Витамины и микрофлора организма. Что говорит наука?

[@CaveMansTech]

Друзья! Таймкоды и ссылки тут. Видео и пр., о чем я упоминал в ролике: Исследование курения сигарет, кальяна, вейпинга. Пройди тест: docs.google.com/forms/d/1WPVbyf7oSoYlkMIH1-p5bRbXXILlhYgnWXlMM3ZBnZU?authuser=1&pageId=112846910097599914867 Борис Цацулин - О пользе и вреде витаминов (Скептикон 2016) kzbin.info/www/bejne/o2OrdJmnatZqnLM ВИТАМИНЫ НЕ НУЖНЫ? | IQ kzbin.info/www/bejne/jKeqiZ-fqs1lfaM Гомеопатия - конец в России? Съел 200 таблеток разом kzbin.info/www/bejne/aKW2fWirir-Ea8k ______________________________ ТАЙМКОДЫ: 0:00 Выпуск видеоканала CMT Научный подход. Сегодня в выпуске: Витамины и микрофлора организма. Что говорит наука? 0:11 Что значит «научно доказано» и «научно объяснимо»? 5:48 Витамины и кишечная флора. В чем подвох? 7:29 Почему нельзя рассчитывать на микробиому? Исследования. 11:25 Как проводились исследования? Влияние образа жизни на время прохождения пищи через ЖКТ. 14:00 Дефицит тиамина - существует ли он сейчас? Веганы и сыроеды. 16:04 Какие витамины синтезирует кишечная флора? 16:25 Микробиомом, биотин, тиамин, рибофлавин, пиридоксин и фолиевая кислота, витамин K, витамин K2 (менахинон), фолиевая кислота, фолат, витамин C. 18:44 Как исследуют витамины сегодня? 20:43 Что делать, чтобы ушли отёки? 21:33 Основной вывод. Генетическая неоднородность штаммов лактобактерий и синтез фолата. 22:43 Язвы, гастриты, ГЭРБ. Питание школьников и авитаминозы. Дефицит тиамина - существует ли он сейчас? Что значит «нормальный» рацион? 26:36 Рацион среднего Россиянина. Хватает ли нам витаминов? Какой рацион дает все витамины и микроэлементы? Питание в школах. 29:08 Итоги. Какой рацион способен обеспечить всеми необходимыми витаминами и микроэлементами?

[@CaveMansTech]

Ролик - ответ на вопрос, когда же наконец будут выпуски по витаминам? Это слишком сложный вопрос, чтобы подготовить его быстро. Но работа идет. Я все помню. Все будет) Спасибо за внимание.

[@ClarkKent-ov2pi]

Борис Цацулин Идея показать как подготавливаешь материал хорошая, но мне кажется получилось уж очень сумбурно. Too much information. Качество пострадало в итоге. Мало времени на каждую отдельную идею и когда задумываешься после просмотра, что же узнал, то обнаруживаешь много разрозненных обрывков. Это не есть хорошо имхо. Идея о том, что сложные вещи сложны, не требует такого пространного объяснения. Интересно кстати, как ты перевариваешь такое количество научных статей? Все таки любая наука в непопулярном виде это ну ооочееь скучно. Чисто по тезисам смотришь?

[@CaveMansTech]

в основном на канале всегда идут готовые выводы. Но в вопросе синтеза флорой витаминов его просто нет. Поэтому в данном конкретном вопросе вывод только такой

[@anastasiya2605]

Борис Цацулин я бы хотела видеть подобные видео, но чуть чуть больше в виде лекции тогда, со структурной подачей информации о ааждом витамине: то есть информация, а потом мысль)) как преподаватель, который объясняет, какие естьвходящие данные и какие нюансы... вот) потому что смотришь вас, задумываешься, а информации для раздумий не хватает :)))

[@PAStr89]

Искусственные витамины смертельно опасны.) tsargrad.tv/news/prinimat-bady-opasno-dlja-zhizni-uchenye_59203 Новость из Дании. Борис, проверь плз есть ли реальные эксперименты на этот счет.

[@00004601]

витмины в банках это рабочий продукт или плацебо? Вот тема для видео, а так ..

[@ВикторРеспектик]

следующее видео о синтезе лампочек, о методе их получения естественным путём, о геномодифицированных лампочках и о содержание лампочек в организме человека

[@djsmall8529]

Боря красава, еще один видос буквально за неделю. Спасибо.

