วิ่งโซน 2 ไม่ได้ทำไงดี? แนวทางการฝึกเบื้องต้น

คลิปนี้เป็นการนำเสนอแนวทางสำหรับผู้ที่อยากฝึกวิ่งโซน 2 แต่ไม่สามารถคุมหัวใจให้อยู่ในโซนได้ ลองดูครับว่าควรทำแบบไหน
สามารถติดตามได้ที่ www.facebook.c...