Rutina de Ejercicios Cuerpo Completo (Sin Equipo) | Full Body Workout

[@alexcorvis7224]

Buen video como siempre,solo una duda cuantas veces ala semana es recomendable hacer esta serie de ejercicios,?

[@viteriboxing]

Alex Corvis gracias por tu pregunta. Te recomiendo hacerla 3 veces por semana dejando siempre un día para que los músculos puedan recuperarse. Saludos

[@michotocontusnalgas]

Creo q 5 veces a la semana

[@papapitufo8794]

Tres a la semana yo pienso está bien...para dejar descansar el cuerpo.

[@octavioevaldogarciatorres2240]

@@viteriboxing ¿Es recomendable combinar calistenia con boxeo o algún deporte de contacto?, de ser así ¿cual sería la mejor manera? saludos

[@Hugo-qv8wd]

@@octavioevaldogarciatorres2240 yo hago calistenia con boxeo y no me va nada mal amigo

[@josetomassandoval9899]

Probablemente sea la rutina mas cansadora de KZbin. Excelente, es justo lo que buscaba

[@viteriboxing]

Excelente me alegra que te haya gustado un abrazo !

[@sarahirs2419]

Llevo 3 semanas haciendo la rutina y ya veo cambios importantes en mi, tanto físicos como de condición. 100 % recomendada 👌🏼

[@danielzermoglio592]

Hola, a mis 63 años descubro el arte del boxeo gracias a su pasion y las ganas que pone es sus videos, muchas gracias de verdad. Poder apreciar los detalles y sutileza de este arte fue gracias a usted. Poder entender que el objetivo no es arrancarle la cabeza a tu rival, sino vencerlo con una estrategia. Poder apreciar las trampas en la que cae el contrincante, la velocidad de reflejos. Una maravilla. Desde Israel, lo saluda un argentino que admira su trabajo y su enorme capacidad como Maestro, otro arte que domina a la perfecion. Gracias de verdad. Las mejores ondas para usted y su gente.

[@vicenteluarte1243]

Esoooo¡¡!¡¡¡¡💪💪

[@edgargonzalez1152]

Saludos desde México!!

[@veronicaluna968]

Me encanto!!!! Muy bien explicado para que no queden dudas. Y fabuloso xq lo hicieron en tiempo real asi podemos hacerla con ustedes!!! Muchas gracias x la dedicación y el tiempo que le ponen a hacer el trabajo. QUEREMOS MAS RUTINAS ASI XFA!! SOY DE Argentina!

[@Yoker1jr]

No aguante la rutina y me falto mucho el aire no pude descansar bien en los 10 segundos y me andaba desmayando con falta de aire que debo aser en ese caso descanso mas tiempo ?? Espero alguna respuesta brother s

[@lavandsf4905]

Sé que sufriré.... pero no me gusta perder... haré sus rutinas. Gracias por compartir!!

[@davideduardo3950]

Mamamdooooooor

[@gracielagonzales1128]

Demasiado util, es simple seguirlo, las rutinas me encanta que no sea iguales, que trabajes todo el cuerpo y buen acompanamiento de la musica, por favor no dejes de hacer estas rutinas ya que me ahorro unos cientos de soles al mes practicando funcional fuera de mi casa, en cambio puedo bailar un rato y luego sumar tu rutina. Vuela, no te hace falta equipaje, saludoss

[@laurapenacayuan641]

Me encanta tu actitud, somos dos ;)

[@robertsonb.b.7701]

Amigo, casi muero 💪🏼👌🏼

[@pablozuleta4839]

Le sirvió para ganar masa muscular y definición como Un boxeador??

[@vicenteluarte1243]

@@pablozuleta4839 ⭐

[@elquispexdmamanixd3078]

Noseah

[@robertoantoniofloreslopez2035]

LITERAL los de abdominales no pude Porque tengo pansa pero hermano CASI MUERO

[@Adonivega8999]

@@robertoantoniofloreslopez2035 has cardio

[@connormcgregor4881]

Creo que voy a comenzar a usar está rutina para mi revancha con khabib

[@fernanfernandez3081]

Ahhhjjajjjj xD

[@charlyjimenez4693]

JAJAAJJAJAJAJAJAJAJAJAJAJAJA xdd

[@victorsalazar7156]

