Вот Что Будет, Если Есть Овсянку Каждый День (Удивительно)

[@186338]

*СМОТРИТЕ ВИДЕО ПРО УНИКАЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ ГРЕЦКОГО ОРЕХА ЗДЕСЬ: **kzbin.info/www/bejne/fYXIeKWomtV0fK8*

[@Zveroboy23]

А сможете сделать ролик про диабет? Мне было бы очень полезно)

[@windlionandromeda7237]

У меня пожалуй один из самых важных вопросов-уточнений, ребята, обязательно поддержите! Например в данном видео , мы имеем овсянку(10-30 минут для приготовления ), следует понимать что все производители пестрят тем, что она очень полезная, в ней много витаминов и минералов,в целом все так, с минералами тоже все понятно, так почему же никто не принимает во внимание тот факт, что некоторые витамины умирают при температуре уже от 40+ градусов, не говоря о кипении на протяжении длительного времени, встает вопрос, почему мы слышым рассказ о том что получим витамины, но не уточнятеся, что только если мы будем употреблять в сыром или замоченном виде, но будем честны, много ли из нас так употребляют овсянку , буду ждать ответа от АВТОРА канала, поддержите лайком , если тоже очень интересно разобраться.

[@максимлодочников-и1щ]

Овёс толо́кно лекарство kzbin.info/aero/PL3BwCh94U4vOp7rkTW8AS38FGY9MxmUx2

[@ТельманКарачаев-в4ж]

П это купил геркулес и тама написано 10 мин варится

[@еленагрищенко-н1р]

да надо следить за здоровьем kzbin.info/www/bejne/lYK0laurgsmGock

[@RostovonDO]

Вот уже 4 года ем овсяную кашу с бананом на завтрак, Геркулес стайл) В свои 33 выгляжу на 32)))

[@evgeniagolovatyuk7213]

😁😁😁

[@evgeniagolovatyuk7213]

А моему сыну не повезло в 25 водку без паспорта не продали, а в 27 в поезде спрашивали разрешение от родителей на выезд за границу 😂

[@ОльгаПадалко-и8у]

А я тоже ем, и в свои 54 выгляжу на 53😉😁🤗

[@RostovonDO]

@@ОльгаПадалко-и8у Супер,мы на правильном пути 😁👍

[@НатальяМинасова-ы4б]

@@ОльгаПадалко-и8у 😀😀😀😀

[@windlionandromeda7237]

У меня пожалуй один из самых важных вопросов-уточнений, ребята, обязательно поддержите! Например в данном видео , мы имеем овсянку(10-30 минут для приготовления ), следует понимать что все производители пестрят тем, что она очень полезная, в ней много витаминов и минералов,в целом все так, с минералами тоже все понятно, так почему же никто не принимает во внимание тот факт, что некоторые витамины умирают при температуре уже от 40+ градусов, не говоря о кипении на протяжении длительного времени, встает вопрос, почему мы слышым рассказ о том что получим витамины, но не уточнятеся, что только если мы будем употреблять в сыром или замоченном виде, но будем честны, много ли из нас так употребляют овсянку , буду ждать ответа от АВТОРА канала, поддержите лайком , если тоже очень интересно разобраться.

[@nung2003]

Я, лично, не знаю, но ещё подумаю. Но исходя из твоей логики - самой полезной будет овсянка, которую можно запарить за 5 минут, верно? Ведь тогда вода всасывается в овсянку и кипяток там со своей температурой всего пару минут будет, пока не всосется.

[@Мілана-ч2в]

Блин а возможно ты и прав 😞 мне тоже интересно стало

[@sunrisesunset2412]

Очень правильное замечание👍👍лично я вообще просто заливаю тёплой водой заранее и всё! Всем богатырского здоровья!!

[@windlionandromeda7237]

@@nung2003 Привет, Тем, думаю что не совсем так, овсянка пятиминутка, имеет в себе очень маленькую пользу в принципе, из-за того что основные вечещства и большая масса клетчатки счещается в результате обработки, я все же писал про 15-30 минутную овсянку, а так, как вариант ее можно действительно залить теплой водой, хотя я не пробовал. Но иногда я просто перемалываю в муку, добавляю творог, мед, банан и получается коктейль, в целом очень даже полезно и вкусно, попробуй :P

[@windlionandromeda7237]

@@Мілана-ч2в Есть о чем задуматься, не правда ли ?>_

[@пиратвглазго]

1)нормализация желудочно-кишечного тракта 2)снижение веротности сердечно-сосудистых заболеваний 3)содержание магния и калия 4)благоприятное воздействие на кожу 5)содержание микронутриентов и антиоксидантов 6)цельнозерновая каша лучше,чем каши "быстрого приготовления" 7)большой гликемический индекс(содержание сахара).Лучше всего покупать цельнозерновую☆

[@palivalka7856]

никогда не смотрю эту воду а ищу комменты наподобие твоего, дай бох тебе здоровьечка :D

[@konstantin_urban]

спасибо друг, а то этот чепых тянет в своих видео кота за хвост, чтобы видео растянуть и заработать, все понимаем, но как-то надоело ))

[@ЕленаКарапетьянц-ч9м]

Спасибо святой человек😁😄

[@максимлодочников-и1щ]

Овёс толо́кно лекарство kzbin.info/aero/PL3BwCh94U4vOp7rkTW8AS38FGY9MxmUx2

[@максимлодочников-и1щ]

Овёс толо́кно лекарство kzbin.info/aero/PL3BwCh94U4vOp7rkTW8AS38FGY9MxmUx2

[@valentinasokolik9613]

Ем каждый день с большим удовольствием даже не могу представить завтрак без неё,спасибо производителям

[@АртурСомов-б4п]

Без мяса, притупляющего наше чувство вкуса, мы получаем удовольствие от свежих овощей.

[@Mekhtieff]

Я сижу на диете а мне можно по утрам Овсянку кушать?

[@Art_Spark]

А можно ваш рецепт приготовления каши из овсянки?

