Витамин D - теперь гормон? Дефицит. Как принимать, сколько и зачем?

► Купить Витамин D: bit.ly/3fPx9fp
► Видео «Аптечные и спортивные витамины»
• Спортивные витамины ил... ​
► Видео «L-аргинин - что это? Польза, как и сколько принимать?»
• L-аргинин - что это? П... ​
► Видео “Обзор ТОП витамин для мужчин Opti-men»
• OPTIMUM NUTRITION OPTI... ​
► Видео “5 мифов. Л-карнитин, почему не работает?»
• 5 мифов о L-карнитине,... ​
► Видео “Сравнение ежедневных витаминных комплексов”
• Universal Daily Formul...
► Заходи в интернет-магазин MuscleStore.com.ua
(073)-144-24-01 Viber, Telegram
► Магазины спортивного питания в Киеве:
► ул. Борщаговская 154, ТРЦ Мармелад, 1 этаж (рядом Спортлайф Индустриальный)
093-693-85-73 (Viber, Telegram)
► Подпишись на наши скидки!
Facebook: / musclestoreua
Instagram: / musclestoreua
Один из уникальных витаминов для здоровья любого человека, и тем более спортсмена - это витамин Д. Этот витамин был обнаружен одним из первых, поэтому за многие годы уже проведено массу исследований, которые доказывают его влияние на множество систем организма. Кроме того, сегодня называют даже гормоном. Дефицит витамина Д может привести к: ожирению, бесплодию, ломкости костей, нарушению работы иммунитета и другим последствиям. Как принимать витамин д и в каких дозировках? Количество витамина измеряется в мкг и МЕ, подробнее смотрите в видео. Холикальциферол в форме витамина д3 следует принимать вместе с жирной пищей.
Смотрите наши обзоры спортивного питания Muscle Store (Масл Стор), рейтинги лучших протеинов и ВСАА и советы как принимать всаа, протеин и другие добавки. Приходите в наши магазины спортивного питания в Киеве!
#витаминd #бады #витамины

[@aigerimimatulina1161]

Спасибо большое!!! Наконец-то нашла ответ 👍

[@user-dw3ln5fr4o]

Больше таких видео нужно

[@rustamqasmov820]

Самый лучший канал о добавках и витаминах

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-qe6rj8vj7f]

Как всегда,информативно и полезно!Спасибо!!!)))😀💪👍

[@musclestore-ru]

Благодарю)

[@user-xy9qk1uj4n]

спасибо братка за твою работу! пять баллов . видео в топ.

[@musclestore-ru]

Спасибо

[@user-lu4xb1is6w]

Как всегда - спасибо

[@Rakha10001]

Младший лысый из BRAZZERS👍👍💪

[@user-st8te6ev4s]

Спасибо тебе, бро! Ты меня целой жизни научил

[@user-vw4mu2dc6v]

Ого, Евгений Туаев обозревает витамин Д) Когда видос про весенние стрижки?

[@neytrond2038]

Вхахахах

[@Teberano]

Ахахахахах

[@user-yc6sq1fj4q]

😊😂😂😂

[@Gulbastv]

Очень подробно, спасибо!

[@sherzodkarimov1355]

Привет бро давненько тебя небыло, ты это не пропадай, 👍👍👍

[@musclestore-ru]

Давно это неделю?)

[@musclestore-ru]

► Купить Витамин D: bit.ly/3fPx9fp А вы страдаете от недостатка солнечного света? Нужно ли пить витамин Д, как считаете?

[@Bluesman990]

У меня из-за дефицита д3 была инсулинорезистентность. Пить его надо всегда. Увы. Набрал 10 кг жира лишних(это за 8 лет, когда и сколько был этот дефицит, не знаю). Поправил уровень, сейчас худею. С 14 февраля(этого года) с 83,4 кг, сейчас 77,5 кг. Полёт нормальный. Снижаю постепенно каллорийность. Сейчас 1800 ккал.

[@musclestore-ru]

Спасибо за отзыв)

[@danil6393]

Спасибо за информативный ролик, что можете сказать про данную фирму с витаминам: VITAMIN D3 5000 МЕ, aTech nutrition, цена за 120 капсул 630 рублей, стоит брать витамины данной фирмы?

[@y6itb_vsex_zhidov]

Очень актуально

[@alinalisovazastava9521]

Спасибо большое! А то купила, и только дома увидела белую крышку на опти-вумен. Расстроилась ужасно.

