waist workout at home تمارين سهلة و فعالة لنحت الخصر بسرعة
Рет қаралды 2,678,807
Күн бұрын
@user-bk8tu2hs7k 3 жыл бұрын
خليكم مستمرين ع التمرين مثل ماقالت بالاسبوع ٣مرات لكن يعني تبقوا مستمرين على التمارين عشان الرشاقه انا صرت استمر على التمارين الي تنشرها وصار جسمي مثل عارضة الازياء
@راماالعلي-ت3س 3 жыл бұрын
كل يوم شو تعملي رياضة وقديش طولتي
@aabsha1063 3 жыл бұрын
اتبعتي حمية غذائيه ولا بس تمارين لوسمحتي حبيبتي
@عليعليامعلي 3 жыл бұрын
يوميا عادي لو لا
@user-bk8tu2hs7k 3 жыл бұрын
@@عليعليامعلي مدري بس انا اسوي ثلاث مرات بالاسبوع
@kowsarfaalugmohamed9993 2 жыл бұрын
9
@فراشةالوادي-ي1ط 4 жыл бұрын
جربو تمارينها مرح تخسرو وينهن العراقيات 😍❤❤❤🇮🇶🇮🇶🇮🇶
@شوشهنستله 4 жыл бұрын
صارلي اسبوع العب! حيتغير شي لْـۆ نفس ما اني
@kungfu9816 4 жыл бұрын
معج بنت بلدي نستمر ✌
@haneenkh287 4 жыл бұрын
شخباركم شفتوا فرق لولا
@ANO_9291 4 жыл бұрын
❤️😍
@حسينعلي-ط7ت1ش 4 жыл бұрын
وياج عمري🥰
@nadjetmoumen5709 5 жыл бұрын
تعجبني كي تقولي لا تنسو تشفطو كرشكن و الله انا نشفطها وكي نبذا التمرين نتلقها حتى نسمعك تقوليها مره اخرى نعاود نشفطها ضلك تقوليها كل مره لأنه كتير مهم بتشكرك
@princessme6015 4 жыл бұрын
ههههههه امتى يطلعو الكرش موضة بقى الواحد تعب😂😂😂😂😂😂😂😂
@ARMY-op9dg 4 жыл бұрын
@@princessme6015 😭😅😂🤣
@malakabdallah6437 3 жыл бұрын
يابنات والله العظيم تمارينه تجنن بدون مجاملة روعة اول يوم حسيت بخصري خفيف وتغير تفاصيل بي وداستمرر
@وصايفالشمري-ث8ك 3 жыл бұрын
منجدد من اول مره حسيت بخصري الله يسعده
@بدورالعمانيه-ش9ع 3 жыл бұрын
والله 😰
@اميرهنفسي-م4ص 3 жыл бұрын
@@بدورالعمانيه-ش9ع صدك اني عندي خواصر يعني يرحن لو لا
@بدورالعمانيه-ش9ع 3 жыл бұрын
@@اميرهنفسي-م4ص اي والله 😂
@noorarmy6442 3 жыл бұрын
اقسم بالله بتحسون فيها من اول مرة و تمارينها مفيدة جداً انصحكم تجربونها
@user-iu3cm8gp5l 3 жыл бұрын
بنات والله التمارين فعالة وتجيب نتيجة صدقوني والله العظيم عن تجربة شخصية
@tui-u9x 8 ай бұрын
يعني تسوي الخصر منحوت و حلو؟
@merna8093 5 жыл бұрын
بحب اوووى لما بتقولى برافوا اكنك شايفانا وبتشجعينا💛💛
@حياةالكليب 5 жыл бұрын
اي والله انك صادقة 😁
@boh4050 5 жыл бұрын
اي
@عبدالكاظم-ج8ث 4 жыл бұрын
اي والله صدك اني اسمي رقيه
@محمدمحمد-و1ظ7د 4 жыл бұрын
🥰🥰🥰🤩🤩
@l15177 3 жыл бұрын
ايي 🥺💓
@bassomabetty1420 5 жыл бұрын
أختي اتبعت هاد الرياضة لمدة شهر والله اتغيرت النتيجة وراحو الخواصر بس رجعت للأكل ورجعتهم هههه بس من اليوم راح ارجع لهاد التمرين
@أمرضا-ش2و 4 жыл бұрын
كم مرة بالاسبوع عملتي التمرين ؟؟
@حسبياللهونعمالوكيل-ز1ع 4 жыл бұрын
@@sawvl9822 نعم حبيبتي نحت الخواصر والله مجربة مني شخصيال
@حسبياللهونعمالوكيل-ز1ع 4 жыл бұрын
@@أمرضا-ش2و 3 مرات بالأسبوع وكنت اعمل معها تمرين سكوات للأرداف
@حسنالمالكي-ه2ك6ي 4 жыл бұрын
هههههه
@السيدمحمداحمد-س5ي 4 жыл бұрын
@@حسبياللهونعمالوكيل-ز1ع هلا بيكى انا بنت بقولك جابت معاكى نتيجه بعد كدايه وتمارين السكوات جابت نتيجه برضوا بعد كدايه ياريت تردى
@حدوريوعلوش-ج3س 5 жыл бұрын
اني مدمنة ع قناتج وين العراقيات لايك فديتكم
@صباعلي-ذ6ت 5 жыл бұрын
