VLOG DIÁRIO DA DIETA | ESTRATÉGIAS PARA EMAGRECER

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vamos emagrecer juntas 👇🏻 wa.me/5514997328871

[@luisasoares4529]

Gostei do video, a unha está linda! Estamos juntas!!!!!

[@denisemartins3173]

Tbm achei❤

[@denisemartins3173]

💅

[@deborasantoslemos6012]

Bom dia amiga dica maravilhosa❤👏👏👏 o meu sabotador é o final de semana tbm inicia na sexta e lá vem as modinhas de hoje pode, hoje vou me permitir e lá vem mas uma refeição live e já foi foco por ladeira a baixo ... Já identifiquei meu sabotador mas nem sempre consigo driblar 😅

[@sirlyreis483]

Bom dia parabéns Cintia vc vai conseguir seus objetivos

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde linda obrigada 🥰

[@giselelemos]

Bom dia lindona!!!❤️❤️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde amiga 💕

[@LizandramartinsMartins]

Amei obrigada por motiva.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Obrigada amiga 💕

[@giselelemos]

Também acho amiga!É a nossa mente.Vamos firmes com tudo!!❤💪💪

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vamos que vamos 💕

[@Shalom1727]

Bom dia ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde lindeza 🥰

[@giselelemos]

Eu faço o mingau já com a banana amassada!!Fica uma delícia!🙏

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Vou fazer amiga 🥰

[@josantos9328]

Tá arrasando 👏

[@elainemartins9930]

Bom dia flor do dia 🌷 Deus abençoe nosso dia 🙌🌺

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde Laine 💕

[@inespardo1384]

Dicas: tive muita coceira no couro cabeludo, era alergia a tintura de cabelo . Eu não relacionava coceira com a tintura (descobri com dermatologista), e o suor ativava a coceira. Não tenho oleosidade nem dermatite. Alguns shampoo tbm me dão alergia. Agora só uso o shampoo Sensitine Inoar, que me ajudou eliminar a coceira, e tbm o Active control da Lacan. O Inoar me dava alívio refrescante quando tinha muita coceira Hj não uso mais tintura. Bjus❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi amiga, foi exatamente a tintura que me deu alergia, fiquei até com ingua atrás da orelha por conta da inflamação, horrível. Vou ter que usar produto sem amônia da próxima vez.

[@APVGA]

​@@MINHAFORMAPREFERIDAamiga , pode ser tbém alergia ao pigmento da tintura , então se for esse seu caso , mesmo a tintura sem amônia vai te dar alergia , se atente a isso, pq é horrível a coceira que dá, eu até perdi cabelo por causa disso , foi horrível

[@alessandrafonseca1768]

Bom dia❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia Alê 💕

[@zeliamonteiro9335]

Não é fácil perder peso mais vc tem que focar em vc e dar tudo certo e vc consegue sim. Eu cheguei o meu objetivo só que é difícil se manter. A minha dificuldade é um café da tarde gosto muito de bolo pão 🍞.

[@gessynascimento7212]

❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona 🥰

[@kelicristina4921]

Oi bom dia amada tudo bem, meu nome é Keli Cristina e te acompanho seus vídeos. Do diário da dieta e venho tendo resultados em uma semana perdi 1,300kg acredito Que seja inchaço mas deu resultado E gostaria de participar do grupo se ainda puder

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Uhuuul parabéns maravilhosa, bora continuar firme, me chama no WhatsApp ainda tenho algumas vagas para o grupo

[@luisasoares4529]

Cansaço, tédio, ansiedade, tristeza, final de semana enfim são vários e a mente é que nos sabota mesmo, temos que cuidar dos pensamentos e das emoções ❤

[@AnaliG81]

Não sou de comentar muito, mas sempre estou aqui dando meu like. Te admiro muito e me inspiro em vc!! Parabéns pela força e comprometimento viu. Achei muito acertivo tudo o que vc disse sobre sabotadores, tenho todos os que vc falou kkk, mas o dinheiro na conta realmente é meu maior sabotador. Enquanto vc foi falando eu fui pensando em pegar esse dinheiro e pagar a academia que venho adiando a tanto tempo. Obrigada pelas palavras ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi Ana obrigada por estar aqui sempre comigo amiga, isso mesmo pega o dinheirinho vai comprando suas coisinhas e investindo em você 🥰