[@ivan.63s4]

@@Mekhtieff не сидите на диете, а выстройте для себя комфортное питание полезными продуктами так, как готовы есть всю жизнь

[@ritka5495]

Я заливаю ее кипятком и на блендере и пью Можно добавить банан Или яблоко Очень полезно и вкусно

[@pingvu5803]

Ем цельнозерновую запареную кипятком на 3-5мин, почти каждое утро, добавляю кокосовую пасту, яблоки, ягоды. Вкусно и самочувствие отличное после завтрака.

[@СтефанияКобесова]

🌞👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻💪

[@romashka1811]

А она успевает как бы выразиться, развариться?) Я тоже кушаю но быстрого приготовления, перехожу на цельнозернлаую.

[@СтефанияКобесова]

@@romashka1811 Можно запарить на ночь, утром ,перед приёмом, если не любите холодную, подогрейте.

[@nadjakraus7497]

Каждое утро кушаю с большим удовольствием ❤

[@zhenia_nikolenko]

Ем овсянку каждый день на завтрак(на молоке/воде с вареньем)! Уже вошло в привычку ничто другое есть на завтрак немогу) Просто чудо продукт!

[@kapstad98]

Глупо варенье в неё добавлять. Это же сахар сплошной. Я использую таблетки сахарозаменитель. С курагой заходит на ура + грецкие орехи.

[@BeHappy-gw2ob]

@@kapstad98 нет не глупо, потому что варенье нельзя выбрасывать, а сахар тебя никто не заставляет бросать в варенье

[@natavnv8409]

@@kapstad98 Сахарозаменитель хуже сахара. Уже давно известно

[@Larisa-o7y]

Я варю овсянку на воде( 20-25, мин), а в конце добавляю немного молока. Без сахара,сахарозаменителей. Зачем? Ем с разными фруктами: персиком, абрикосом, грушей и т.д.,разными ягодами. Каждый раз что-то одно. Иногда добавляю орехи. И так много лет на завтрак.

[@yus6702]

Вот уже который год овсянку на завтрак сьедаю сам, овсянкой на обед делюсь со всеми, кто не спрятался, а овсянку на ужин оставляю на завтрак. Сытый организм благодарно отзывается радостным ржанием.

[@РусланЛизин]

Копита уже отросли?

[@НаташаРостова-и4л]

Спасибо за полезный обзор овсянки. Ещё она обволакивает стенки желудка и имеет оздоровительный эффект. И за всё, что растет на земле мы должны благодарить Бога. "Как многочисленны твои дела, Господи! Во всём видна твоя мудрость. Земля полна твоих творений" (Библия).

[@vivkiadoptme641]

Каждый день ем овсянку на завтрак, очень вкусно 😋

[@jerar4344]

Тоже самое.Еще ем йогурт и банан.

[@ЛарисаДобрая-щ4з]

Нельзя есть одну овсянка,чередуйте разные крупы

[@iseman5980]

@@ЛарисаДобрая-щ4з согласен

[@jerar4344]

@@ЛарисаДобрая-щ4з Да.Я ем ещё рис и перловку.

[@ДаниилВолкогонов-ш6й]

@@jerar4344 кисломолочные продукты с фруктами не стоит мешать

[@NitroCyclist]

не знаю что изменилось в организме, но раньше я терпеть не мог овсянку, сейчас я обожаю овсянку на воде(к тому же готовится максимально просто)

[@РокПар-я5н]

Потому что не правильно её готовили и подавали С сахаром на молоке Вызывает отвращение Такая же история На воде круче вкус уникальный аромат безподобный Варю на воде с солью Масло в тарелку кладу Вкус меняется Гречку-завариваю в подсоленой воде Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки солю варю Довожу до кипения Как закипела накрываю крышкой и выключаю Минут через 20-30 готово Рассыпчатая получается И не надо стоять колдовать и томить.

[@sevdakazimova6953]

@@РокПар-я5н а я добавляю воду молоком получается вкусно

[@ВалентинаМайстрова-м8и]

Как верить интернету?Некоторые диетологи говорят о вреде частого употребления овсянки.При всех ее витаминах она трудно переваривается.

[@alexgloba9.90]

Та же история. Ни гречу ни овсянку и перловку не воспринимал. Теперь ем по два раза на день. И не варю а заливаю горячей водой

[@ИринаКазанжи-м7д]

Та же фигня

[@ОлегГригорьевич-и3л]

с желудком мучелся лет 30,ем овсянку на завтрак года 3 с малиной,бонаном,иногда с вареньем,забыл про желудок и таблетки совсем, ем только цельнозерновую,сразу как то не вкусно было,а теперь это самая вкусная еда.иногда гречку

[@ПавелМальков-ш3р]

Поддерживаю

[@Alexandr0001]

Поддерживаю 👍. Попробуйте ещё для вкуса в готовую овсянку добавить перемолотые семена льна и/или кунжута. Именно семена перемолтые, а не цельные съедать. Получается вкусно и полезно.

[@ІванДемків-ч6е]

Еще можно добавлять орехи.

[@ТатьянаЛитвинова-ж5ц]

у меня наоборот, останавливается совсем желудок после овсянки, хоть вой.

[@DeutscherStaatsbürger]

@@ТатьянаЛитвинова-ж5ц вы её не верите не слушайте всяких, берите 3 ложки заливайте кипятком примерно 150гр воды накрывайте крышкой и ждите 20 минут, при таком условии она станет мягкой и в желудке начнёт довариваться тоесть заставлять желудок работать..

[@Sveto4ka-u6f]

Раньше ела овсянку каждый день на завтрак. Но потом попались статьи, что нельзя её есть каждый день, сейчас вообще попадаются статьи, что не надо завтракать овсяной вообще. Ух, в современном мире столько противоречивой информации. Выбор делаем мы сами. Мне данное видео очень понравилось 👍 Уже поставила вариться овсянку😁

[@Sensualtoni]

Живем в потребительское время нам впаривают пустые углеводы, которые не просто не нужны а вредны и в 40-60 лет удаляют желчный и диабет у многих появляется. А сейчас дожили, что у детей диабет находят и это серьезная проблема!!!

[@ЛюбовьУланова-у7з]

Это точно. Как и манкой.