ثقتي بربي اي وربي اني هم حيللللللل احبه انسانه طبيعيه متعقد الامور 🌸🤗
@حدوريوعلوش-ج3س 5 жыл бұрын
@@صباعلي-ذ6ت اي كلش اني احبها وادئما اتابعها فديتج حبي
@صباعلي-ذ6ت 5 жыл бұрын
ثقتي بربي فدوه العيونج اني راح اسوي هايه التمارين برمضان بس حيل صعبه💔
@حدوريوعلوش-ج3س 5 жыл бұрын
@@صباعلي-ذ6ت اي صعبه بس نتعود شويه شويه
@حموديالباشا-ه1ج 5 жыл бұрын
اي اني هم مثلكم بنات وكلش ستفاديت عليه
@maysaajanaideh9924 Жыл бұрын
بنات جربتها والله زبطت خصري سفاح كثير ❤❤❤❤ حبيبة قلبي فاتي الله يقويكي
@tui-u9x 8 ай бұрын
والله صاࢪ حـلـو و منحوت و ڪم استمࢪ على هاي التماࢪين..؟؟
@maysaajanaideh9924 8 ай бұрын
@@tui-u9x شهر
@N0no-a2e1m Жыл бұрын
حرفياً تغير جسم وتنحت الخصر وحته توسي مشية لبنية تجنن صار سنة من سويت رياضة وشفت فرق جبير وهسه رجعتله🥹 ينطيكي صحة ربيييي 🫶🏻❤️
@khitam. 6 жыл бұрын
تمارينك مره ساعدتني اني انزل وزني واشد و الحمد لله مستمره ♥️♥️ ممممررره شكرا لانك تتعبين عشان تنزلي لنا و تفيدنا ☹️♥️♥️ واتمنى تسوي فديو كارديو نص ساعه لاني استفدت من الاول كككثثثيييررررر وللحين اسويه صراحه وياليت تسوي ثاني ✨☹️
@marwaabkrino9057 6 жыл бұрын
تمارينك بجد جميله وبتجيب نتيجه تحفه ياريت تعملي تمارين لدهون الظهر
@shathaalmarayati9835 5 жыл бұрын
حبيبتي انكي أمراءه عظيمة وانا انبسطت بالتمرين معاكي وخاصة أسلوبك الكلام الجميل والتوجيه الصحيح لوضع الجسم اثناء التمرين حبيبتي مأجورة انشاء الله
@rehabmoulhem6351 4 жыл бұрын
انا اول مرة بحب تابع أستاذة متمكنة في جذب المتابعين لممارسة الرياضة مشكورة يا احلى رياضية
@هيفاءمسطو Жыл бұрын
والله العظيم انو كتير مفيد وفعال جدا رهيب انصحكم تتابعو التمارين كل يومين مره ونتيجه رائعه يعطيكي العافيه fatifit❤❤
@nourhouda5864 5 жыл бұрын
من فضلك ديريلنا تمارين حرق دهون نصف علوي من جسم( بطن و جانبين و اسفل ظهر و صدر و ذراعين) و شكرا انا من المعجبات بيكي و من متابعاتك على امستغرام
@aalharisi2602 4 жыл бұрын
👍
@nadialmnsouri5490 4 жыл бұрын
Hta ana brit n9as flfo9 safi dr3an odadr olbatn wl5awasir
@nadialmnsouri5490 4 жыл бұрын
Hta ana had tmrin librit dyal nisf l3wi
@بيانغزلان-د5ط 3 жыл бұрын
شو اسمو انستقرام تابعها
@halumamadi7599 4 жыл бұрын
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته انا صراحة فادوني تمريناتك كثيرا و لقيت نتيجة في مدة قصيرة مع العلم مانيش متبعة نظام غذائي جزاك الله خيرا يا احلى مدربة
@아흐메디야 4 жыл бұрын
طيب ينحف ولا بس نحت؟
@برغيہكيوتہ 4 жыл бұрын
من اكثر التمارين الي فادتني شكرا كلس هواي الچ والله يجزيچ خير لاحضت فرق من شهر واستمريت على هلفديو مده 4 اشهر و التغيير صار يجنن بحيث حققت الخصر الي چنت رايدته شكرا الج هواي 🤭♥️♥️ ومن يوم الي شفت الفرق اني بس ادعيلچ الله يوفقچ يارب🥺♥️ وارسلت الفديو لصديقاتي و كلنه سونه هاي التمارين ودعينالج هواي ع النتائج الي حصلناها ♥️♥️♥️
@is-cu3xj 4 жыл бұрын
اتبعتي نظام غذائي لو بس تمارين؟
@fatimaqueen6201 3 жыл бұрын
التمرين مفروض يوميا .. او يوم بعد يوم
@l15177 3 жыл бұрын