Desde cuando connor habla español jajajajajaja

[@ortizdaniel2c761]

Victor Salazar deley JAJAJAJA xD

[@eltitan2636]

Dale gringo a ver si vemos tirar un golpe esta vez

[@kleverportocarrero7247]

Justo era lo que necesitaba , estoy ocupado y no podía ir a entrenar y esto ME AYUDA MUCHO, GRACIAS VITERI , sigue adelante y exitos

[@anuarcvs5120]

@@donsosarivas9900 las personas que insultan sin justificación, reflejan su baja autoestima he inseguridad, recupérate pronto te.lo digo por tu bien

[@yomismo1888]

@@anuarcvs5120 , yo creo que el chaval estaba siendo irónico por anda que el nombre de él también tiene su miga 😁

[@yopou6588]

te funciono ?

[@gaby20]

¡Excelente rutina!...lo mejor es que lo hacen así lo podemos hacer con ustedes.Muchos de estos videos sólo hablan y se olvidan de lo importante...full para esta cuarentena me ayuda para seguir mi rutina de ejercicios que podía hacer entrenando artes marciales

[@georgeramos7575]

Muchas gracias por todo el tiempo que te tomas en poner los videos y dar tanta motivacion a tanta gente saludos desde puebla mexico 🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽🇲🇽

[@Ruanova777]

Otro saludo desde Puebla

[@santossanchez7931]

Yo también soy de Puebla

[@joseleon6037]

Simon e igualmente soy de Puebla... De acatzingo de Hidalgo Puebla para ser preciso. Saludos

[@GeordyEs]

Pensé que no me costaría tanto...durísima! Espero suban más rutinas....saludos cracks!

[@marcosparedes9828]

Muy buena idea hacer los ejercicios en tiempo real, para que podamos hacerlo son tener que estar pasando el vídeo. Gracias por compartir tus conocimientos

[@JoseMartinez-wv8dj]

...hola desde Chile ...pedazo de video me vi obligado a poner pausa en el minuto 8 para felicitarte y darte un like...ahora continuo viendo que está buenisimo..!!!!

[@davidcino9717]

Gracias más rutinas así porfavor, llevo tiempo sin entrenar y necesito algo para volver poco a poco al ring

[@edu.r.1484]

Hola viteri ya soy un hombre maduro de 43 años pero estos ejercicios me han mantenido en forma, al principio no los finalizaba pero ahora ya los termino muchos saludos para ti y tu familia

[@bautistagonzalez2809]

Me morí del cansancio y ahora soy un fantasma pero fui a buscar mi cuerpo humano y estaba mamadisimo a si que si sirve el entrenamiento

[@00_Jerosky]

Gracias, ahora lo hare >:D

[@Ax.Ivn_007]

Gracias, señor Viteri. Añadí esta rutina a mi plan de entrenamiento y he obtenido muy buenos resultados cardiovasculares.

[@pablomusk4915]

Uhh man sos clave, siempre veo tus vídeos

[@leonardomendez9266]

Espectacular . Me gusta mucho esta rutina. Si podés seguir agregando más rutinas. Desde ya muy agradecido.

[@leonardomendez9266]

Estoy decididamente empezando a practicar gracias a Diego viteri durante 30 años me dediqué al aikido pero siempre fui fan del boxeo . Lamento no haber conocido antes . Gracias por transmitir todo ese conocimiento . 🥊🥊

[@gustavoposso6171]

Excelente video y rutina. Acabo de terminarla y no pude por el momento seguirles el ritmo, pero se que con perseverancia y disciplina lo voy a lograr. Gracias

[@aureliorojas3817]

Excente vídeo, por favor más de esos, solo tengo dos y son espléndidos ...

[@GuardenBofe]

Que buena rutina cuerpo completo. Muchos suscriptores habían pedido algo así. Muchas gracias,saludos desde Merlo, Argentina

[@mmm.1837]

Gracias Diego desde el 2019 empezar haber tus videos en aquel entonces jamás había practicado boxeo en mi vida, pero al ver tus videos me anime a entrar a una academia ya llevo 1 año 6 meses practicando eres grande

[@marlenedangelo6125]

LIKE SI LA HICISTE Y SUFRISTE!!! 👍Excelenteeeee rutina!!! ....hagan más porfa🙏🙏🙏 GRACIAS VITERI❤️

[@viteriboxing]

Gracias a ti !!