[@ЛюбовьУланова-у7з]

​@@Sensualtoni овсяная каша способствует выведению желчи. Большой вред приносят быстроусваимые углеводы. Язву вылечила жидкой овсяной кашей на воде, кушая на завтрак. До обеда пила только водичку исключила все вредное.

[@Марія-ь9о4и]

, za s mi😅​@@ЛюбовьУланова-у7з

[@Eseniya1982]

Вредно овсянку, которая хлопья быстрого приготовления. Нужно покупать геркулес , который варится 15-20 минут. Или цельный овёс. Я свою собаку кормила почти одной овсянкой. Так она была мега активная, подвижная...а шерсть просто загляденье: блестящая, гладкая. Люди спрашивали:" Вы наверное очень хорошо её кормите??!!" Так что, ешьте, не бойтесь, только правильную овсянку! ❤

[@ИринаВачугова-р7ы]

Каждое утро ем овсянку(геркулес) из цельного зерна,завариваю кипятком на 5 мин, потом наливаю кефир 2,5 жирности, чернослив и орешки...очень вкусно и полезно 😊

[@ОльгаПетренко-т1у]

спасибо!!! очень понравилось!!!!❤

[@ЛесяСидорова-о7ы]

Замечательный продукт,употребляю почти каждый день, похудела и держу вес уже не один год.Но предпочитаю в зёрнах, размалываю на кофемолке, тогда она быстрее варится.В неё не добавляю ни молока, ни сахара.Только немного соли

[@mr.brownstone3291]

Я вообще на ней вырос, спасибо маме за это!!!!!

[@inik6163]

Берете цельное зерно, перемалываете в кофемолке и варится за минуту. Это полезнее чем томить час и очень быстро

[@kompaker4478]

Так это мука в кофемолке будет...

[@ТаняСухарева-ы9с]

Зато из цельного зерна!

[@alexandrmelnikov6434]

Где ее взять то ? Бегал по магазинам не нашёл, только хлопья !)

[@inik6163]

@@alexandrmelnikov6434 в других магазинах смотрите, всегда продается.

[@alexandrmelnikov6434]

@@inik6163 ну так был в магните, перекрёсток, пятёрочка, Евроспар, не нашёл ! В перекрёстке продавец сказала, что мол в аптеках ищите. Был в аптеке, сказали ну бывает для проращивания овёс но это не то ! Это что за дела не пойму ? И это в Москве

[@АнастасияЗахарова-ч5з]

Я до недавнего времени (года 2) вообще не ела геркулес, ну не лез он в горло...Затем я вступила в группу по ПП и там меня научили делать овсяноблин... Теперь я обожаю есть такие блины на завтрак, и по настроению , можно с сыром, с овощами, с творогом, с фруктами...Это очень вкусное блюдо!!!! Сегодня например вечером буду делать овсяные оладьи, такие есть утром будут все! очень советую))))))

[@houseingeorgia]

Мы тоже кушаем овсянку утром, с фруктами или ягодами, зависит от сезона, добавляем туда молоко или мацони! Как вариант, можно делать ленивую овсянку. Берём стеклянную банку, насыпаем туда порцию овса, затем чутка воды, йогурт или кефир или молоко, мед или сахар, фрукты или ягоды, можно орехи и семечки, ставим в холодильник, а утром уже едим готовую кашу. В таком случае сохраняются все полезные вещества во всех ингредиентах. Приятного аппетита! Спасибо за видео!

[@ИгорьЛи-ф9к]

Уже 3 месяца ем овсянку, работа ЖКТ улучшилась. Пропала изжога! Гастрит почти прошёл!

[@Валентинаклейчук]

А какую овсянку вы едите цельнозерновую или хлопья?

[@ИгорьЛи-ф9к]

@@Валентинаклейчук ,хлопья,"Геркулес". Слегка измельчаю в блендере.

[@olegkozhevnikov6026]

Тоже ем овсяные хлопья по утрам, уже месяца 3-4 и стал забывать про изжогу

[@kosai16rus]

а рис бурый как действует помогает ли ?

[@Alexprekrasen]

Я сам тренируюсь и ем овсянку каждый день и как раз указал много полезного о том что я ем удачи в Ютубе но а мы с вами 💪⛹️🏋️🚴

[@greenstyle6300]

Ты не качок

[@Евгений005]

Замечательный зерновой продукт, обладает полезными свойствами и доступный для всех людей. Поэтому, если у нас есть пища (овсянка), будем этим довольны😊

[@alenakomi]

Я люблю овсяноблин. Перемалываю овсянку, смешивают с кефиром, яйцом. Жарю на сухой сковороде. Смазываю сметаной, добавляю ягоды или банан.

[@OlgaNdukwe]

Ооо) моя единомышленница) я тоже без овсяноблина по утрам жить не могу 😂 всё тож самое, только вместо сметанки и банана немножко моцарелки тёртой, ооочень вкусно😋

[@СветланаСалангина-м3г]

Обязательно едим, которая вариться 15,20 минут, очень полезно с утра особенно, после неё долго есть не хочется, сытно, полезно и вкусно

[@МихаилЛацабидзе]

Полезная каша. А вообще я считаю, что полезно есть любые каши. Не даром говорят "Каши мало ел"...

[@Вера-щ3я]

Спасибо за напоминание Овсяную кашу стараюсь есть как можно чаще В основном покупаю овёс ( если найду) Знаю, что овсяная каша это кладезь витаминов Ешьте почаще эту кашу и будьте здоровы!!!

[@ПавелКолодяжный-з7х]

Я обязательно ем овсянку: это и очень быстрый в приготовлении, и неимоверно полезный продукт. Из каш по полезности овсянка не дотягивает лишь до гречки. Лично я ем полностью натуральный "Геркулес", требующий варения, но я обычно его не варю, а готовлю на пару- от этого он становится ещё полезнее. Заправляю кашу небольшим количеством соли, красного перца (но чтобы не соленая и не острая была- всё хорошо в меру!!!), могу также горох или фасоль сюда положить- и завтрак с овощами и пучком петрушки готов!!!