بلشت فيها قبل يومين عم اعمل كل يومين يوم مايعادل ٤ تيام بالالاسبوع وانشالله استفاد حضرتلك قبل فيديوهين وعم اعملها كل يوم ماصارلي أقل من أسبوع مبلشه بهاء الفيديو والفيديوهين اللي قبل شكرٱ كثير واللهي راح اضل ادعيلك ♥️♥️♥️
@MsDrooob 4 жыл бұрын
بكل صراحة افضل قناة رياضية بجد حبيتك مخلصة وتعطين المعلومة من قلب كثير استفدت معلومات لاول مرة رغم اني تابعت كثير غيرك وايضاً خفيفة دم وممتعة تستاهلين لايك ومتابعة
@ماهگل-ي6ق 6 жыл бұрын
اتمنى تعملين فديو لمدة شهر كامل رياضه تمحي البطن ع الاخر انا قصيره وبطني بارزه ☹☹☹ متابعتج من العراق☺
@boh4050 5 жыл бұрын
وانا كمان ياريت والله من سوريا
@منتضرعبدالكريم-ي4م 5 жыл бұрын
@@boh4050 نصيحة مني اختج من العراق الغي العشاء نهائيا والرياضة لتركيهه وانتي تشتغلين بالبيت وانتي تمشين حاولي تشفطين بطنج راح تشوفين فرق
@LOLOH1990 4 жыл бұрын
انا مثلك 😂😂🤭
@ذكرياتلآتموت369 4 жыл бұрын
@@منتضرعبدالكريم-ي4م نفس كلام امي هههه
@ZaidZaid-mu6bu 4 жыл бұрын
اي صح اني هم اريد شهر كامل رياضه بطن لان البطن دمرتنه
@كاديابراهيم-ث3و 4 жыл бұрын
والله كل يوم قبل اذان المغرب في رمضان ادعيلك🥺🍃
@هندالجميله-غ2ع 6 жыл бұрын
انسانه خلوقه جدا حبيت الرياضه والتمارين منك لانك حسستينا انها شي بسيط والكل يقدر يسويه مررره شكرا❣️❣️
@alfahdmimooo 4 жыл бұрын
بجد انا بحبك انت أفضل حد ساعدني في شد الخصر بجد من أول أسبوع ياريت شد ترهلات الثدي والبطن إثر الولادة
@فوفايه-م6ذ 2 жыл бұрын
كملت تمارين منذ دقيقه الحريق رهيب في الخصر نتيجه بانت اقل اسبوع متابعتك من العراق فاتي اي لاف يو
@marahalshekh3578 4 жыл бұрын
يلي بتعمل هالتمارين ب2020 لايك🔥
@Tiktok-kd1hg 4 жыл бұрын
اني دا اسويها 😶
@janaabualhassan245 4 жыл бұрын
انا بشهر 4
@eyadwissal5572 4 жыл бұрын
زمن الكورونا و الحجر بالتحديد ههههه
@raw3a.872 4 жыл бұрын
@@eyadwissal5572 ههههه
@ملاذجواد-ض3ي 4 жыл бұрын
انا صر اكثر من سنتين اعمل هذا التمرين بس اقطع فترة وارجعله هذا الست روعه
@نهىالشمري-غ4ي 4 жыл бұрын
جدداً روعه استمريت عليها شهر ولاحظت فرررق الله يوفقك ويسعدك الففف شششكر يااحلى كوتش بالدنيا
@meriemrkibi598 3 жыл бұрын
Tb3ti nidam ghida2i
@عليعليامعلي 3 жыл бұрын
يوميه سويها عادي اي لا
@كوزمتكبيوتي-س8ظ 4 жыл бұрын
والله مااكدر اوصف هذا التمرين يجنن اختكم من العراق 🇮🇶
@hebarashadmohamed7851 4 жыл бұрын
احسن واحده بتعمل رياضه فالدنيا بسيطه وسهله ،🌷❤️ربنا يقومك بالسلامه ويرزقك بالذريه الصالحه
@yasminedje1239 4 жыл бұрын
اليوم بلشت بديت في الأسبوع الثالث و النتيجة والله رووعة ربي يحفظك و يعطيك واش تتمناي
@OrfHadhemi Жыл бұрын
يعني بدون ما إتبعتي حمية غذائية اختي
@hashemsoso1699 5 жыл бұрын
يا أللهي شو انتي لطيفه ورائعه أول مرة بحضر فيديو رياضي ممتع وبحس حاله بنادي وانا بالبيت...مشكورة يا غلا
@user-gf4kj4tl4s 2 жыл бұрын
يعطيك العافيه ياقلبي الله يسعدّك ، النتيجه فِعلاً فعاله حسيت مشيتي تغيرت 😭😂❤️🩹
@najahamuud Жыл бұрын
للحين مستمرة؟
@manaraldaoud648 2 жыл бұрын
من اول شهر النتيجة، الله يجزيك الخير تمارينك رائعة وبترفع النفسية
@شمس-ذ6خ3ج 2 жыл бұрын
شلونه النتيجة كم سانتي
@nooranaji731 4 жыл бұрын