[@vaczx247]

yo llegue al minuto 14:07 y ya no doy mas xDD se nota es muy buena rutina

[@juandavidvalenciaarango6761]

Viteri Boxing, un saludo desde Medellin - Colombia. Excelente vídeo! Por favor saquen Rutina más vídeos de Ejercicios de Cuerpo Completo. Mil gracias!

[@MiguelAngel-ur6pu]

Excelente ! muy buenos ejercicios. Saludos desde Chile, sigan así!

[@NetoMoreno-1107]

Me gustó mucho esta rutina, por lo regular trabajo con pesas enfoncandome en la fuerza explosiva y con ejercicios de peso corporal y a su vez hago rutinas HIIT para la mejora en la capacidad cardiovascular, los felicito, dan información muy valiosa, saludos!

[@criscruz1630]

Genial, una barbaridad para estos tiempos de cuarentena

[@manuelgalan8695]

Me gusta mucho tu rutina, muchas gracias por compartir tus conocimientos y por la humildad como los transmites❤

[@LuisGarcia-nf1qw]

Increíble sesión de acondicionamiento, completo y fácil de prácticar en cualquier gimnasio. Gracias por compartirnos este tipo de contenido 💪👊

[@lisandrodelmoro5626]

buenisimas las rutinas!!!! completas y dinamicas!!!! saludos desde Argentina!!

[@_juan_fe_0434]

Hace tiempos estaba buscando un video como este y no lo encontré, ahora si; buen video

[@tadeo7x_ono598]

Hoy es la primera vez que lo hago y sufrí xD eso quiere decir lo buena que es esta rutina desde el primer ejercicio sude mucho, la intensidad es increíble

[@matiascastillo9366]

La mejor rutina! La hago cada 2 días!!

[@sicario3241-m6w]

la rutina mas dura cuando termine prácticamente del dolor me caí al piso la voy haciendo 3 semanas y veo cambios, ya no me dicen gordo como antes y logre desarrollar el pectoral muchas gracias 100% recomendable

[@JazsonL111]

😂jajaja La rompieron con este Video, es uno de los mejores de su canal 👍🏻 gracias por todo lo que hacen 😌🙏, sigan así. 😁

[@danielb.m1075]

Gracias Viteri por atender la sugerencia que os hice!! Sois lo más. Este vídeo es genial para ponerse ‘a tono’ antes de empezar.

[@hectordavila1240]

Muchas gracias, es lo que ocupabaaaaa, gran canal

[@rodrigobarrios3898]

Si mi brother videos con rutinas como este estan geniales ....

[@Nadie-ow1vg]

Buena rutina, buenos videos y buena gente la que sigue tu canal. Ojalá existiera una "República de Viteri" ❤️

[@cloverperez12]

Que buena rutina.. gracias por tu tiempo y compartir tus conocimientos

[@medicenelmike7151]

Ya la dominé 👍 ahora necesito mejorar mi juego de piernas y técnica

[@santiagocastro3373]

Excelente rutina! Muchas gracias y un saludo desde Guatemala.

[@juceleca4327]

Buenos videos, siempre se aprende algo, para así tambien enseñarles a otros 🥊💪

[@marcelofernandez6049]

Gracias por tu aporte al deporte me han ayudado mucho tus ejercicios y explicaciones me mantienen enfocado!!

[@yermmyify]

Felicitaciones pedagógicamente eres muy bueno. Te lo digo yo que soy docente. Saludos desde Chile

[@facundorisso1864]

Coincido en su excelencia pedagógica!

[@davidbarcia5266]

Súper rutina preentreno !!! gracias maestro demuestras mucho trabajo duro. Ojalá ya llegues al millón de seguidores.

[@angellazo8818]

Ya voy casi 3 meses con esta rutina complementado al plan nutricional que subió en otro vídeo. Los cambios son evidentes, estoy definido.

[@angellazo8818]

Gracias Diego.

[@juanbr4909]

Cuantas veces a la semana haces la rutina bro?

