo i svaka ti dala Care! 👏✌️💪😁

[@vuk1vuk]

Hvala ti puno burazeru! 🦾🦾🦾

[@dejanmijailovic6187]

DOKTOR👏🏽

[@vuk1vuk]

Tooo brateee hvala 💪🏼

[@radovanbalasevic]

Boca majka :))) salim seeeeee brat moooiiuu

[@igor9595]

Bravo majstore 👍💪

[@vuk1vuk]

Hvala zverii!

[@jelenamatic695]

Super video Vuce!

[@vuk1vuk]

Hvala puno! Dobro i za žene 💪🏼

[@omer1672]

Objasnio Tata igre 💪

[@miskec3785]

🙏 hvala na sjajnim informacijama 🖤💪

[@vuk1vuk]

Nema na čemu, zadovoljstvo mi je 💪🏼

[@erby9939]

pozdrav prvi put te gledam i dobar si lik 😉

[@vuk1vuk]

Erby hvala! Baci pogled na kanal, ima šta da se probere verovatno 💪🏼

[@kovarezija]

Super video Vuče, sve si lepo, kratko i jednostavno objasnio! Lep edit treninga. Da li bi možda snimio video o ‘zdravom’ stilu života? Neke stvari koje preporučuješ u toku dana za sto veću produktivnost i duševni mir, npr. hladan tus, ustajanje u 5, meditacija, pa čak i no fap?

[@vuk1vuk]

Hvala burazeru! Hoću, to je sigurno u planu u nastavku

[@DigDeeperPodcast9]

Sjajna ideja, podrzavam + 1. :) Bar kad bi vise njih trazili dusevni mir i unutrasnju srecu, a ne materijalni svet. :) Kova, kao i uvek i svugde, komentar ti je super. :)

[@kovarezija]

@@DigDeeperPodcast9 Hvala, maltretiraj malo Vuka da snimate neki podcast! :D

[@DigDeeperPodcast9]

@@kovarezija Pitao ga vec odavno, pristao je, nije on kriv, nego sam ja u guzvi jako vec mesec dana, ali evo za 1-2 nedelje konacno kuci i vise vremena. 😊

[@mediabalkan]

@@kovarezija ja brate mislim da faping utice dosta na treninge lol

[@DjoleM1992]

Pozdrav Vuče, od skoro te pratim, i želim da ti kažem da radiš pravu stvar na odličan način! Uživam u tvojoj edukaciji. Uveliko koristim tvoj flow za mobilnost, pošto mi je kritična :D Veliki pozdrav iz Kaća, pa se družimo jednom u Prvom timu. Đole

[@vuk1vuk]

Pozdrav Đole! Puno hvala na lepim rečima i drago mi je da mogu da pomognem! Veliki pozdrav i vidimo se 💪🏼

[@dukeduke6845]

Ti si kralj car tito vjeruj mi

[@vuk1vuk]

Hahahah hvala verujem :)

[@jnktheman]

odlicni saveti za sve...ziv bio

[@vuk1vuk]

Hvala brate takođe!

[@dejan2126]

Sve tačno! Tooooooooooo

[@vuk1vuk]

💪🏼💪🏼

[@nebojsagrujovic3709]

Sjajne informacije.

[@vuk1vuk]

Hvala 💪🏼

[@kristiandjura9006]

Pohvale za kanal i sadrzaj. Jedan offtopic: da li si razmisljao da otvoris gym na Nbgu? Poz

[@vuk1vuk]

Ej Kristijane! Hvala ti! Jesam razmišljao, kad se Vračar razradi, to je sledeća lokacija

[@DaniloOrs]

Хвала брате 💪🇷🇸👑

[@rubenbaraja6197]

Meni su najdraza videa gdje se nesto priprema za pojist 😁

[@vuk1vuk]

Dean Apartmani stvarno nisam odavno, čim naleti dobra prilika...

[@mladenperic9031]

Odlična tema! Hoće biti neke priče o mobilnosti, radio sam neki mobility test (GOWOD), i ispalo mi je da sam kritičan u kukovima, imaš li neki savet kako da budemo elastičniji?

[@vuk1vuk]

Naravno Mladene, odlična ideja, zapisujem!

[@jovanstojanovic9841]

@@vuk1vuk Obavezno snimi klip o mobilnosti

[@vuk1vuk]

Jovan Stojanovic hoću

[@srki1780]

Dobra tema 😁 svi su u kukovima uzas!