تم التمرين بنجاح خطوه بخطوه صارلي اسبوع عم اتمرن على فيديوهاتك .. جسمي كله يعورني لاني اول مره بحياتي اسوي رياضه 😍 وزني 60 وطولي 158 تقريبا كم انزل كيلو حتى اوصل لوزن مثالي وجسم ممشوق الله يوفقك وينور دربك ويحقق لك جميع احلامك يارب متابعتك من اليمن 😘😘😘😘😘
@حسبياللهونعمالوكيل-ز1ع 4 жыл бұрын
أقسم بالله اانني نحفت من الخواصر ب مدة شهر ورجعت الأكل ونوم والحلويات رجعت سمنت بس هلأ رجعت عالفيديو وانشالله من اليوم حبلش♥️💪
@suzanamhanna8759 4 жыл бұрын
راجية رضى الرحمان عملتي تمارين الخصر بس ولا تمارين تانية معها ؟
@حسبياللهونعمالوكيل-ز1ع 4 жыл бұрын
@@suzanamhanna8759 تمارين الخصر ومعها تمارين كارديو
@meriembehlouli8928 4 жыл бұрын
راجية رضى الرحمان سلام اختي كنتي تمارسي رياضة كم يوم بالأسبوع
@بنينحامد-ح8ق 4 жыл бұрын
كم مرة بالاسبوع سويتها والتمارين الواحد ̶̶ش̶̶ـ̶̶ـ̶̶̶̶گ̶̶ـ̶̶ـ̶̶د. تسوي كم مره
@حسبياللهونعمالوكيل-ز1ع 4 жыл бұрын
3,مرات في الأسبوع مدة شهر بس ضروري اكل بروتين مثلا دجاج مشوي او حوت أو بروتين المهم ضروري
@rahoomabseaa8083 6 жыл бұрын
اول تعليق من العراق حبي تمارين للتخلص من الخسفة أو العضلة النائمه حبابة
@IsraaNali-fc3tq 6 жыл бұрын
kzbin.info/www/bejne/Z5Cvd2Rujttjq9k
@ainmisung5728 6 жыл бұрын
هيا عامله فيديو للخفسة
@rahoomabseaa8083 6 жыл бұрын
@@IsraaNali-fc3tq في بنت قالت هذا الفيديو تملأ العضلة
@rahoomabseaa8083 6 жыл бұрын
@@asmadahmani9435 بس في بنت قالت هاي التمارين مش للخسفة
@rahoomabseaa8083 6 жыл бұрын
اعرف حبي ... بس انا حتاريت ياريت لو الكابتن ترد علينا
@LinaLina-tz5kr 5 жыл бұрын
انا كل يوم اعمل تمارين من بتاعوك ونتائج بدأت تظهر ولساعدني هو اسلوبك الحلو بصراحة احنا استفدنا كثير منك الفضل اليك خليتينا نحبو الرياضة بالبيت انت رائعة ربنا يديك صحتك ونورلك حياتك.
@sirine9438 5 жыл бұрын
معك حق وانا كمان هي الوحيدة يلي بحس تمارينها فعالة
@samiraelabdi5392 5 жыл бұрын
شكرا أختي ... تمارينك أغنتني عن الذهاب إلى صالة الرياضة ... بدأت معك منذ حوالي أسبوع ...بعد شهر بإذن الله سأخبرك بالنتيجة
@omarahmedalamed1724 4 жыл бұрын
هاتي النتيجة شوصار
@omarahmedalamed1724 4 жыл бұрын
والله كل الصبايا كاتبين انو بعد شهر نرجع النتيجة بسس محدة حاكي. يمكن عملو التمريين كم يوم وتركوه
@jasmine-zr1wy 4 жыл бұрын
Hbibti ايش النتيجة
@سوسوسوسو-ث6ت5د 4 жыл бұрын
@@omarahmedalamed1724 هههههههههه بالضبط
@صادقالوعد-ط9ث 4 жыл бұрын
هههه...هو احنه نتصور ان الرياضه مثل الدوه فتره ونتركه اذا شفنا جسمنا اوكيه كلنا كافي هذا هو ...هي الرياضه لازم يوميه نتدرب مانتركها بحيا تنا كلها حتى لو ربع او ثلث ساعه
@Lo-cl2vn 4 жыл бұрын
ياربي يسعدك ويسعدك كل بنات الدول العربية🇸🇦 ❤️❤️❤️❤️
@اممناف-ي1ص 3 жыл бұрын
التمرين روعه جربته وفادني شكراً ليكي ❤️😍
@rawanali1202 4 жыл бұрын
اقسم بالله كنت اكره الرياضه وجسمي بس تجنن ماقد حبيت وحده زيك بس امانه ابغا فيديو لشد البطن كامل وبذات البطن السفليه 💔💔
@fnu-cook1356 5 жыл бұрын
بصراحه اكتر قناه استفدت منها وبينت ع جسمي وغيرتني كتيييير شكرا فاتي فت ❤️
@omalyakinechatoine1676 4 жыл бұрын
مام اناااا اروع مدربة
@chaymoutachoucha6423 5 жыл бұрын
حبيبتي تمرينك سهل وممتع حبيتوووو😍😍😍بس هل ينفع لدهون الظهر !!