[@ЕленаСухарева-н3ю]

Я, из-за появившейся проблемы с желудком, на протяжении 3-х месяцев ела овсяную кашу. Желудку от неё хорошо, но вот ногти стали слоится и появились судороги в ногах. Поинтересовалась о пользе её каждый день. Оказалось, что каждый день есть её нельзя. Максимум 3 раза в неделю! Так как она блокирует усвоение кальция, магния и калия! Согласна на все 100! Тк и сердце начала чувствовать. Так что вот вам информация к размышлению и совет практика!

[@АллаКижбалаевна]

СлоитЬся.

[@ninasemenez]

Полезно, вкусно, бесспорно.. Но, иногда надо делать перерывы. Я череду по утрам творог и овсянку. Потому, что овсянка выводить кальций с организма.

[@sunrisesunset2412]

По поводу "выводит кальций из организма" : я знаю, что проводили опыты, когда курица кормили исключительно 100%овсом и у них получались замечательные (по твёрдости) яйца. Если овсянка выводит кальций, то эти куры должны были рассыпаться😃

[@ВиталийВоробьев-ц3я]

Один раз в день на завтрак не чего страшного не произойдёт с нашим кальцием

[@ТамараЛазарец]

Выдумываете с кальцием !

[@dmitrik9871]

@@sunrisesunset2412 думаете вы и курица это одно и тоже?)

[@sunrisesunset2412]

@@dmitrik9871 я думаю что Создатель и у курицы и у человека один и соответственно едина формула создания

[@ДаниилШишков-м9ю]

Перед сном запариваю в большой кружке,утром и варить не надо,слегка подогрел маслица льняного добавил посолил и отличненько

[@sunrisesunset2412]

Наверное один из самых лучших вариантов, только я вместо соли - сухофрукты

[@Vadim-8Dgan]

Не солю! Остальное так же!

[@alexginkgo]

Ем овсянку регулярно более 10 лет цельнозерновую и никогда её не варю. Не понимаю, зачем люди варят овёс? 🙈 Он же размокает в холодной воде за несколько часов. И все витамины, белки остаются не уничтоженными. Ещё рекомендую делать самостоятельно овсяное молоко: замочить водой цельный овес, через несколько часов перетереть в блендере, затем отжать в шнеке или марлей. Жмых не выбрасывайте, а перемешайте его с сухофруктами - получатся натуральные вкусные конфеты без сахара. Такая вот здоровая безотходная кулинария. 👽

[@annatoporova9215]

Спасибо , отдельное!

[@ДмитрийШутов-щ4о]

Да вообще красавчик! Думал как бы подсказать людям, что варить не надо. А тут ты все приподнёс как надо.

[@evgeniagolovatyuk7213]

Молоко не горчит

[@irinagutkina9890]

Здравствуйте! Спасибо за совет! Я готовлю иногда овсяное молочко , и так жалко выбрасывать жмых... Отдавала оленям. Теперь буду и себе немногт оставлять , пользуясь Вашим рецептом. Спасибо 👍

[@natalia2024-v2l]

Я тоже иногда делаю овсяное молоко, но овес использую нешелушеный. Жмых остается, но его не выбрасываю, а завариваю в термосе кипятком на ночь, а потом фильтрую. Получается настой овса, который чистит печень. Нешелушеный овес - это наше здоровье!

[@Cuvas1]

63 года, по утрам, никогда не ел овсянку, выгляжу как 63 летний здоровый человек.

[@WhiteLeopard2]

Кому что подходит не такое железное здоровье овсянка сэр на завтрак

[@victorlaskevitch8969]

А мог бы выглядеть на 62.

[@РокПар-я5н]

Варю на воде с солью Масло в тарелку кладу Вкус меняется Гречку-завариваю в подсоленой воде Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки солю варю Довожу до кипения Как закипела накрываю крышкой и выключаю Минут через 20-30 готово Рассыпчатая получается И не надо стоять колдовать и томить.

[@lucybenjamin5159]

@@РокПар-я5н - а если залить кипятком?

[@МаратКутлаев-ц5ч]

Мне тоже 63года, по утрам всегда ем овсянку, выгляжу на 62 с половиной.

[@АннаВилим]

моя мама как-то готовила цельный овёс, который разваривался час или полтора сейчас ем каждое утро цельнозерновую овсянку на завтрак ( на воде без соли, сахара ,масла), добавляю грецкие и др. орехи , ягоды, фрукты, перемолотые семечки ( в основном лён), корицу. имбирь редко завтракаю сэндвичем с ц/з хлебом и авокадо или смузи

[@ИгорьВолков-м9з]

Цельный овёс то ещё овно наверное🤦🏽‍♂️?

[@АннаВилим]

@@ИгорьВолков-м9з Нет . если он хорошо развариться ,то очень даже.После варки остаётся жидкость , её я немного сливала, добавляла финики, оливковое масло ( совсем чуть-чуть) и ягоды замороженные или свежие.Получалась вкусно. Разные комбинации можно попробовать. Единственный минус : жевать дольше нужно 😊

[@ИгорьВолков-м9з]

@@АннаВилим Ааа, ну если с заправкой, то наверное даа, вкусно, но где такую хозяюшку найдёшь☻,кругом одни профурсетки🤦🏽‍♂️.

[@ОлегСергеевич-ь3э]

В мультиварке ставим часа на 2 цельнозерновую кашу.👍

[@ЕленаЕлена-о2ш]

А я люблю которая 2 минуты варится,газ дорогой!! Добавляю ягоды ,особенно вкусно с малиной!

[@ТамараМашковцева-ш3й]

Обожаю овсянку, 20 минутной варки. Спасибо за ролик

[@greybeard5774]

Yup .. me too .. I've been eating whole grain oatmeal every morning for years, but I don't boil them .. just add boiling water and let them stay for about 1.5 hrs to stew and the outcome tastes just super with jam and yogurt :))

[@user-be3pu7dy5y]

Ем овсянку по утрам завариваю кипятком,добавляю мороженные ягоды с огорода и так уже 5-8 лет, варить не умею диабетик, напишите полезно .Каша в пакете 450гр.

