【丸いお尻を作る】ヒップアップのための５分間リエフィット

▼Profileのご紹介
Rotterdam世界選手権、日本女子初の『ロンジン・エレガンス賞』受賞。LondonOlympic(2012年)にも同じ体操選手である兄の和仁選手、弟の佑典選手とともに出場。2020年東京オリンピック・パラリンピック競技大会組織委員会理事。
▼各種SNSのご紹介
【KZbinサブチャンネル】
/ @rie_tanaka
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【Blog】
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▼監修商品・サービスのご紹介
★11月1日に『田中体操クラブ』がオープンします！
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#リエフィット　#田中理恵　#家で一緒にやってみよう

[@HiyoshiLin]

理恵さん！ このストレッチ、1ヶ月間ほぼ毎日続けてたら、扁平だったお尻のトップに、厚みが出て来ました✨ ありがとう😊

[@ryuryu1996]

サムネに釣られて来ましたが結構役に立ちそうなのでやってみます！🥺

[@user-jn9dt1te3c]

理恵さんとても効く動画をありがとうございます。 ひとつお願いがあります。 次の動作に入る前のカウントダウンの時にも音を入れていただけると助かります。自分のポーズの確認などで画面を見ていないことがあり、パッと画面を見た時には既に数秒経ってしまっている事が良くあるので是非よろしくお願いします。

[@r.n1911]

サムネ、美しい…🍑 序盤に筋肉や股関節をほぐすからか、スクワットのときにお尻の筋肉の収縮を感じやすかったです。美尻目指して、続けてみます！

[@HiyoshiLin]

アクトレさんのところから来ました！ 理恵さんのストレッチ、めっちゃ気持ち良くてハマって、最近毎日やっています✨アクトレさんの筋トレと合わせていたら、確実にお腹が薄くなってます🎶ありがとうございます‼︎ ヨガをやっているのでホールドするのは慣れているのですが、理恵さんのストレッチで、筋肉の奥に効かせるイメージが大事なんだな、と学びました😊 また、足先が冷えやすかったですが、改善されてきているみたいです！すごい😳 こちらのストレッチも続けて、憧れの形の良いヒップを手に入れますね😄 役に立つ動画、ありがとうございます🙏 チャンネル登録、させていただきますね！✨👍

[@Kayo-CH]

努力は裏切らない！ ただただ美しい。

[@ysaka-xh4lv]

分かりやすい動画ありがとうございます。 続けられそうです。

[@chipo3115]

ちょうどよい負荷で、でもしっかり効いている感じです。短い時間できるのもいいですね。おしりがぽかぽかになりました。自分のペースで、と言ってくれるのでがんばって続けられそうです。理恵さんいつもキレイです。。

[@user-sc6fm7be3w]

しっかりお尻だけキツイです！笑 続けてみます！ありがとうございました！

[@maki1930]

説明も分かりやすくて良かったです。

[@user-sw5uz2fm6f]

理恵さんの体幹は安定してますね。そして声も心地好いので、頑張れます！

[@user-tq7yu6ub4u]

ありがとう😊これからも頑張って👍

[@TOHA823]

毎回有り難い

[@susumuchuma8139]

ありがとう

[@hallylou]

今日も映像を見てみましょう。 もしリエさんが再びオリンピックに出たり、リエさんから学んだ弟子たちがオリンピックに出場したら韓国人ですが、相変わらず日本を応援します。 立派な選手を応援するのに国籍は不要ですからね。 リエさんのストレッチ映像魂が浄化される感じです。 ありがとうございます

[@user-vf6uq4kf5j]

理恵さんいつも素敵😘とても綺麗🥰💖💖💖

[@user-ne7tl4tg2o]

けんこう的な美が1番ですね❤ つづけることは大変ですが👌 あなたの様に美しくなりたい🍑 なんとか努力してみせます👍 確実に効果が出ると嬉しいですよ⚾️ 定点カメラの撮影がかっこいいです🎉

[@user-xc1hf2pt2x]

ふーーーっ😂効きますね⤴️⤴️

[@pan2p]

サムネ確定ですよね

[@user-er5eq6pu1f]

美

[@yamato781]

菜々緒ポーズでよりスタイルが良く見えます！

[@user-dt1br9yi2b]

ペタンコ

[@Sakkun3150_]

サムネがななおポーズやん

[@stiks0320]

美しいの一言に尽きますね(⁠^⁠^⁠)