[@enigma9006]

Твои труды они бесценны! Спасибо за это!

[@CaveMansTech]

Спасибо

[@МаргаритаСветлая-я9ы]

Борис , спасибо огромное за Ваш труд ! Крик души , думаю , знакомый многим : можно ли есть вечером , после 20 часов ? Пожалуйста , подготовьте материал об этом вопросе .Все " корифеи " утверждают , что это вредно , что желудок отдыхает , пища не переваривается и т.д. Но многие люди любят поесть именно в вечернее время .Я слежу за своим питанием , веду здоровый образ жизни , не употребляю алкогольные напитки , табачные изделия . А от привычки , покушать вечером ,никак не могу отказаться ...

[@HelenaHaworth]

Видео отличное во всех планах. Продолжайте Борис в том же духе. Как всегда познавательно и просто к восприятию

[@Бьютил-й4ш]

Спасибо !очень интересно! Столько материала перелопатить! Респект! Немного мешала музыка! Размышления очень серьёзные! Правда ,эти ролики для думающих людей! Спасибо ,Борис! Вы столько нового открыли для меня! 👍

[@васякот-ы5н]

для думающих жопой!

[@Bond19991]

Увлекательно. Нынешние видео в другом формате) Мне подобное повествование понравилось

[@Sauriva]

Боря, конечно, стал крутым, смешным и ироничным, но в видео всё больше воды и разглагольствований, подводящих к теме и определяющих направление мысли, а не по сути вопроса. Скучища.

[@AmoledAnt]

Sauriva поддерживаю! Борис ты конечно начитался но оставь всё это для конференций, нам важнее выводы.

[@AmoledAnt]

Sauriva п.с. хотя возможно Боря хочет что бы мы тут это обсудили, тогда надо было про это говорить

[@bioman810]

Просто люди вроде тебя привыкли получать все готовое на блюдечке, в том числе и информацию. Когда человек размышляет и других подталкивает к этому, то у всех сразу "Вода, где суть, скукота", бедненькие, заставили чуть-чуть подумать и "поднапрячь" мозги, вы то и дело только оперируете фактами, а своих мыслей 0, рофлю с вас)

[@Sauriva]

Vlad Godlevskii полчаса на то, чтобы сказать "данных мало, ничего нельзя сказать" - это размышления? "человек вроде тебя", ты диагнозы по фотографиям не ставишь, случайно? А то у меня есть пара соображений о людях вроде тебя.

[@ЛеонидычЪ-у9д]

Согласен, очень нудно!

[@helenelena1612]

Как поставить подобному контенту, миллион лайков? Спасибо большое!!

[@evgeniyalitvinova9473]

Борис, огромное спасибо вам за труд и за популяризацию👍

[@napkseniya3843]

Рацион состоит из не жирных сортов мяса, сыр, творог, гречка, рис, макароны, хлеб, из овощей в основном картофель, яблоки , немного сладостей. Чем дополнить? Спасибо.

[@MrNIKOLAEVICH]

Борис расскажи про имбирь, он действительно так полезен как везде пишут и рассказывают?

[@Mangustler]

А учитывать тот факт когда ты принимаешь витамины и свои перестают синтезироваться, есть такое? Забавно если с группой крови корреляция флоры будет наблюдаться)

[@ОльгаНикитина-й4ц]

Вывод по видео для себя. - нужно экспериментировать с едой, образом жизни, мыследеятельностью - вести наблюдения с помощью дневника и сдачи анализов на витамины - наука движется, наука меняется, это не так все просто как с библией, хотя и с ней все сложно

[@gari42093]

Борис, с интерес смотрю Ваши видео. Спасибо. Хотелось бы получить от Вас обзор или хотябы ответ на такой вопрос относительно сжигания подкожного жира. Я смотрел профф. Селуянова, и сейчас делаю кардио по 4 часа в день (1 час кардио в диапазоне120-130 серцебиения, далее 1час отдых- лежу, читаю, или сплю и так 3 - 4 раза подряд, в неделю 3- 4 таких тренировки, наследующий день после кардио, силовая - сплит) За 10 тренировок вес сильно не упал, упал гдето на 2-3 кг, но зато прослойка жира при прощупавание на коже заметно уменьшилась. Интересно Ваше мнение сколько часов - минут делать кардио для подкожного жиросжигания с каким перерывом, длительность по суткам, неделям, отдых. В общем хотелось бы полноценный обзор на эту тему.