[@user-mx9qe3uj4i]

Я при дефиците принимала дозировку 2400ме, плюс витамин к2. А потом врач порекомендовал перейти на постоянный прием и посоветовал капли эваларовского д3 500ме+к2. Принимаю и пока довольна.

[@goldrie8994]

спасибо за подробные видео без воды) подскажите пожалуйста (если не затруднит) очень напряжённый график работы, из-за чего потребление пищи 2 раза в день (плюс перекусы). Худой от природы. Плюс тренировки. Вопрос в следующем. Когда, как и какие лучше принимать протеин и гейнер, что бы и не заплыть жиром, и было продуктивно в течении дня и для тренировки? Креатин, вода и витаминный комплекс используется.

[@musclestore-ru]

Можно аккуратно гейнер добавлять небольшие порции. Ну или протеин

[@goldrie8994]

@@musclestore-ru спасибо) гейнер, как я понял, лучше на сложных углеводах а протеин лучше смешаный, по типу Синты 6 или Матрикса?

[@musclestore-ru]

Всё верно

[@user-yk6yv6bg7v]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, в чём разница аптечного витамина д3 и витамина д3 в банках, т.е. от производителей бадов, почему разница в цене такая большая? Какую купить?

[@nverdjavoyan2790]

Сними пожалуйста видео про universal nutrition 100% beef

[@Ice_Cube0070]

Здравствуйте, а можно ли выпивать Витамин Д3, Омега-3 и Витамин С вместе?

[@BAKAN1983]

Как долго пить витамин д3 в дозе 5000 в профилактических целях и при занятиях спортом и тяжёлой работы ?

[@toko4434]

Здравствуйте! подскажите пожалуйста, можно ли принимать креатин и цинк одновременно?

[@musclestore-ru]

Противопоказаний не встречали

[@masonpodgradusom]

Зачем? Цинк на ночь. А креатин после тренировки 5 гр.

[@blackmonster4719]

Как раз закинулся кальцием и витамином д3,к лету хочу подрасти,есть сомнения что был дефецит витамина)

[@user-lc8md4iy8m]

Сдай анализ

[@mob4208]

А можно ли пить для увеличения роста, если даже, возможно, нет дефицита

[@Ivan-wr7cx]

Здравствуйте, подскажите когда лучше пить? С едой или до, с омегой или отдельно?

[@musclestore-ru]

Мы говорили об этом, жирной пищей

[@elenagoltsova714]

У меня вопрос такой, как начинаю пить Д, так проблема со сном, не сплю, принимаю с утра..

[@serhiihostiev8912]

Врач конечно популярный

[@user-cd5ew7er8d]

При псорязи какие витамины можно и нужно принимать

[@alekseyaleksandrov2273]

5000 борща будет для дневной нормы? Понимаю что всё индивидуально, просто по наличию такая дозировка.

[@arslanamirhanov]

Гормон роста повышает?

[@olgav2997]

Здравствуйте..где-то слышала что Д -3 надо принимать вместе с К -2...правда ли это?

[@andreyrybachuk5866]

Правда

[@Max-jy2oi]

И магнезием

[@user-lc8md4iy8m]

Если дозировка 10 000 ме и выше, то да.

[@KrisFlami]

Здравствуйте! Кальций D3 Никомед Форте таблетки жевательные, Кальция карбонат + Колекальциферол 500 мг + 400 МЕ, не понимаю сколько штук надо съедать в день, ем 2 не чувствую улучшение. Спасибо.

[@musclestore-ru]

Возможно не усваивается. Это не обязательно должно давать мгновенное улучшение

[@user-lc8md4iy8m]

Неоправданно дорого. Купи на iherb отдел но кальций и витамин d. И сдай предварительно анализы.

[@plutonesh4393]

Привет подскажите пожалуйста если вас не затруднит , есть такая аптечная штука ( АКВАДЕТРИМ ) стоит ли её принимать ? Просто с денежными средствами очень плохо и питание тоже плохое .

[@musclestore-ru]

Не слышал о таком

[@user-hw9cx2ig8g]

Да, конечно, это и есть Д3, взрослым по 2 капли в день. Сама его пью.

[@plutonesh4393]

Спасибо

[@user-lc8md4iy8m]

Неоправданно дорого Ничтожная дозировка

[@ummaf]

Можете пожалуйста, снять видео о том какое спорт.питание подойдёт для каждого типа телосложения

[@1Maskadracon]

странный вопрос

[@ummaf]

@@1Maskadracon почему?

[@ragee5596]

@@ummaf потому что нету разделение по типу телосложения только по вашей цели

[@ummaf]

@@ragee5596 вы откуда знаете?