[@angellazo3291]

​@@juanbr4909 la hacia dejando un día. Pero la dejé de hacer hace casi un año. Estoy marrano pero volví hoy de nuevo. Vamos con todo

[@elcucugamer2545]

MUY BUENA!! La rutina la estoy trabajando 3 veces diarias, 1 en la mañana 2 en la tarde y la 3 en la noche, y llevo 2 semanas haciendo la rutina 3 veces diarias y ya veo muchos resustados fisicos

[@viteriboxing]

Que bien excelente ! Un abrazo

[@mauro2074]

Muy bueno!! Soy jugador de fútbol y lo voy a hacer

[@CarlosGalvanIngenieriaIT]

Maestro Viteri, excelente entrenamiento y el primer que veo totalmente completo y me hizo estallar en cansancio, todos los video siempre estupendos, excelente canal y los sigo constantemente, excelente semana y éxito en todos los proyectos

[@arielcastro8252]

sos un capo... muy buenas rutinas .. te felicito desde Argentina

[@TheYuper]

Excelente rutina, esta muy completa, de hace 5 dias para aca que la he hecho todos los dias ya siento que mi resistencia en lumbares y agilidad han aumentado, mas rutinas porfavor hermano

[@carlosfabian9619]

Excelente rutina y muy importante para ser un buen boxeador

[@jorgecampos9135]

Muy buena rutina hace 3dias que la hago sufriendo un poco pero cada ves con mayor resistencia y eso me motiva

[@Tzootz_17]

¡Está bien poderosa!, espero la segunda rutina :D

[@two2657]

Muy Buena rutina, muy completa, gracias. la repetí 2 veces.

[@renatolopezcarranza7801]

Por favor, haz una de calentamiento y flexibilidad. Gracias!

[@Ruanova777]

Flexibilidad nivel Van Damme!!!

[@sharootimes2451]

Nel :U

[@samuelbecerril9024]

Excelente rutina, solo agregaría ejercicios para fortalecer cuello, esa fue parte de mi rutina para resistir golpes a la cabeza y me funcionó durante toda mi vida de boxeo

[@aledelmillo1]

Tremendo circuito, encima sin pesas ni nada, muy interesante. Ya le di like al video para tenerlo a mano y practicarlo un dia. Andaba buscando este tipo de circuitos para ganar fuerzas explosiva, quemar calorias y tonificar el cuerpo Muchas gracias por el video!

[@logan-mf8iu]

Gracias profe por su tiempo saludos desde chile 😎👊👏👏👏👏👏

[@keizyrenzosotocairampoma7279]

Muy buen video no solo dices que hacer lo demuestras que bueno te seguiré bastante

[@davidbejarano8299]

Wow jamás sudé tanto excelente ejercicio 🏋️‍♀️

[@augustocruz3979]

Es una excelente rutina para mí que soy principiante! Estar en casa y poder entrenar me motiva mucho! Les pido por favor si pueden hacer más de estos ejercicios y ejercicios para hacer con propio peso o en casa. Gracias totales ! Saludos desde Argentina !

[@dilanjoshuamolinalozada1918]

Este entrenamiento esta GENIAL enserio entrenen si quieren saber de box.. Yo llevo 5 años emtrenando..

[@danielgomezlopez3701]

Diego V. vaya que hago la de abdominales y esta justa. Pero esta wow a estado, que para que platicar muy bueno tu trabajo sigue así es el canal más completo a mi parecer es magnífico ojalá sigas así

[@nestormartinez7716]

Cuando pensaba que no podías ser mas genial...venís y pum!!! Subis éste vídeo!!! Que gran hallazgo tu canal Diego. Saludos desde Argentina.

[@elzorro99z]

Gran video,en el futuro podrias subir el mismo con diferentes ejercicios para que el cuerpo no se acostumbre gracias

[@Yoker1jr]

Puedes aser le como yo esta rutina el lunes , miércoles y viernes Martes jueves y savado sombra y saltos de cuerda De igual manera todos los ejercicios son para un mismo objetivo

[@arturoheredia3874]

Excelente rutina, buena y ayuda mucho en todo deporte que hagamos.

[@qarittopacman]

En el ejercicio 1 tren inferior donde brincas alternando piernas y haciendo fleccion cuidado con tu rodillas se ve que las metes un poco podrías lesionarte .. excelente canal..!

[@waltwalt8791]

Impresionante, buen trabajo felicidades, otra rutina de éstas por favor.