@rodym.k7249 3 жыл бұрын
ربي يسعدك ويوفقك دنيا واخره حقيقي اكثر قناة استفدت منها لانه فيديوهات مرتبه تمارين مرتبه برغم اني اشتركت متأخر بس حقيقي باستفيد كثر منك ربي يوفقك يارب
@عريبالشمري-ع2ي 4 жыл бұрын
سويت حساب بس عشان اشترك في قناتك جربت كثير مدربات بس م استفدت مثل م استفدت منك انتي مرة شكراً غيرتيني وغيرتي حياتي بعد كل تمرين اسويه معك صرت ادعي لك من قلبي كثير احبك❤️❤️❤️
@nogaa2847 6 жыл бұрын
الله يسعدك يارب ♥ عملت التمرين اول مانزل والان احس بالم بالخواصر لكن مبسوطه من نتايج التمارين لي اكثر من شهر منتظمه فيها معك 😘 ،حابه تمارين جديده لشد البطن ي قلبي😍
@roroqueen1497 6 жыл бұрын
لفيديو بيجنن يروحي اعملينا نظام غذائي بالفيديو لجاي بلللييز
@jfjkoljgcxvhj 2 жыл бұрын
ممكن تعملي تمارين لحرق دهون الفخذين بليز وبداياها مجربه وشكرا وانتي فيديوهاتك ان شاء الله بتجيب نتيجه😊❤️🖇️
@yamammahertaha8727 4 жыл бұрын
براڤووووووو خلصت ساعه او ساعه ونص على اغلب التمارين المهمه رهيبه انتِ ♥️♥️
@hawraakermani2785 4 жыл бұрын
خلال اسبوع ونص. خصري من 31 الى 28 ونص inch ♥️😍 راح استمر وكل اسبوع اسجل النتيجه
@ننوشةملاك 4 жыл бұрын
هم اول مرة صار وجع بالخواصر ياريت جواب
@hawraakermani2785 4 жыл бұрын
ننوشة ملاك نعم حبيبتي طبيعي يستمر الوجع اسبوع او اكثر حسب طبيعه جسمك♥️
@ANO_9291 4 жыл бұрын
😍😍😍
@امحيدر-و9ق6ب 6 жыл бұрын
تمارين رووعه حبيبتي ..😍😍يسلموو كثير. .واني العب معك .ونسيت الضرب ع الخصر .مرتين في التمرين .صرت اعمل مثلك .😜😜😜لمن انتبهتي .
@salwa967 5 жыл бұрын
مشتركة جديدة وحبيتك كثير انا جسمي معتدل بس عندي كرش حاولت معها كثير وفقدت الامل الان انا اجرب فيديوهاتك ان شاء الله اجد نتيجة شكرا لك انا راح اتابعك واعمل جيم لكل فيديوهاتك
@miamoudi7346 4 жыл бұрын
سؤال لقيتي نتيجة
@faridaelhoussaini925 4 жыл бұрын
اول مرة نشاهدك اكييد غنفرح باش نتابعك تبارك الله عليك واضح هدشي لي كديري وفيه فائدة كبيرة خصوصا با كاين الحجر الصحي محبوسين فديورنا ونتي فتيني وغانتبع معاك تا تمشي لكريشة 😘😘😘
@مغرورهودلوعه-ط8ش 4 жыл бұрын
انا بعمري ما حييت رياضه ماكنت لعبها ابدا بس انتي لك فضل كبير هاد شي خليتني احبها الرياضه صرت هلق كل يوم ٣٠ دقيقه في بيت لعب معك بشغل اليوتيوب ع التلفزيون بحضرك بعمل متلك بحسك معي في بيت والله اسلوبك جميل جدا وتشجعيك خليني استمر هلق صرلي اسبوعين بس يومين بلعب فرق في نفسيتي وفي حياتي صرت انام بكير افيق بكير اهتم في اكل صحي عن جد جزاكي الله خيرا ربي يخليلك عائلتك ويحفظك حبيبتي 😍🥰
@louajajeghizlane3243 3 жыл бұрын
صراحة يالله تبعت معاك جوج حصص ولاحظت فرق كبير ف الخواصر الله يعطيك الصحة ❤❤❤😍😍😍
@NinA_alk 5 жыл бұрын
يعطيك العافيه فاتي ربي يسعدك يحفظك ويحقق امانيك ي رب النتائج جميلة جدآ خصري صار منحوت بشهر بس وبكمل لنتائج افضل💗.
