Воркаут статика для начинающих. ТОП 5 элементов + обучение

С чего стоит начинать изучать статику в воркауте? Какие элементы учить первыми? Ответы на данные вопросы вы получите в этом видео. Приятного просмотра!
Как научиться делать ПОДЪЁМ С ПЕРЕВОРОТОМ? │Обучалка - • Как научиться делать П...
Как научиться делать ВЫХОД НА ОДНУ? │Обучалка - • Как научиться делать В...
Горизонт │ Как научиться с нуля? Полное обучение - • Горизонт │ Как научить...
Передний вис обучение + программа тренировок - • Передний вис обучение ...
Склепка на турнике│Обучалка - • Склепка на турнике│Обу...
_________________________________________________________
Мой Инстаграм: / efimov.workout​​
Я в ВК: efimov.workout​​

[@EfimovEvgeny]

Всем приятного просмотра!) поддержите канал комментарием и лайком)

[@TEHNO_REM_116]

Перешёл с динамики на статику т.к что то новое хочется, и ты оказался единственным из тех кого я смотрел , который отлично и подробно объясняет все элементы, так держать , удачи в продвижении канала , с меня подписка , лайк 👍👌

[@TheGames125]

Молодец, что не бросаешь канал!;)

[@ffff-rm1ft]

Чётко, учим!

[@user-xn9qc4wt6x]

Женя, спасибо за подборку, сними пожалуйста видео про самые простые комбинации динамики для новичков!

[@streetfamily2005]

Отличное видео, разобраны крутые статические элементы для начинающих. Огонь!)

[@cheburashka4187]

Очень круто сделано и понятно

[@FerLeSS-wn1iv]

Топ 5 вариаций флага это крутая идея) Было бы неплохо увидеть такое видео на твоем канале

[@S.Kent79]

Круто👍

[@ruslankushtev7385]

Пушка🔥😍💪

[@user-bv9cr9zp4z]

Сними, пожалуйста, вариации флага вместе с обучалкой, интересно было бы посмотреть, сам учу флажок, но именно перпендикулярно лестнице, пока не получается...

[@Ssmsmsmsmz]

отлично

[@colllider7527]

Чтобы сделать уголок, надо делать уголок, но с облегчением. То что вы показали, это лишь подводящие упражнение подкачивающие мышцы. Чтобы сделать уголок, надо делать сначала с резиной или с напарником, а потом просто самому попробовать. Этот принцип почти со всеми силовыми упражнениями работает.

[@exoticface]

Top

[@user-kh8el2xs2n]

Не умею уголок, растяжки не хватает, хоть и с прямыми ногами касаюсь (и держу) пола пальцами😞 а крокодильчика очень прикольно делать на качающихся вещах, например на голове друга, качелях, а так же на большой высоте. Мой рекорд на водокачке 30м

[@homyaksw2152]

Как в конце песня называется? Скажите пж

[@workout2424]

Давай набирай просмотры Комменты в поддержку канала

[@pandab5190]

Я не понимаю как правильно делать ласточку я делаю закрытою но как сразу ноги выпрямляю сразу перевешивает и я падаю объясните мою ошибку.

[@user-py6wl4ki1p]

Разница между крокодилом на двух руках и на одной руке такая же как разница между стойкой на двух руках или на одной руке. Если Вы понимаете о чем я говорю.

[@vladossw_1744]

Топ-5 градусных элементов

[@nuhatel]

Могу про уголок сказать такой момент, когда я его делаю у меня ноги устают, а не пресс 😅 именно ноги сложно держать в поднятом положении и расстяжка слабенькая

[@user-py6wl4ki1p]

И самое главное , флажок в вашем исполнении сложнее чем ласточка(задний Бланш) и драгон флаг.

[@workout_bar]

Топ 5 вариаций флагов 👍

[@user-py6wl4ki1p]

И все таки не могу не сказать ещё про крокодил, заход на этот элемент на одной руке вообще другой..

[@nuhatel]

Я помню когда научился делать крокодильчик сильно легко его делал и меня один раз вверх перевесило и я через скамейку перелетел и сел на нее 😅

[@user-xl4zj2gw7j]

Почему то ссылки на твои личные аккаунты в инстаграм и контакт не работают. Напиши пожалуйста свою действующую соц. Сеть)

[@EfimovEvgeny]

efimov.workout инста

[@user-rt1de2zr5b]

Сделай подробную обучалку по флагу

[@kino_drak5899]

Уголок Я давно умел

[@tyrnik6305]

Я делал но не на брусьях, а на турнике

[@user-mw4gg1py4n]

Первый

[@user-bq4wy7ij7k]

Привет можешь пожалуйста кинуть вызов каналу Дмитрий Чаплинский

[@_fanvoiar_861]

Я ласточку широким хватом, нижним хватом держу , для меня нижним хватом сложнее Сначало самым узким и верхним хватом держал

[@EfimovEvgeny]

Да, широким и нижним сильно сложнее

[@marader6830]

Я с крокодильчика с брусьев падал 😅

[@prezent2514]

Умею горизонт, но не умею крокодильчика

[@EfimovEvgeny]

Хах

[@yulushe4ka]

Тупо я тоже

[@domanhuk6708]

Сними обучалку на егер с руских

[@user-dx6ct1hn5u]

Блин как ты не боишься делать динамику я просто боюсь сегодня хотел сделать соскок и не получилось но выход могу