Welche Knieschmerzen habe ich? (Wo,Wie,Was tut genau weh)

Рет қаралды 51,014

Medical Fitness Trainer Luke Brandenburg

Күн бұрын

Пікірлер: 42

@julessongz 8 ай бұрын

Super Video. 🫶🏼 DANKE! 🙏🏻

@Milagoestohollywood 11 ай бұрын

Ich laufe seit meinem 14 Lebensjahr regelmäßig zu Ärzten. Erst seit ich deine Videos schaue verstehe ich meine Schmerzen und kann auch was gegen sie tun. Also wenn das kein Ersatz ist, weiß ich auch nicht 🙏🏻🙏🏻🙃

@spreewaldhexe 8 ай бұрын

Wer will denn jetz noch zu einem "Arzt" gehen. Entweder Spritzen oder OP, was anderes kennen die nicht mehr!!!

@dubtube6691 5 ай бұрын

Aus meiner Erfahrung nach sind Orthopäden die falsche Anlaufstelle bei solchen Problemen. Viel wichtiger wäre es wenn Physiotherapeuten endlich das Erstbehandlungrecht bekamen, die nächste Herausforderung wäre es allerdings fähige Physiotherapeuten zu finden. 99 % machen 08/15 aus meiner Erfahrung. Ich habe jedenfalls ein knorpelschaden hinter der Kniescheibe durfte mir immer anhören fahrradfahren ist gut fürs Knie also habe ich es gemacht das ist kaputt war. Danke für nichts deutsches Gesundheitssystem

@nicolaiforcher6421 4 ай бұрын

Physio?

@dubtube6691 4 ай бұрын

@@nicolaiforcher6421 kann man hingehen haben aber kein Erstbehandlgsrecht

@bettinahippel5660 3 ай бұрын

@@nicolaiforcher6421Ich lebe im Ausland, aber ich nehme an, es ist in Deutschland ähnlich: Die Physios sind unterbezahlt, arbeiten nach Protokollen und dürfen eigentlich gar nicht nachdenken. Man bekommt dann oft Knietherapien, die das eigentliche Problem nicht erfassen oder sogar verschlimmern.

@shotodang 11 ай бұрын

Pes anserinus ? Wäre interessant gewesen

@bbbernier 5 ай бұрын

Vielen Dank!!

@JohnDoe-wq7cp 3 ай бұрын

Schon ein hammer Video. Bin derzeit selbst am herumrätseln. Meine Ärztin konnte nichts finden und hat mir Einlagen verschrieben. Aber das ist für mich keine wirkliche Lösung. Ich merke mein Knie immer, im Gegensatz zu dem gesunden und z.B. beim ruhig liegen tut es manchmal Abends weh. Meine Vermutung ist, dass mein Laufstil blöd war und mein Knie deswegen gelitten hat. Laufe oft Vorderfuß und evtl war meine Muskulatur u. Sehnen noch nicht bereit, da ich mich auch schnell gesteigert habe und auch wenig gedehnt / aufgewärmt. Was ich mache, Morgens und Abends dehne ich + yoga. So geht der schmerz weg, aber ich weiß nicht ob ich die Schmerzen dadurch langfristig wegbekomme. Werde mich noch 1-2 Monate schonen und dann mit neuen Laufschuhen nochmal anfangen oder dann komplett aufs Rennrad wechseln (was aber schade wäre). Über Hinweise wäre ich dankbar.

@findik7452 21 күн бұрын

Und wie ist es geworden?

@Bouldergirl312 10 ай бұрын

Hallo Luke, danke für das informative Video! Wo würdest du das Pluca Syndrom einordnen und gilt dafür auch progressives Training? Danke :)

@aegis2393 11 ай бұрын

Rückfrage, bzw. Thema was mich interessieren würde: Du hast ja öfter das schmerzangepasste Training besprochen, bzw. auf welchem Level das sein soll um zu steigern oder zurück zu gehen. Wie ist das denn, wenn ich nach dem Training keine Schmerzen habe sondern "nur" Muskelkater? Soll ich dann trotzdem weiter trainieren (um auf 5x die Woche zu kommen) und den Muskelkater einfach ignorieren, oder soll ich dann auch lieber warten, bis der weg ist? Ich habe mal gehört, dass ein Muskelkater eine Mikroverletzung von Muskelfastern ist, die nicht vernünftig ausheilen kann, wenn man immer wieder rein trainiert. Bedeutet ein Muskelkater, dass ich schon zu stark trainiert habe und weniger Intensität wählen soll? Oder war dann die Intensität genau richtig (sofern keine echten Schmerzen auftreten)?

@kerstintesttest1282 7 ай бұрын

Ja, dazu würde mich Deine Antwort/Meinung ebenfalls sehr interessieren, lieber Luke 👍

@sebastian2095 3 ай бұрын

3:15 kleine Anmerkung, das ist eine mechanische Verbindung, das hat aber nichts mit dem Begriff Kraftschluss zu tun. Bei Kraftschluss wird ausschließlich über Reibung die Last abgefangen. Das wäre höchstens noch Formschluss, was bei einem durchgehenden Objekt eigentlich auch keinen Sinnmacht. Stoffschluss… aber ist ja auch nicht geklebt, geschweißt, es ist halt eins

@abubakarsharif4583 11 ай бұрын

Was kann ich machen wenn ich innere Seite schmerzen vom knie

@Benny0110 11 ай бұрын

Siehe vorherige Videos

@jtm9459 7 ай бұрын

Wirklich ein sehr gutes Video. Mal alle bzw. viele Knieproblematiken zu thematisieren. Vielen vielen Dank

@LukeBrandenburg 7 ай бұрын

Danke fürs Feedback!