@عبسي-ز9ف 5 жыл бұрын
صدك عساس،هذي تمارين خصر تكبر عضله يعني متنحت انتي شفتي عليه فرق
@NinA_alk 5 жыл бұрын
@@عبسي-ز9ف تنحت مو تكبر
@تقىحسينموسى 6 жыл бұрын
بحبك بحبك بحبك بحبك بحبك كثير احلى وقت رياضه اقضي معك واحسن كانه احنه سوى واحلى كلمه بتقوليه اشفطيو كرشكون شكرا جزيلا على جهودك القيمه متابعتك من العراق
@amiraabdallh8619 5 жыл бұрын
شكرا كتير انا من مصر واستفدت كتير من التمارين دى انا فى البدايه كنت بعملها غلط بس الحمدلله بقيت دلوقتى بعملها صح وربنا يوفقك 😍
@atyaf4528 5 жыл бұрын
كم يوم ولاحظتي الفرق
@amiraabdallh8619 5 жыл бұрын
@@atyaf4528 اها ومن اول مره بس تانى يوم فى وجع جامد
@atyaf4528 5 жыл бұрын
@@amiraabdallh8619 شكراً على ردك
@amiraabdallh8619 5 жыл бұрын
@@atyaf4528 العفو حبيبتى
@حياتناأحلي-ب9ص 5 жыл бұрын
لو سمحتي محيط خصرك قل في المقاس
@AichaTromani 8 ай бұрын
انا جربت كل تمارين رياضية ديالك جد تحسن جسمي احسن من الاول شكرا جزيلا لك حبيبتي متابعتك من المغرب 🇲🇦 ❤
@نسمةأمل-ط1ح 5 жыл бұрын
اليوم بلشت معك،،، كتيرررررر مريح تمرين وخاصة وانتي بتحكي ما بحس بلوقت شكراً لك
@imanedoghmi6053 6 жыл бұрын
مشكورة حبيبتي ديما متبعاك وكنعمل رياضة فالدار بفضلك أحسن من صالة الرياضة بكثير الله يعطيك مابغيتي ويعطيك صحيحتك وبرافو برافو برافو ههههه 😙😘😚
@رنداجمال-ط2ع 4 жыл бұрын
انا صراحتاً صارلي ٢شهر على هذه التمارين وصدقاً صار عندي فرق كبير في منطقة الخصر ومع تمارين الاطاله كذالك بتتتتتجججججنننننن قناتك 😍❤😌👍🇮🇶🤩
@서예지-l9j 5 жыл бұрын
لاحظت نتيجه من اول يوم !! ابدعتي 😍😍
@حبيبيرسول-ط6م 5 жыл бұрын
صدك من اول يوم
@shonahmed4730 4 жыл бұрын
اسلوبك جميييل وحبيتك جدا انا كل مره بشغل نفس الفيديو ومش بمل ربنا يبارك فيكي
@رغدخالد-ت9ف 4 жыл бұрын
بهنيكيي ع تمارينك لأنها عنجدد فادتنيي كتييير
@aya21jarad62 4 жыл бұрын
بنات التمرين له نتائجه بينت معي من اول يوم مع اني اكل مو عاملة ريجيم ولكن ركزوا مو تروحون تعلمون التمرين بعدها تشبعون اكل ماراح يكون في نتيجة خلوا أكلكم بالوجبات بس
@farahfiras4655 3 жыл бұрын
يعني ميصير اكل جبس 🙂
@aminafarouk6552 5 жыл бұрын
مشكورة 😍سر النجاح هو عمل التمارين مع ضبط التوقيت ومعرفة ما تفكر به المتابعة الكسلانة... طريقتك مشجعة للغاية... شجعتني على اتباع نصائحك 😘
@yousseflagzkad9229 3 жыл бұрын
شفت صفحة
@سجادعلي-ر3ي 4 жыл бұрын
حبي فاتي ياريت كل مقطع تذكرين كم سعرة حرارية حرقنا لانو هيك نتشجع احبج من العراق
@hudij135 4 жыл бұрын
تمارين كثير حلوه كل يوم بسويه بتجننني وتمارين الحلوه الله يسعدك ❤️❤️❤️
@riziliamima8877 3 жыл бұрын
يعطيك الف صحة وعافية وربي يحفظلك عيلتك واحبابك اليوم ابتديت معك وعجبوني التمارين يلي بتنزليها
@ميدومنصور-و5ش 5 жыл бұрын
ممكن تعملو تمارين للمعاقين للتخسيس الوزن ضروري
@silvaorei8290 5 жыл бұрын
فوتي على قناه نفسي اخس فيها برنامج كتير مفيد للرجيم وتنحيف
@ميسونمزهودة 4 жыл бұрын
اهلا انت مش معاقة انت من أصحاب الهمم واللي انت شايلاه ماحدا يقدر يتحملوا افتخري بنفسك 😍😍😍
@ذكرياتلآتموت369 4 жыл бұрын
❤️❤️❤️
@hossinehamrat7956 5 жыл бұрын
سلام اختي بارك الله فيك راني جربت فديو التسخينات10دقايق وزدت هذا شكرا
@nouralhaddad7578 5 жыл бұрын
الله يسعد صباحك بتعقدي
@عيونالمهاسوفارحل 6 жыл бұрын