[@predragjovic5123]

svaka čast

[@vuk1vuk]

Hvala :)

[@vracaricstefan2686]

Odlican video! 👌Moze neki savet za nas, koji radimo iskljucivo nocu, kako najbolje da organizujemo ritam spavanja?🤔

[@penicilin785]

13:07 Tesko za league of legends igrace

[@paganimarker1898]

Zdravo! Dali testosteron ima neke veze sa imunitetom nasheg tela mozes napraviti video o tome Dobar si imash like !!

[@vuk1vuk]

Ima naravno, loš balans hormona je garant za loš imiunitet Hvala 💪🏼💪🏼

[@slavoljubmilosevic7976]

Odličan si.

[@jutjub22]

Jesi radio test, nije lose mozda raditi jednom u pola godine. Nije tako ni skupo. Generalno detaljnu krvnu sliku povremeno pogledati, cisto da se vidi sve da je ok sa zdravljem, a mozda i zbog ishrane. (Da ne fali nesto od mikronutrijenata) Inace pobedjivati u sportu utice momentalno, ima nekih istrazivanja na tu temu i hornone u tom slucaju.

[@danijel1283]

Poz Vuče, rekao si u videu da se ''samostalne'' reproduktivne aktivnosti ne važe. Znači li to da masturbacija utiče na smanjenje testosterona i koliku ulogu to ustvari ima na nivo testosterona?

[@bojanot5754]

Odlican video, kao i svaki do sad 👏👏👏. Da li je istina ili mit da nakon prestanka "bustovanja" testosterona vjestackim putem (preparati) organizam prestaje proizvoditi prirodni ili to radi u mnogo manjoj mjeri?

[@vuk1vuk]

Puno hvala 💪🏼 To važi za steroide, treba imati znanja kako bi se posledice tog tipa ublažile do maksimuma.

[@venom-lq7mj]

Respect 👊

[@vuk1vuk]

Takođe 👌🏽

[@stef6147]

Ti si kraljina buraz,imam dva pitanja volio bi dobit odgovor,jer me zanimaju,da li masturbiranje utice na manjak testosterona,i da li testosteron utice na rast u visinu covjeka?

[@vuk1vuk]

Hvala brate! Odgovori su ne i ne. Naravno, ako preteruješ sa masturbiranjem i ako se ne umaraš akrobacijama dok to radiš neće biti problena

[@stef6147]

@@vuk1vuk hvala na odgovorima

[@titanspider]

Pozdrav Vuče. Odlični su ti klipovi. Od nedavno sam počeo da ih gledam i naravno zapratio tvoj kanal. Ja za podizanje testosterona koristim Tribulus Terrestris. Odlično deluje i osećam energiju od momenta kada sam počeo da ga pijem. Šta misliš o tom suplementu?

[@vuk1vuk]

Ćao! Hvala puno! Dosta istraživanja kaže da je to uglavnom placebo, ali ono što je sigurno je da ako se loše živi tu nema pomoći bez injekcija

[@titanspider]

@@vuk1vuk Nebih se baš složio da je to placebo. Pojačava libido i eksplozivnost u treningu. To potvrđujem iz ličnog iskustva. Nisam za injekcije.

[@damirdabro1238]

Lijepo...

[@vuk1vuk]

Hvalaa

[@MovieFanati]

Nisi rekao kljucnu stvar, koja verovatno dosta ljudi interesuje. Koji su to proizvodi/ hrana koja pospesuje hormonski rast/ rast testosterona u organizmu? Hvala unapred !

[@MovieFanati]

Odlican video kao i obicno !

[@vuk1vuk]

Nisam hteo da ulazim u detalje, ovo je ipak level 1 ove price, baci pogled na video Jedini program ishrane... to je ta hrana, za sad dok ne udjemo u detalje :)

[@vuk1vuk]

Hvala puno 🦾🦾

[@damirdabro1238]

Lijepo✨

[@vuk1vuk]

💪🏼👌🏽

[@user-tq9ex9xn1d]

Ej...radim u jedinici koja je 24h aktivna..tj pod naponom sto bi se reklo..i jedino sto gledam je tvoj kanal..jedini si mi ok..P.S. poslacu ti one treninge na mail sto si mi dao samo da kuci stignem

[@semirbilalovic9749]

Odlican video,svaka cast ! Jel mogu da vas kontaktiram nekako?

[@vuk1vuk]

Hvala! Može [e-mail]

[@sinke4s142]

Car!

[@NordKristal1kristal]

Omg amazing

[@J_J_boxing]

Evo jedno pitanje na nesto sta san cua, da li je razina T veca ako se dize ranije ujutro tipa lec u 22 a budenje u 6? Pozdrav iz St-a.