[@DedMangoost]

Прикольный формат. Здорово, что появилась целая ниша "популяризаторов науки". И приятно наблюдать, как растет качество "продукта", причем стремительно и во многих направлениях!

[@ОльгаАнтонова-э5к]

Борис, привет. В таком формате ты шикарен. Продолжай еще так, про нутренний состав простых ответов.

[@КетогеннаяДиета]

Мне понравилось видео. Как насчёт ролика про кетодиету?

[@Елена-ы3ъ1с]

Как же интересно он рассказывает. Уже не одно его видео просмотрела. Увлеклась .

[@CaveMansTech]

Спасибо)

[@arthurgros7505]

Мде, Борис, много работы проделано. Посыл ясен и снова осветил моменты, на этот раз моменты тёмные для текущего уровня науки. И это здорово, понимать где передний край, спасибо что его показал..

[@arnoldxoxoxo]

Борис по-говори со мной.Вопрос - прихожу с работы (умственного характера) и прям нету сил,верхняя часть спины как будто забитая (будто я трапецию качал и ромбовидную) пью витаминку (компливит) и мне прям легче становиться, появляються снова силы и работоспособность. Это нормально, что посоветуешь?

[@АнтонЦыганов-в5й]

Борис, спасибо за видео! Сделайте пожалуйста обзор на тему "Возможно ли восстановить зрение упражнениями". Про метод Бейтса, программа Норбекова, цигун. Работает ли это? А что на счет операции? В этой теме, как мне кажется, много мифов, интернет экспертов и т.д. Было бы здорово если бы вы осветили эту тему! Заранее спасибо;)

[@grotuvas]

Отличный, и очень актуальный материал, огромное спасибо. Хотелось увидеть тему, как отравы вмешиваемые в питьевую воду( хлор, фтор - военый отравляющий элемент)б разрушают наше здоровье,и как их нейтрализовать.

[@ОльгаНикитина-й4ц]

Борис, если кто и критикует твои видео, то они просто не в теме!!! Ты меня вдохновил на изучение темы витаминов и это было несколько месяцев назад. И до сих пор это интересно! Сдавать анализы на проблемные витамины в моем случае, менять рацион! Пить и не пить витамины.. Эндокринолог полностью меня в этом поддерживает!!! Классная тема!

[@danielmaxwell7598]

Какие витаминные комплексы вы можете посоветовать? Я пью американские Two Tablets Per day - Life Extencion. Но мне кажется их состав не восполняет всех потребностей моего организма.

[@bardacat]

Уважаю такую внимательную подробность... подробную внимательность?... И честность в отношении своего незнания.

[@МихаилТорговищев]

Как всегда получилось здорово. Спокойная умиротворенная атмосфера, ни разу не заскучал. Согласен, что вопросов много и кто отвечает на них кратко и однозначно скорее всего заблуждается. Спасибо за творчество

[@oksana2995]

так жрать витаминный добавки или нет?! как сложно жыть...

[@babygirl-cf6xp]

😂

[@RomanGuro]

Можно жрать, можно не жрать, там все равно дозы такие, что кина большого это не сделает.

[@непонятноктоинкогнито]

А про СРК, Психосоматику возможны в будущем выпуски? Лекарствами тяжело лечится это дело(если вообще лечится)

[@olyaukraine7974]

Сейчас сезон винограда. Я много его ем. Кожа стала лучше, сил больше. И мне пофиг , что он каллорийный. Это очень богатый продукт на витамины и микроэлементы.

[@MikePashko]

Верно. Но фруктозы много. Я выбираю витамины без фруктозы. Сил больше так. И % жира на минимуме. От 4.5 до 7.

[@hummerlit]

Добрый день, подскажите пожалуйста, можно ли принимать витамины(комплексы) на постоянной основе или же их нужно принимать курсами, к примеру месяц, после чего нужно делать перерыв?

[@YuriIlyin]

Борис, в одном из видео, вы показывали, что употребляете аллахол, виду дискинезии. Можете написать дозировку, кратность приема и длительность курса? Спасибо.

[@Григорий-д7ъ]

Борис, Такой формат гораздо приятнее смотреть. Хотел спросить какой программой Вы записываете видео? Когда одновременно показывается монитор и вы. ваше видео Очень приятно смотреть, приятно что в России есть Такие светлые головы

[@АлексейДанилевский-ь1х]

Не нашел ссылок на упомянутые исследования. Буковки внутри видео выглядят не очень убедительно.

