واحد من أهم تمارين الرجلين: السومو سكوات

[@alaaghabbash8147]

صحيح من اقوى تمارين العضلة الداخلية بحبها كتير احيانا بتشغلي الأمامية كمان 🤩

[@fitnessfamily1171]

تحياتي كوتش و الله اشاهد جميع فيديوهاتك . بالتوفيق لك اخوك زكرياء من المفرب

[@mohammedadaood302]

كوتش ممكن تعطينا نصايح لحل مشكلة عضلة اكبر من عضلة..

[@محمدالمعلم-ي1ب]

شكراً كوتش وائل 🙆‍♂️ الله يئويك ويعطيك الصحة والعافية

[@radouanemouttaki1667]

شكرا بطل بارك الله فيك

[@anasyahia1230]

الله يعطيك العافية ♥️♥️

[@احمد-ظ5ض6ت]

بارك الله فيك كابتن

[@thevolition1]

كوتش ممكن برنامج خاص للنباتيين ؟

[@احمدناجي-ش6خ]

شكرآ يا كابتن

[@arwamoamen2789]

شابوة ليك يا اجمل كابتن

[@chefeman3260]

كوتش هل في فرق بين تمرين vسكوات و سومو سكوات؟

[@ronaal7373]

كوتش واذا بنا نصغر العضله

[@علامحمد-ث5ط]

كوتش انا اليوم لعبت سومو سكوات وجعوني ركبي شو بتكون المشكله

[@alaaghabbash8147]

ما شفت شب بحب تمرين الرجلين متلنا تماما ما منحب تمرين الصدر اصلا انا بهرب منه 😂

[@علامعلام-ح5ض]

احلا كابتن وائل

[@منوعاتحماسية-د4ن]

كابتن كيف فيني عالج الم الرسغ وشكرا

[@jadmuhammad369]

تناول البي كوم بليكس يعني فيتامين B1 B6 B12

[@fafiali4942]

كوتش بدي اسالك سؤال ما بعرف اذا خرج ينسال.. انا الي سنتين ونص بلعب وك بنت كنت شيل اوزان عالية كتير وبحس في عندي قوة.. و لسبب اخر عملت تحليل للهرمونات وطلع معي ارتفاع ب هرمون التستوستيرون عن المستوى الطبيعي اذا عالجتو وانخفض باثر عالكتلة العضلية بتخف شي؟ وباثر ع طاقتي بشكل عام

[@fafiali4942]

@@WaelKarout مشكوور كتير كابتن🥀

[@AhmedELsayed-ep9hv]

اللهم صلِّ على سيدنا محمد حبيبك المحبوب ومحبيه، كمل يرضيك ويرضيه، وحببه فينا وزدنا محبة فيه.اللهم صلِّ على سيدنا محمد الفاتح لما اغلق، والخاتم لما سبق، ناصر الحق بالحق، والهادي الى صراطك المستقيم، وعلى آله واصحابه حق قدره ومقداره العظيم اللهم صلِّ على سيدنا محمد طب القلوب ودوائها، وعافية الابدان وشفائها، ونور الابصار وضيائها، وعلى آله وصحبه وسلم. اللهم صلِّ على عين الاعيان، نقطة بداية الاكوان، صلاة تذهب بها عنا جميع الهموم والغموم والاحزان. اللهم صلِّ على سيدنا محمدصلاة تملأ خزائن الله نورا، وتكون لنا ولوالدينا ولمشائخنا وللمؤمنين فرجاً وفرحاً وسروراً. اللهم صلِّ وسلم بانواع كمالاتك، في جميع تجلياتك، على سيدنا ومولانا محمد اول الانوار الفائضه من بحر عظمة الذات المتحقق في عالم البطون والظهور، بمعاني الاسماء والصفات، فهو اول حامد ومتعبد بانواع العبادات والقربات، والممـد في عالم الارواح والاشباح لجميع الموجودات، وعلى آله وصحبه صلاة تكشف لنا بها النقاب عن وجهه الكريم فى المرائي واليقضات، وتعرفنا بك وبه في جميع المراتب والحضرات، والطف بنا يا مولانا بجاهه فى الحركات والسكنات واللحظات والخطرات. اللهم يا من جعلت الصلاة على النبي من القربات، اتقرب اليك بكل صلاة صُلِّيت عليه من يوم النشأة الى مالا نهاية للكمالات. اللهم انك عفو كريم تحب العفو فا عفو عنا

[@shazaaboud9532]

❤️

[@amzoniraq2973]

كابتن ليش ما مزين رجلك

[@sajedalhamd2634]

الله يعطيك الف عافية كوتش💜💜💜💙