Идеальная утренняя зарядка на все тело за 10 минут. Быстрая суставная разминка перед тренировкой

ВЫ ЭТОГО ЖДАЛИ! clck.ru/37F9JW
Что я предвкушаю, так это МЕСЯЦ ЛЕГКОСТИ, УЛЫБОК И УДОВОЛЬСТВИЯ в моем новом онлайн-клубе VV CLUB!
А знаете,
✨что теперь клуб будет работать круглый 2024 год!
✨что каждый месяц будет посвящен своей тематике!
✨что у нас будет невероятно теплое сообщество с классным движем!
✨что войти в клуб теперь можно будет по цене входа, а продлевать членство из месяца в месяц значительно выгоднее, чем было раньше!
🤩И уже в январе у нас в клубе будет неделя АНТИ-ОЛИВЬЕ, легкий занятий со мной по 15-20 минут, чтобы «влиться» в тренировки, приятно, легко! Подтянуть тело, убрать отечность и наслаждаться чувством легкости, энергии и горящих глаз!
🎁Можно не ждать повышения цены входа (а она будет повышаться с каждым новым набором), а уже сделать себе подарок сейчас и вступить vv club в 2024 году! Подарок себе любимой! Не детям, не родственникам, не друзьям! А себе, своему самому близкому и важному человеку!
--------------------------------------------------------------------
vvprofitness.by/fit
Повторяешь эту зарядку снова и снова? Тогда тебе точно пора разнообразить свое движение, ведь делая одно и то же мы получаем один и тот же результат. Приходи ко мне на курс зарядок и двигайся разнообразно и в удовольствие, всего за 10 минут в день! А также пробуй мои разнообразные курсы по пилатесу и йоге для более глубоких изменений vvprofitness.by/
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Я создала идеальную зарядку для всех, которая займет у Вас всего 10 минут! Она быстрая, простая и очень эффективная.
Мы проработаем все наше тело от макушки до пят, разогреем и мобилизируем суставы, потянем мышцы и… подарим себе заряд на весь день.
Обратите внимание! Я очень рекомендую выполнять этот комплекс:
👌🏻как зарядку с утра
👌🏻как разминку перед тренировкой
👌🏻как паузу, если у вас сидячая работа в офисе
_________________________________________
👉🏻Все курсы vvprofitness.by/
👉🏻Стать спонсором канала / vvprofitness
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут - yoomoney.ru/to/4100111817806005
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб www.youtube.com/@VVPROFITNESS...
Телеграм t.me/vvprofitness
Инстаграм / vvprofitness
Сайт vvprofitness.by/
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации: • Медитации✨
⭐️Йога-комплексы: • Силовая йога
⭐️Фитнес: • Фитнес с Вероникой
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа "подходит ли комплекс при расслоении сетчатки" или "можно ли мне эту йогу при остеопорозе" я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
🎼
Title: Walk Around by Roa
Genre and Mood: Dance & Electronic + Happy
⭐️
Место съемки: фитнес-студия La Stella fitness studio (г. Минск, ул. Волгоградская, д. 4а)

[@user-go7cf1vw5r]

Спасибо, доченька! Очень бодрящая зарядка! Люблю тебя и желаю процветания и развития твоему каналу. Я уверена, что ты делаешь нужное и важное дело.А смотреть, какое удовольствие это доставляет тебе и как вдохновляет тебя это занятие, высшая радость для мамы) Целую тебя и ещё раз-СПАСИБО!!!-😍

[@VVPROFITNESS]

Мамаааа! Спасибо 🥰 Приеду сегодня-поцелую!!!

[@go_aengSS]

Как трогательно🥰

[@irinakotok4048]

000

[@oleksandrahrynova8500]

У Вас прекрасная дочь!

[@user-go7cf1vw5r]

@@oleksandrahrynova8500 Спасибо, к счастью, это так)

[@kristina_sacura_18]

Идеальная зарядка, спасибо❤❤❤❤❤❤❤

[@svetlanasadakova]

Ура! Наконец-то нормальная зарядка без всяких приседаний, планок и других непосильных заданий с утра. Спасибо!