[@zim_klan]

Борис внеси наконец ясность в использование употребление пальмового и кокосового масел лучше хуже или тоже самое что и гидрогенезированые масла а может переэтарифецированые масла выход из положения?

[@mikuz7565]

А зачем смешивать пальмовое масло с кокосовым? Какая связь?

[@MikePashko]

Кокосовое можно, если ферментативнвя система в норме. Пальмовое холодного отжима очень дорогое. В РФ не продается.

[@zim_klan]

@@mikuz7565 Не кто не говорит про смешивание Вопрос какое лучше они оба примерно одинаковы по наличию жирных кислот. А по оброботке он тоже тему не раскрыл какая лучше гидрогенезирование или переэтарифецированое

[@Леся-н8з5к]

@@MikePashko а что продают в магазинах в бутылках и упаковках?

[@АнфисаЦветущая-ч8ъ]

Мне кажется пищеварительный тракт у каждго разный. Я например вечером кушать не могу, т.к. не смогу спать, полный желудок давит на пищевод. Последний раз принимать легкую пищу где-то в 14-15 часов, а тяжелую где-то в 10-11 ч.

[@РусланЛюбимов-л6ф]

Спасибо Борис, хоть поспал мальца, однозначно класс и репост!

[@railskyway5371]

Ну мне бы, допустим, хватило и 3-х минут чтобы понять насколько объемную работу ты делаешь, Борис. Но для большинства действительно надо такой длиннющий ролик. Но некоторая проблема в том, что уже из твоих роликов ценную информацию тоже приходится по крохам выбирать)) Но инфа, зачастую, действительно ценная. Тк работа с первоисточниками - это серьезный уже уровень. Спасибо!

[@Oleg-lq8zk]

какой классный трек в конце ! :)

[@Anton_Frey]

временами звук какой-то металическим становится. а за видео спасибо, чем чаще видео, тем лучше)

[@sobaleubel]

Спасибо за работу, Борис.

[@valeriya787]

Спасибо огромное! Действительно глубоко копаешь. Так везде в науке, очень много переменных. Однозначного ответа дать невозможно.

[@yuriyvasyliv2360]

Просьба также сделать ролик по БАДам, особенно интересует Спирулина, доказана ли ее польза, о которой говорят множество роликов на ютубе??? Заранее спасибо

[@ПётрКлещёв]

давайте каждый проведет эксперимент на себе. Человек покупающий бады, полагаю делает анализы по дефициту микроэлементов и витаминов? Если на всех действует спирулина, не факт что для ваших ферментов она будет усвоеяема.

[@Yakovlev_A993]

Очень нравится ваш канал! Смотрю с большим интересом, почти всегда открываю для себя новое. Хотел бы выразить не большую критику по качеству контента: 1. В конце ролика делать более детальные и расшифрованные выводы. 2. Музыка в фоне очень кстати. Видео становится более живое, создаётся определённая атмосфера ( именно классика). Без неё по 30 минут слушать монотонный голос тяжеловато. 3. Блик в очках мешает 😁.

[@yurireznik5509]

Как делать более детальные выводы если весь ролик и посыл ролика о том что таких выводов нету !!!!!!

[@darin_syrbu]

Борис подскажите пожалуйста какие витамины лучше пить для активных людей и людей занимающиеся спортом???

[@mels9485]

Огромное спасибо за труд !

[@VladimirZiryanov]

Спасибо, Борис!

[@ilyagovor253]

Борис, спасибо за все твои выпуски. скажи пожалуйста, планируешь ли ты выпуск о нормализации работы кишечника?? хотелось бы узнать эту информацию от тебя. врачи толком ничего не говорят и не объясняют.

[@Подписчик-о6у]

Звук тихий.

[@валерийспиридонов-х3ь]

Спасибо за ответ.Но диагноза пока нет, есть только определенные неприятные ощущения.Просто не понятно, да и врачам тоже, как она там оказалась?Выписали антибиотики которые я не пью.Пробую русскую тройчатку.Не знаю, поможет ли.Я понимаю, что палочка это не всегда плохо.Штаммпы разные бывают, но при условии, что она находится в нужной среде, здесь же она совсем не по месту.Всетаки повышение иммунитета за счет корректировки питания должно решить эту задачу?Я правильно Вас понял?

[@CaveMansTech]

не поможет. Посмотрите мои ролики о сыроедении на канале. Ищите комплекс проблем, а не конкретную

[@caterham123ify]

валерий спиридонов молитва, только молитва тебе поможет.