[@elianejesus5160]

Passei pelo processo de emagrecimento recentemente e consegui chegar no meu peso desejado somente com a reeducação alimentar, caminhada e exercícios físicos em casa , vc tbm vai conseguir

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Parabéns amiga, você é mais que vencedora beeijos 🥰

[@drih9398]

Bom dia 🌻🌻 Deus abençoe 🙌🏻

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona boa tarde 💕

[@anafreitas477]

Oi amiga estou aqui firme e forte muinto obrigada pela força que você me dar e ânimo pra seguir em frente

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Simbora amiga 💪🏻

[@giselelemos]

Eu sou assim!!Agora é difícil ter algo que eu evita comer em casa!Beijos lindona!❤️❤️❤️💋💋

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Beeijos lindona 🥰

[@Mima-f3g5c]

Bom dia estou te ouvindo pela tv KZbin 😊sobre dormir aqui é complicado minhanfikha dorme super tarde pai larga de madrugada do trabalho, povo aqui 3 da manha ja tem gente indo trabalhar onibus etc....essa semana ando ansiosa 😓 infelizmente tv passa a tragédia no sul.vendo isso me da gatilho 😢

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Nem me fale amiga, é muito muito triste oque está acontecendo no RS, um verdadeiro terror, vamos continuar orando pra que isso acabe logo, se cada um ajudar com um pouquinho já ajuda demais 🙏🏻

[@rfhonorio95]

Oii❤ Meu maior sabotador é o meu marido ele chega com várias coisas boas🤦🏾‍♀️

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Aqui também é desse jeito, semana passada trouxe 2 potes de sorvete e no outro dia 2 barras de chocolate tamanho família e outras gordices 🤦🏻‍♀️

[@vanessasouzalimalima6741]

Eu amo mingau de aveia

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

É bom demais amiga 🥰

[@joseanedossantos2654]

É isso mesmo, boas palavras, eu começo a dieta , e depois eu esqueço aí quando vejo já comi as bobeira tudo. Kkkkkk

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga vai dar certo, vamos continuar firmes 💪🏻

[@darciluizfernandesfernande3572]

Amooooo tu sua linda e essas unhas lindass

[@GabrielliSousa_meularsimples]

Vdd boa dica a gente esquece de comprar o básico como uma sutiã, batom, sobrancelha mas a vontade de comer doce o conforto o sabor gostoso acabamos nem de comprar o necessário 😮 nunca pensei nisso

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Sim pra esses coisas agente nunca tem dinheiro, agora se é pra ifood, e guloseimas agente da um jeito sempre 🤦🏻‍♀️

[@Andréa-g2u]

Bom dia

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Bom dia ☀️

[@elianeteresinhaalvesmeneze6048]

Boa tarde amiga ❤

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Boa tarde Eli 🥰

[@mariangelafarretalfaro1857]

Bom dia 😊 Estou amando seus vídeos e estou na mesma luta, juntas somos mais fortes 💪 ❤

[@elianejesus5160]

Suas dicas sao muito boas, parabéns por nos incentivar ja acompanho seus vídeos desde que eu estava no processo de emagrecimento, agora faz 3 meses que cheguei no meu peso e estou mantendo graças a Deus

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Parabéns lindeza 👏🏻🥰

[@elianejesus5160]

@@MINHAFORMAPREFERIDA obrigada ❤️, vc tbm vai chegar em seu objetivo

[@ElizangelaPereira-rk4zd]

❤❤

[@marlioliveira8627]

Cintia esse pijama que está usando é de onde ? São lindos 😍

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Oi lindona eles são ótimos, super confortáveis e de ótima qualidade, comprei na shopee

[@marlioliveira8627]