[@aueskhanaidana]

Самая лучшая зарядка в моей жизни! Перестали болеть шея и голова сразу же после тренировки =)

[@VVPROFITNESS]

Мои фитнес-друзья! Идея этой разминки была в том, чтобы быстро и грамотно помочь Вам "оживить" Ваше тело! После сна с утра, после долгого сидения за компьютером, перед тренировкой. В первый раз некоторые переходы могут показаться слегка быстрыми или непривычными, но, я обещаю, с каждым разом Вам будет проще, легче, веселее и приятнее! Спасибо, что занимаетесь со мной ❤️

[@MaxBazooka]

а для Папы или 30+

[@ianaremenet4347]

Спасибо вам !

[@tatific]

1:00

[@tvoy_tezka_.]

Какой приятный, мягкий голос.

[@katarinkina4570]

Здорово! Я просила суставную разминку, и теперь она есть! Музыка негромкая, не мешает, все эстетично и профессионально! Ваш канал достоин развития!

[@VVPROFITNESS]

Лиза, спасибо за отзыв!

[@larysamadain2403]

Вероника невероятно обаятельна!!!🌷🥰

[@user-dn8fk8de3f]

😙 да ничего не уезжаем а что хотела Кристина

[@user-dn8fk8de3f]

Сама решай не знаю не знаю слова решай а работу сколько истина ходить в четверг или четверг

[@taniynakempiy3750]

БЛАГО ДАРЮ ВАС.

[@vikmeee_]

Шикарное видео, шикарная ведущая, шикарная зарядка. Спасибо ❤

[@user-gj6nu1wq7s]

Спасибоо. Отличная утренняя зарядка!

[@bekdurdyyewalihan4343]

Спасиииибо🥰👌👏🧘🤸

[@user-tb2wc9nk2l]

ЗАМЕЧАТЕЛЬНО...ЛЁГКОСТЬ, ЭНЕРГИЯ И БОДРОСТЬ С САМОГО УТРА...БЛАГОДАРБ ОТ ВСЕЙ ДУШИ.... ЖДУ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ НЕ СМОТРЯ НА СВОИ 75...Я МНОГО ВЯЖУ КРЮЧКОМ И СПИЦАМИ...А ВЯЗАНЫЕ ИЗДЕЛИЯ ХОРОШО СМОТРЯТСЯ, КОГДА НА ТЕЛЕ НЕТ ЖИРОВЫХ ОТЛОЖЕНИЙ, ОСОБЕННО НА ТАЛИИ. УДАЧИ ВАМ , А НАМ-УПРАЖНЕНИЯ... ЕЩЁ РАЗ БЛАГОДАРЮ !!!

[@kompxitr]

Благодарю очень простой комплекс зарядки❤

[@user-pe3fj6uu4c]

Вероника ,благодарю вас за ваш труд , с вами просыпаюсь, стараюсь всё выполнять и чувствовать стала себя гораздо лучше)))😊 Мирного неба ,Благополучия во всём и любви взаимной)))❤❤❤😍🙏🏾🙏🏾🙏🏾

[@user-sq3hp5nv3d]

Такие упражнения нигде ещё не видела, люблю когда что-то новенькое) Спасибо! Я правда проснулась после этой зарядки)

[@VVPROFITNESS]

Я старалась) Здесь есть элементы 3D упражнений, которые заставляют тело двигаться во всех плоскостях))

[@user-mashulechka]

Это моё! Мне очень понравилось! Спасибо 😊😊😊

[@user-nc8wj6hs3n]

Спасибо дорогая, как эти минути как прошло даже не узнала, как лехка и прикольная, эренгичная зарядка, для меня это самый лучше зарядка, удачи вам милая мая❤🎉🎉🎉🎉

[@a.omelian]

Очень понравилось! Круто!

[@user-vp7sr3bi5t]

Очень динамичный комплекс. Для утренней разминки самое то!!!❤

[@helgakrist5047]

Вероника, большое спасибо за зарядку. Для меня главное, что в комплексе нет ни прыжков, ни резких движений. Спасибо!!! ❤

[@user-nw8ef9ds6q]

Спасибо большое, Вероника! Каждое утро делаю две Ваши умные зарядки. Тело говорит спасибо😊Какая же Вы классная!