[@vndywvrhl]

Скрипка с 13 минуты прекрасная. Подскажите, пожалуйста, мелодию

[@zarbis]

Видео - какой ответ на ответ на ответ в какой-то давней разборке. Полезно только тем, кто следил за всем ходом драмы, а как отдельное видео на тему витаминов - сумбурная пустышка. Борис, раньше твои видео можно было просто кидать знакомым, когда заходил вопрос про какую-то тему фитнеса/питания/здоровья. Мол на, друг, удели пол часа времени и подтяни матчасть по теме, чувак на фоне желтых обоев тебе все доступно и последовательно объяснит. А последние несколько видео - это какие-то разборки, разглагольствования и сумбур.

[@ЛюбовьЧубарь-д6щ]

Согласна сумбур. Нет чёткости. Очень важная тема но ... поговорил поговорил. Пользы от прослушивания

[@mag6291]

Где купит такую же лампу?:) Понравилась.

[@Tasha-k3b]

Что насчёт левовращающей и правовращающей молекулы витамина С? Правда ли синтетический витамин усваивается организмом человека хуже чем тот, что мы получаем из продуктов питания?

[@IvanLesnov]

Все ясно, ждем витамины CMT.

[@RainbowCrewPeople]

++

[@Anonymous00754]

))

[@RRROMYCHHH]

На порядок, то есть в два раза (по мнению Цацулина) дешевле, чем плохие негодные самые дорогие витамины в аптеке, бгг

[@ЗаринаАглы-м5в]

борис подскажи ,пожалуйста, от чего может появляться белый налет на языке?

[@elenade9447]

спасибо! а можно видео о пользе и функциях спортивных нагрузок в духе ЛФК? Сейчас многие решают заняться здоровьем и отправляются качать мышцы при выраженых проблемах со здоровьем. можно ли обьяснить людям что горбатый при силовых нагрузках накачает себе только горб? что йога или другие неэнергоемкие, но регулярные тренинги важнее для суставов и пр... ну и в целом есть ли польза от йоги и если есть то какая? ( кроме минтально-духовной;)

[@fro0st]

Борис, расскажите пожалуйста все о гороховом и рисовом протеине, спасибо.

[@blackfurr9745]

Живу в Москве, в основном по питанию: завтрак каша домашняя+пачка творога(мягкая 14-18 г белка на 100 грамм) + 2 яйца. Обед суп домашний(когда какой) + бутерброд белый хлеб +мясо или краб палочки с лечо. полдник домашняя запеканка творожная)иногда без полдника) ужин: приготовленное дома мясо(курица,говядина,свинина) гарнир тоже домашний(картошка,рис,гречка реже,макароны с яйцом и сыром) иногда покупаем магазинные котлеты без добавок,но чаще дома сами делаем. сейчас на диете досиживаю 2100 калорий,до этого набирал , по 3000+ калорий старался потреблять. возраст 21,пол М, на момент коментария вес 86,рост 194. Надеюсь это поможет,хотя с момента выхода видео и прошло 2 года

[@Slim-db6qm]

Азохен вей... сколько кровных мы относим в аптеки, покупая синтетические витамины...

[@TIMURkz333]

Борис приветствую! Есть бизнес предложение. Как можно связаться с Вами на прямую?

[@kinefeek]

Что за музыка звучит всё видио?

[@СтепанДавыдов-ч2ф]

Что за музыка ?? На 16 минуте ??

[@LaKattarInnka]

Молодец! Мне понравился формат, было бы очень интересно про омегу, а еще про кожные проблемы и глютен, есть взаимосвязь все-таки или нет? Все кругом глютен фри и лактоза фри....

[@ДмитрийВальтер-в9о]

Очень интересная тема питания) Спасибо за информацию.

[@СольЗемная]

Борис, подскажи нормы селена в крови человека. Везде разрозненная инфа. И причем нормы склоняются все в меньшую сторону.