[@user-rh9qc8qu2m]

@@ummaf это все знают

[@Teberano]

Ору с перехода на кадр с Дружко

[@garykmeat123]

Я работаю на сварке, является ли сварочное излучение на выработку витамина D?

[@justview167]

И суп тоже нужен. Сварщик варит,варит ,сам голодный ходит

[@svetlanasobenia815]

Ахах вхахаха

[@akakays818]

А тот вариант витамина Д, который в составе мультивитамины типа макслера, также усваивается? Почему некоторые отдельно принимают просто интересно

[@musclestore-ru]

Дозировки маленькие в комплексах

[@akakays818]

@@musclestore-ru но в макслере дневные нормы расписаны, и там витамин Д 125% от дневной дозы, 1000 ел, это в норме или совсем мало?

[@israilovruslan1475]

@@akakays818 усвоиться меньше 125%

[@user-lc8md4iy8m]

@@akakays818 ты видео смотрел? Если 1000 ме - это 125%, то 100% это как раз 800 ме. Ничтожная дозировка для взрослого.

[@user-eh8pd3mm1l]

Какя разница между витамином Д и Д3?

[@Bluesman990]

д3 это производное от гормона д. Посмотрите путь превращения гормона д.

[@6David]

@@Bluesman990 в смысле?

[@Bluesman990]

@@6David посмотрите метаболизм про гормона Д.

[@6David]

@@Bluesman990 где смотреть?

[@user-dg8fz2uz8x]

Врача на 4:57 я где-то видел, он практикует мясные уколы)

[@yevgeniyzhuk6410]

Кожаной иглой в тухлую вену))

[@Akino-_-Haru]

Содержится ли д3 в добавках омега-3, если те изготавливаются из рыбьего жира?

[@user-lc8md4iy8m]

Есть омега с д3 . Но по отдельности дешевле

[@trbn1725]

Такие стероиды я люблю

[@user-bn1jg7zk5x]

Принимаю Витамин D3 California Gold Nutrition там дозировка 5000 МЕ, короче топчик)

[@NorthOsetia-Alania]

Тоже себе взять на айхербе 5000МЕ 360 капсул . Завтра начну приём . Как тебе ощущение от них ?

[@user-bn1jg7zk5x]

@@NorthOsetia-Alania ну это витамин, ничего не чувствую))Но принимать его желательно особенно осень-зима

[@user-lc8md4iy8m]

@@NorthOsetia-Alania сдай анализ

[@user-yl4lo9ry1u]

Подскажите пожалуйста как принимать лучше принимать витамин Д3 50000 и стоит ли

[@musclestore-ru]

Может вы ошиблись в дозировке?

[@NorthOsetia-Alania]

Скорее всего 5000

[@radmir7786]

Принимать постоянно по 1000-2000 единиц не повысит уровень, а вот к кальцинозу почек может привести. Нужно пить от 5 до 10 международных единиц в день курсами. А вот какой продолжительности и какой дозировки вам скажет доктор после анализов. Не занимайтесь самолечением

[@user-tz7lc1tl7m]

Какие 10МЕ, вы о чем вообще говорите? суточная профилактическая доза витамина Д только в пище составляет 600-800МЕ. 2000 и больше принимают при дефиците. О каких 10МЕ вы говорите

[@user-tz7lc1tl7m]

Где вы вообще собрались покупать витамин Д в дозировке 5-10МЕ, если он идёт от 1000МН

[@mikhail5647]

@@user-tz7lc1tl7m речь идёт о тысячах, видимо

[@aga2735]

Анализ на витамин Д показал 11, 9. СКОЛЬКО МОЖНО и НУЖНО принимать дозировку этого жизненно важного витамина ? 48 лет, Сахарный Диабет 2 типа

[@musclestore-ru]

Я не врач, проконсультируйтесь у специалиста

[@user-lc8md4iy8m]

К врачу. От 10 000 точно, пока не догонишь хотя бы до 50.

[@aga2735]

@@user-lc8md4iy8m спасибо большое. Принимала от 5 до 8 тысяч Единиц, через 2,5 месяца стало 36. Боюсь, что из за БОЛЬШОЙ дозы Вит Д образуются камни в почках и мочевом пузыре

[@user-lc8md4iy8m]

@@aga2735 чтобы уменьшить риск камнеобразования пейте достаточно воды. 36 тоже мало

[@MrOleg26rus]

@@aga2735 витамин d3 надо употребялть вместе с k2, тогда не должно быть) есть в продаже сразу d3 + k2

[@user-si5jd9vf3d]

D и D3 это одно и то же?