@@MINHAFORMAPREFERIDA poderia passar o link ou nome da loja ameiiii

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

shopee.com.br/product/674570244/17387763214?d_id=0e256&uls_trackid=4vndg0e700a2&T14NhEN6b5dvx8Biaakkq4cDsoV É esse amiga

[@marlioliveira8627]

@@MINHAFORMAPREFERIDA obrigada já entrei pra vê só tamanho grande 😪

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

@marlioliveira8627 sim amiga esses são plus size, dá uma olhada na loja pra ver se tem outros tamanhos

[@vilmavitorinodasilva7719]

Oi.Boa noite amiga cheguei 🥰😘😘👍👍

[@GabrielliSousa_meularsimples]

Cíntia é só pensar assim tbm .. se eu vencer mais um final de semana estarei mais perto do meu objetivo ❤ e como se pula-se dois degrau pra cima, afinal são 2 finais de semana 😢

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Verdade amiga, devagarinho vamos vencendo esses desafios ao longo do caminho

[@taylorm.4185]

o mais dificil pra mim é doce e pizza, principalmente o doce, me dar dor de cabeça, stress quando n como, parece que falta algo, n resisto um mouse de limão ou torta de chocolate, mas sigo firmo tentando.

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Eu fico assim também 😕

[@GabrielliSousa_meularsimples]

Se aparecer receita de doce no feed do Instagram eu já fico com vontade , por isso até diminui de entrar lá

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga eu tive que silenciar um monte de lugares que eu seguia aqui da minha cidade, pois isso também era um gatilho pra mim, eu nem tava com vontade mas, daí se eu visse me dava vontade e eu comprava. Ocultei também os status no whatsapp das açaiterias, pizzarias e lanchonetes kkkkk dureza ...

[@elianejesus5160]

Kkkk eu tbm sou assim 😂

[@GabrielliSousa_meularsimples]

@@MINHAFORMAPREFERIDA kkkkkk desse jeito nem era vontade, mas so de olhar desperta ansiedade vontade de ter kkk mas nao era

[@paullamorais]

Cíntia até agora eu eliminei -29kg, comecei a postar vídeos aqui no KZbin tbm mas tô morta de vergonha😅 e essa de levar pão na quantidade certa aprendi com vc! 😅😅 real, se tem em casa a mente vai sempre te lembrar, se não tiver controle aí come mesmo, e as vezes eu não tenho kkkk então evito😅 Deus sempre te abençoe e te guarde. 🙏🏼🙏🏼🥰😘😘🙏🏼🙏🏼

[@martaniaquadros5871]

6:32

[@paullamorais]

@@martaniaquadros5871 ☺️

[@elizangelaevangelista8270]

Mi inscrevi

[@elianejesus5160]

Aqui sempre durmo cedo no máximo 9 horas e levanto 4 ou 4 e meia

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Preciso também ir dormir cedo

[@elianejesus5160]

@@MINHAFORMAPREFERIDA É bom, ainda mais quando temos que levantar cedo né como no seu caso

[@ivaneterocha883]

O meu sabotador é a cerveja do final de semana e a ansiedade😢

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Amiga você vai conseguir lindona 💪🏻

[@JessicaSantana_33]

Amiga como vc fez esse creme com leite que vc colocou sobre a manga?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Leite em pó e água amiga 🥰

[@alessandralima2898]

O meu sabotador sempre foi o final de semana e não levar a sério os exercícios... Não gosto de fazer!

[@marlyramos9560]

Oi minha amada!! Esse café é com açúcar?

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Tomo café sem açúcar ☕️

[@elenitafigueiroa9604]

Oi a academia fica 5 casas ja é a cdemia q eu vou e abre as 5:30 vcs acreditam q eu tenho medo de ir hj tava bem escuro kkkkkk

[@marlioliveira8627]

Pra mim fim de semana é terrível 😢 ir pra casa de alguém também exemplo almoço em família !

[@MINHAFORMAPREFERIDA]

Nossa amiga é difícil mesmo

[@VanieleSantos-rm2zi]

Eu tenho crochê 😊

[@ivanildavieira3386]

Faz mais pesagem pra agente ver,e fotos❤