[@user-rz2mu8rs5q]

Такой приятный голос у вас, с таким удовольствием занимаюсь вместе с вами😊

[@IS-xn4se]

Правда немного с видео не синхронно идёт 😃

[@user-cc3zs4zi8q]

Мне тоже голос очень приятен,с удовольствием занимаюсь с Вами!!! Спасибо!!!

[@helena180]

Да, такое впечатление, что учитель видит меня и помогает)

[@AnatolevnaSvetlana]

Благодарю ❤

[@tatiana3414]

Благодарю, Вас ! Отличная зарядка ! Буду делать ! Удачи и Успехов Вам !

[@annasemashko1156]

Супер! Быстро и качественно!

[@user-fr5wb1kr9n]

Добрый день. Наткнулась в интернете на вашу зарядку!! Спасибо вам огромное!!!🤗 зарядка придает бодрости на весь день!!❤❤❤ она короткая и комплексная, это лучшее что есть в интернете 🛜

[@user-bd6xn1hh1f]

Ура!!!! Нашлась идеальная зарядка

[@user-jy4jf1st5s]

Спасибо, уважаемая Вероника!

[@Dulsineja]

Только встретилась с Вами.Великолепны и Вы и упражнения!

[@bakaevaelena01]

Классный утренний заряд)))спасибо вам)

[@ggrampi]

отличная зарядка, динамичная и оригинальная !

[@user-cs6yv7mx1q]

Вероника, ты прелесть люблю твой голос и заниматься с тобой, спасибо, удачи тебе!

[@orhodeistka]

Большое спасибо! Отличная зарядка!

[@taniynakempiy3750]

БЛАГО ДАРЮ ВАС

[@LiliNectarinova]

Просто супер! Очень понравилась разминка!

[@InozemcevaA]

У вас очень приятный , просто волшебный голос ❤❤❤

[@user-ci3py9sl8o]

супер зарядка! все косточки почувствовала

[@sauleyessenzholova7288]

Спасибо большое! Действительно эффективно! Удачи вам!

[@user-xc9zc2we1p]

Ооо , я ее нашла. Разминка идеальная. Обнимаю Вас ❤

[@Real5McCoy]

так держать.я тоже люблю зарядки🎉

[@user-gi9nv1oe8e]

Отличная зарядочка, спасибо!

[@lmss27]

Спасибо Вашей Маме за то, что поспособствовала созданию прекрасного комплекса!

[@VVPROFITNESS]

Передам!)

[@alena_3001]

Хорошая зарядка, прям разбудила меня 👍

[@user-vc2jj7kz3j]

Просто супер,благодарю вас !

[@user-rd7zq6kk9i]

Огромное спасибо за труд , зарядка классная .

[@user-qx5dq8qb8i]

Очень хорошая зарядка!Спасибо!

[@lovelapka]

Классная разминка! Для утра-самый то! Спасибо)

[@Natamost]

Классная зарядка!!! 👍👍

[@dildoraverccetti996]

Благодарю, Вероника 🌷

[@mariag8786]

Спасибо!!!

[@valeriavolynets7288]

Очень крутая зарядка спасибо!! в удовольствие

[@Oksanaarthouse]

Отличный комплекс, спасибо!

[@user-oc8lz8gt5q]

Низкий поклон мамочке, вырастившей самую частую и желанную гостью в моём доме:) Вероника, хоть и на экране, но всегда со мной, в других городах тоже. Здоровья Вам и Веронике. И Алексею. И всем Вашим близким.

[@yuliya.kiryutenko]

Спасибо за комплекс! Отправила своей маме😁❤❤

[@user-nm3sb1jc1j]

Спасибо) Зарядка очень понравилась)!

[@user-sc5yu9ww4f]

Спасибо большое за видео! Кайф!

[@Thatsthepointof]

Лучшая зарядка!!!!

[@user-lz1co5qf1w]

Просто супер!) Благодарю.