[@elenamagic111]

Ем овсянку каждый день на завтрак 😊😉приятно узнать, как это полезно и здорово 🥰

[@nlkuleshovi]

Тоже самое! Ем овсянку каждое утро уже как 1 год :) хорошо что и жену приучил:)

[@InstagramPOVAR_RIFMOPLET]

Уже 250 лет так делаю 🤣🤣🤣😉👍😋

[@JeiRor]

Беру 30-40 гр геркулеса (20 мин готовности который), добавляю 1 яйцо и немного воды, ну и на сковородку. Ну а по готовности добавляю немножко для вкуса что нибудь (фасоль печеная с овощами, ягоды, мед и тд), или не добавляю, если надо сбросить вес)

[@ВасильЖитар-с9ч]

Спасибо за информацию по овсянке👍На завтрак стараюсь смешивать пятиминутку с кукурузными, ржаными, пшонными, микс такой, добавить по возможности кунжута, льна, чиа и прочих штук, которые в тренде сейчас, Слава Богу есть возможности. Ещё можно и гречки сварить дополнительно, добавить и залить молоком 🥛

[@СветланаМотузок]

Спасибо вам за правдивую информацию! Овсянная каша - это чудо продукт. Она действительно оздоравливает организм ,если ее есть регулярно и варить продолжительное время. Немного терпения и результат на лицо!

[@netipichnyy_elektrik]

Согласен с автором 👍. Больше года ем овсянку на завтрак, очень приятное ощущение сытости и лёгкости.А если ещё добавить туда банан и немного варенья,получиться объедение 🔥🔥🔥💪.

[@slow9951]

Блин, во сколько ты встаёшь, если её надо 40 минут варить

[@РокПар-я5н]

@@slow9951 Перед сном вари а утром подогрей

[@РокПар-я5н]

@@slow9951 Варю на воде с солью Масло в тарелку кладу Вкус меняется Гречку-завариваю в подсоленой воде Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки солю варю Довожу до кипения Как закипела накрываю крышкой и выключаю Минут через 20-30 готово Рассыпчатая получается И не надо стоять колдовать и томить.

[@СтаниниславСафиуллин]

А я добавляю жареный бекон, два жареных яйца и пару котлетосов!

[@ТатьянаКорниенко-ч8с]

Я покупаю овес в зернах, в магазине"компас здоровья".. Промываю несколько раз под водой, а затем заливаю горячей водой на ночь. Она набухает и варится быстрее. Необходимо класть сливочное масло. Затем сыплю изюм чёрного винограда, так как для сердца рекомендуют именно чёрный. Всем здоровья!

[@валентинляльков-е7т]

Не нужно варить. Заливаем кипятком.Додаем изюм ,чернослив,масло.Настаиваем 20мин.+ Ложка меда. Приятного аппетита!

[@БоголюбКазанский]

И здравствуй диабет))

[@ПавелСмирнов-о1п1г]

Изюм это очень плохая идея, как и любой другой сухофрукт в них очень много сахара, а он вреден не только для человека но и разрушает много полезных элементов в овсянке, не дает усваиваться витамину D, железу и цинку, лучше добавлять не сладкие фрукты и ягоды

[@валентинляльков-е7т]

@@ПавелСмирнов-о1п1г например?

[@sonjamartynova5946]

Я утром готовлю овсянку На воде+ молоко 10- 15 минут.И чашку кофе с молоком. Иногда одно яйцо.

[@АлексейХаджинов]

Овсянку люблю, ем промежуточный вариант. Спасибо за видео!

[@ЛюбовьМЛВ]

Я овсянку очень лю.лю обожаю кашу. А вот дети не любят..но зато всей семье по вкусу пришелся суп в котором а качестве крупы выступает Геркулес. В конце варки добавляю в суп пару сырых яиц. И это очень вкусно и сытно

[@Путник-з3я]

Хорошая кашка, на самом деле ощущение в желудки очень спокойное и лёгкое когда ещё её каждый день, через день .

[@dimonchegg_6069]

Ем овсянку без сахара,но с медом и сухофруктами.Обожаю ее

[@виталийкочнев-ъ4к]

Мёд тот же сахар......с теми же последствиями😇

[@ipolfirst]

Каждый день ел овсянку, самую натуральную, с шелухой прям. В турьме))

[@nelwVS]

🤩👍

[@lyudmilazaytseva3420]

Браво.

[@ДанилаШаповалов-й3в]

😂

[@РокПар-я5н]

💪😄

[@ДанилаШаповалов-й3в]

@@РокПар-я5н В тюрьме 😂😂😂😂😂😂

[@ТатьянаПортная-у9п]

Здравствуйте, я очень люблю залить овсянку залить на ночь ряженкой или кефиром добавить банан свеже мороженую смородину или вишню, ложичку меда, можно корицы очень вкусненького)

[@Grirwen]

Вот вам супер рецепты в блендере: 1)овсянка,банан, молоко, ягоды (земляника, черника) 2)творог, молоко, банан, можно также ягоды и мёд. 3) размельчаем гречку в кофемолке в порошок, далее в блендер, так же молоко и банан, можно на воде, но с водой лучше сахарку ложечку другую :) Так же если есть варенье, пихайте, джем, есть арахисовая паста, паста из халвы, по карману не бьёт, а с утра что бы не давится простой овсянкой самое то и времени не больше 10 минут уйдёт на весь завтрак. Пользуйтесь

[@sts2850]

Овсянка , вода, банан и два яйца, ! В блендере перебил и выпил!

[@dannyspiridonov639]

Банан с молоком не сочетаются,как это не печально,очень плохо перевариваются

[@goreshin]

Я ем овсянку много лет почти каждый день. И за этот период были запоры, проблемы с желудочно-кишечным трактом, и с кодом до сих пор есть проблемы. И желудок с кишечником проверяю вот прям сейчас. При этом, повторюсь, ем цельнозерновую каждый день. Овсянка-капля в море. Ещё куча переменных

[@svetaponarina8299]

Я варю овсяную кашу на молоке и в конце добавляют творог, заправляю сливочным маслом.Получается углевод с белком и немного жира, так и полезнее и сытнее.

[@СлучайныйСвидетель-з5ж]

І срачка??????