شكرا من اعماق قلبي صارلي 3 اسابيع امارس هذه الرياضة والنتائج رائعة
@minamina551 5 жыл бұрын
انا ليوم بديتها اولا مرة بس وجعني اسفل ضهري هلا عاادي
@عيونالمهاسوفارحل 5 жыл бұрын
@@minamina551 ان شاء الله اتجاوب صاحبة القناة ع سؤالكم
@حياتناأحلي-ب9ص 5 жыл бұрын
لو سمحتي محيط خصرك قل
@ZaidZaid-mu6bu 4 жыл бұрын
تستاهلي الف لايك تمارين حلوه واسلوبك كلش راقي وتتعبي حتى نتعلم الله يوفقجك ويسعدج يارب وانا شفت فرق بالبطن والخصر من اتبعت تمارين مالتك
@جسوركولادار-ي1ث 4 жыл бұрын
انا من سوريا وجديد عم تابعك كتير مرتاحه بتمارين الرياضه معك صرلي قريب الاسبوعين متابعه كل فيديوهاتك
@fksr5027 5 жыл бұрын
انا من السعودية كثييير حبيت التمرين سهل وراح اعملو يومياً بإذن الله واضح انو فيه نتيجة ممتازه يارب ينشد خصري😩💗💗، شكراً لك من كل قلبي الله يسعدك سعاده تملى كونك يا قلبي🙌🏼🌿💗💗.
@selJJK 5 жыл бұрын
حبيبتي بغيت اسألج، شلون هالتمرين معاج وهل استمريتي عليه او لا؟
@ahmeddaoud1969 5 жыл бұрын
سلام عملتيه لقيتي نتيجة؟
@KR-lk5to 5 жыл бұрын
ها يا حلوه لقيتي نتيجه.؟
@user-bm6lz5lf2r 5 жыл бұрын
لقيتي نتيجه؟
@lobnanono3020 5 жыл бұрын
حصلت على النتيجة؟
@ضحىعليمرزه 4 жыл бұрын
محيط خصري 37سم جايه بعد شهر ان شاء الله وعلى هذي التمارين وانشوف النتيجه💪💃❤
@ضحىعليمرزه 4 жыл бұрын
@Wasan Meshal فرق كبير بين عندي وخصري صار 32 سم
@زهرهزهره-ت3ش 4 жыл бұрын
@@ضحىعليمرزه اتبعتي نظام غذائي ولا لا وكم مرة تسوينها
@ضحىعليمرزه 4 жыл бұрын
@@زهرهزهره-ت3ش لا بدون نظام غذائي😁 كل يومين مره بس صراحه تشوفي الفرق من اول اسبوعين
@زهرهزهره-ت3ش 4 жыл бұрын
@@ضحىعليمرزه يعني عادي تاكلين كولشي
@زهرهزهره-ت3ش 4 жыл бұрын
@Lojan Alenezi حبيبتي ولو تعبتك وياي بس شنو الاكل الي ابتعدتي عنه وراحن الخواصر ممكن تكليلي
@zeynepdibo1854 5 жыл бұрын
تمارين جد رائعه شكرا كتير على مجهودك😘😘
@فرحعاصي-م5ي 3 жыл бұрын
شكد احبج واحب تشجيعج من اسوي تمارررين الله يجعله بميزان حسناتج
@gateauxlalamoulati9029 4 жыл бұрын
جزاك الله خير راني نجرب فيه بعد شهر انشاء الله نولي نكتب النتيجة بارك الله فيك اخت فاطمة
@rahmavet9250 6 жыл бұрын
تعيشي حبيبه ديريلنا من أجل دهون الظهر .......رح اجن.....تحية ليك من الجزائر😘😘😘😘
@دينالهدى-ب8ن 6 жыл бұрын
أي
@اڵمڸڭہ-ح3ظ 6 жыл бұрын
ي والله وانا بدي
@user-jk7kx8zk4u 6 жыл бұрын
ربنا يكرمك انتي سبب بعد ربنا عليا ان بطني نزلت واتعملي خصر انا بعمل من شهر وهكمل ان شاء الله معاكي انا بحبك قوي
@FatiFit 6 жыл бұрын
❤️
@fawziyamuhammed3778 6 жыл бұрын
انا كمان بلشت من شهر الحمدلله
@zaytoonazaytoona1933 5 жыл бұрын
@@FatiFit حبي التمارين لازم يومية لو كم مرة بالاسبوع ارجو الرد محبتك من العراق
@nouraalrajhi1644 5 жыл бұрын
zaytoona zaytoona ثلاث مرات بالاسبوع
@sosasosa4249 5 жыл бұрын
@@zaytoonazaytoona1933 مرتين في الاسبوع
@وردالياسمين-ي8ع 4 жыл бұрын
ما شاء الله الله يحفظك.. راح اتابع واسمع نصايحك يااا عسوله 💙😘
@KrarKara-g6e Жыл бұрын
فعلا هذا رياضه تجننن ربي يوفقج حبيبتي شهرين نحتت خصري ❤
@براقبراق-ظ2ت 4 ай бұрын
شنو التمارين تسوين وياها قبلها او بعدها؟
@قنديلقنديل-ض5د 5 жыл бұрын
شكرا لك ولقناتك أنا شب واستفدت كتير من تمارينك الله يجزيكي كل الخير وبالتوفيق ان شاء الله
@norahalmalki9622 3 жыл бұрын
ببدأ من بكرا بناتت شجعوني😢.