[@user-kg4zn9sn3s]

Благодарю👍👍👍♥️♥️♥️

[@user-bx5cu5cj2g]

обожаю утро начинать с вас

[@user-oc8lz8gt5q]

Обожаю. ,,Спасибо" звучит ежедневно. .

[@user-ki4vw7qh6n]

Благодарю за зарядку ❤

[@user-zh5bq8jf8q]

Очень классная зарядка, бодрит

[@natakopf5578]

Как красиво вы всё делаете!

[@user-gc9hr6mc7r]

Спасибо, очень классная зарядка

[@kamillak2364]

Обожаю эту зарядку, периодически возвращаюсь к ней, спасибо 🤍🤍🤍🤍🤍

[@user-th5tw7mq2c]

Спасибо. Все очень весело и здорово

[@user-fn3li7hd8j]

Благодарю!😍🙏🏼✨

[@Guzel777]

Кайф 🤩 спасибо большое!)))

[@excursovod_kazan]

Здорово! Спасибо

[@user-bv9lr5od7k]

Спасибо огромное! Очень хорошая подзарядка))

[@user-iv4rd3ql8h]

Очень понравилось! 🙏 Супер! Сделала, аж ожила вся!

[@irynairyna13]

Отличная разминка, спасибо!

[@user-kv9if9th9o]

Благодарю 🙏🏻👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-pi3ih2yz5f]

Пожалуйста, для красивых ног упражнения. От "ушек" на бедрах )))

[@user-zj8os7jc6z]

Здорово, здорово! Мне очень понравилось. Особенно идея последней растяжки ног👍👍👍

[@VVPROFITNESS]

И мне😄

[@monabr295]

очень приятная и легкая зарядка, сделала вечером, почуствовала как сбросилось напряжение в теле

[@user-dq4gd9ii6d]

Спасибо, отличный комплекс)

[@user-gm9fm7rz8b]

Лучшая зарядка)

[@crazylorain]

и спасибо большое за твой труд:)))

[@user-wm2in9bj4x]

классный формат зарядки. очень понравилось))

[@user-ct7zt3bc5g]

Спасибо, это доступно по нагрузке и по времени!

[@user-xu3dl4vd3s]

Отличная зарядка! Спасибо)

[@1234freestyler]

Супер спасибо огромное вы супер!!!!

[@user-xm6gn3xq6w]

Спосиба очень красивый зарядка

[@user-vf1qv4xb7g]

Супер! Спасибо🙏💕

[@aliyarafikova]

спасибо большое! это лучшая зарядка!

[@svetlananikitina7923]

Ваш канал находка! Начала худеть, но денег на посещение фитнес залов нет. Занимаюсь по Вашим видео. Спасибо Вам

[@user-os7th6bu8q]

Спасибо 🌺 очень понравилось 👍

[@user-iq3pc8fd6y]

❤ Благодарю спасибо большое сделала всё!

[@user-qv8sf4fb6b]

Класс! Комплекс очень понравился)

[@user-bu8iv3nj1t]

Какая Вы милая и открытая! Видео очень наполнило! Продолжайте творить, пожалуйста 😍❤️

[@VVPROFITNESS]

Спасибо, с вашей поддержкой буду!!!

[@kamilayunich396]

Один из моих любимых мини-комплексов для утра 👍 Вероника, у вас действительно классный голос и манера подачи - добрая и мягкая) Даёт хороший настрой. Спасибо за ваш труд по наполнению канала!

[@VVPROFITNESS]

Спасибо! Сделаю ещё !!!

[@sevinj3159]

Благодарю 🙏🙏🙏

[@muratovna88]

Благодарю за треновку💋

[@user-pb5bu2lm3b]

Очень хорошая зарядка,хотелось бы ещё. 👍💪

[@loramorskaya1928]

Благодарю вас,!! Супер!!

[@user-bl7sn2uo4d]

Просто чудесно! Благодарю

[@user-jn4vf2jn4c]

очень хорошая зарядка🤗

[@user-vv7zm5vk4d]

Благодарю 👍

[@user-mp4ir3wx8h]

Здравствуйте спасибо большое

[@user-qb1ui5hw6e]

Огромное спасибо🤗