[@svetaponarina8299]

@@СлучайныйСвидетель-з5ж Моя твоя не понимать.

[@СлучайныйСвидетель-з5ж]

@@svetaponarina8299 вообще пох й 😆😆😆😆😆😆

[@tarasenkostanislav9647]

Спас свою поджелудочную. Каждый день овсянка, которую варить минут минуты 3 и томить потом минут 20 на медленном огне. С медом каждое утро. Сделал кт поджелудочной, после хронического панкреатита практически 100% восстановление.

[@АллаТихомирова-ь7г]

Я тоже ем овсянку в надежде восстановить поджелудочную после панкреанекроза...Скажите,чем ещё Вы питались кроме овсянки?

[@aximus1626]

Кажный день уплетаю ваш Геркулес!!!! Стал молодеть на глазах!!! Особенно женщины стали это замечать, так как мужики стали на меня коситься и зубами скрипеть!!! Стал прекрасно все слышать. Иногда за углом слышу то, то даже меня это не касается!!! Нюх прорезался конкретно. Поисковые псы смотрят на меня и ждут конкретных указаний от меня. Зрение стало Улетным!!!! Через стенку вижу, как сосед Мясо хватает с женой!!! А может с любовницей? Но вижу!!! Все вижу. С одного удара в лоб, трёхлетнего Быка стал с ног - валить!!! Короче, там много что еще можно описать. Ешьте Овсянку, и не болейте!!!! Вещь - стоящая!!!! У нас все Казахи перешли на это Зернышко. Все обожрались, лошадям в рожу смотреть- Стыдно!!!😹😹😹😀😀😀🙈🙈🙈🙊🙊🙊🙉🙉🙉👍👍👍👌👌👌!

[@mmffmf5712]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Geomindkz]

Өлтіріп тастадыңыз аййй күлкіден

[@asrorbek4461]

Казахи ?овсянку? Не ври

[@irinapikovskaja4024]

🤣🤣🤣👍

[@Мия-в2п]

Валяюсь от смеха,видимо вместе с лошадьми ржу!!!!!

[@ОльгаГудкова-х7с]

Спасибо! Как раз ем овсянку каждый день, и именно цельнозерновую. И не варю, а только завариваю

[@nastyafox231]

Смотрю видео на этом канале и не надоедает.Т.к у автора голос очень приятный...😏

[@АндрейПетров-д5ш8х]

Цельнозерновая овсянка полезная ! Завариваю в термосе на воде наставивая до остывания воды , и смешав просто выпиваю ее , завариваю цельнозерновую овсянку так, чтобы было 1/2 часть овсянки и 1/2 часть воды , но могу ее еще развести и тёплой водичкой кипячёной , чтобы была она как взвесь жидкой и мутной смеси . Ничего в кашу не добавляю ни орехи ни масло ни соль и не сахар тем более а так же любые ягоды и плоды ! После недельной разгрузки Овсянкой очень хорошо очищается кишечник , запоров нет . Газообразования нет , или значительно меньше . Нет чувство постоянного голода . И вкусно и очень полезно для здоровья ! Кушаю и выпиваю настой Овсянки в любое время .

[@НикаХудякова-т8ш]

Почти Каждый день на завтрак ем овсянку с орехами/сухофруктами/фруктами. Наверное не надоедает из-за начинки в овсянку) Питательно, вкусно, полезно)

[@РокПар-я5н]

Варю на воде с солью Масло в тарелку кладу Вкус меняется Гречку-завариваю в подсоленой воде Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки солю варю Довожу до кипения Как закипела накрываю крышкой и выключаю Минут через 20-30 готово Рассыпчатая получается И не надо стоять колдовать и томить.

[@ДанилСапронов-к7и]

Я на ночь заливают овсянку молоком туда ягоды какие есть заливаю молоком ложку натур.йогурта закрываю пленкой и в холодильник утром завтрак бомбический 😋😋😋

[@konstantinschwedov442]

Обожаю овсянку и ем каждый день😍

[@0bm307]

+++++++++++

[@НаташаКозуб-х5х]

Если вы ее обажаете ,то запомните как правильно писать ее название .

[@olgafedorova7181]

Konstantin Schwedov От слова оВес !

[@AlexanderVecher]

@@НаташаКозуб-х5х Гляньте в словарик по поводу слова "обожаете"! 😂

[@konstantinschwedov442]

@@НаташаКозуб-х5х ну я обожаю, а не обажаю, чекните тож словарь)

[@yuriyvasekin]

Я живу в Португалии,3 раза в неделю я делаю смесь,хлопья овсянки,зерна овса и мед,все это перемалываю на блендере и употребляю.Советуюсь, при этом, со своим подсознанием через маятник.Мне 76 лет,чувствую себя хорошо.Живу на 5 этаже,лифта нет,бегать не бегаю,но иду без остановок.И не запыхиваюсь.

[@Neotvechaitemneakkzdox]

Вам 76?Вы выглядите гораздо моложе,на 60 лет минимум

[@evgen-greets]

Нарезаю банан в тарелку, добавляю горсть кураги, немного изюма, сверху 200 грамм овсянки. Заливаю кипятком и даю постоять минут 10 и сверху еще немного клюквы. 4 вареных яйца, горсть арахиса и три квадратика горького шоколада. Ну и отвар 200 мл из шиповника с имбирем, чесноком и лимоном. Отличный завтрак. )

[@numberone3702]

не чаще 2 раза в неделю, в овсянке есть ферменты блокирующие усвоения кальция, перестал есть каждый день, перестала болеть спина

[@Glipne]

Кальций во взрослом возрасте не копится, а только тратится из накопленного в детстве.

[@БилайнБилайн-у6я]

Мы едим овсяную кашу часто утром на завтрак сваренную в воде без добавления никакого сахара или других и конечно из грубодробленных которые продаются в мешке весовых круп. Добавляем чуть чуть соли и все. Спасибо Вам за рассказ об овсянке.

[@vladimirivanov8250]

Я замачиваю на ночь, а утром до кипения и выключаю.Думаю что я прав.