[@DigDeeperPodcast9]

Bas sam o ovome razmisljao danas, koja koincidencija buraz. 😁

[@vuk1vuk]

Eto taman dodatni podsticaj 💪🏼

[@NordKristal1kristal]

Perfect amazing man

[@vuk1vuk]

nord kristal 💪🏼

[@NordKristal1kristal]

@@vuk1vuk ♥

[@pikapika8739]

Da li je u redu piti kreatin u procesu mrsavljenja?

[@vuk1vuk]

Da, kašičica dnevno foreva 😝

[@zeljkozeljko-lr5nm]

Bilder Miloš ubacuje testosteron već 20ak godina, a tek mu 59g.

[@zlokotlokrpa6228]

10:02

[@mcgiga6093]

Izvini ako smaram, cilj mi je da izgradim misicnu masu, visok sam 185 imam 81 kilu, imam dobad triceps, prsa I ramena, biceps mi je ok, ali nije to nista specijalno, poceo sam. Novi plan treninga, radim 15 setova po 5 zgiba, 10 propadanja, 15 sklekova, stim sto je zadnja do isteka, to uradim za nekih sat vremena, i onda kuci radim stomak, a drugi dan radim 15 serija ali bez propadanja, samo sklekove I zgibove, I isto stomak a treci dan je odmor, imam 16 godina, zanimame da li je ovo dobar plan treninga, I da li bi ako ubacim trcanje treceg dana kada mi je odmor uticalo na gubitka misice mase, posto sam da trcanje razgradjuje misice, a cilj mi je da poboljsam I kondiciju, hvala unapred

[@vuk1vuk]

Moj predlog ti je da nađeš trenera koji će te naučiti da radiš čučanj, mrtvo dizanje, bench i press. Tu je osnova treninga snage i ako misliš da budeš jak moraš da radiš ove stvari...

[@mcgiga6093]

@@vuk1vuk hvala mnogo na odgovoru :D

[@vuk1vuk]

MC Giga nema na čemu, tu sam uvek sat dva po objavi klipa sigurno

[@milelemi8725]

Druze meni je nivo testosterona 19 nmol po litri, vrv je to malo al zelim da cujem tvoje misljenje, imam 28.godina!

[@vuk1vuk]

Mile Lemi po meni prvo treba da gledaš šta imaš od simptoma niskog nivoa T. Ako ih nemaš sve je ok...

[@milelemi8725]

@@vuk1vuk imam brate ali nije strasno, uskoro cu kod endokrinologa a urolozi uglavnom ne znaju! Po meni to nije individualno, postoji sigurno nivo tj minimum koji zdravi muskarci poseduju,kao i kod secera na primer!

[@vuk1vuk]

Mile Lemi naravno da postoji, pogledaj klip od početka do kraja, toliko pomoći od mene. Probaj prvo na sve načine koje sam naveo da pomogneš sebi, daj vremena tome i ako ne radi traži dalje...

[@hazim3448]

Druze to uopste nije niska razina testosterona, to je extra

[@lazarmijatovic7261]

15:08 e jbg nista onda...

[@madmax-sv9um]

Koristim vec oko mesec dana babin zub , tečni. Da li si probao možda ili da li imaš neko mišljenje o tome?

[@vuk1vuk]

mad max nisam probao, ali sam dosta čitao o ovim temama i zaključak je da ništa osim steroida ne radi ako loše živiš, nema pomoći...kakva su tvoja iskustva?

[@madmax-sv9um]

@@vuk1vuk za sad je dobro, osećam neku promenu.. Seks je bolji, trening isto...energija je malo jača.. Nije to sad nešto ne znam ni ja koliko jako (da se neko ne istripuje) ali ima efekta bar za mene.. Danas sam uzeo drugu bočicu pa ćemo videti hoće li biti još bolje posle druge.

[@vuk1vuk]

mad max top! Te stvari baš često stvaraju placebo, ako te baš zanima možeš i u lab na analizu krvi...

[@madmax-sv9um]

@@vuk1vuk ma brate nema tu šta, ako radi oseti se, ako ne onda ne uzimam više i to je to. Za sad je dobro, daj Bože da bude još bolje

[@spartanacspartancic3990]

Poz iz CG, ja pijem triblus test 8 nedelja pa 3 nedelje ne pijem, uradim iz radoznaloati lab sliku i bude mi povisen test, ne mnogo al bude povisen. Doktor sa klinike mi je rekao da triblus salje lazne signale i tako dovodi do povecane proizvodnje, al to traje tacno 8 nedelja. I preporucio mi je cink i vitamin D zajedno sa triblusom pa da vidimo onda koje ce vrednosti da budu.Mozes li mi reci nesto vise o tom babinom zubu.