@ranaox463 3 жыл бұрын
ونا بدائت ليوم
@احمداحمد-ط1ه8م 3 жыл бұрын
النتيجة؟؟
@ندئالاسدي-م3ت 6 жыл бұрын
اموت على تمارين الخصر شكر حبيبتي فاتي
@rihanaabsa5978 3 жыл бұрын
شكرا اختي تمارينك فيها الفايدة والنتيجة باينة 🌹
@sawsanlihmeidi5330 3 жыл бұрын
اول مرة بفتح فيديو وبحمله للاخر 💪🏼🙌🏼😍😍 شكرا وبارك الله فيكي حبيبتي
@daniaemmy4129 4 жыл бұрын
متابعة من الجزائر بزاف بزاف يعجبوني التمارين تاوعك برافو
@لمياءفلونة 6 жыл бұрын
راكي فور والله نحبك عندي عامين و انا اتابعك صرت نحب الرياضة منك انت،نحبك بزاف فلونة من قسنطينة
@mirasiraj1952 5 жыл бұрын
سلام علكم لجطة في يد ورجلي الحمدالله كنمش يد كنده ولكن مكيتحلش ورجلي كنمش مخدول ورلي علي جلطة
@mohammedal-nabhi5034 5 жыл бұрын
الو
@nourhussein1162 5 жыл бұрын
قناتك تجنن ويعطيكي الف الف الف عاغية على التمارين المفيدة جدا واتمنى الاستمرار بتنزسل هكذل فيديوهات 😘😘😇
@safa-hw6yg 4 жыл бұрын
مشكورة حبيبتي كثير حلو التمرين الله يحزيكي كل الخير ويعطيكي شو بتتمني
@larasy3776 3 жыл бұрын
اكتر فيديو بيعجبني لهلق ومابحس بتعب طبعا نحن برمضان هاد التمرين بتعملوه ومابتحسو بالعطش عنجدددد شكرا كتيررررررر الله يجعلو ب ميزان حسناتك اليوم اول يوم وان شاء الله رح استمرررر
@Moon-nv2sd 3 жыл бұрын
صار معك وجع في الاجناب
@larasy3776 3 жыл бұрын
@@Moon-nv2sd اي بس اول يوم وتاني يوم
@Moon-nv2sd 3 жыл бұрын
انا معي وجع في منطقه عضم الخواصر عادي يعني
@Moon-nv2sd 3 жыл бұрын
عملت مره وحده وما كملت لان في وحده تقول من ورى التمرين صار معاهها دسك منشان هيك خايفه
@larasy3776 3 жыл бұрын
@@Moon-nv2sd بدك تطبقي متل قالت بتعملي يوم وبترتاحي يومين منشان مايصير معك وجع وهي بس بالبداية وجع
@فوفهفوفه-ط5ش 4 жыл бұрын
اشكرج هواي اني وزني ١٠٠ وهسه كل يوم اسوي تمارين ربي يوفقج ويحفضج
@hebaawd7694 6 жыл бұрын
الفيديو كتير حلو ممكن تمارين للاجزء السفلي انا بقالي كتير مستنيه 😢
@zahraalkardinya9028 5 жыл бұрын
حبيبتي فاني اديش بحبككك ربي يبارك فيكي ع التمارين الي بتنزليها بتذكرينه بالتنفس وشفط البطن كانك ع تشوفينه 😘😘❤
@جوريجوري-س3ث6د 5 жыл бұрын
فدوه اشكد احبج يوميه ادعيلج يشهد الله مستمره وياج يگلبي🤗😍😍😍
@malakabdallah6437 3 жыл бұрын
وشفتي فرق حبي
@NewPhone-mv2kz 2 жыл бұрын
الله يجزيكي الخير ونشالله في ميزان حسناتك انتي إنسانة رائعة ووجهك يعطي تفائل كبير الله يحفظك مشكورة حبيبتي
@رآين-س5ف 4 жыл бұрын
دايم اشوف ذا الفيد وصراحه احبه كثير لان احسه فعلاً يشتغل ومرا احبك معك رودِ من السعوديه
Fatifit channel
Рет қаралды 9 МЛН
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 631 М.
Sara PopFit
Рет қаралды 2,8 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 10 МЛН
Fatifit channel
Рет қаралды 813 М.
Tiin_vn - Viettel Media
Рет қаралды 28 МЛН