[@01_Ar_Er_90]

верно и отваривать на пароварке или водяной бане

[@СергейПетров-г9ъ]

Беру обычную овсянку ( размера 1,2,или 3)и просто заливаю кипятком. Можно добавить свежих или размороженных ягод. Для вкуса. Можно и кусочек сливочного масла

[@СветланаХрящева-з4д]

Вопрос с постоянным потреблением овсянной каши очень спорный. Плюсов много, но есть и минус. Если есть эту кашу постоянно, она выводит из организма кальций. Моя мама ела овсянную кашу на протяжении 30-ти лет. Зубы полетели, волосы сильно поредели, остеопороз плюс. Многие полезные продукты надо потреблять с умом. Овсянка цельнозерновая очень полезна, но необходимо чередовать с другими кашами. Проверено годами. Многие профессиональные спортсмены скажут вам тоже самое.

[@СергейЮрьевич-ш8б]

Ну так понятно что помимо овсянки нужно есть и другие. Например на завтрак овсянки поел. На обед гречки поел. На ужин ту же гречку или бурый рис немного. Я так делаю. Если из гарниров. Я думаю проблема может в другом крыться. Многие на гарнир годами едят только макароны да рис обычный и ничего.

[@РусланЛизин]

Овсяна дитета, год на овсянке

[@ninavlasova2668]

Спасибо большое за полезную информацию .

[@Vladimir-ek1cg]

вот решил начать есть по утрам и решил немного просветиться. Спасибо

[@Марат-ь6л]

Раньше я плохо себя чувствовал, были проблемы на работе, дома были проблемы. Здоровье никакое было. Я был беден и никому не нужен, но после того как я начал есть овсянку на завтрак ничего не изменилось. Правда ЖКТ лучше работает.

[@irinapikovskaja4024]

🤣🤣🤣👍

[@annamatinyan21]

Ем ее на ужин, т.к. вечером хочется чего-то легкого, идеально заходит, состояние кожи и ЖКТ однозначно улучшилось

[@Natalikorotti]

Вот сейчас все насмотрятся и будут только овсянкой завтракать. На завтрак нужно есть разные крупы в небольшом количестве и обязательно добавлять белок и полезные жиры. Одной овсянкой сыт не будешь. И через 2 часа уже рука потянется к перекусу

[@dharmov]

Завтракать вообще не нужно

[@dharmov]

@FB-91 Pavlo Krasnyi про завтрак вполне серьёзно. Это анахронизм. Всё адепты интервального голодания вам подтвердят.

[@ЭльмираГурбанова-х1ж]

незнаю. я как овсяной кашей на воде позавтракаю так до обеда есть не хочется)))

[@Гладиолус-к3у]

@@dharmov Привет, я на интервалке и у меня всего два приема пищи, но первый прием пищи вполне бывает в виде овсянки или овсяно блина с начинкой. Хоть и в 13:00

[@evgen-greets]

Так если ты мышиную порцию будешь есть, то конечно через два часа захочется перекусить.

[@logos2112]

Тоже для себя открыла овёс, сделала не мало исследований,замеряя ОВП, который свидетельствует о живой природе особенно цельного зерна, прочитала массу научных работ, готовила квас, в общем экспериментирую на себе. Благодарю за информацию.🙏

[@SAM-SEBE-PLACEBO-x1k]

С медом на завтрак ем каждый день или с изюмом.Главный +,это то,что дёшево и вкусно.Яица по утрам дороже завтракать)

[@Азалия-и1х]

Обычные овсяные хлопья мелю в блендере и варю до тягучести с молоком.чуть- чуть сахара и соли.заесть фруктиком- это вкусно!

[@ecaterinatricolici8828]

Обожаю овсянку и ем по утрам

[@marinafil6115]

Спасибо за видео. Овсяная каша по утрам- это здоровье и молодость.

[@РокПар-я5н]

💪😄⭐⭐⭐⭐⭐

[@МадинаБабаева-б8е]

и еще в овсянке содержится глютен.будьте здоровы

[@ivberti3861]

Полезные информации! Круто, чёткая дикция!!!

[@ИльяЧачунь-о2г]

Овсянка огонь!!! Стараюсь час о кушать) утром сделаю панкейки овсяные ПП) всем приятного!

[@Irine999]

оо, это новенькое что-то, надо глянуть рецепт, как приготовить))

[@Олег-э9р5н]

Не в одном магазине не видел овсянку которая должна вариться 20 минут. Максимум 10 мин. Ем ее каждое утро. Но не варю ее. Просто заливаю кефиром, добавляю какао пару чайных ложек и сахарозаменитель, либо безуглеводный сироп со вкусом шоколада. Оставляю наночь в холодильнике. Утром отличная каша получается.

[@АлександрЗайцев-ь1г]

овсянка имеет очень высокую кислотность и к тому же выводит кальций из организма, не стоит слепо злоупотреблять

[@coach3383]

Добавляйте кунжут

[@НатальяНеупокоева-л6п]

Я люблю овсянку. Варю сначала на воде, потом, когда вода выпарится, начинаю разбавлять молоком и перемешивать. На масле карамелизирую яблоко с медом, добавляю корицу, я ее оюблю, лимон. Если есть сухофрукты, добавляю их. Согласна, сложновато, зато в сто раз вкуснее, чем просто сваренная каша. А главное, такую кашу очень уважает моя собака (у меня минийорк). Сколько бы ей не дала, всё стрескает и оближется.

[@AnicsPlay]

То чувство, когда смотришь это видео зная о том, что овсянка очень полезная, но не можешь себя заставить есть её каждый день 😁

[@РокПар-я5н]

Вари на воде Варю на воде с солью Масло в тарелку кладу Вкус меняется Гречку-завариваю в подсоленой воде Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки солю варю Довожу до кипения Как закипела накрываю крышкой и выключаю Минут через 20-30 готово Рассыпчатая получается И не надо стоять колдовать и томить.

[@ДобрыйШубин-щ3ч]

Не то что каждый день.Не могу себя заставить есть ее даже раз в год...Абсолютно безвкусная еда...