[@snsuzivo]

podigni Testosteeron na viši nivo

[@stvranes]

Da li visok nivo testosterona podstiče opadanje kose?

[@vuk1vuk]

Može da se dogodi, treba da se potrefe još neke stvari.

[@EarlofGreystoke]

Ukoliko genetski imas predispoziciju u porodici da su ti stariji clanovi imali gubitak kose, pri dozama veci od optimalne, odnosno zloupotrebama doza , moze se desiti da dodje do opadanja kose

[@nohaterlife5343]

Ja sam pusio travu i cigare 1 mjesec skoro , dali ce mi to oduzet nesto visine ? Ali naravno prestao sam nakon 3 tjedna

[@vuk1vuk]

Nema teoretske šanse

[@cizlamane7040]

Kako to mislis, "Samostalne reproduktivne aktivnosti se ne vaze"??? :( hahahha

[@vuk1vuk]

Ti vidi šta je to :)

[@nohaterlife5343]

@vuk1vuk imam jos jedno pitanje , ako ti nije problem odgovoriti , moj prijatelj je pusio 1 mjesec i probao kokain par puta , dali je njemu to utjecalo na rast ? Ima 15 godina , sad ce 16 !

[@vuk1vuk]

Nije. Šta kaže kako mu je?

[@nohaterlife5343]

@@vuk1vuk Imao je problema sa disanjem kad je poceo sa pusebjem , jer ima alergijsku asmu i nista vise mu nije bilo , hvala na odgovoru , nebi mu trebalo to utjecat na hormon rasta bar mislim !

[@bibV]

Je l mozes da das neki link ili knjigu gde si procitao ove informacije?

[@vuk1vuk]

Anonimni Anonimac desetine hiljada ljudi u svetu se bave time i snimaju i pišu na engleskom. Ima brdo naučnih radova i članaka na google, a i dosta dobrih klipova na yt. Samo pretraži

[@vlado.kotevski]

Care, koliko mg preporucujes da se suplementira Zn i Mg?

[@vuk1vuk]

Vlado, zn ako uzimaš uzmi koliko piše na kutijici i nemoj dve za redom ako nisi proverio da li imaš deficit. Mg ako si aktivan 500-600mg

[@vlado.kotevski]

Hvala puno brate sto bezrezervno delis svoje znanje i iskustvo. Na svih mojih pitanja do sad si odgovorio uprkos svih tvojih obaveza. Veliki si car.

[@vuk1vuk]

Vlado Kotevski nema na čemu, živ bio!

[@milanstankovic1406]

Ko danas nema stresa? Ko danas moze da spava od 7 do 9h dnevno? To je ispravno razmisljanje i tako bi trebalo da bude, ali u danasnje vreme kod vecine ljudi zbog posla i obaveze to je ne ostvarljivo. Tako da ova prica jeste ispravna ali je ne realna.

[@vuk1vuk]

Milan Stankovic ja mislim da je realna. Stres dolazi iznutra, može se srediti, ne juri te lav da te ubije svaki dan. A 7-9h spavanja ti omogući da živiš duže i kvalitetnije, da lakše zaradiš usmerenje i pare pa da stresa nema. Sve je povezano.

[@aleksandarterzic2919]

👑👑👑

[@vuk1vuk]

Bratmooooy! 💪🏼💪🏼

[@vladimirnikolic1112]

Poz tebra sta mislis koliko cinka dnevno ja imam od 50mg jel to puno?

[@lazarmilosevic5080]

Ja pročitao negde da je odrasloj osobi potrebno 11mg dnevno

[@lazarmilosevic5080]

A video sam i informaciju o 40mg

[@vuk1vuk]

Ja bih pre suplementacije cinkom proverio da li mi treba...

[@darkonikolic1955]

3 puta nedeljno🤔

[@bodimirboda8863]

A prekid seksualne aktivnosti iliti post ima ogroman boost testosterona jaci nego aktivni seksualni zivot ali sve zavisi koji cilj imas zivotni 🤷‍♂️

[@vuk1vuk]

Možeš li me uputiti na izvor gde si to saznao? Čuo sam to negde, ali mi deluje kao rekla-kazala :)

[@MAG-Crew]

Pazi svi profesionalni sportisti koje sam upoznao u zivotu su mi to pricali.e sada svako je individua za sebe ali osim razlike u Dnk-a kodu i sklonostima ka nekim bolestima,funkcionisemo na isti nacin.ali ti to vec znas.meni pomaze pogotovo na psihickom nivou.da ne davim trebaju ljudi da imaju u vidu da muskarci posle 30god gube 1% testosteronA na godisnjem nivou.tako da je pozeljno da uzimaju sumplemente itd. Izvini na eseju ali reko da podelim svoje iskustvo. Svaka cast zanimljiv pristup temi koju volim.pozz veliki

[@danijelblazevic8826]

Mi koji nemamo sex partnericu bit cmo loseg zdravlja..😀

[@vuk1vuk]

Brzo u potragu!