[@alanbravo6060]

FUA!!!!! ESO DOLIÓ

[@Edith74ify]

Excelentes ejercicios me han ayudado mucho a recuperar mi peso sin tanto brinco ya que sufro de dolor en planta de los pies aunque las lagartijas no me salen aun jejeje. Ojala y suban más videos como éste.

[@kikohertz2131]

Justo hoy quería cambiar mi rutina para comenzar... Gracias amigo VITERI. 👍

[@valen0cia]

Es la mejor preparación qué te puedes hacer. Gracias y un saludo

[@johnvargas1990]

Este video si motiva, a darle duro en el entrenamiento... Gracias Diego! 💪🥊

[@SOUJAB7]

hace tiempo no me había puesto en práctica, me sirvió bastante a limpiar la mente, vamos a lucir buena compostura 🙏

[@levingstonleninlopezmontec6062]

Es la mas cansada casi desmallo😂✋ Buena rutina ..! Estaba en busca de una rutina asi

[@andresmanjarres2604]

Viteri, buen vídeo, sigue haciendolo haces que aprendamos mucho en el box, gracias a ti he mejorado mucho en cuanto a tecnica. Saludos desde Colombia

[@jairoa.diazdiaz9655]

Excelentes rutinas. ¿es recomendable hacerlas antes o despues del entrenamiento?

[@jhossepanthony985]

yo un dia salgo a correr y el otro dia full cardio pero igual quisiera saber

[@2chero]

Tengo entendido que se realiza antes, así vas calentando los músculos y luego haces estiramientos para evitar lesiones.

[@Yoker1jr]

Sin duda es un entrenamiento completo no nesesitas mas

[@angelgabrieltrujillomorale4183]

VITERY me siento bencido por tu rutina :0 pero la hare asta el punto de no cansarme osease liererlamente me canse mucho en estos 20 min, yo llevo practicando box mas omenos como 5 o 6 meses y ps la verdad ya no me cansaba lo suficiente era 1 hr de entrenamiento y tu con 20 minutos me hisiste cansarme y hacerme sentir vencido :0 con tu rutina

[@israelgodoy2648]

Que comienze la tortura!! Jajsjs como dicen por ahí... El dolor es momentáneo, pero la gloria es eterna. Saludos desde Chile!!!

[@Pedroluzon]

Buff academy

[@Pedroluzon]

Vuamos guerrero educado

[@javierignaciovargascarinan6072]

@@Pedroluzon ¡¡¡Vuamos!!!!!

[@ROCASABO2]

Mil gracias srs son unos barbaros cada video mejor que el anterior.....seria posible que publicaran un video de entrenamiento de boxeo todo publico por asi decirlo calentamiento ,sombra, saco, peras estiramientos y su correcto orden?

[@dogydog]

Bueno e echo esta rutina durante dos meses Inicié el 5 de diciembre del 2021 Tengo 14 años Mido 1.60 Y peso 45 kilos El primer día que lo hice sentí que me iba a morir entonces el siguiente día estire y me dejo de doler paso días tras día haciendo este ejerció un día si y un día no 3 veces por semana combinando los días de no hacer con cardio y déjame decirles que mi cambio físico y mental a subido bastante el primer mes me costó bastante estuve una semana sin hacer ejercicio por la vacuna del covid también en la poca experiencia que llegó haciendo ejercicio note que hay que dormir si o si tus 8 horas y de 10 a 12 pm para el día siguiente tener todas las energías para hacerlo también que el descanso es importante si ves que no puedes hacer ejercicio por qué te duele demasiado no hagas no importa por un día que no hagas no va a hacer que no crezcas intenta otro día Y ayer 27 de febrero e terminado está rutina mi cuerpo a cambiado bastante e igual que mi autoestima sinceramente si piensan iniciar ejercicio haganlo se lo recomiendo Bueno uno año después de hacer esta rutina hoy 4 de diciembre del 2022 tengo 14 años Mido 1:64 Y peso 50 kilos Solo les puedo decir es que no paren y aunque no tengan ganas de hacerlo recuerden por que iniciaron y digan esta frase en su cabeza "esto no acabara asi" Entrenen muchachos les aseguro que las otras personas lo notara y sobretodo tu al verte en el espejo

[@Emiliano_1232]

5 meses después que paso

[@dogydog]

@@Emiliano_1232 pues ahora me enfoque en otras rutinas de resistencia la verdad mejore muchísimo mi musculatura me cree una barra para dominadas mi maximo son 20 seguidas con buena técnica y no se que decirte la verdad solo lo importante es no faltar el día del entreno dormir igualmente de 10pm a 12pm y comer como una puta bestia

[@Yoker1jr]

@@dogydogdormir de 10 a 12 pm 🕛 14 hrs 8 hrs son suficientes

[@mariaretamal5348]

como siempre diego gran trabajo!!! me ancanta el boxeo el hitt el cardio y los entrenamientos con saltos. y lo mejor es que lo puedo hacer en mi casa! haz un video con rutinas mas desafiantes. saludos!!!