[@ivanov-1507]

Спасибо. Борис, где то е есть видео про иммунитет? Зима началась))

[@LifeInPlus]

30:01 Пару недель назад удовлетворил собственное любопытство и подсчитал чего и сколько я ем "в вакууме". А раз уж кому-то это может быть интересно, мне не жалко рассказать, хоть и не понимаю, что полезного можно будет понять из этих данных. Само собой дни бывают разные - иногда питаться приходится в кафе, где понять чего и сколько содержится в блюде проблематично, порой сбивают праздничные пиршества, да и расчёты мои банально могут многое упускать, например, подсолнечное и сливочное масло не подсчитывал. Средний недельный рацион таков: Завтраки - Овсянка 400 гр., Манная крупа 120 гр., Молоко 1900 гр., Банан 700 гр., Вишня 150 гр., Курага 90 гр. Обеды и ужины - Курица 1360 гр., Макароны 720 гр., Рис 540 гр., Гречка 540 гр., Нут 300 гр., Яйцо 14 шт., Соевый соус 45 гр., Бульонный кубик 12 шт., Другие соусы 210 гр. Перекусы - Яблоко 7 шт., Шоколад 70 гр., Орехи 175 гр.

[@pospelovaolya]

Artem Denisov 70 грамм шоколада в неделю??😨

[@LifeInPlus]

Много/мало?

[@pospelovaolya]

Artem Denisov конечно.

[@LifeInPlus]

Что "конечно"? 70 грамм шоколада в неделю - это много или мало для вас?

[@pospelovaolya]

Artem Denisov это мало, я могу целую за день съесть.

[@stass8228]

Я иногда не понимаю, Борис, когда у вас начинается ролик... И его предмет... Вступление... И тртртртртр....

[@Tanyamint]

Борь, сделай ролик о том, что те, кого раздражает музыка скорее всего страдают нервными расстройствами

[@ZverFomorow]

либо это плохая музыка! очень плохая музыка! тыц тыц тыц

[@dankler9767]

@@ZverFomorow у меня есть друг, он вообще не любит никакую музыку

[@MikePashko]

Если хоть что-то раздражает- это дефицит многих веществ. На своем опыте проверил.

[@eyu7111]

*Борис, Очень много воды. Не выдержал выключил.*

[@KAN261075]

Я давно перестал по этой причине смотреть. Даже скорость просмотра х1,5 не спасает. Было бы здорово хотя бы в конце в виде Подведения Итогов вкратце за 3-5 минут изложить всю суть видео. Иначе смотреть невыносимо.

[@hbproplayer4114]

Думаю,что люди которые видят в этом видео много воды,привыкли к упрощению во всем.Тренируйте мозги,читайте больше,меньше смотрите коротких видео без смысловой нагрузки.Например для меня, видео пролетело мин за 5 по ощущениям.

[@roadtosport3198]

А нарушает ли прием витаминов и микроэлементов собственную микрофлору кишечника ммм?

[@igorsocea775]

Игнат давыдов Синтетические влияют но как это уже индивидуально, плюс дают нагрузку на почки потому принимать их нужно только при необходимости и не вкоем случая не баловаться для профилактики

[@Antonvoitovich]

В конце ролика музыка из сериала Декстер) Совпадение? не думаю.

[@dzholas]

Своеобразно но интересно. Спасибо!

[@alligatoru]

Вопрос микрофлоры связан с водой , минеральный состав и количество употребленной жидкости !!!

[@addosaltafarmaggio2590]

Как проснулся: 200гр. творога, ложка меда, добавляю молоко/кефир, кофе. Обед: 3 яйца, жареных или вареных, греча/макароны/рис 100-150гр, где-то ложки две чайных майонеза, кофе. (Недавно перешел с подсолнечного масла на кукурузное). Ужин: 100-150гр курицы вареной, обычно с 200мл молока. Где-то в перекусе арахис грамм 30. Рыбий жир с каждым приемом пищи. Углей много не ем, срываюсь иногда на булочки. Конфеты очень редко. На ночь 2,5гр глицина. В течение дня пью воду по желанию. Где-то неделю выпивал по вечерам 150мл вина, но сейчас перестал. Не могу сказать, что при употребление было хуже/лучше, но в игрухах под алко прям прет))

[@nurzhankuan1096]

Мне кажется что Борис мог бы стать хорошим актером

[@взглядсостороны-з7о]

