VLOG | DIETA DE 1300 KCAL PARA EMAGRECER

Nesse vídeo compartilho tudo o que eu como em um dia, mostrando que é possível comer bem, de forma flexível e sem neura. Lembrando que é só uma sugestão para inspirar vocês na busca por uma rotina mais saudável. Então, bora lá conferir? ❤
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Meu maior objetivo é motivar e ajudar outras mulheres, em especial mães, que buscam uma vida mais saudável e equilibrada. Compartilho minha rotina, experiências e dicas de autocuidado para mostrar que, mesmo na correria da maternidade e nos desafios do dia a dia, é possível cuidar de si mesma com amor e determinação.
E aí, bora juntas alcançar nossos objetivos? 🚀

[@Leh.santosx]

Amei o seu video!! Serve mto de inspiração para quem ta começando❤

[@thay6462]

Achei ótimo, parabéns, traga mais sugestões de cardápios ❤👏🏾😊

[@amandavp882]

Eu prefiro adoçar meu café com leite com açúcar. Colocando uma colher de sopa rasa (13g), são só 50 calorias. O Stevia só uso pra adoçar iogurte desnatado, que não dá gosto. Minha dieta também é de 1300 calorias. Vou acompanhar seu canal ❤

[@LuaraLuaPereiradeMarinis]

Arrasou, parabéns pela sua motivação de cuidar de vc!!!

[@luerafa72]

Adorei!!! Vou iniciar a minha jornada de emagrecimento...

[@dayanesantosdasilva3161]

Muito bom adorei nova seguidora

[@analydia4880]

Adorei o vídeo 👏👏👏

[@MikaelyLopes]

Que bom que você gostou! 💖

[@Larissa25rezende]

Como mede os alimentos como fuciona? Eu tô indo notrisonista mais e pelo sus ela não passa as cantidade calorias eu tô fazendo minha mesmo já emagreci 16 kilos 3 mês por causa gordura fígado tomei vergolha na cara fui se cuidar eu só tenho 28 anos tava com 109 kilos

[@AngeellBorges748furfki98]

conheci seu canal hoje, adorando acompanhar!!! sucesso

[@MikaelyLopes]

Seja bem-vinda, lindeza! Obrigada pelo carinho! 🌸💖

[@giselebalaro445]

🔝🔝🔝🔝🔝

[@rogeriaferreiravictorsilva2453]

Vc já emagreceu quantos kg ? P saber que estar dando certo

[@janealves8277]

Gostei! 👏👏

[@adrianapacheco910]

Minha boca encheu de água com esse hambúrguer

[@MikaelyLopes]

É delicioso!!! Faz aí e me conta o que achou! 😍❤️

[@behindevotion]

qual aplicativo vc usa?

[@Andreia.Ferrari]

Dieta com déficit de proteínas... Vai perder músculos ao emagrecer e no rebote o corpo acumula mais gordura, tornando cada vez mais difícil o emagrecimento definitivo... Eu sei pq passei por isso a vida inteira!

[@fabriciogsf]

pois é… se aumentar a proteína perde até peso mais rápido

[@dehsouza7575]

Verdade. Pelo menos uns 2 vídeos dela que já assisti, ela deixa proteína no prato.