[@Gulbastv]

А мне врач 1 мкг назначал при дефиците

[@user-ld7nk8ji5u]

Весной можно употреблять витамин Д ?

[@musclestore-ru]

Да

[@user-oo3ez3bt6v]

Вскрытые оставшиеся витамины д3 now хранить сколько?

[@MrMcya]

Тоже интересно

[@musclestore-ru]

Ну пол-года, год в нормальных условиях

[@Destiny_on]

А я всегда пил 10 000, перебор получается?

[@musclestore-ru]

Верхняя дозировка. Если вы в шахте без света, то может и ок)

[@egorbakosh8977]

Добрый день, подскажите, а сколько по времени его пьют?

[@musclestore-ru]

Можно даже постоянно. Обычно полгода в холодное время

[@egorbakosh8977]

@@musclestore-ru Спасибо большое.

[@markusshalyapin1322]

kzbin.info/www/bejne/oYDChYOoaLt4aLc

[@mekhanik1796]

🔝👍🏻🏋🏽‍♂️

[@sergeykaka8608]

Омега 3 это витамин D? Или нет?

[@musclestore-ru]

Нет

[@musclestore-ru]

Нет

[@bioblitzar9695]

почему на заставке лысый с бразерс?

[@musclestore-ru]

Это доктор🤣

[@user-dw9hm4vl5z]

Есть исследования надо 50000-100000 единиц

[@svetlanasobenia815]

Упаковку за 1 раз?

[@user-wc9fi2zt1v]

Та не "глянуть" а "посмотреть". А то слышится как "гля-гля, дывы шо показують"

[@sergey9839]

А шо нитак?))

[@alexeyviliaev8657]

Злоупотреблять солнцем наверно тоже нельзя, особенно женщинам, для кожи не хорошо.

[@user-jc1ye8mr5w]

К2 забыл

[@user-lc8md4iy8m]

Если дозировка 10000 и выше, то да

[@user-qb5yg6mj2r]

2 месяца принимал по 5000,ничего не почувствовал. 🤷‍♂️

[@musclestore-ru]

А должны были?)

[@user-bn1jg7zk5x]

Ахах) Ты же не вампир))

[@aga2735]

Анализы сдали хоть ?

[@sleepman9069]

Ребята, меньше 5000 МЕ даже не пробуйте пить, иначе эффект стагнации будет. От 5 до 10к оптимальный вариант. + У людей с лишним весом, количество всасываемого витамина сокращается вдвое.

[@ML-2020]

Привет скока раз в день пить 5000IU

[@musclestore-ru]

Один

[@ML-2020]

@@musclestore-ru на банке написано 5000IU а сама капсула сока имеет?🤔

[@musclestore-ru]

Есть разные, смотрите состав и дозировку на этикетке

[@ML-2020]

@@musclestore-ru на банке написано 125mcg(5000iu)

[@ummaf]

0 дизлайков

[@musclestore-ru]

100500 лайков

[@getFrontend]

Автор ты меняться вообще собираешься?) Голова или ты в зал не ходишь, или продукцию магазина не используешь. Как бы все грамотно рассказываешь, но вот эта твоя стабильность двухгодичная смущает...

[@musclestore-ru]

А я должен кому-то, что-то доказывать?)

[@getFrontend]

@@musclestore-ru без обид конечно, но напоминаешь типичного парня с зала, который ходит и годами никак не меняется... Орнул с твоей позиции)

[@musclestore-ru]

Главные изменения внутри)

[@annalang7466]

Достаточно 30 минут в день находиться на солнце,даже под зимним солнцем,чтобы в организме выработалась суточная норма витамина Д.Проблема дефицита витамина Д раздута блогерами,большинство из которых поднимают эту тему ради очередного видосика.

[@user-lc8md4iy8m]

Раздеваться в -30 зимой и "греться" на солнышке?

[@annalang7466]

@@user-lc8md4iy8m Достаточно того,что в -30 ваше лицо оголенное.

[@user-lc8md4iy8m]

@@annalang7466 ничего подобного. 40-60% тела должно быть открытым. Причем в определенное время

[@annalang7466]

@@user-lc8md4iy8m Ну да,ну да,вам виднее,вы же все с высшим мед.образованием)))

[@user-lc8md4iy8m]

@@annalang7466 объясните тогда, почему у большинства населения страны, причем даже в южных регионах дефицит витамина д? www.osteo-endojournals.ru/jour/article/view/10038?locale=ru_RU#