[@AnicsPlay]

@@ДобрыйШубин-щ3ч а ты специи добавь🗿

[@sangerinna---56]

@@ДобрыйШубин-щ3ч Я ем овсянку ежедневно --замачиваю с вечера 2 ст.ложки овсянку.Утром довожу до кипения , добавляю замороженные ягоды,удивляют огонь до минуса.,какие есть, настаиваю пока ягода не разморозится.Обычно держу электрическую плиту на 1. ЧЕРЕЗ минут 10,15 каша готова. Можно добавить немного меда, я добавляю 1ст .л оливкового масла. Плюс на завтрак ем одну маленькую чашечку различных орехов--изюм,чернослив,орехи,абрикосы,миндаль,по 1 абрикосы,два грецких ореха и т.д. Мне 81 год.

[@ivankomarovguitarschool9641]

Ложку сгущенки не вареной и как вареная на молоке и сладкая получается

[@ОльгаКугушева-з8ы]

Спасибо за видео.Овсянку не люблю.Я ем смузи- кашу.С вечера замачиваю геркулес,а утром добавляю банан,или яблоко и в блендер.Думаю, это более полезный вариант употребления овсянки.В такую кашу не обязательно добавлять сладкие фрукты,можно придумать варианты с овощами.

[@northernsoul4141]

Каждый день ем только овсянку(ничего другого не хочется почему-то), притом именно бытрозавариваемую. И знаете, даже она повлияла на организм невероятно как🙃

[@РокПар-я5н]

Варю на воде с солью Масло в тарелку кладу Вкус меняется Гречку-завариваю в подсоленой воде Промываю заливаю холодной водой на два пальца выше гречки солю варю Довожу до кипения Как закипела накрываю крышкой и выключаю Минут через 20-30 готово Рассыпчатая получается И не надо стоять колдовать и томить.

[@СтрелаКорней]

Ничего не надо быстрого,не полезно,толстейте...😅

[@tapa4ekafg189]

с вечера замочил овсяночку , с утра раз кипанула и готова Ваша овсянка что долго варится и кстати гораздо приятнее и вкуснее получается замоченая

[@сергейкравцов-я7й]

Каждый день строго 20 минутку Геркулес "Монастырская изба" наварю целую кастрюлю и ем каждый день по утрам, с бананом и немного меда и сливочное масло для вкусу !!))

[@Niemrz]

Вроде как мед в горячее нельзя добавлять, было видео на канале, начинают выделятся всякие канцерогены

[@сергейкравцов-я7й]

@@Niemrz Они не успеют выделиться я не считаю мух за завтраком, и навредить мне, я все это и все съем!!))

[@ВладиславШпак-б4р]

Так же питаюсь по утрам. То банан добавлю, то орех грецкий, то яблоко... Один из лучших завтраков. Те кто на завтрак жрёт батон с колбасой, запивая сладким кофе - удачи.

[@ИгорьТригуб-и2р]

Добавлять в овсянку (и другие каши) много масла (жира) нельзя. Также это справедливо и для мёда и сахара. В противном случае резко взлетает гликимичический и инсулиновый индекс. Что превращает полезную овсянку в весьма вредную смесь жиров и углеводов. Лучше всего добавлять яблоки и ягоды, Допустимо сливы или абрикосы, курагу. Мёд можно сесть но совсем немного не более чайной ложки без горки (если густой).

[@iodes3902]

@@ИгорьТригуб-и2р Кому нельзя тот пусть не ест, ненадо умничать! В старину всегда ели кашу с маслом и всё хорошо, отсюда поговорка-кашу маслом не испортишь)

[@ОпельсинОпельсинов]

Я, который ест овсянку или запеканку каждый день уже как 9 месяцев :)

[@kamolka0]

Уже много лет я ем овсянку на завтрак ,у меня было гастрит на желудок очень помогло, слова богу я забыла о гастрите 🤗 я варю на воде и добавляю орехи и оливковое масло 👍

[@DrummaBrooke]

Я человек простой, заливаю с вечера молоком, а утром ем.

[@ninab8234]

Холодным или кипяченым?

[@DrummaBrooke]

Nina B холодным

[@highpriority4015]

Крамаров так тоже ел и умер от рака

[@kuroganee8888]

@@highpriority4015 говорят ещё, что каждый,кто родится, имеет большой шанс умереть)))

[@highpriority4015]

@@kuroganee8888 все там будем, но никто не спешит

[@ШалашаашпщОсоашвн]

Жидкая осяная каша при язве желудка помогает. На себе проверено. Варю с вечера в чугунной эмалированной кастрюле. Довожу до кипения слегка соленую воду и бросаю 2 или 3 столовые ложки. Хватает на 2 дня. Могу перед тренеровкой на работе в малрм термосе приготовить. Правда уже без масла. Заливаю 2 ложки крутым кипятком. Перемешиваю и закрываю. Оставляю на минут 30. Дальше немного сахара и ем. Прилив сил. И выезд в зал.

[@РпОо-х8ш]

Даа, с фантазией совсем плохо(жрать овсянку каждый день) есть и другие каши не менее полезные. Нужно кушать разнообразно.

[@ГалинаСоболенская]

А я ем пшенную кашу,овсянка длстала

[@АрменЖидрасян]

Не любил овсянку в виде каши( в виде печенья ел всегда), но заставлял себя есть её временами, пока не получилось довольно сносно разок сварить. С тех пор на выходных варю минимум в половине случаев на завтрак, теперь нравится.

[@dmitriysobchenko8137]

Если регулярно и долго ешь овсянку, ознакомься с термином «фитин»(фитиновый кислота)

[@Cdecicum]

Обожаю овсянку. А еще узнала рецепт тирсмису из овсянки - это так вкусно.

[@marybage4690]

Очень люблю овсянку, беру обычно Геркулес Монастырский

[@natikakva]

🍀 Ем овсянку, ее надо варить 3-5 мин. Но я готовлю ее 1 мин. А то и сырую ем вечером и запиваю чаем или минералкой слабогазированной. Я не видела в продаже, которую надо варить 30 мин., наверное вы имели в виду просто цельный овес, тоже не вижу в магазинах, поищу на рынке..спасибо, Алексей, все ваши советы очень полезны..🍀🌷🎠😇