@vintagetelefly 8 ай бұрын

7:20 ich habe stechende Schmerzen am äußeren Knie. Ich ging davon aus dass es sich dabei um Symptome des läuferknie handelt?

@krippaxxuseredarlordofthes9940 7 ай бұрын

Hey. Habe im ganzen knie leichte schmerzen, aber eher außen. Beim gehen knackst/schnalzt es außen auch leicht, wenn ich das bein nach vorne hebe. Das ganze kam ein paar tage nachdem ich einen an der leine stark ziehenden hund für eine woche gesittet habe. Was könnte das am ehesten sein? Hatte vorher keine Probleme, jetzt schon über eine woche, wobei es langsam besser wird.

@Regine-m2f 2 ай бұрын

Vielen Dank für die ausführliche Erklärung!

@speedlink91 20 күн бұрын

moin, hast du auch tipps für Meniskusganglion?

@marcmiller6114 4 ай бұрын

Wie macht sich das Pes anserinus-Syndrom bemerkbar?

@Yiuuu20 8 ай бұрын

Hallo Luke und zwar habe ich mir vor 2 Jahren eine Verletzung gezogen beim Fußballspiel und es hat geknackst und hatte für 2 min das Gefühl das ich mein Knie nicht spüre nächsten Tag konnte ich nd mal richtig stehen hatte röntgen gemacht aber die haben gemeint ist Nix aber seid diesen Tag ist mein Knie nicht mehr der selbe und habe aufgehört mit Fußball weil die Schmerzen einfach immer wider kommen wenn ich laufe und wenn ich stehe manchmal gibt mein nie einfach also es lässt einfach nah ich hoffe ich bekomme eine Antwort drauf danke für dieses Video

@Jason-Joestar Ай бұрын

Was gibt es denn zum lauten, aber schmerzlosen Knacken im Knie nach der Meniskus OP zu sagen?

@kursatkaansarioglu4545 7 ай бұрын

Wie lange pause bei kapselriss, und wie wieder einstegen wegen fußball frage ich 😢

@ccccccc21 Ай бұрын

❤

@froggy715 11 ай бұрын

Muß dir sagen...ich hab eine diagnostizierte Bakersyste...und glaube mir, ich bin Sportlich und habe sehr gute Muskulatur. Jedesmal wenn ich weniger Sport mache z.B. in der Coronazeit habe ich wieder Schmerzen. Leider fängt es mit einer Oberschenkelschwäche an.Auch muß ich extrem auf meine Nahrung achten, da es schnell mal zu Darmproblemen kommt, und danach geht es dann im Knie ab. 3 mal die Woche Kraftsport und tgl. Fahrrad fahren von 28km. Faziendehnung hilft auch. Also bitte...eine Bakerzyste kommt leider auch bei Sportlern vor.

@grahamwarren6388 11 ай бұрын

Die Bakerzyste kenne ich auch vom Übertrainieren, d.h. laut Physiotherapie wurde mein Knie übergedehnt und zu sehr belastet. Bei deinem intensiven Training ist meiner Meinung nach die Bakerzyste vorprogrammiert. Sie heilte nachdem ich den Fersensitz eine Weile ausgelassen habe.

@heikesiegl2640 10 ай бұрын

Er sagte doch, dass sie auch bei sportlich aktiven Menschen auftreten kann. Muskuläre dysbalancen und eine fehlerhafte Gelenkmechanik kann lange unbemerkt bleiben und durch übermäßigen Sport verschlimmert werden

@LukeBrandenburg 10 ай бұрын

schließe mich hier heike an. "Bakerzyste kann nicht bei sportlern auftreten" habe ich nie gesagt, im gegenteil kann es sogar plausibel sein das das Ding bei sportlern sogar schneller/häufiger auftritt (habe ich keine daten zu). Meiner Erfahrung anch gibt es jedoch kaum leute die eine Bakerzyste haben und nicht irgendwo starke schwächen/dysbalancen/ oder kompensationsmuster haben. + du beschreibst ja selber das du mit einigen problemen zu kämpfen hast. lg

@tobiastrabitz9107 7 ай бұрын

Ich kann mein problem leider nicht genau einordnen. vor einigen wochen begannn mein knie weh zu tun und letzens hatte ich dann aber beim sport extreme schmerzen in diesem bereich, ich weiß nicht woher die jetzt kamen, zumindest dachte ich mir das es das patellaspitzensyndrom sei . Ich mach jetzt gerade eine pause und habe festgestellt das das betroffene knie seid neuestem etwas anders steht als das nicht betroffene. Das betroffene steht gefühlt weiter draussen und hat einen huckel welcher vermutlich in die sehne sticht. Ich habe auch nur schmerzen wenn ich volleyball spiele. Ich bin 16 und hoffe das mich jemand aufklären kann.

@DaDa-ei1zz 6 ай бұрын

Das kann ein Arzt nicht Kommentare bei KZbin

@carmentorte6375 11 ай бұрын

@luke: du hast zu dem Innenband leider nicht gesagt, wie die Behandlung aussehen kann. Oder vielleicht habe ich es nicht verstanden. Ich vermute bei mir eine Überdehnung des Innenbandes. Ist nun Ruhe angesagt, Training oder Schmerzsalbe?