ВОРКАУТ ДЛЯ НОВИЧКОВ. ОШИБКИ НАЧИНАЮЩИХ!

Рет қаралды 3,489

Күн бұрын

Стартовал набор на тренировочный лагерь где мы вместе в вами в течении 3 месяцев изменим тело до неузнаваемости и научимся элементам воркаута, присоединяйся!
calisthenics.s...
Базовый курс ты найдешь тут. В Вип формате обратная связь и помощь в тренировках от меня лично:
calisthenics.s...
ДРУГИЕ КУРСЫ ШКОЛЫ
calisthenics.s...
ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:
calisthenics.s...
Смотреть ролик без замедления: t.me/calisthen...
Наши соцсети
МОЯ ТЕЛЕГА t.me/calisthen...
ВК thecali...
ИНСТ / calisthenicsschool.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...

Пікірлер: 23

@sullenface532 24 күн бұрын

самая серьезная ошибка я считаю что отсутствие регулярности. пару месяцев потренил, потом какие-то мешающие факторы вмешиваются, и ты с этим даже не пытаешься что-то сделать. неизвестно сколько отдыхаешь и потом не понимаешь почему ты не прогрессируешь, и приходится все по-новой делать. если бы не эта ошибка я бы наверное был воркаутером космического масштаба, учитывая как давно я начал тренироваться. так что всегда тренируйтесь регулярно парни

@akozmin5 25 күн бұрын

А ещё нужно записывать свои результаты: дата тренировки, упражнение, кол-во подходов, кол-во повторений. Только так можно отследить прогрессию. Все сразу видно, как на ладони. Почему я об этом пишу. К моему удивлению, для многих людей это не очевидно.

@CalisthenicsSchoolRu 25 күн бұрын

Хороший совет 💪🏻 можно еще снимать себя на видео, чтобы прогресс был прям наглядным

@soen2368 25 күн бұрын

не то что бы не очевидно. скорее слишком напряжно если много разных упражнений делаешь. пересматривать ччасовую тренировку тоже напряжно потом даже на х3-4 был бы на телефон софт который сам считает число повторений и технику исполнения. еще можно отследить делая контрольные дни после отдыха раз в месяц скажем. тогда не нужно каждый день записывать.

@akozmin5 25 күн бұрын

@@soen2368 не обязательно всю тренировку снимать на видео. Достаточно снять по одному подходу каждого упрвжнения. Просто необходимо посмотреть со стороны на технику выполнения. За три видео я полностью исправляю плохую технику.

@soen2368 25 күн бұрын

@@akozmin5 а где берете пример эталонной техники?

@akozmin5 25 күн бұрын

@@soen2368 просто скидываю видео в вип-чат и Артем Морозов говорит что нужно подправить. Таким образом потихоньку выправляю технику.

@seraph273 24 күн бұрын

Спасибо, а ещё надо ставить конкретную цель: хочу, к примеру, научиться делать выход силой, а для этого надо... итд, и тренишь, тренишь стараясь, приближаться к цели.