дд! подскажите пжт, какими анализами или методами можно узнать что не хватает костям? а точнее зубам? у нас наследственная проблема - зубы слабые, крошатся. зубы вовремя лечатся, гигиена соблюдается, но именно слабость зубов... у меня остеопороз, у детей в 1.5 годика уже крошатся зубы. доче в 3 годика пролечили все зубы под наркозом, через год опять раскрошились. у сына 1.5 года тоже 2 зуба сломались при незначительном падение. сейчас я на 7м мес беременности, кальций пью в совсем маленькой дозировке, так как врачи не рекомендуют из-за раннего закрытия темечка у ребенка. где может происходить сбой в усвоения кальция, может нужны другие микроэлементы? анализ волос покажет точную картину? в общем, надеюсь, на вашу подсказку. может уже есть видео, ссылку дадите? на счет витаминов у меня такой опыт - у моей дочки в 2.5 годика было катастрофическое не соответствие пропорции тела с конечностями - она руки не могла сомкнуть над головой и ноги короткие, тело и голова длинное. плохо разговаривала. я искала качественный витамин, изучала составы, изучала что такое витамины нашла на американском сайте. результат : ттт, резкий скачек в развитии, и в физическом и в умственном. сразу начала предложениями говорить и память хорошая появилась. теперь снова хочу повторить прием витаминов. а с микроэлементами беда... жду с нетерпением ваш ответ! спасибо!

[@взглядсостороны-з7о]

на счет скачка в развитии не соглашусь... если бы это был ребенок соседки или знакомой, я бы тоже так скептически отнеслась. так как изменения были перед моими глазами с моим ребенком - я все таки останусь при своем мнении. так как был именно толчок в развитие, благодаря пополнению недостающих витаминов которых не хватало для гармоничного развития. ребенок не ел ни овощей, ни каши, ни мяса - ни в виде котлет ни в виде филе. это сейчас более менее я могу ее накормить. поэтому из пустого рациона который не давал результатов в ее 2.5 года, резкий скачек после витаминов для меня более чем очевиден. так как, как мама я очень переживала и я рада что развитие произошло! а если бы я не дождалась этого нормального скачка? над ней уже начали другие дети по старше смеяться.... вот такой мой опыт. спасибо вам за ваш ответ и совет!

[@loliamking]

Вера Ильинова Неумывакин говорит, что костям нужен кремний. Приезжайте в Кремниевую долину, заработаете кучу денег и перестаньте заниматься ерундой, говорит академик.

[@loliamking]

Вера Ильинова неважно) Просто не читайте академиков, которые говорят, что сода лечит рак. Есть же в науке понятие элементарного здравого смысла.

[@взглядсостороны-з7о]

кст, напомнили на счет врачей. после рождения дочки меня мучали боли в костях, разнопрофильные специалисты, куча дорогостоящих анализов, обследования... подозревали вплоть до волчанки, кости болели ужасно ((( для приема сильных препаратов, я должна была завершить ГВ, не успела заБ вторым малышом. после родов самовольно начала прием комплекс кальция с 4х мес малыша, так как опять боялась этих болей.... ттт болей в тот раз не было. тоже мой вот такой опыт))) врачи нехватку витаминов или микроэлементов предполагают в последнюю очередь, предпочитая лечение лекарствами. жалко что, Борис не заметил мой комментарий и не ответил - ждать ли мне или обзор про кости и микроэлементов будет не скоро!

[@loliamking]

Вера Ильинова да вы выше пролистните ветку - все ваши сообщения на месте)

[@vtorostep]

Борис, а какого Вы мнения о пиколинате хрома? Всю жизнь была проблема с тягой к сладкому, и ни активный спорт, ни здоровое питание, ни психологический настрой не помогали. Фигура атлетическая, но эта тяга к сладкому просто выматывала тем, что в зале приходилось пахать втрое. Пиколинат хрома за несколько дней полностью отбил тягу к сладкому. Как только делаю паузу в приёме, сразу снова хочется сладкого. Он недорогой и никаких побочек у меня нет, но безопасен ли? А то такая степень эффективности настораживает возможной ценой последствий.

[@CaveMansTech]

Спасибо за вопрос, забрал для ответов в рубрике)

[@ДмитроВасилевський-к8ы]

Здравствуйте Борис... как вы думаете, можна ли за один прием принять : -Витамины Opti men -Рыбий жир Omega 3 -Пробиотики типа Linex ???

[@kirillryabikov7468]

Спасибо! Интересно, глубже обычного, но формат менее привычный. Показалось, немного нервничал, весь ролик резинку туда-сюда. Похож на Джобса здесь)

[@RomanoVerdi]

Борис спасибо за информацию!

[@alex_zaharia]

Можно теперь саму суть? *Стоит ли покупать ли витамины в аптеках? Или это просто развод?*

[@loliamking]

Alexander Zaharia очевидно, если проблемы есть и витамины помогают - надо. По самочувствию. Попробовать стоит. Не даром же говорят, что один раз - научный эксперимент)

[@zevs1k1992]

В аптеках не стоит, мизерные дозировки + витамины в самых дешевых и плохо усвояемых формах, а ценник ломят только так.