[@peterrock1587]

Simplemente excelente broo!!, saludos desde la ciudad de México.

[@delinelvega9387]

Me encantó, debería hacer más rutinas como estas, rutinas completas para diferentes partes del cuerpo. 👍

[@inakicaste3792]

Carnalito, porque no monetizas tus vídeos?

[@blasiglesias1109]

Vitteri yo soy entrenador de boxeo y te digo con toda sinceridad en estos momentos hay muchos en este tipo de trabajo pero en cuanto a nivel tecnico tu estas entre los mejores, tus ejecuciones tecnicas son convincentes. Me gustaria hicieras un estudio sobre la nomenclatura o sea por ejemplo tu ves que tiran un opper cut al tronco y el profesor o narrador lo llama hook. Bueno sigue tu buen trabajo y que todo te vaya bien.

[@santiagofernandez810]

Voy a empezar mañana. Vuelvo en un 2 o 3 meses para decir los resultados (si me acuerdo XD)

[@Dka_ido]

Y no te acordaste xdxd

[@ronaldosaravia2169]

No se acordó jaja

[@Cc3ss]

Ni la cumpliste seguro XD

[@santiagofernandez810]

me acorde 7 meses dsp 😎, en su momento me sirvió bastante y la verdad que me ayudo mucho, pude hacrr ejercicios que antes no, y sentia que mis jabs eran muchos mas rapidos (y todos los golpes claro) y ademas mi cuerpo quedo mas tonificado, los cambios los empeze a notar 1 semana y media desde que empezé

[@markeano_oficial3630]

Sirve para aumentar masa muscular?

[@lcmotor]

muy buen video hermano, mis felicitaciones, material de alta calidad.

[@musicmilenioxxi2039]

Esto me mató xD. Es más difícil de lo que aparenta.

[@fexha1156]

igualmente jaja termine matadaso

[@martinbanchio100motocross5]

Me encantó me morí haciéndolo pero me copó 💪

[@carlos656]

Excelente rutina de cuerpo completo. Es bastante complaciente que nos compartas el poder tener esta opción para ejercitarnos y además está bastante completa la rutina. Gracias.

[@danielb.m1075]

Challenge accepted y completado a 100%. Ahora llamo a alguna empresa delivery para que me arrastre hasta casa 🤣

[@antoniobecerrilbalta6677]

No te olvides un pollo o hamburguesa para recuperarte XD

[@danielb.m1075]

antonio becerril balta jajajajaja, por lo menos!!

[@antoniobecerrilbalta6677]

@@danielb.m1075 Y tu coca de medio litro.

[@jesusbonilla4472]

@@antoniobecerrilbalta6677 esas porquerías que, mejor un agua de fruta natural, evita ganar las calorías que perdio

[@Jhhji101]

@@jesusbonilla4472 es broma

[@PapiJason-es7is]

Soy boxeador amateur, en el entrenamiento normal casi no me canso pero esta rutina casi no la supero 🥵. Muy buena rutina.

[@rubendiaz2729]

Lo intento pero no puede completarlo todo, así que llevaré un registro de mi progreso en este comentario Día 1: El tren superior pude realizar la mayoría de los ejercicios, pero con dificultad; el tren inferior fue el que realice mayormente sin problemas; el cardio muy apenas pude completar unos ejercicios y la sección abdominales no lo pude completar

[@TheKoshinae]

XD

[@bilcran2469]

Y nuca subio lo demas

[@mati7675]

Y como fue?

[@davidguallichico2783]

Que gran video, deberias hacer mas videos de este tipo de ejercicios para mejorar la condicion fisica, cardio & demas.

[@osvaldocruz1282]

Like si tu tambien quieres ser boxeador profecional 👍 Eso es mi sueño