[@kristijanrakic3038]

U pravu si! Testosteron imaju muskarci u razlicitim kolicinama odnosno dozama odnosno vakcinama! Hehehehe Danas se i deca u zabavistu bodu testosteronom!

[@vuk1vuk]

Ima svakakve dece, pazi s kim se družiš 😝

[@zeljkozeljko-lr5nm]

Ma koja autofagija, polifagija, trtfagija...😅😅😅, Ljudi to je naš Post, obični vjerski post.

[@elessar2665]

Jedite cvarke i nema zime za testosteron! 😋

[@vuk1vuk]

Tad raste čvarkosteron 😝

[@lalalalalala3734]

da li masturbiranje moze sniziti testosteron, i da li ne mastrurbiranje moze povecati testosteron? hvala

[@spartanacspartancic3990]

Jednom dnevno ti nece skoditi 🤣

[@uroslukic7330]

Hoće. Probaj i sam 2 nedelje bez, pa uporedi.

[@DigDeeperPodcast9]

Dobro pitanje, ali kontam isto jednom dnevno nece da skodi. :) ili dva puta. :D :P

[@spartanacspartancic3990]

@@DigDeeperPodcast9 Jednom dovoljno, mada je bolje nijednom. Utice i na snagu.

[@DigDeeperPodcast9]

@@spartanacspartancic3990 Ima smisla druze. Cini mi se da sam bas na tu temu jednom slusao verovao ili ne bas Johnny Sins-a. 😁😂 Q and A. Lik se razume u fitness jbg. 😀

[@yourlord5774]

Nemoj da editujes video ovako, dok pricas slika se zumira i odzumira na 10sekundi bolno je za oci. Probaj neki drugi fazon da zadzis paznju, nikako ovako buraz

[@vuk1vuk]

Hvala na savetu brate, po meni tako bude video malo dinamičniji, drži pažnju, ali sigurno imaš prava... Kako bi ti to uradio?

[@yourlord5774]

@@vuk1vuk tipa dok si pricao o snu nek se pomeri jednom i kad se prebacis na stavku dva onda napravis neku foru (tipa okrene se ekran ili vec nesto drugo) i kad se menja stavka menja se ekran ako si me razumeo ako nisi jbgg. Nisam uopste vest u editu cak nisam to ni radio ali znađ da primetim kad nesto ne stima ili kad stima, pozz brt

[@vuk1vuk]

Your Lord probaću tako, hvala i pozz

[@cicino7293]

Kućo imam 32 godine, sljakam vec 4 godine 2,3 puta nocne smene tokom nedelje. Pa sam se istripovao da mi Testosteron u kanalu, izvadio sam rezultate i 15.6 sto je negde na sredini. Pise da je normalno od 8.64 - 29 nmol/L Sta ti kazes da menjam nesto ili je to ok?

[@nebojsasavic4630]

To sto pricas da je tacno ne bi izgledao tako kao saraga.

[@gashone]

ala ti šiješ bato

[@vuk1vuk]

😝 fala bato

[@BABAROGAR]

Mesu 😂😂😂

[@balkanboy5973]

Jake noge 👍

[@vuk1vuk]

Moraju biti! Hvala 💪🏼

[@pikthg3965]

Uci se za ispite, 4-5 h sna, stres na maksimumu, a i reproduktivne aktivnosti moraju sacekaju kraj roka... ode testosteron u propast hahahahahahah

[@vuk1vuk]

Nadoknadićeš, sigurno

[@nikolamakaveli]

Koji si fax zavrsio, delujes obrazovano

[@vuk1vuk]

Ekonomista sam, master i doktorant menadžmenta u sportu

[@vuk1vuk]

Ali sigurno sam u samostalnom istraživanju i saznavanju proveo barem 35 puta više i na 100 puta više tema. Svaki dan po malo i nekada malo više :)

[@amarbuljubasic145]

Testosteron za mene znači akne haha

[@vuk1vuk]

Kako znaš?