[@clairein5259]

Если в аптеках не стоит покупать витамины, тогда - ГДЕ ПОКУПАТЬ?

[@alex_zaharia]

Максим Иванников В том то и проблема, что не знаешь лучше тебе от витаминов или от других причин (спорт, кофе, высыпаешься...) нет возможности отследить, что именно витамины влияют. А Борис ничего конкретного не сказал. =(

[@zevs1k1992]

айхерб

[@СтрелаКорней]

После Ковида диареч,как помочь моему знакомому с ней справиться??? Надо помочь!!! Кто знаает рецепт супа Морэ или Моро????

[@MrsNenormalka]

А если я не ем фрукты и овощи, то мне витамины какие нужно пить? И весь год пить?:/

[@ТимТилль]

начало збс, ставлю лайк

[@aleksandrrybakov3222]

Борис, ты уже однажды был у Олега (Друже) в гостях, но не на основном канале. У него адекватные подписчики (в основном) и наверняка им интересна связь приготовленной самостоятельно еды и здоровья. У вас вместе контент получится интересный и и полезный. Извини за оффтоп, наверное я уже миллионный кто данную мысль выразил.

[@АндрійОзівськой]

Лайк за начало клипа! Я думал, что автор завис, а он готовился))))

[@greenleto3098]

Борис, сними видео про употребление пивных дрожжей (бад)! И еще вопрос, есть ли креатин в пищевом желатине? Заранее спасибо!

[@greenleto3098]

И еще интересен твой взгляд на голодание.

[@Anonymous00754]

так а что там по уголеву теория адекватного питания?

[@angeldemon115]

спасибо за видео, скажите пожалуйста, Борис, после 2х месячного курса мултивитаминов, у арганизма идет эффект как от анаболиков, то есть откат? идет ли угнитение собственных средств защиты организма, падает ли иммунитет? и вообще, мультикомплексные витамины дают ли тот эффект о которых так трубят в рекламах?

[@ЛораСоловьева-ь6щ]

А про Аллергию будет исследования когда нибудь?

[@svetlanabel3194]

что то вырабатывается микрофлорой, что то не вырабатывается. но все равно, витаминов не хватает человеку из за неадекватного питания, либо скудного питания. дополнительно принимать витамины нужно, но разумно. в нашем городе (зап. беларусь) проводили исследования, хватает ли витамина дэ. проверили людей разных возрастов, оказалось 80 проц, не достаток этого витамина. в нашем регионе солнечных дней мало, потому рекомендуют зимой пропивать курс.

[@Леся-н8з5к]

И расход разный

[@annadmitrieva9538]

Я конечно извиняюсь, но музыка все-таки отвлекает: бывают моменты, когда я начинаю слушать именно музыку и отвлекаюсь от того, что говорит Борис. Да и вносит музыка некоторые нотки драматичности, а здесь они не подходят, на мой взгляд.

[@puma3607]

Да кстати,"эта странная штука у тебя на заднем фоне" мне думается это круглый стеклянный аквариум в котором светодиодная лента или герлянда новогодняя. Верно?) Электричество это для меня загадка ( как кОсмос) :-)

[@333-n8f]

Приветствую, камрады. Есть ли у Бориса видео о периодическом голодании? Канал смотрю недавно. По поиску не нашел. Суть: 16 часов голодаем, 8 часов - окно приема пищи (классическая схема). После пробуждения нужно не есть минимум 4 часа. Начал практиковать данную систему питания. Жирок медленно уходит. при этом очень комфортно + не нужно носиться с лоточками, дабы покушать 6 раз в день, как рекомендуют многие эксперты (или же "эксперты").

[@Oleg50600]

На середине ролика я понял что верю Борису! Но давно запутался и не понимал уже ни чего... Это похоже на дневник ученого который не пытается что то объяснить, а записывает материал для себя и своей работы. С этого момента я стал желать услышать простые и понятные выводы) Потому что я полностью верю автору и готов принять те выводы к которым он пришел.

[@ИгорьЛисимов]

А мне понравилось. Да, сумбурно, да, крик души. Если избавиться от сумбура, наладить план повествования, то было бы интересно. С дизайнерской точки зрения очень зашла тема статей слева, с наклонённой линией обреза.